刚刚差不多十一点二十的时候。我正在切水果,开着灯,对面楼突然正冲我晃绿光,我往左边移动两步,

作者&投稿:虞蓝 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
生活小常识:水果该怎么吃~

生活小常识:水果到底应该什么时候吃最好?
水果一般是两餐之间吃为宜。到要注意,通常碱性的水果宜饭前吃,如:柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、苹果等;酸性的水果宜饭后吃,如杨梅、梅子、李子等。

吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。

首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。

其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。

第三,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低代其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。

意见建议:但是也有一些,比如西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。

早餐前10分钟:此时吃水果可以增进维生素的吸收,同时水果中的果酸也起到开胃的作用。不爱吃早餐的人,用水果开胃也不错。适合餐前吃的水果最好选择苹果、梨、香蕉、葡萄等。有胃病的人,不宜在这个时段吃水果。10时左右:这会儿正是工作压力大的时间,多数人会感到心情烦躁。此时,如果能吃个水果,它的酸甜滋味可让人感觉神清气爽,有助于缓解紧张和急躁的情绪。午餐后1小时:此时吃水果,有助于消食,而且适合吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃以及有机酸较多的橘子、柠檬、山楂、杏等。16时左右:此时容易饥饿,水果可以作为下午加餐。在水果的选择上,可以跟早餐前10分钟吃的差不多。也可以在吃水果之前喝一杯热水,保证胃肠的舒适。专家认为,在这四个时间段中,早饭前和下午时吃水果最好,早餐前吃水果可以让维生素更好地吸收,下午加餐吃水果可以让下午的工作劳累和紧张得到缓解与放松。

摆明的就是在故意的挑逗你。遇到这种情况,拉上窗帘,然后打电话找个朋友去陪你,以防万一!或者出去跟朋友住两天。要是对方长期如此!就选择去报警,把所有的情况一五一十的跟警察讲,让他们妥善处理。不然出了什么问题,谁来负责。俗话说“小心使得万年船”!多一份防备,就是对自己多加了一道保护墙!望斟酌……

可能就是那个人的恶作剧,看你是个女孩子在家,故意这样做的,拉上窗帘关上灯就没事了。如果你想抓是谁的话,以后可以注意一下,在关灯的情况下,从窗户上观察一下对面楼。

你是个女孩子在家,故意这样做的,拉上窗帘关上灯就没事了。如果你想抓是谁的话,以后可以注意一下,在关灯的情况下,从窗户上观察一下对面楼。安全第一

关紧门窗,灯全部打开,手机拨号键110准备好,随时准备拨打,或者跟亲近的人开视频聊天

女孩子要小心,独居非高档小区真的要习惯关窗帘――不然总会遇到这种变态的。

赶紧报警吧,宁愿“大惊小怪”不要把自己置于危险中


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