很多人喜欢吃苹果，但是方法各有不同，到底削不削皮？

很多人爱吃苹果，但是方法各有不同，削皮好还是不削皮好呢？~

苹果是很多网友都特别喜欢吃的一种水果，而且吃苹果还能够帮助减脂减肥，同时也能够帮助女孩子美容养颜。苹果对于年轻人来讲有着很多的功效，而对于一些年纪比较大的朋友来讲同样对身体也非常的好，所以无论处于哪一个年龄段都可以吃苹果。不过大家在吃苹果的时候，却并不清楚到底应该削皮吃还是不削皮吃，而且不同的人对于苹果也有着不同的食用方式。
不同的观点有很多网友都觉得苹果皮是毫无用处的，甚至有些人觉得苹果的皮上面有农药的残留，因此在吃苹果的时候都会先将苹果的皮削掉。但是另一部分网友在吃苹果的时候却不喜欢削皮，因为这些网友觉得苹果的皮能够让苹果在吃起来的时候显得更有口感，而且有些网友纯粹是因为不想削皮，所以才带着皮吃苹果，并且也觉得这样的苹果会更有营养。
加快脂肪的燃烧一直以来双方谁也说服不了谁，其实从科学上来看，苹果的皮确实富含着非常丰富的营养物质，而且苹果皮上所含的营养元素要比苹果的果肉多得多。苹果皮上面所含的一些微量元素可以帮助人们达到排便通顺的作用，同时还可以加快身体内的新陈代谢，让脂肪的燃烧变得更迅速一些，从而达到瘦身的效果。
苹果皮不好消化当然有些地方为了让苹果能够更好的生长于是会在苹果的皮上面打农药，除此之外有些地区为了让苹果的颜色变得更好看一些，于是就在苹果的表皮上面涂蜡。这样的苹果表层的皮是不可以吃的，而且这些物质当中存在着很多对人体有害的元素。并且如果年龄超过了45岁的话，吃苹果的时候就要注意尽可能的削皮吃，因为苹果皮并不是特别的好消化。

吃苹果建议不削皮，理由如下：
1，因为果皮含有丰富的维生素组分,对人体的健康和美容都非常有利。
2，苹果皮中含有丰富的维生素C和人体必需的硒元素。
3，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。
4，苹果皮中含有很多生物活性物质，如酚类物质，黄酮类物质等，这些活性物质有助于预防慢性疾病。
5，苹果皮中富含膳食纤维，比削皮后的果肉高出两倍，膳食纤维有促消化的作用。
6，苹果皮中含有自然抗氧化剂槲皮素，这种物质可以保护肺脏不受污染物侵害。
7，果皮中含有三萜化合物，能够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长，对防癌、抗癌有较好功效。
不过不削皮吃的话，一定要把苹果清洗干净，有以下的原因：
1，为了防止农药残留，防止某些微生物寄生虫残留。
2，污染物主要还是集中在果皮上的，所以不削皮吃的话，要清洗干净。

苹果削不削皮？

首先，我们分析下吃苹果要削皮的。因为现在的苹果都是打农药的，而且是有机农药，用清水很难洗干净，连皮吃进去怕对自己的身体不好。这相信大家都是赞同的吧。那么，有个问题来了。他们怕苹果皮上的有机农药用水洗不干净，所以选择把皮削了吃，那么是不是意味著，只要把苹果皮上的有机农药洗掉，就可以放心连皮一起吃了。

既然如此，我们就来看看吃苹果不削皮的，抛开懒的削皮的这类人，他们选择用果蔬清洗剂或者碱水来清洗苹果，因为有机农药在碱性的环境下容易分解，所以这样清洗完（再用清水将果蔬清洗剂或碱水清洗掉）的苹果皮将是非常干净且没有污染的。

苹果各种吃法

直接洗净拿起来就吃

这是种比较常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大好处的，尤其是苹果皮，很多人都不喜欢吃苹果皮，殊不知营养全在这里面了。虽然这几年过多化肥农药的使用让人感到非常恐惧，但只要我们做好消毒，洗净是完全没问题的。

做成沙拉

水果沙拉是很多人都爱吃的，苹果做成沙拉也是人们的最爱，把苹果削皮切成小块，然后再加入奶油，如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了。

榨成果汁

苹果酸甜可口，榨出的汁也是很好喝的，将新鲜的苹果放入榨汁机中，榨出新鲜的果汁，可以把苹果中的精华都榨出来，酸甜可口，如果再放到冰箱里冰一下，就更好喝了。

凉拌着吃

可能大家对这种说法有所不了解，把苹果放在冰箱里冰凉了，然后削了皮，切成条，用白糖凉拌一下，酸酸甜甜的，是夏天的一种美食佳品。

熬粥喝

把苹果削皮切块，然后把它和银耳放在一起熬成粥，熬粥可以把苹果中的营养物质都熬到粥中，更好地让身体吸收苹果中的营养物质。

炸着吃

苹果削皮，沾上一点面，然后油加热，然后把沾好面的苹果放在油中炸，直到苹果表面成金黄色，就可以出锅了，松松软软的，香香甜甜的，很好吃。

我觉得苹果不要削皮比较好，因为果皮也是有营养价值的。
所以把果皮吃了，对身体也有好处。
不过削皮以后，口感也就比较好。

不应该削皮，因为水果的营养都在皮上，而且皮可以促进消化，所以是没有必要削皮的。

是需要削皮的，因为苹果外边是有一些农药和化肥的，如果没有清理干净的话，苹果会有毒。

我觉得都可以，苹果是一种很有营养的水果，削皮吃，不削皮吃都行。

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白河县17783183442： 苹果怎么吃最好?？
郅琦诺维： 很多人都喜欢吃苹果,中医专家指出苹果性温,吃苹果有益健康,但是不同的疾病有不同的苹果的吃法: 一、消化不良喝“苹果楂枣粥” 做法:苹果1个(约300~400克),山楂(干品)15克,大枣10枚,粳米150克.苹果洗净,去皮核切碎,...

白河县17783183442： 吃苹果需要剥皮吗 - ？
郅琦诺维： 大多数人在吃苹果的时候习惯连皮一起吃掉,这是因为,苹果皮确实含有丰富的营养.相比较果肉而言,有更强的抗氧化性,还能预防高血压等慢性疾病;但有时候人们也会存在疑惑,吃苹果皮的时候感觉表面会有油状和蜡感,那么,这层蜡对...

白河县17783183442： 苹果是在饭前吃,还是饭后吃好呢???？
郅琦诺维： 过去都是说饭后半小时吃.但是现在是文章都是说,饭前吃好. 餐前吃:可以用水果来补充糖分,特别是在低血糖状态下补充糖分和能量,其作用迅速而有力.水果中还含有大量的膳食纤维,进食后可产生饱腹感,能缓解身体对食物的需求.如果餐前进食水果,可使正餐的进食量减小,从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入. 餐后吃:很多人喜欢或习惯于餐后马上进食水果.其实,饭后马上吃过多的水果,会造成血糖浓度迅速增高,增加胰腺的负担,同时会阻碍甚至中断体内的消化过程,减少某些营养素的吸收.

白河县17783183442： 怎么吃苹果? - ？
郅琦诺维： 个人比较喜欢在晚上吃苹果,十点几的时候吃,最好是能慢慢的吃最好一个苹果吃十五分钟,这样也能净化下口腔,最重要的是,第二天皮肤感觉好好

白河县17783183442： 苹果的说明文 (完整) - ？
郅琦诺维： 红彤彤,白嫩嫩,吃起来脆脆的,甜甜的;你们知道这是什么水果吗?它就是——“苹果”. 苹果的种类有很多:有红玉、香蕉、红富士、还有国光、黄元帅……数也数不清,据说全世界大约有上万个品种呢! 种类不同,它们的颜色也不一样...

白河县17783183442： 吃水果的方法有那些? - ？
郅琦诺维： 控制饮食减肥: 第一种:喝白开水! 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处! 反正只要你感觉饿了就喝白开水! 喝的再多也不用怕会长肉! 第二种:喝稀饭! 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份! 一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果, 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦! 以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 多吃青菜,还有最好是早上起床时吃一个萍果或喝一杯开水, 这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果 ,因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了

白河县17783183442： 苹果有啥好处?？
郅琦诺维： 每100克苹果含糖13克、钙11毫克、铁0.3毫克,还含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等.苹果营养丰富,味道香甜,一向是老少皆宜,倍受青睐的果中佳品.美国营养学家把它列为十种最有营养的食品之一.具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效.

白河县17783183442： 吃苹果可以减肥吗要什么时间吃是最好的?？
郅琦诺维： 今天看电视上面说有一个一百岁的长寿老人 他长寿的秘诀就是多年以来保持在每天下午4点钟的时候吃一个苹果. 上面那种应该算是养生的方法了. 如果说要是想起到减肥的作用的话,建议饭前吃会有明显效果.或者晚餐以苹果代替,但是此方法不能长期使用.

白河县17783183442： 求一篇500字水果的说明文. - ？
郅琦诺维： 苹果, 又叫滔婆,仁果类,由结实、多汁的果肉包着有几个种子的果核,与梨同属.商品型苹果原产于西亚或东欧,在世界范围内约有7500个品种,酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一.营养价值 鲜苹果含水量为85%.苹果中含有丰...

白河县17783183442： 经常吃苹果都有啥好处和坏处? - ？
郅琦诺维： 空腹吃苹果的好处和坏处分别是什么呢?好处多还是坏处多呢?如果对健康的人来说空腹吃苹果好处多于坏处的!本文由和茶网原创,转摘请注明出处. 查遍网上许多网,都没有说吃苹果有害处.所以我认为空腹可以吃苹果,只要不过量,是没...