一个星期没有拉屎，也没有便意，通过哪些方法可以远离便秘的困扰？
武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-没有便意怎么办
便秘好几天都没有排便，大便都去哪里了？很多人都不清楚
便秘是指大便次数减少、干结，无法顺畅排除体内便便。现代人饮食不健康，作息不规律，好多人都有了便秘的问题，那么到底怎样才能远离便秘的困扰呢，基本上可以从按摩、饮食、运动几方面入手，接下来小编带你一起了解一下远离便秘的方法。
1、按摩。如果出现便秘的问题，那么可以经常按摩揉腹，逆时针顺时针交替按摩，这种属于外部疗法，既不会感到痛苦又能帮助消化促进排泄，可谓一举两得。
2、食物。便秘的人吃食上要格外注意，对于辛辣油腻甜腻的食物要忌口或减少摄入，多吃一些高纤维的食物，比如苞米面、荞麦面等粗粮，还有芹菜菠萝这类纤维高的蔬菜水果，他们有助于肠胃蠕动进而促进排便。
3、饮品。便秘的人一定要多喝水，还可以多喝一些淡盐水或者蜂蜜水，它们有很好的润肠通便的作用。还可以多喝豆浆，豆类在肠道发酵易于产生气体刺激肠壁，从而加速肠道蠕动缓解便秘。
4、运动。坚持体育锻炼能改善肠胃蠕动，比如慢跑、仰卧起坐等，这些运动可以提高腹部和会阴部的肌肉肌力，从而有利于缓解便秘。
便秘不是一朝一夕形成的，所以治疗便秘也要持之以恒，如果便秘严重也可以考虑用清肠的茶饮或者开塞露等方法应急处理，也可以坚持喝益生菌调理肠道菌群，总之养成良好的饮食和作息习惯，让我们的肠道健康干净。
一个星期没有排便，属于便秘，这种情况可以选择倒立的方法，促进肠道蠕动，就可以缓解便秘了。也可以喝点蜂蜜水，促进肠道蠕动，也可以顺利排便了。也可以吃点粗纤维的蔬菜，比如地瓜，韭菜，芹菜等。
要解决便秘问题，一是要促进肠蠕动，二是要控制饮食，增加肠道粘液分泌，保护肠道菌群。促进肠蠕动可以通过中医穴位按摩，如刺激脚底的胃肠反射区，另外，排便姿势也跟肠蠕动密切相关，几千年来人类都是蹲姿排便，不适应马桶坐姿排便会促使便秘的发生，建议选择磁疗促愈凳来垫高双脚，回归蹲姿，放松耻骨直肠肌，在足底胃肠反射区设计了磁石，有一定的保健功能；另一方面，饮食上药以绿色、清淡为主要原则，避免辛辣油腻，多吃富含纤维素的蔬菜如青菜、红薯、菌菇类等，水果主要有火龙果、菠萝、苹果、梨等。
可以通过饮食帮助远离便秘，多吃一些高纤维的食物或者利于通便的水果。此外还可以通过运动或者按摩来远离便秘。
这种情况要借助一些要药物来帮助排泄，平时多喝水多吃新鲜的瓜果蔬菜，加强体育锻炼，都是有助于缓解改善便秘的。
为什么我天天吃饭一星期没拉屎
对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1~2次或1~2日1次（60%），粪便多为成型或软便；少数健康人的排便次数可达1日3次（30%），或3天1次（10%），粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。===...
一个星期不拉屎怎么办
你这个问题有点严重额。。。像你这种情况，我的建议是，首先，每天要多喝水而且是热水，尤其是早上起来的时候，可以在热水里加点盐，其次，多吃水果、蔬菜，但也要吃肉，第三，可以喝点养乐多、畅优之类的。便秘可不是什么好事情额，实在不行的话你喝点碧生源吧，不过像这些东西，还是少用的好~~~...
我今年16岁,已经一个星期没拉屎,其实不是不拉,而是感觉不到。怎么办...
1、你属于人，应该设置为健康 问题，而不是宠物。2、不拉，有2种可能，1你之前有没有拉过肚子，若是有，基本在未来的1周内部拉很正常。3、若是平常很正常 话，这段时间突然这样，那就按便秘治。
一两个星期不拉屎,肚子按下去很硬,是什么原因,怎样才能解决
便秘，大便都堆在肠道里当然硬，排出来肚子才软下去。吃一点果导片，或者大便前用开塞露都行，饮食要注意，多喝白开水，不能喝茶，多吃香蕉梨子凉性水果，不要吃荔枝桔子等热性水果，平常吃一些芝麻、南瓜、红薯、玉米等利下的食物。
宝宝两个月一星期没拉屎还老是放屁臭臭偶尔肛门会有一点点屎怎么...
回答：你好,孩子的情况考虑应该是肠胃消化不了引起的便秘了,婴儿便秘一般是由于饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常等原因而引起的。爸妈可以多给宝宝喝水、矫正他的饮食、多给宝宝按摩肚子,可以缓解便秘同时可以给孩子妈咪爱调养一下孩子的肠胃,慢慢就会好转起来的了。
人一个星期不拉屎`什么原因?
有一点是肯定的,身体处于病态,赶紧找医生,不然身体各个器官会慢性中毒的,就算你便秘好了,其它零件也够你修一阵子的
经常一个星期不拉屎,小腹很大,试过服用很多通便药物,但一旦停用后又会...
回答：病情分析: 你好,我建议你这种情况呢,需要多喝水,多吃蔬菜和水果,特别是含纤维素多的蔬菜一定要多吃像芹菜韭菜等。 指导意见: 少吃精细食物和肉类,蛋类等,另外需要养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律对于预防便秘的复发都是非常的有帮助的啊
我一个星期都他吗没拉屎了!!我会不会死!我得了什么病要不要去医院_百度...
赶紧去医院啊，有可能得灌肠了
宝宝两个月一星期没拉屎还老是放屁臭臭偶尔肛门会有一点点屎是...
回答：病情分析: 你好,这是宝宝便秘的症状,最好是用肥皂水洗洗屁股,如果不行,应该用开塞露。 指导意见: 人乳喂养婴儿较少发生便秘。如果发生,除喂人乳外,加用润肠辅食,如加糖的菜水或桔子汁(应用新鲜桔子挤汁,市售瓶装桔汁开瓶后易污染)、番茄汁、煮山楂或红枣水。4个月以上可加菜泥或煮熟的水果...
一个星期不大便是为什么,正常人几天大便一回
宅呗,不运动呗,懒呗,天天干活的人天天都拉屎,除了睡觉就是上网躺着不动,不拉屎很正常!
聊从安福： 你这是严重性的便秘,多喝水,多吃梨子和香蕉,别吃肉,或是吃水煮大白菜
平果县18410344008： 已经一个星期没怎么排便,也没有便意 - ？
聊从安福： 超过7天建议去医院看医生.7天之内的可以用畅乐低聚果糖调理.
平果县18410344008： 已经1个星期没有大便了,很难受,完全没有便意 - ？
聊从安福： 肚子很胀,是肠胀气可以多吃些白萝卜之类的,有助于排气,减轻腹胀感,如食疗无效,建议口服肌苷片(该药说明是肝炎的辅助治疗,但对于肠胀气的排气是非常有利的);便秘,可以多吃些香蕉之类的软食,即可软化粪便有可补充钾,快入秋了,天气干燥建议多喝水,多吃青菜(粗纤维)也可减轻或预防便秘的发生,如食疗没用可用开塞露来帮助排便.
平果县18410344008： 一个星期没大便 一点遍意都没有 以前也不算正常 以前2 - 3天一次 现在是到今天为止 我一点也不想大便啊 - ？
聊从安福： 一个星期没有,而且也不想,并不是很严重的事情,真的!我曾经也这样,而且看过好多医生,吃过中药. 我也有过,看你的讲述是你也有过这样经历,所以你不用太担心. 但是,这可能表明你的便秘严重了,我吃了很多中药效果都不明显,...
