老人心理健康的标准有哪些

~ 摘要：步入老年，拥有健康的心理，不但有益于增强体质，提高抗病能力，获得长寿，还能愉悦身心，提高老年生活品质。那么，老人心理健康的标准有哪些？老年人怎样的心理状态才算是健康呢？包括以积极进取的生活态度对待人生，能经得起外界事物的变化与压力，尤其在悲痛时能找到发泄的方法等。一起来看看了解一下吧！一、老人心理健康的标准有哪些？
保持良好的认知功能
调查发现，我国60岁以上老年人轻度认知功能损害的患病率约40%。而认知功能决定了老年人的社会功能和生活质量，是老年期最为重要的健康标准之一。老年人认知功能正常表现为：感知觉、定向力（即对时间、地点、人物以及自身状态的认识能力）正常；记忆力正常，除良性遗忘（对事件的某些细节准确回忆存在困难）外，不出现明显的记忆损害；思维逻辑清晰，做事果断，具有准确的判断力及决策能力；具备一般的生活能力和社会常识，并能及时更新保持平和的心态。
保持平和的心态
人到老年，各种生理机能均严重下降，躯体疾病增加，此时保持一个平和的心态尤为重要。但有些老年人不服老，总和年轻时代比较，勉强做力所不能及的事情，在达不到预期目标后出现强烈的挫败感；有些老年人自我评价过低，觉得什么也做不好，心态失衡。所以，心理健康的老年人应经常保持良好、积极、乐观、开朗的心态，不攀比、不自卑，顺其自然。
拥有愉快的心情
据统计，老年人最严重的心理疾病为抑郁症。其原因有很多，包括躯体疾病影响、退休后的心理落差、孤独感、经济拮据等。老年人要保持心情愉快，应走出家门，多散心，多与其他人聊天；适度表达和释放不愉快的情绪；重建更广泛的兴趣爱好，让生活丰富充实。
人际关系融洽
具体表现为：乐于与人交往，有知心朋友，与家人关系融洽，能得到大家的理解和尊重；在交往中取人之长补己之短，宽以待人；既乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。
良好的适应能力
许多老年人不能适应退休后的生活，总觉得空虚无聊。其实，老年人退休后，有充裕的时间去构建新生活，比如老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学等就是为老年人与外界环境接触提供了平台。此外，电视广播、网络也为老年人提供了更新知识的机会。所以，老年人应坚持学习，以适应社会的发展，适应新的生活方式。
保持健全的人格
包括以积极进取的生活态度对待人生；正确评价自己和外界事物，能够听取他人意见，不固执己见，能够控制自己的行为，办事不盲目；能经得起外界事物的变化与压力，尤其在悲痛时能找到发泄的方法；遇到困难时，能沉着运用自己的意志和经验加以克服，而不是一味地怨天尤人；保持能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征的和谐统一。
具有一定的学习能力
在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣；不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。
充分的安全感
安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。
二、老年人怎样的心理状态才算是健康？
正确评价自我健康状况：
老年人普遍自我健康评价欠佳。由于老年人对健康状况的消极评价，对疾病过分忧虑，更感衰老而无用，对老人心理健康十分不利。因此，在老人身心健康的实践指导和健康教育中，应实事求是，正确评价自身健康状况，对健康保持积极乐观的态度。
正确认识离、退休问题：
老年人随着年龄增加，由原来的职业功能上退下来，这是一个自然的、正常的、不可避免的过程。只有充分理解新陈代谢、新老交替的规律，才能对离、退休的生活变动泰然处之。
充分认识老有所学的必要性：
“勤用脑可以防止脑力衰退”。因此，老人根据自身的具体条件和兴趣，学习和参加一些文化活动，如阅读、写作、绘画、书法、音乐、舞蹈、园艺、棋类等，不但可以开阔视野、陶冶情操，丰富精神生活，减少孤独、空虚和消沉之感，而且是一种健脑、健身的手段，有人称之为“文化保健”。
安排好家庭生活，处理好“代沟”问题：
家庭是老年人晚年生活的主要场所。老年人需要家庭和睦与家庭成员的理解、支持和照料。在中国传统文化的作用下，老人在家庭中一般起着主导作用，维系亲子、婆媳、翁婿等家庭生活气氛。但老年人与子女之间在思想感情和生活习惯等方面有时因看法和处理方法不同，而有所谓“代沟”。作为子女应尽孝道，赡养与尊重老人；作为老人不可固执已见，独断专行或大摆长辈尊严，应理解子女，以理服人。遇事多和老伴、子女协商，切不可自寻烦恼和伤感。
培养良好的生活习惯：
良好生活习惯对老人心理健康至关重要。如起居、饮食、戒烟、节酒等。古人云“饮食有节、起居有常、不妄作劳”是很有道理的。适当的修饰外貌，改善形象;适当扩大社会交往，多交知心朋友，多接触大自然的良辰美景，或欣赏优美的音乐艺术；搞好居室卫生，在室内作一些装饰和布置，赏玩一些花、草、工艺品或字画等，使用权生活环境幽雅宁静，心情舒畅，有助于克服消极心理，振奋精神。所以，应培养老年人养成良好的生活习惯，科学安排，怡然自得。

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平谷区15633623834： 老年人心理健康的标准包括 - ？
赵皆弥凝： 一、充分的安全感.安全感需要多层次的环境条件,如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等,其中家庭环境对安全感的影响最为重要.家是躲避风浪的港湾,有了家才会有安全感. 二、充分地了解自己.就是指能够客观分析自己的...

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赵皆弥凝： 一个人的心理健康是很重要的,尤其是老年人更得拥有一颗健康的心态,心理健康对老年人养生有很大的帮助,身体的衰老是阻止不了的,但心理衰老的步伐是老人们自己可以遏制住的.在影响心理衰老的诸多因素中,个人心理特点和社会心理...

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赵皆弥凝： 心理学家认为,中老年人心理健康的标准是:智力正常,能适应生活,具有一般的生活能力;情绪愉快而稳定思想与行动相统一,能正确对待自知之明,对自己有恰如其分的评价;不自卑、不自亢;能正确对待别人,善交友;与人交往时,善意的态度多于敌意的态度,能正确对待工作,热爱学习和劳动;能正确对待社会环境,适应能力好;对生活中出现的各种问题和麻烦不退缩、不逃避、不幻想理行为符合年龄.

平谷区15633623834： 老年人心理健康的要点是什么? ？
赵皆弥凝： 老年人心理健康的要点是: (1)一个中心:以躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康为中心. (2)两个要点:潇洒一点儿:潇洒走进老年人的生活,享受老年,迎...

平谷区15633623834： 心理健康的标准是怎样的? - ？
赵皆弥凝： 1、充分的安全感;2、充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价;3、生活的目标切合实际;4、与现实的环境保持接触;5、能保持人格的完整与和谐;6、具有从经验中学习的能力;7、能保持良好的人际关系;8、适度的情绪表达与控制...

平谷区15633623834： 怎样才算是健康的老年人 包括生理和心理 能给一个广义的定义吗 - ？
赵皆弥凝： 生理健康应该很容易判断,医院的各项检查应该会非常准确的告诉人们,老年人虽然有出于此年龄阶段的心理特点,但是也可以用一般的心理健康定义来判断,包括积极,平和,能够感受生活的幸福,对社会、对自身不断降低的生理机能拥有适应感.

平谷区15633623834： 心理健康的现实标准有哪些？
赵皆弥凝： 您好! 心理健康的现实标准: 1、 智力发育正常:主要有观察力、记忆力、思维力和想象力组成. 2、 情绪、情感稳定乐观: 3、 意志坚定能够自制: 4、 人际关系协调: 5、 具有适度的反应力: 6、 自我悦纳: 7、 心理行为符合年龄特征: 8、 能协调和控制情绪,心境良好 希望我的回答对您有所帮助!

平谷区15633623834： 心理健康的基本标准是什么.？
赵皆弥凝： 关于心理健康的标准,也有不同的说法. 第三届国际心理卫生大会认为:心理健康的标志是:1、身体、情绪十分协调;2、适应环境,人际关系中彼此能谦让;3、有幸福感;4、在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活. 我...

平谷区15633623834： 心理健康都有哪些标准? - ？
赵皆弥凝： 世界卫生组织指出:“健康是指身体上、心理上和社会上的完美状态而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象.”可理解为一个健康的人是指既没有身体器质性病变,同时没有心理疾患并有良好的人际关系,能够很好的适应社会. 目前,生活节奏加快...