甘油三酯高，会对我们健康造成了极大的隐患，如何有效预防？
保护血管健康，到底应该怎么做呢？
多做三事吃两物
三事是什么？
多喝水，水分是人体必不可少的，身体的运行是不能缺少水分的。
有了充足的水分，身体才能保持健康。血液循环想要好，也离不开水。水能够帮助加快血液的流速，还能够减少血液中产生垃圾和毒素，从而也就能够帮助降低体内的甘油三酯。甘油三脂降低了，血管也就能够保持通畅，血管通畅，人体的健康也就会有所保证。
适当的多运动，运动带给人的益处是众所周知的，不仅能够帮助提升免疫力，还能提升身体的新陈代谢。
对于加快血液循环也是有比较好的效果，血液流速变快了，血液中的垃圾和毒素也就能够及时被排出。甘油三脂和胆固醇的含量也就不会高，血管也就能够保持健康。虽说四十五岁以后，人就会变懒，但是该运动的时候还是应该适当多运动的，毕竟对身体比较有利。
睡眠要足，最好做到早睡早起，现代人的生活方式存在着很大的问题，其中就会有熬夜，经常熬夜就会给身体带来比较多的问题。晚上是身体各大脏器休整的时间，如果打破了其中的缓解，就会给身体带来比较多的毒素和垃圾，血管的压力也就会变大。体内的甘油三脂含量也就会上升，这对血管来说是很不利的。因此，想要血管健康，每天的睡眠就要保证充足，熬夜是不要有了，尽量要做到早睡早起，血管才会比较健康。
两物是什么？
山楂，提到山楂大家想到的应该就是糖葫芦，酸酸甜甜的真是好吃。很多人都会知道山楂能够帮助开胃，还能帮助加快消化。当然，山楂的好处绝不止于此，山楂还能帮助改善血液循环，也就能够帮助排出血液中的垃圾和毒素，血液流通就会比较顺畅，就不会容易出现堵塞，降低甘油三酯也是比较有效果的。
黑木耳，黑木耳可是清洁血管的好帮手，很多人都会喜欢吃黑木耳，不仅仅是因为口感比较脆，还有就是黑木耳给人带来的好处会比较多。四十五岁以后的人，如果能够经常吃黑木耳，就可以帮助排出血液当中的毒素和垃圾，血液中大胆固醇含量和甘油三酯的含量也就会下降。所以说，岁数比较大的人，如果能够经常吃点黑木耳，还是比较好的。
一般来说，只要高血脂不严重，就可以买保险。
但这个小毛病多多少少会对投保产生影响，尽管如此，还是有一些方法能让你顺利投保。有这种情况的人可以看看这篇文章，里面有详细的说明：
记住这5个步骤，让你顺利带病投保！
一、高血脂可以买哪些保险？保险行业没有高血脂的投保标准，因此不同公司、不同险种的标准都不一样。
大体上看，平均标准为：总胆固醇＜6.5mmol/L，甘油三酯＜4 mmol/L。
1、医疗险
要求最严格，高血脂伴有肥胖、高血压等等毛病就直接拒保。
2、寿险
寿险要求高血脂在标准之内，且没有其他并发症，比如高血压、糖尿病等等。
3、重疾险
只要在平均标准内，重疾险可按标准承保。
如果不在这个标准之内，可以看看市面上健康告知宽松的重疾险，比如这篇文章里的产品：
十大【健康告知宽松】的重疾险大盘点！
4、意外险
意外险没有健康告知，即使高血脂超过标准也可承保。
二、高血脂怎么买保险？1、选择智能核保
高血脂人群要选择有智能核保的产品，由于核保是匿名的，被拒保不会留下痕迹，也不会影响投保其他产品。
2、挑健康告知宽松的产品
不同的产品的健康告知不同。就好比康惠保和超级玛丽这两款重疾险的健康告知比较宽松，而健康保2.0的健康告知比较严格。
有高血脂也不用担心，通过健康告知就可以投保。想通过健康告知，就要用对方法，这篇文章里有很多投保小技巧可以了解。
投保时，健康告知有什么小技巧？
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资料来源：学霸说保险官网
甘油酸脂高确实会对我们的身体产生极大的危害。其实说白了，甘油酸脂高指的就是“三高人群”中的高血脂。高血脂大家肯定都特别熟悉，它对健康的危害是非常大的。那么，该如何有效预防甘油三酯高呢？
甘油三酯高会有哪些危害？
甘油三酯高的话，很有可能会导致心脑血管疾病，有很大的可能会引发高血压、胆结石、胰腺炎等疾病。并且，还会导致老年痴呆症的发病几率增大，会导致男性性功能障碍等疾病。所以说，甘油三酯高的话，对人体的危害是多方面的。因此，在日常生活中，我们必须要对它重视起来，这样才能有效预防高血脂、高血压等疾病出现。
那么，在日常生活中该如何有效预防呢？
一方面，在日常生活中，尽可能的少吃一些糖类食物。像糕点、奶油蛋糕等高糖食物最好也不要吃。另外，脂肪含量高的食物也最好少吃。比如说，猪肉、动物内脏等等食物。另一方面，你可以每天抽出半个小时的时间来锻炼身体。有研究表明，甘油三酯高的人坚持锻炼三个月，甘油三酯就会明显降低。可见，多运动还是效果非常好的。
总的来说，要预防甘油三酯高，一方面是饮食要营养均衡，要搭配合理，不要吃高糖高脂食物。另一方面，就是科学合理的健身锻炼了。这两方面结合起来进行，基本上就可以杜绝甘油三酯高的情况出现了。
要少吃含糖类食物，控制体重，加强锻炼，心理平衡，戒烟限酒，膳食得当。
要严格控制高糖食物的摄入，平时多吃一些瓜果蔬菜，饮食清淡。
那平时应该多运动，多吃蔬菜，多吃水果，少吃肉类。
注意饮食习惯，三餐应该少油少盐。多吃素食，尤其是晚餐。
血脂高对身体有什么影响?
血脂高 吃得好了,运动少了,血脂就高了。目前,高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。高血脂症分原发性和继发性两种,前者与环境、家庭遗传...
甘油三脂1.96,什么原因造成? 怎么办?
甘油三脂（triglyceride）是人体内常见的一种脂类，高甘油三脂的水平可能会增加心血管疾病的风险。高甘油三脂的原因可能包括：不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、饮酒、吸烟、药物等。如果你发现自己的甘油三脂过高，可以考虑采取以下措施：1.改善饮食习惯，减少摄入高脂肪、高糖分、高胆固醇的食物，增加蔬菜...
甘油三酯偏高什么意思?
不胖的人为什么甘油三酯会高? 首先你要明白即便是素食者,照样有高甘油三脂患者,因为蛋白质、碳水化合物在肝脏也可以转化为甘油三酯,问题是你的BMI约为47除以1.58的平方是18.8在正常范围18.5~23.9之间,并不胖,可以排除过食所致,应是自身能量代谢系统不十分正常,建议你均衡营养,营养缺乏反而对你更不利,加强锻炼,...
甘油三酯太高的人,该如何注意自己的饮食问题?
随着我们生活水平的不断提高，很多人开始频繁的应酬和聚会，经常大鱼大肉的饮食，这样特别的，容易造成肝油三胖和疾病，肝油三高会严重影响我们的健康，我们不仅要对这样的症状及时治疗，还应该在饮食上严格控制好，下面我们了解下肝油三高的饮食注意事项。肝油三高的饮食注意事项。三脂高的饮食原则概括为...
46岁了 甘油三酯最高多少才能对身体有危害?
血清甘油三酯的正常参考值：0.45～1.69mmol\/L。依据2007年《中国成人血脂异常防治指南》地划分标准，空腹 （禁食12小时）甘油三酯在1.70毫摩\/升以下为适当水平；1.70-2.25毫摩\/升为边缘升高；≥2.26毫摩\/升为升高。人体内的甘油三脂80%来自人们的饮食。因此，不言而喻，甘油三脂高者应首先注意...
高甘油三酯有哪些特点?平时应怎样注意缓解?
甘油三酯高指的是人体血液中的脂肪酸含量高，它是血脂检查中较为重要的指标之一。重度高甘油三酯多和糖尿病，肝病，慢性肾炎等疾病有关。一、高甘油三脂的特点 它的症状并没有什么特异性，如头晕可能是脑动脉粥样硬化的表现，胸闷则可能是心脏供血不足，全身小动脉硬化则可引发高血压。它的症状常常与...
甘油三酯4.0严重吗
对于高脂血症，我们的处理一是以饮食生活习惯改变，也就是清淡饮食，适当的锻炼身体，第二，药物控制，可以服用一些降血脂的药物，目前4.0还不是太高，建议你，饮食生活习惯改变，然后同时复查血脂，如果明显下降到正常范围，那就暂时不用药物治疗，同时告诉你，甘油三酯高，不会影响睡眠的。甘油三酯高...
甘油三脂3.7算不算高
最后甘油三酯明显升高时，可以在医生指导下服用降脂药，一般首选非诺贝特。甘油三脂高会有什么危险 高甘油三酯会引起冠心病等多种疾病，严重的乳糜微粒血症可导致急性胰腺炎，这是另一种致命的疾病，此外，高脂血症也是诱发高血压、糖耐量减低和糖尿病的重要危险因素，高脂血症还可导致脂肪肝、肝硬化...
甘油三脂、尿酸、胆固醇高,在生活和饮食上需要注意什么?
饮食上含嘌呤食物不要去吃，亦或者少吃。因为嘌呤是导致尿酸高的罪魁祸首，它和尿酸的关系紧密相连，一旦缠上想摆脱是很困难的。三、胆固醇高人群注意事项胆固醇高的人群在生活中同样也需要戒烟戒酒，因为烟酒中的某些物质会对我们的血脂造成伤害，也会升高我们的胆固醇。为了降低体内胆固醇，烟酒一定要戒哦...
为什么有人说甘油三酯高的人喝酒,容易要命?
同时酒精刺激血液加速流动，极容易造成血管中本来就黏稠的血液在血管中加速流动，形成血栓导致人的死亡，所以说甘油三酯高的人很容易在喝酒后造成脏器血管栓塞造成死亡。特此为了我们自己的健康，我们要时刻注意自己的身体情况，戒酒戒熬夜，形成健康的饮食习惯和作息规律，才是对自己健康的负责。
管超四物： 血清甘油三酯含量有随年龄而升高的趋势,由于生活习惯不同,正常人的含量也有差异. 临床上血清甘油三酯增高,常见于动脉粥样硬化、糖尿病、肾病综合症、肥胖症、糖尿沉积病、甲状腺机能减退以及特发性增高等. 甘油三酯偏高,一般来说主要是引起血液粘度的增加以及血管的粥样硬化及脂肪肝等.日常要注意饮食要合理,荤素搭配,多食用一些蔬菜及水果类食物,适量的运动和饮水.防止血液粘度的增加.
招远市14767612678： 甘油三酯高的危害 - ？
管超四物： 甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上.甘油三酯高的后果是容易造成“血稠”,即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠,在血管壁上沉积,渐渐形成小斑块,即我们平时说的动脉粥样硬化.而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积...
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招远市14767612678： 甘油三酯高的危害？
管超四物： 甘油三酯高和胆固醇高一样,都是高血脂的一种,对身体有很多危害.那么,甘油三酯高的后果都有什么?本文带你来详细了解甘油三酯高的危害. 甘油三酯是血液中的一种脂肪类物质,大部分是来自饮食.甘油三酯的主要作用是为人体提供和...
