我可能有抑郁症，帮帮我好吗

我有抑郁症谁能帮帮我~

千万不要气馁，一切的不好都是暂时的，请热爱你的生命！先停下来，如果太累的话！去登山，游泳，逛街做一切你喜欢的事，或者去尝试之前不会做的事，会有意想不到的收获！

我不是心理医生但是也能开导你，凡事别往死路上想，多到人群里参加活动，多与性格开朗的人交谈，这样有助于你慢慢缓解。最重要一点，你一定要去正规医院找专科医生诊治。

每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，感到迷茫的时候。
不过，阴雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来！
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
八，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
九，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。
对于心理疾病的调理：要有信心，有恒心，有耐心；要积量变为质量，积小胜为大胜；要勇于面对困难、挫折，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。要继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行！并且越来越行！

你给出这个结果没有用，需要知道测试的标准差。你用标准分数±两个标准差，得到两个临界分数，是一个范围。如果你的测试分数在临界分数之外，那就是有问题。没超过这个范围就没什么问题。
医生说没问题那就应该是没超过这个范围，但是不代表你说的不是真的，可能是体质问题，有些人就是会比别人更容易体会到抑郁焦虑等的情绪，你可能也是其中的一份子。但是还没有到可以叫做抑郁症焦虑症情感障碍的程度。

医生如果说没有问题，那是说明你没有抑郁症，您的表现是抑郁状态所反应出来的抑郁情绪，也就是说不是很严重，但也需要做专业的心理疏导，和父母商量一下。

即使谁都帮不上您，父母也会给您的最有力的支持，他们是最关心最爱你的人。
同时，社会上很多爱心人士，也会非常关注抑郁群体，您不是一个人，会找到很理解您的人。祝愿早日康复。

抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。因此，要找出心结所在，试着用冥想的方法，自己去开解自己，想想自己有哪些优点，千万不要自责，不要自己为难自己，试着放宽心。因为人生的路很长，你的那些苦恼也许在日后看根本就没有什么。

首先你必须得明白，抑郁症是一种比较严重的疾病，它的症状不仅仅是心理上的悲观，还会有生理上的头痛、失眠、昏厥、麻木等等。有很多人确实存在性格悲观烦躁，但根本构不成抑郁症的标准，不要太杞人忧天、妄自菲薄，既然医生说你不是抑郁症，那说明你完全没有达到抑郁症的标准，不是说心理悲观、性格烦躁就是抑郁症，差的远了。既然你现在已经认识到自己存在一些问题，就修身养性，慢慢调整，找一些自己感兴趣的事情做。

---

双滦区17791584973： 我是不是有抑郁症了,能帮帮我吗?？
虞师咖斯： 应该属于隐匿性抑郁症,一是调整情绪,二是要加强锻炼,三是培养一种兴趣.目前不需要吃药,要采取饮食疗法治疗失眠.

双滦区17791584973： 我可能得了抑郁症 - ？
虞师咖斯： 强烈克制一些东西不要想,抑郁症每天早上是最严重的,我妈妈就是得了这个,但是比较轻,不严重,这个病药是一定要吃的,也要配合家人,每天陪他出去走走,看到他在发呆,就立刻去和他说话,千万别让他在那发呆,一发呆就会乱想;但是到晚上就会好点了,早上是比较难过的,自己坚强点,就OK了.

双滦区17791584973： 我是不是得了抑郁症,我该怎么办?？
虞师咖斯： 你的问题主要是你的经历引起的,1.2.3.深吸一口气,再呼~~~~~ 我不是医生,我不知道你该吃什么药,但我可以给你一点意见,你在这里提问,证明你现在是很理智的,你知道你自己有问题,这一点就已经很够了,抑郁症,最终都要靠自...

双滦区17791584973： 发现自己有抑郁症了,可以帮帮我吗? - ？
虞师咖斯： 要有信仰哦其实什么抑郁症都好都是缺信仰,自我认识还不足.说实话,有时抑郁症还是医生促进恶化的,药物绝对不能碰,因为心病乃需心药医,解铃还需系铃人.这不是什么病症,你只是刚进入人生的一段低潮,而且是人人必经历的人生过...

双滦区17791584973： 我可能得了抑郁症怎么办? - ？
虞师咖斯： 你好: 抑郁症是神经症的一种.以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状.抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担. 还表现为: 1、每天的大部分时间心情抑郁,或者是由病人自我报告,例如,...

双滦区17791584973： 怎么办?我可能得了忧郁症?我可能得了忧郁症,怎么办? ？
虞师咖斯： 你好,重庆和睦医院专家为您解答:精神抑郁症是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍.在医院接受治疗的抑郁症患者中有25%是精神抑郁症患者.除了一般抑郁症的症状外,精神抑郁症还有自己的特点,如幻觉错觉.

双滦区17791584973： 我可能得了抑郁症,我该怎样做可以治好 - ？
虞师咖斯： 我觉得 你可能 自己多心了,是不是最近遇到什么不开心的事或压力太大,我建议你可以多休息或者去 放松一下心情.......例如旅游啊,或打沙包 啊....要学会自己调节心情... 以下可参考: 心理治疗 抑郁症心理治疗过程 ...

双滦区17791584973： 我好象要得抑郁症了,谁来帮帮我?？
虞师咖斯： 别担心 如果你还有情绪正明你是正常的 只是这段时间是生理低潮期 过了就好 真正的抑郁症病人 会有想不到高兴的事情 不笑 情绪单一等现象

双滦区17791584973： 我好像得了抑郁症或是强迫症,帮帮我好不好 - ？
虞师咖斯： 我也有强迫症的,只是现在好多了,你要转移自己的注意力,才不会在意那么多.