原地踏步走的“方法一二一”是什么意思？
即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。
原地踏步走的动作要领：
口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一。它贯穿于体育课的各个部分，也使用于校内、外学校组织的集体活动。因而是每个体育教师必须具备的专业技能和教学技能。作为一名体育教师，不仅要熟练准确地掌握队列队形练习的内容、要领、口令、方法，而且要在实践中严格要求、反复练习、运用自如，真正具有体育教师的气质。
动作名称：踏步
口令：原地踏步――走！ 一二一 立――定！
动作要领：听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。
口令下法：喊“原地踏步――走”时，“原地踏步”四个字要清晰宏亮，“走”字要用第四声喊出，舌尖要顶紧上牙龈。一二一的喊法要短促有力且连惯，不能有拖音，要用普通话，不能变调，让练习者的左右脚分别踩住一和二。
喊好原地踏步变立定的关键是要喊好“立定”(注意是立定而不是立正)，这个口令用二拍完成，即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。“立定”这两个字都要用第四声喊出。下好这个口令有两种方法：第一种是当下完一二一的口令后停一拍再紧接着下立定，也就是要让过右脚再下立定。第二种是观察练习者的脚步，当练习者的左脚刚刚提离地面就要下“立”，右脚着地时下“定”，这样正好二拍完成这个动作。
多加练习一定能喊出响亮、优美、规范的口令来的。
首先确定你的基准兵，然后后面的看前面的摆臂，前面一排左边的看右边的，用眼睛余光就可以看到，是不是摆臂一致的。
即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。
原地踏步走的动作要领：
口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一。贯穿于体育课的各个部分，也使用于校内、外学校组织的集体活动。因而是每个体育教师必须具备的专业技能和教学技能。
原地踏步喊一二一，喊一的时候放左脚。
一踏左脚，说“原地踏步走”之后，说一之前先抬起左脚，喊一的时候左脚踏下。
原地踏步踏法，说“原地踏步走”之后，说一之前先抬起左脚，喊一的时候左脚踏下，在此同时右脚提起，然后喊二的时候，右脚踏下，左脚提起，如此反复。
扩展资料
原地踏步注意事项
一、原地踏步的过程中，想要身体能量消耗增多，必须要坚持每次踏步30分钟以上，感觉到浑身发热、身体微微出汗才能停下来。
二、原地踏步的过程中，首先要站直，让身体呈现出一条直线;同时在原地踏步的过程中需要抬高大腿，让其与地面保持平行，才能够有显著的效果。
三、原地踏步是一个循序渐进的过程，并不需要追求过快的速度，在运动的过程中保持一个频率就可以了。
参考资料百度百科-原地踏步
即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。
原地踏步时1是提左脚还是踏左脚
是踏左脚，左脚落地。训练学生原地踏步的好方法：1、放慢教学进度，如第一节课时只教“原地踏步走——1”，即让学生只踏第一步的左脚，重复重复再重复，只让学生练习“1”只踏左脚。这样能让学生明确“1”时是左脚，同时也让学生形成一个简单的动作定型，即老师一喊“原地踏步走——1”时，学生...
《原地》踏步走先迈哪只脚?
（2）每次锻炼时，要保证一定的锻炼时间，不要零零碎碎、间歇地进行。为了保持一定的时间，在锻炼中可以适当改变原些踏步的速度、双臂摆动的幅度等，以利于运动系统、循环系统和其它脏器，在锻炼过程中始终得到良好的运动刺激。（3）增加运动量的方法，大致可以采用加快原地踏步速度、延长时间、增加抬腿高度及...
齐步走变换为原地踏步走的时候口令怎么喊,分别落哪个脚上?走落在哪个...
3、跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。4、踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。二、原地踏步走是按照一二一立定来走的：喊好原地踏步变立定的关键是要喊好“立定”(注意是立定而不是立正)，这个口令用二拍完成，即“一”要落在左脚上，“二”落...
原地踏步动作要领介绍
1、 原地踏步走最好每天进行1次，至少每周不少于5次。2、 每次锻炼时，要保证一定的锻炼时间，不要零零碎碎、间歇地进行。为了保持一定的时间，在锻炼中可以适当改变原些踏步的速度、双臂摆动的.幅度等，以利于运动系统、循环系统和其它脏器，在锻炼过程中始终得到良好的运动刺激。3、 增加运动量的方法...
大学军训项目 踏步走,先迈左脚,手臂摆动,先先左手还是右手?
踏步走先迈左脚，先出右手。原地踏步是指不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况。保持身体直立，眼睛平视前方。现多用来比喻在学习或工作上没有显著成绩，没进步，也没后退。正确姿势：抬头，目视前方，略挺胸，微收腹；步伐要轻松而稳健，自然而有节律，身体的重心落在脚掌前部，着地时，...
原地踏步动作和齐步走要领
齐步走动作要领：1、当听到"齐步走"的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。2、上体正直，微向前倾。手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。3、两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣...
军训原步踏地走的方法
不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬。原地踏步为不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况。保持身体直立，眼睛平视前方。每次锻炼时，要保证一定的锻炼时间，不要零零碎碎、间歇地进行。为了保持一定的时间，在锻炼中可以适当改变原些踏步的速度、双臂摆动的幅度等，以利于运动系统、...
原地踏步听到立定后还要走几步
原地踏步的动作要领：听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米;落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。立定有两种方法：第一种是当下完一二一的口令后停一拍再紧接着下立定，也就...
有什么办法练习原地踏步走 我跟不上节奏
左右腿分别替换做单腿跳，一开始慢点，逐渐加快。再做原地跑联系，多练几次。121喊口号的时候默念左右左，跟上节奏就好了。我有个方法就是,在练习时你闭上双眼,用耳朵听口令,用你的嘴巴轻声跟着老师的口令.这样是避免自己看自己的脚而出错.试试看,应该是很不错的....
原地踏步游戏规则
原地踏步走是一种常见的体育锻炼方式，也常见于各种游戏和活动中。以下是原地踏步走的游戏规则，包括动作要领和口令，以及一些游戏示例。动作要领和口令：- 当听到口令“走”时，先抬起左脚，同时右臂摆动。- 在原地上下踏步，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时前脚掌先着地。- 上体保持直立，两臂...
邱罡康莱： 一的时候左脚落地 二的时候右脚落地 一的时候再左脚落地 一二一 即左脚落地 右脚落地 左脚落地
溧阳市13666251330： 如何正确入场踏步 - ？
邱罡康莱： 无论是踏步还是齐步走,一二一,左右左是固定不变的,是在喊出口令同时落地,也就是喊一时左脚落地,喊二时右脚落地.那么开始时都会发出预令和动令,如原地踏步走,预令“原地踏步”,动令“走”,走字出来后开始抬脚(左脚),一字出来正好落地,同样喊二时右脚正好落地.按照这样自己可以反复练习,也可以用表来衡量你是否频率合适,踏步和齐步走都是116步至122步/分钟,当然自己喊自己练还要自己看表不是很现实,对于你这个不是很在行的更是如此,最好有专人给你掐表和记步.回头你试试看.
溧阳市13666251330： 原地踏步听到立定后还要走几步 - ？
邱罡康莱： 原地踏步听到立定后还要走两步. “立定”,这个口令用二拍完成,即“一”要落在左脚上,“二”落在右脚上.两步完成. 原地踏步的动作要领: 听到动令“走”时,先抬左脚摆右臂,两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面...
溧阳市13666251330： 军训一二一,还有一二三四的踏步左脚还是右脚 - ？
邱罡康莱： 如果是齐步走或者原地踏步,应该先先喊齐步走或者原地踏步,再喊一二一.一是左脚,二是右脚.注意口号要对的上节奏. 如果是跑步走,可以喊一二一或者一二三四.一三左脚,二四右脚.注意节奏.
溧阳市13666251330： 原地踏步喊一二一, 喊一的时候是抬左脚还是放左脚? - ？
邱罡康莱： 左脚
溧阳市13666251330： 原地踏步走的口令是121、后面口令还是121么 - ？
邱罡康莱： 是.都是121.
溧阳市13666251330： 齐步走变换为原地踏步走的时候口令怎么喊,分别落哪个脚上?走落在哪个脚上呢? - ？
邱罡康莱： 齐步走换成原地踏步的时候喊:“原地踏步走”,最后的“走”字要落在右脚上,然后这个口令过后,左脚开始踏步的第一步!您参考这看吧!嘿嘿~~
溧阳市13666251330： 有人知道海军的原地踏步走怎么走吗? - ？
邱罡康莱： 海军踏步和陆军不同,海军踏步是腿臂分家,打直臂,左脚踩鼓点,右手向上打鼓点,腿和手一同抬起,但是腿放下是手不能一起放下.建议看看视频.
溧阳市13666251330： 运动会入场式的那些口令怎么喊,就那些什么原地踏步走的那些什么的,细节,比如应该在那只脚落地时喊什么 - ？
邱罡康莱： 刚开始先原地踏步,然后喊齐步走,到了台边上就喊正步走,这时候其余人就喊班级口号喊完班级口号在喊1234,这1234中间得停顿1秒,然后都喊完以后在喊齐步走,就好了!
溧阳市13666251330： 原地踏步走标准动作(原地踏步走有什么要求) ？
邱罡康莱： 1、原地行走需要全身放松,双臂前后摆动,大腿带动小腿迈步,提起脚跟,脚尖离地,练习1分钟,然后大腿高高抬起,脚微微离地,练习2分钟.2、虽然站在原地,但是运动量很大,不仅可以增加人的肺活量,还可以同时锻炼全身.比如手臂,因为上下摆动,可以缓解一些人的肩周炎.胳膊锻炼了,腿也锻炼了.
