邓肯平板身材类似约基奇，身体平平无奇，为何能正面对抗巅峰鲨鱼？
（一） 对新陈代谢的影响
体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。
（二）对运动系统的影响
坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作
（三）对心血管系统的影响
适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。
（四）对呼吸系统的影响
可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。
（五）对消化系统的影响
体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。
（六）对中枢神经系统的影响
体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。
（七）对心理方面的影响
体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。
体育运动和健身还是有区别的，体育运动追求的是各项指标跑赢对手，而健身则是通过运动达到身体各项素质的提升。在体育运动中，为了获得高分，身体的健康都是可以被牺牲掉的，而我们平时的健身则是以身体健康为目的，自然不愿意承担损害健康的风险，所以平时的体育运动基本上是有益于健康的。
两者的目的不同，所以一定会造就不同的身形和力量，他们追求的东西不一样，目的也不一样。所以相比较之下，他们各方面会出现很多差异，虽然喜欢健身的人和长期运动的运动员来说，他们的运动量都比较大，饮食方面也比较多，注意肌肉含量也比较多。但是他们在运动过程中，由于针对程度不同，所以所获得的结果也是会有所不同的。
不同的领域的运动员都会造就不同的身体素质，虽然都是在健身房里训练，但方式存在很大的差异。就比如篮球运动员和普通健身的人相比，运动员需要全方面的进步，所以训练的强度自然不言而喻了。球场上的对抗太激烈了，没有一个好的身体素质是完全不行的。他们只能通过健身让自己进步，再加上自己的战术以及运球技巧在球场上风驰电掣。
在过去，所有的运动锻炼都是为了能够在竞技中有更好的表现，而在健身中，肌肉只是结果，而不是工具，换言之，健身就是为了锻炼出好看的肌肉，而不是为了实用性。例如，让我们以成龙的肌肉为例，他训练肌肉的目的是为了更好地打击敌人，因此他需要强大的爆发力、灵活性、协调性等，而好看和发达的肌肉反而会是累赘。
邓肯的身材看上去平平无奇，没什么肌肉线条，臂围胸围也不突出，和上将站一起一看便知，上将的肌肉比邓肯大了两个围度。看过新世纪之初湖人对马刺的剪辑，很多镜头都是邓肯直面巅峰鲨鱼，在一个位置上对抗。鲨鱼那么高那么壮，邓肯身材比较平板，按说应该直接碾过邓肯。可是实际上邓肯无论是数据上还是集锦上，对上鲨鱼都不遑多让。
大鲨鱼奥尼尔篮下进攻最多的时候是02-03赛季，那个赛季他场均篮下出手9.7次，命中率为74.5%。詹姆斯杀伤最多的赛季是15-16赛季，他场均在篮下出手8.6次，篮下命中率为72.2%。邓肯篮下进攻最多的是03-04赛季，场均篮下出手5.7次，命中率为71.2%。霍华德则是11-12赛季，他场均篮下出手7次，命中率为73.1%。巅峰韦德同样以突破见长，09年韦德场均冲击篮下7.4次，命中率为66.4%。
邓肯是1997年NBA的状元秀。23岁的邓肯正值NBA1999-2000赛季，是邓肯进入联盟的第3个赛季，这个赛季邓肯场均23.2分12.4板3.2助0.9断2.2帽，有49%的投篮命中率，有效命中率为49.1%，24.8的PER值，OBPM（进攻替代值）2.6，DBPM（防守替代值）BPM3.5，（进攻替代值+防守替代值）6.1，VORP（与平均水平球员相比的绝对价值）2.6，胜利贡献值高达13。约基奇作为一名顺位不高的球员打出这样全面的表现被称为欧洲魔术师，如果重排NBA2014年新秀，约基奇或许可以排进前5，但是如果要在职业生涯上和邓肯有一比的话，约基奇或许还有很长的路要走。
这个肯定是有其它方面的原因的啊，虽然邓肯的身材看起来很普通，没有肌肉线条，手臂周长和胸部周长都不突出，站在将军身边就知道，将军的肌肉比邓肯大两度。
在观看了新世纪初湖人队对阵马刺队的比赛后，邓肯面对鲨鱼队，打了一个位置。鲨鱼又高又壮，邓肯的身材相对扁平，他应该直接碾过邓肯。但事实上邓肯在数量和收藏上都和鲨鱼一样好。
奥尼尔在2002-03赛季的篮下进攻最多。在那个赛季，他在篮下投篮9.7次，投篮74.5次。死亡人数最多的季节是15-16岁。他在篮下投篮8.6次，在篮下投篮72.2次。篮下进攻最多的赛季是03-04赛季。他在篮下投篮5.7次，在11-12赛季中投篮71.2次。他平均投篮7次，投篮命中率为73.1%。韦德也擅长突破。韦德2009年平均投篮命中率为7.4%，投篮命中率为66.4%。
邓肯是1997年美国职业篮球联赛的第一名。邓肯，23岁，在1999-2000赛季，是邓肯在联盟的第三个赛季。本赛季邓肯场均23.2分，12.4个篮板，3.2次助攻，0.9次突破和2.2次盖帽。邓肯有49篮命中率，有效命中率为49.14.8 PER，OBPM(进攻替代值)2.6，DBPM(防守替代值)BPM3.5，6.1(进攻替代值防守替代值)，VORP(与普通球员相比的绝对值)2.6，胜利贡献值13。乔基奇作为一名低级别球员的整体表现被称为欧洲魔术(European Magic)。如果NBA 2014年的新秀被重新安排，乔基奇可能会进入前5名，但如果要在职业生涯中与邓肯匹敌，乔基奇可能还有很长的路要走。
首先邓肯职业生涯里多数打的是大前锋的位置，马刺队防守大鲨鱼奥尼尔的内线并不是邓肯，两个人并不是一个位置上的球员，奥尼尔是五号位，司职中锋的球员，而邓肯则是锋线球员，虽然说他具备了打中锋的身高和硬性条件，但是他不愿意打中锋，在加上球队对他的定位就是4号位球员，他在职业生涯中很少和大鲨鱼奥尼尔面对面的对抗。
而球队里面对大鲨鱼奥尼尔的五号位球员分别是海军上将大卫罗宾逊 ，中国内线球员巴特尔，纳兹尔·莫罕默德 ， 拉多斯拉夫·内斯特洛维奇 ， 以及法夫里西奥·奥韦尔托 这些内线球员，并且他们在内线采取的都是协防，或者夹击大鲨鱼奥尼尔，没有一名内线球员能够在一对一的情形能够将大鲨鱼奥尼尔防住，毕竟巅峰时期的奥尼尔在联盟中是无解的。
其次，邓肯的身体素质是要强于约基奇的，作为一个NBA状元秀，他的体测能力是要超过一般NBA选秀球员的，他身高2.11米，臂展出色，在身体素质方面，他是强于约基奇的，只是因为后续在比赛中受过大伤，导致了邓肯一条腿完全失去了爆发力 ，因此他后续才改变了打法，依靠自己篮下持球的背打，侧翼持球后的突破或者投篮，以及左右两翼45°的打板投篮 ，成为了一个在内线进攻端有统治力的大前锋球员。
笔者依稀记得，邓肯刚进入来联盟的时候，他的弹跳力，还有爆发力不比巅峰时期的魔兽霍华德差，他在刚刚进入联盟的时候，就在邮差马龙头上完成了一次技惊四座的补扣，这样的一个弹速和爆发力，让人很吃惊，所以说邓肯的身体素质并不差，并且他的身体素质绝对是强于约基奇的，并且邓肯身上的肌肉含量要比约基奇的多，并且肌肉的线条更加的明显，这就是为何马刺队会在第一轮第一顺位选择邓肯的重要原因，而纵观约基奇也仅仅只是一个在次轮第41位被掘金队选中的第二轮新秀，所以双方的差距还是很明显的。
我们都知道球队的得分能力都是建立在一个球员身体素质的基础上的，无论是飞人乔丹，还是小飞侠科比，又或者是现役的第一人小皇帝詹姆斯，以及现今的联盟超巨伦纳德以及字母哥这些球员，他们都身体素质都是超强的，如果他们的身体素质不强的话，他们就无法再进攻端游刃有余，而邓肯也是如此的，作为NBA历史上最伟大的大前锋，一位超级巨星，能够在职业生涯里得分达到22558分,就足以说明邓肯身体条件非常好！
邓肯也是状元郎呀，没有一定实力不会选为状元的，NBA打球靠的就是身体的对抗能力，对抗能力的大小与身体素质有直接关系，邓肯一是他的身体素质好对抗能力强；二是他体重比鲨鱼轻但相对比较灵活、脚步移动的快；三是邓肯他技术比较全面，所有邓肯能够对抗鲨鱼的。
别吹牛。没看过球别乱说。首先邓肯顶不住巅峰鲨鱼，通常都是大卫罗宾逊防鲨鱼，或者双人包夹再或者砍鲨。其次，邓肯的身体力量确实好。最后，通常来说，平板的肌肉本来就比菱角分明的肌肉更有力量。
亓纯柏纳： 貌似国际球员的臂展排名还没有具体数据,以下是NBA的数据,臂展的排名是严格根据身高比例来排的,下面的这些都是同样身高里面臂展相对排的上号的.top10 普林斯 小王子让人看到时,第一个联想起来的就是长臂猿!实在不是我先贬义他...
察隅县19888137869： 六个月的宝宝如果缺锌,一般会有哪些表现 - ？
亓纯柏纳： 现在国际上采用的查锌方法分为两种,其一是用头发进行化验,叫做发锌;另外一种叫做血锌,通过采血化验.但是,由于这两种方法可能会受到外界环境的影响,比如采集器具的污染等,都会产生一定的误差,所以目前比较准确判断缺锌与否...
察隅县19888137869： 本泽马属于柱式中锋吗 - ？
亓纯柏纳： 其实不能算.来了皇马以后他没什么表现的机会.你看了以前他在里昂的比赛就知道他很喜欢拉边的.柱式中锋的身体会比较强壮,身高也比较高.比如:英格兰以前的希勒,西班牙现在的略伦特,还有意大利的阿毛里都应该算.
察隅县19888137869： 《死神》,蓝染手下的十刃中,第一、二、三刃分别是谁 - ？
亓纯柏纳： 第零十刃牙密·里亚尔戈(通过吃睡等行为储存能量,完全解放时可改变数字)———乃村建次十刃 第一十刃柯雅泰·史塔克———小山力也(生死未卜) 第二十刃拜勒岗·鲁伊森帮———饭冢昭三(虚圈之王,被有昭田钵玄所杀) 第三十刃...
察隅县19888137869： 减掉腹部赘肉的6种方法,懒人怎么减肚子,懒人减肚子 - ？
亓纯柏纳： 减掉腹部赘肉的运动方法有以下6种,仅供参考: 第一招:卷腹【最重要的一步】 1、躺姿,下背紧贴地面,膝盖弯曲尽量与地面平行,双手轻轻抱头,头部抬起预备. 2、腹部收紧上身离地,腿不动,尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒,...
察隅县19888137869： 小区里适合养什么狗 - ？
亓纯柏纳： 以下资料请你耐心、仔细阅读!!都是关于你所提出问题的详细答案以及我个人的一些经验!!希望对你多少应该会有一些帮助的吧!!..................... 全 球 最 最 可 爱 的 10 种 著 名 小 型 犬 :①吉娃...
察隅县19888137869： 伯爵与妖精中的各种妖精 - ？
亓纯柏纳： 班希(バンシー Banshee) 由夭折的人类女孩灵魂化成、可预测死亡的银灰发妖精,每个家族皆有专属的一只.每逢流下琥珀之泪,一星期后该家族便会有人死亡.除非死亡,否则班希没有能力无效自己的预言或解开琥珀上的封印. 格鲁比(...
察隅县19888137869： 即死领悟 - 死神之镰在哪里可以爆 - ？
亓纯柏纳： 南门深渊有爆过.基本天界的深渊都有几率出现,看人品啊!
察隅县19888137869： 宝宝缺锌的症状有哪些?宝宝缺锌要注意什么 - ？
亓纯柏纳： 1. 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;2. 乱吃奇奇怪怪的东西.比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土...
察隅县19888137869： 有没什么品种的狗狗长不大,最多长到二十厘米长的吧, - ？
亓纯柏纳： ①吉娃娃 Chihua hua 还记得OLYMPUS那个经典广告吗?巴掌大的相机,巴掌大的吉娃娃~~吉娃娃也许是世界上最小的犬类,非常可爱的小家伙有很多名字叫法,我个人最喜欢更接近音译的“奇花花”.关于“奇花花”的原产地简直像迷团一...
