孩子晚睡的危害有多大（孩子晚睡的危害有多大?）
现在很多孩子，上完一天课回家后，晚上还要继续熬夜学习或是玩耍，家长们可要注意，孩子晚睡，影响学习效率事小，伤害身体事大!
孩子晚睡的危害有多大
晚睡影响孩子身高
大家看到比较瘦小的孩子，都觉得这孩子肯定营养不好或者不运动，其实你们都错了!除遗传外，睡眠对身高影响最大，超过运动和饮食，所以想让孩子长高，一定要早点睡!
为什么早睡会长高
孩子在睡眠状态下，脑垂体分泌的生长激素比白天高出很多倍。而且睡眠状态越深沉，生长激素分泌越多，身高增长自然快。
晚睡影响孩子智力
研究表明，睡眠不规律或睡得晚，会影响孩子的智力发育，让孩子阅读、算术以反应能力都有所降低。
如果孩子经常在睡眠不足的状态下学习，听课效率和接受能力会变得很差。
晚睡的孩子白天一眼能看出来，他们上课总是没精打采的，好像随时都能睡着的样子，一堂课下来觉得像是在梦游!经常上课“梦游”，成绩下降是正常的。
晚睡带来的，就是孩子的记忆力和学习、掌握新信息的能力受到破坏!
晚睡伤害孩子心脏
很多人都知道晚睡伤肝，可其实更伤“心”!
如果孩子深夜仍然不睡，上蹿下跳非常兴奋的话，就会引起心跳加速，加重心脏的疲劳。如果心脏长期处在过度亢奋的状态下，到了老年，容易患心血管疾病。所以为了心脏健康，一定要让孩子晚上把觉睡足哦~
晚睡的孩子经常感冒
在睡眠阶段，无论大人小孩，都会产生叫做细胞因子的蛋白质，人体依赖这些蛋白质来打败感染、疾病和压力。
如果缺乏睡眠，影响免疫系统，从而增加了患感冒和传染性疾病的可能性。
孩子几点睡最好
从孩子的生长发育来看，夜间9点至凌晨1点是生长素分泌的高峰时段，但孩子必须进入深度睡眠中!也就是真正入睡30分钟至1小时之后。
为了最大程度不影响孩子的生长发育，最好在晚上8点半就让孩子上床。这样他读会儿绘本或听听音乐，差不多9点多睡着，10点刚好进入深度睡眠。
怎么改变孩子晚睡的习惯
父母是关键
首先要改变的不是孩子，而是大人。我接触过一些孩子，其中就有超过11点才睡的，发现这些孩子的父母没有一个是早睡的。
当孩子看见大人还在娱乐、看手机，那么他们也想玩啊、蹦啊，不知不觉就养成了晚睡的习惯。
所以到了睡觉的点，大人要马上关掉电子产品，等孩子睡了，咱们再刷手机、看书看电视也还有大把时间。
建立睡眠仪式
仪式感可以帮助规则的强化，使孩子更快的入睡。
有时候跟孩子说“要睡觉了”，孩子可能会有抵触心理。
但在固定的时间洗漱、讲两三本故事书等等，形成固定的习惯，就不一样了，孩子不用你提醒，就自然而然照着流程走了。
睡前1小时安静下来
睡觉一小时前最好不要让孩子接触电视、电脑、手机等电子产品，因为这些很容易让孩子上瘾，还有的孩子玩电脑、手机游戏，过不了关就不睡。
到了睡觉时间，最好给孩子营造一种安静温馨的睡觉氛围。可以把灯光调暗，关闭电视机，大人们也不要聊天了，如果需要的话陪伴孩子一起入睡。
晚睡对孩子的危害有多大?
晚睡还会造成孩子智力发育迟缓的问题，降低对新事物的接受能力。所以，帮助孩子形成良好的睡眠习惯，大脑运行快速，记忆力强，不论对日后的学习还是工作，都会产生很大帮助。可知，晚睡不仅耽误长高，以上的这些影响也不能忽略！家长可千万不要不当回事，日积月累的损害，到最后会成为一个大雪球。家长应该怎...
晚睡的危害到底有多大?
1、脾气暴躁 当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪；若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。2、头痛 科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58％睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。3、学习能力降低 短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不足的人，短期记忆...
熬夜,晚睡有什么危害
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经常晚睡晚起的危害
晚睡会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能是在某次通宵之后出现视力模糊和视野有阴影或者是视物颜色改变的情况。5、皮肤受损 皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤...
熬夜有什么危害
熬夜五大危害 之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或...
熬夜对人有哪些危害?如何不再熬夜?
没入睡的时候，你可能在看手机、看电视、看电脑，基本上都要用眼，所以熬夜也会使得视力下降，在用眼的同时也要用脑，用脑过度会导致脱发以及神经衰弱。晚上休息不好，也会影响到第二天的工作效率。虽说熬夜对人有很多危害，但仍然有很多人会熬夜，有些是因为工作原因要加班，像法医李昌钰说过他一天工作...
熬夜的坏处有多少?
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晚睡有什么危害
如果长期晚睡的话会对身体造成的伤害有：1、晚睡会让身体的内分泌失调，尤其是对于一些正处于长身体阶段的青少年而言晚睡造成的伤害更加大。所以处于身体成长阶段的青少年一定要保持一定的睡眠时间和良好的睡眠状态。2、晚睡会影响皮肤，对于一些皮肤状态不好的女性朋友而言，长期晚睡的话还会让皮肤状态越来越...
你知道晚睡对孩子的危害有多大吗
你知道晚睡对孩子的 危害性有多大吗 1.影响身高 晚上10点到凌晨1点是生长激素分泌最旺盛的阶段,而从浅睡眠过度到深睡眠需要大约50分钟。清醒的时间过长,会刺激体内肾上腺素大量分泌,从而抑制脑下垂体分泌生长激素。 2.伤害心脏 对孩子来说,熬夜对心脏的伤害最严重的。研究表明,晚睡的孩子容易暴燥,这是睡眠不足...
晚睡对身体的危害有多大?
再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大，久之会导致抑郁。8、对大脑伤害大 专家介绍说，常熬夜会让人记忆力下降、反应迟钝，头痛、失眠等也都会出现，这是因为熬夜造成大脑神经“加班”，而神经疲惫的结果就是消极“怠工”，造成脑神经慢性损伤。
尹竖白癜： 1.晚睡影响孩子的身高 除了遗传因素对身高的影响外,睡眠对身高的影响最大,甚至超过了运动和饮食,所以想让孩子长高,一定要早点睡.2.晚睡影响孩子的智力 如果孩子经常在睡眠不足的状态下学习,听课效率和接受能力会变得很差.孩...
哈密地区17826093971： 儿童晚睡有什么危害?？
尹竖白癜： 1、睡眠不足会损害孩子的认知功能.在宝宝熟睡之后,是宝宝智力发育的黄金时段.如果宝宝在夜晚睡眠充足,那么在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多.如果晚上晚睡,白天的精神会很差,无法接受新的事物.2、容易造成肥胖.研究表明,睡得少的孩子腰腹部容易产生赘肉,而且成年之后患心血管疾病的几率也会增加.3、阻碍身体发育.在宝宝熟睡的时候,体内会分泌生长激素,这种激素在晚上22点到24点分泌是最旺盛的,如果这个时间段没有进入睡眠,那么生长激素分泌就会减少,从而使得宝宝长不高.
哈密地区17826093971： 小孩子晚睡有什么危害 - ？
尹竖白癜： 孩子的发育是在睡觉中完成的,不睡就没有发育的过程.
哈密地区17826093971： 小孩晚睡觉的危害,小孩晚睡有什么影响,小 - ？
尹竖白癜： 你好,我来回答你的问题,按照你描述的情况分析“宝宝睡觉很晚怎么办对孩子身体有影响吗”这种情况肯定对宝宝的生长有影响,因为宝宝的生长主要在晚上. 夜晚睡不好觉要查找原因,有时候会与缺乏钙质有关,因为缺钙之后神经兴奋性就会增强,所以就会表现睡眠不安.建议可以口服葡萄糖酸钙口服液,多晒太阳、多运动.
哈密地区17826093971： 小孩睡太晚有什么危害 - ？
尹竖白癜： 孩子入园,而且对孩子身体的发育尤其身高直接影响.现代科学认为,孩子的身高除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外,与体内生长激素的分泌也有一定的关系. 生长激素是人体下丘脑的一种蛋白质,它能促进骨骼、肌肉、接缔组织和内脏的...
