糯米藜麦饭做法
不戒碳水~ 并且有营养又健康。真的很好吃，鲜咸香糯的口感。低卡够饱腹，简单的快乐哦~
做法：
1、糯米和蔡麦的比例大概在5:2，糯米稍多一点，清洗干净放入电饭煲然后拌匀糯米加入正常煮饭的水。和蔡麦，按煮饭键
2、胡萝卜切小丁，迅速翻炒一下加一点蛙油即可
3、煮好的蔡麦饭拌入胡萝卜丁.然后团成小饭球就OK啦~
4、剩下的蔡麦饭团成拳头大小，保鲜膜包起来冷冻
5、吃的时候拿出一个，拆掉保鲜膜放容器里加热就OK啦，简单方便
藜麦米怎么做米饭
并且在里面多放到一些马铃薯儿吃起来也是十分的非常好。藜麦米有多种食用方法，熬粥是非常简单最普遍的操作方法之一，平常大伙儿能够独立用藜麦米熬粥还可以把它与稻米及其黑豆也有红豆等食物配搭在一起熬粥喝，但是用它熬粥时大伙儿要留意，它非常非常容易熟煮制时间最好是不必超出15分钟。黎麦做米饭用...
藜麦大米饭怎么做好吃
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藜麦怎么煮,在哪里可以买到呢?
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藜麦煮饭需要提前泡吗?
藜麦煮饭需要提前泡一小时。主料：大米一杯。辅料：三色藜麦适量、清水适量。藜麦饭的做法 1、将大米，三色藜麦加入容器中，大米的用量多一些，三色藜麦的份量少一些，这样做出来的口感更好。2、倒入适量的清水，将米淘洗一下，然后加入干净的清水，浸泡一小时。3、浸泡好的米和水一同倒入脱糖电饭煲中，...
如何做紫米藜麦白饭?
煮饭：将浸泡好的紫米和白米倒入电饭煲或锅中，加入藜麦，再加入适量的清水。水的量通常是米量的1.5到2倍，但具体要根据电饭煲的指示或个人口感喜好调整。如果喜欢，可以在水中加入少许盐。烹饪：启动电饭煲的煮饭功能，或者如果使用锅煮，先大火煮沸，然后转小火盖上盖子慢煮，直到水分被米饭吸收，米饭...
藜麦饭的做法
2、把大米和藜麦淘洗干净后放入锅中（藜麦是免洗的，可以直接下锅），也就是放在蒸格网上，加入清水。3、水加到高出大米一公分左右的位置，比普通电饭煲的用水量要多。4、接通电源后，选择蒸饭功能，默认时间是25分钟。到时间后，不要着急开盖，再焖一会米饭口感更好。
藜麦米怎么煮干饭
步骤3：将浸泡好的大米和藜麦米放入带有过滤功能的甑内，再加入适量的水至电饭锅中。一般来说，一杯米需要一格电饭锅刻度的水，具体水量根据所用米的量来调整。步骤4：盖上电饭锅的盖子，启动煮饭功能，通常需要约22分钟。煮好的藜麦饭需要再焖3分钟。步骤5：打开盖子后，使用饭勺将米饭松散，此时应...
三色藜麦米饭怎么做?
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三色藜麦米饭怎么做
以下为三色藜麦米饭的具体做法：1、准备用料大米300克，三色藜麦20克；2、三色藜麦浸泡，白色藜麦较好吃，家里有小孩一岁半以下的，可以用白色藜麦替代三色藜麦；3、藜麦清洗后和大米一起放入电饭煲，点开煮饭功能，煮熟即可。
藜麦米饭正确煮法
藜麦饭制作步骤:1 1配料:大米150g，藜麦饭50g(红、紫、黄三色混合)。工具:臻米蒸汽电饭煲。这种电饭煲可以过滤大米中的糖分，分离米汤，米粒清、香、软、可口，但含糖量极低。这是做藜麦饭的最好方法。我用这个电饭煲给父母做饭，非常喜欢。藜麦饭制作步骤:选用2两大米，闻起来有淡淡的米香味，颗粒...
俟剑仁平： 藜麦饭团蒸多久才能熟?藜麦蒸15~20分钟即可熟,蒸太久会让藜麦很有营养的胚芽圈都掉落哦.藜麦饭团的做法:用料: 藜麦 糯米 洋葱 适量 葱段 香菇 腊肠 辅料 盐 味精 料酒 做法:1、将藜麦和糯米分别泡发3小时,香菇泡发1~2小时,准备腊肠、葱段、洋葱.2、腊肠蒸熟后切丁,其它食材也都切丁备用.3、藜麦与糯米摆放好后放入蒸锅加水蒸熟.4、锅内放油热后炒香洋葱,后加入香菇丁、腊肠,一次放入炒香.5、倒入糯米和藜麦炒均匀,加入少量料酒,适量盐、味精,葱末,炒均后出锅.6、不烫手后揉成团状,就是这么简单哦.
赣州市19594439132： 藜麦怎么煮法呢? - ？
俟剑仁平： 煮藜麦八宝粥的做法具体如下: 食材准备:藜麦50g,小米50g,糯米50g,大米50g,红豆30g,花生30g,红枣5颗,芝麻少许,水1500g. 1、红豆、花生洗净,放入小碗中用清水浸泡备用. 2、藜麦、小米、糯米、大米放入容器内,淘洗干净. 3、将以上备好的材料放入电饭煲内,加入5粒红枣(去核),少许芝麻,1500g左右水,选择“粥”启动即可. 4、大概1个小时以后,就可以出锅了. 5、藜麦八宝粥就完成了.
赣州市19594439132： 藜麦怎么吃? - ？
俟剑仁平： 藜麦的吃法和大米、小米等其它谷物差不多,它主要有白、黑、红等几种颜色,做成饭团很漂亮.而且外表精致小巧的,出游可以带着吃.藜麦作为全谷完全蛋白、碱性、低脂低热量的食材,绝对是健身减脂期很好的选择.
赣州市19594439132： 藜麦芝士饭团怎么做 - ？
俟剑仁平： 用料 藜麦、糯米、大米 1:1:2 鸭蛋黄 两个 甜玉米 半根熟的 安佳芝士片 3片 生菜 1-2片 黑芝麻 少许装饰 藜麦芝士饭团的做法 藜麦、糯米、大米一起浸泡三个小时,煮熟放凉备用,然后加少许盐、寿司醋拌均,没有寿司醋,普通白醋也可以!鸭...
赣州市19594439132： 藜麦大米粥的做法步骤图,藜麦大米粥怎么做好吃 - ？
俟剑仁平： 1、将大米,藜麦洗干净备用,藜麦洗的时候用手反复搓搓,枸杞泡水里备用2、锅里添小半锅水,开大火,将锅里的水烧开,水开后放入藜麦和大米.用汤勺搅动一下锅,重新滚起来后转小火.3、四十分钟后关火,藜麦大米粥煮好了.4、藜麦大米粥盛出来后放上枸杞当装饰.
赣州市19594439132： 三色藜麦米饭怎么做 - ？
俟剑仁平： 用料 大米 300g 三色藜麦 20g 三色藜麦米饭的做法 三色藜麦浸泡,其实白色藜麦最好吃,家里宝贝一岁半以下的,建议用白色藜麦替代三色藜麦. 藜麦清洗后和大米一起放入电饭煲,点煮饭功能.煮熟即可.简单又有营养的米饭就做好了
赣州市19594439132： 糯米饭最简单的十种吃法 ？
俟剑仁平： 你好,很高兴为你解答! 一 糯米饭糯米2杯、大米1杯,软糯香甜的主食,最直接的做法就是将糯米与大米同煮,加入适量的糯米,口感更好,营养也更丰富了.二 糯米饭...
赣州市19594439132： 烧了个麦的做法步骤图,烧了个麦怎么做好吃 - ？
俟剑仁平： 用料 肉馅 适量 腊肠 适量 糯米 适量 干香菇 两个 白糖,盐,生抽,老抽,葱花 适量 烧了个麦的做法 糯米提前泡好,我泡了一宿,然后上锅蒸熟.干香菇泡发,留下泡香菇的水.所有食材切小丁.热锅热油,下肉馅炒熟,然后放腊肠和香菇,继续翻炒,放糯米,倒入少量香菇水,放生抽,老抽,盐和白糖,继续翻炒,最后放葱花,关火放凉.饺子皮擀出飞边,包馅儿,我不会包,就不放图了,哈哈.然后冷水下锅,蒸20分钟.好了,吃吧.保证你好吃到哭.不用纠结食材多少,做的多就稍微多放点,少就少放.小半碗糯米就够包10几个了.
赣州市19594439132： 藜Li 麦怎么吃最营养? - ？
俟剑仁平： 藜麦易熟口感好,可以和任何食材搭配.1.单独食用.煮粥时,在滚水中煮沸约10-15分钟左右,令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用.焖饭时火力不宜太高,如使用电饭煲,水量要稍多些.为使其香味更浓,可在入锅之前把藜麦放在...
赣州市19594439132： 宝宝辅食之藜麦饭的做法步骤图,怎么做好吃 - ？
俟剑仁平： 食材准备: 鲜贝丁3个、胡萝卜10g、西兰花8g、玉米粒25g、藜麦10g、小米30g、葱5g、姜3g 烹饪时间:40分钟 难度分析:初级2. 三色藜麦和小米,提前用清水浸泡2个小时.除了小米和藜麦,我还喜欢加入大米同煮,加了大米的粥口感更厚...
