什么干果对肺有好处？

哪些坚果能润肺~

一天吃一把坚果，营养价值高，降低胆固醇，润肺，清积食！

对胃有好处的干果有
1、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。医书《神农本草经》记载：久服强魂魄，聪明。《得配本草》认为桂圆的作用为：益捭胃，葆心血，润五脏，治怔忡。
桂圆易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。
2、黑芝麻
芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专着里都享有很高的评价：健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳，可治神经衰弱，抗衰老。
其实芝麻生吃熟吃营养都一样，但生吃可能会伤胃。芝麻含优质蛋白和胆固醇，所含的油脂是健康的植物油，不饱和脂肪酸和矿物质的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。老年人最好熟吃。即使真想生吃，也应尽量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。
3、榛子
榛子有着“坚果之王”的称号。榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观。榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。
平时炒着吃或煮粥、煲汤都不错。但榛子性质偏温热，吃多了易上火。一般来说，每周吃5次，每次吃一小把（25—30克）较为合适。

4、腰果
腰果含蛋白质达21%，含不饱和脂肪酸达40%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。腰果味甘、性平、无毒，润肺、去烦、除痰。此外，腰果还可以健脾，脾胃不佳的朋友，常吃会有不错的保健功效。
腰果吃多了容易引起过敏，所以过敏体质的朋友要小心食用。当你在商店里买“生腰果”的时候，一定要买蒸过、不完全生的。这是因为生腰果含有漆酚，这也是毒藤里能找得到的同种有毒化学物质，这种物质能使身体产生与接触毒藤和毒橡树同样的反应。

什么干果对肺有好处？

1、杏仁

萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

美国国家癌症研究所发表的一份调查报告显示，如果经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及全麦食品等。

杏仁最好与薏米按1:5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用。

2、核桃

核桃性温，味甘。具有补气养血，温肺润肠的功效。中医临床用于治疗肺肾两虚，久咳痰喘，阳萎遗精，小便频数，妇女痛经，乳汁不通，失眠多梦等症。

核桃能补肾益肺，其果仁味香而稍甜，且食用方法简便，既可以直接作为干果食用，也可炖汤或入粥。由于核桃没有毒性，即使偶然进食较多或长期食用，也不会对人体造成损害，所以很适合普通人食用。

核桃因含有丰富的脂肪，所以，一次不能食用的太多，以免影响消化。还有些人在食用核桃时喜欢把核桃仁表面的褐色种皮除去，其实这样做是会损失掉一部分营养的。

3、花生

花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称，多吃花生可补蛋白。花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。

《滇南本草图说》认为：“花生补中益气，盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》还说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食。

罗汉果可以润肺、止咳、化痰

梨本身就含有多种营养元素，也具有润肺止咳的效果，里面含有微量元素，胡萝卜素，含有柠檬酸，如果能够经常性的吃梨，自然就可以有效改善肺炎的症状。但是梨本身就是一种寒凉的水果，所以如果肺炎病人正好处于月经期间，就不应该选择多吃。
　　二、多吃铁皮石斛
　　为有效达到促进肺炎康复的效果，也应该选择多吃铁皮石斛，这本身就是一种比较常见的中药材，具有调节脏器的效果，有效提升人体的免疫能力，也可以将体内的毒素逐渐的排出。但是在选择吃铁皮石斛的时候，为促进健康，尽量不要和其他的中药在一起吃。
　　三、白菜
　　白菜是一种具有清热解毒效果的蔬菜，而且白菜也有着甘甜的味道，能够有效促进肺炎的恢复，不管是选择炖煮，又或者是选择熬煮，都是比较适合的，能够有效促进病情的恢复。
　　四、核桃
　　核桃具有调血养肝的效果，也同样可以健脾和胃，所以如果出现肺炎也可以平时在生活中多吃核桃，能够达到调节的效果，不容易会出现明显的肥胖症状。
　　五、蜂蜜
　　蜂蜜也能够有效的缓解肺炎，可以适当性的选择吃上一些蜂蜜来达到缓解症状的效果，但是因为蜂蜜本身甜度比较高，所以在喝蜂蜜的时候最好是加入适量的温水，这不仅能够促进肺炎的恢复，而且还能够有效补充所需要的水分。

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临夏回族自治州13188435897： 润肺的干果 - ？
臾凝牛黄： 杏仁是有这个功效的,杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种.我国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁),味道微甜、细腻,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北方产的杏仁则属于苦杏仁(又名北杏仁),带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著;但苦杏仁一次服用不可过多,每次以不高于9克为宜. 以上来源于“ 干果零食网 ”

临夏回族自治州13188435897： 哪些坚果能润肺 - ？
臾凝牛黄： 主要有杏仁、核桃、花生、开心果.杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种.中国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁),味道微甜、细腻,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳...

临夏回族自治州13188435897： 什么坚果润肺好 - ？
臾凝牛黄： 主要有杏仁、核桃、花生、开心果.但要注意,坚果容易上火,适量为佳.

临夏回族自治州13188435897： 吃什么东西可以有效地清理肺 - ？
臾凝牛黄： 1、柿子 柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效.对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰. 2、花生 花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪...

临夏回族自治州13188435897： 什么水果利肺 - ？
臾凝牛黄： 1、柚子:性味甘、寒.含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等.功能下气,快膈,化痰,止咳,益肺.不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用.吃2到3块即适可而止.2、金橘:...

临夏回族自治州13188435897： 痰多适合吃什么干果? - ？
臾凝牛黄： 水果总是人们在日常生活中的必不可少的,其实水果对于很多的疾病是有很不错的作用的.痰多适合吃的水果有:1、柿子:柿子性寒,味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血...

临夏回族自治州13188435897： 利肺的食物有哪些 利肺的水果有哪些 吃什么对肺好 - ？
臾凝牛黄： 苹果 1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素.2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维...

临夏回族自治州13188435897： 葡萄干对肺有好处吗 - ？
臾凝牛黄： 葡萄干对肺部没有好处..您还是先建议您的父亲不要抽烟,这只会更加加重肺部的不适.您平时可以买些梨、银耳、甘蔗等给您父亲食用,或者煮些银耳雪梨汤也是不错的选择.如果您的父亲痰液粘稠的话,平时需要多饮水促进痰的排出泡水还可以预防某些贫血性疾病的发生.葡萄干泡的水对于老年人来说也是非常好的,它可以帮助改善视力,预防视网膜的病变.

临夏回族自治州13188435897： 吃什么干果对肺气肿病人有好?吃什么干果对肺气肿病人有好处 ？
臾凝牛黄： 可吃些,金橘开胃润肺,白萝卜化痰止咳,熟莲藕补气心血,滋养强壮,冰糖雪梨,润肺生津,对于你这种情况比较好

临夏回族自治州13188435897： 吃什么水果对肺有好处? - ？
臾凝牛黄： 水果是人们的一种日常食用品,品种丰富,风味各异.水果中的营养素主要是维生素和无机盐,维生素以C、胡萝卜素为主,无机盐以钙、钾、镁等为主.水果中还有各种糖和多种有机酸.新鲜水果中水分含量丰富,不含脂肪和蛋白质;干果是...