钙铁锌的作用与功效是什么？如果孩子缺乏会怎样？

钙‎铁‎锌的作用与功效主要是什么？~

孩子的诞生对于每个家庭来说都犹如天使降临，因此家长尤为重视孩子的成长，总想要给孩子更好的。当然，家长们注重的不但有孩子的学业问题，还有孩子的健康问题。常说“儿童常缺钙铁锌，补充钙铁锌很重要”，所以家长们也会格外注意孩子是否缺乏钙铁锌。


然而，钙铁锌之所以能长期成为各位家长们关注的热点，势必是因为它们对孩子的健康非常重要，那么究竟钙铁锌有什么作用呢？
钙铁锌的作用与功效：


1.钙：钙是凝血因子参与凝血过程，当皮肤被割伤时，钙离子会激活凝血酶，启动凝血机制，已达到止血效果。[1]


2.铁：铁是血红细胞的组成成分，血红蛋白参与氧的运输，因此铁元素能减少因气血不足导致的疲惫乏力。[1]


3.锌：锌是人体必需的微量元素之一，它不仅能改善食欲，还能提高人体免疫力。[1]



怎样补充钙铁锌？


在日常生活中，我们可以通过膳食来补充钙铁锌元素，补钙可以吃牛奶、蛋黄、核桃仁、香菇等，其中牛奶不仅钙含量高，而且容易被肠道吸收；菠菜、瘦肉、鸡肉、樱桃、桃子等食物都含有较多铁元素，但要注意的是菠菜内含有许多草酸，草酸不可与钙同时进食，否则钙容易在肠道内形成沉淀；瘦肉、猪肝、牡蛎等食物都含锌。

钙铁锌的作用与功效是：
1、钙的作用：是构成骨骼、牙齿的重要矿物质；有效改善失眠、健忘及儿童磨牙、盗汗、夜哭、好动、注意力不集中等症状。
2、铁的作用：促进血红蛋白、肌红蛋白的合成，预防缺铁性贫血；对贫血、多动症、身体发育迟缓、智力缺陷等疾患有改善作用。
3、锌的作用：促进生长发育，促进新陈代谢；纠正偏食厌食。
日常给孩子补充钙铁锌其实可以多吃一些含有钙铁锌丰富的食物，也可以食用一些专门补充钙铁锌的膳食营养补充剂，比如自然唯他钙铁锌口服液。这个含有柠檬酸钙更容易被孩子的肠胃所吸收，而且还是芒果口味的，挑食的孩子也容易接受和喜欢。
钙铁锌是健康人群不能缺少的微量矿物质，人一旦缺失了就会生病。所以钙铁锌很重要。
食物补钙补铁补锌：
1.含钙丰富的食物有海螺、海带、发菜、紫菜、虾皮、黑木耳、元蘑、黑芝麻、核桃、牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等。



2.含铁丰富的食物有动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富



3.含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、牡蛎、蛤蜊、黄豆、豆腐皮、红小豆、蚕豆、白木耳、白菜、核桃、苹果、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。

钙、铁、锌是人体非常重要的营养物质，其作用和功效如下：

1、钙：是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需的物质，可以构成完整的细胞膜，参与神经递质的释放、肌肉的兴奋与收缩、神经冲动的传导、激素的分泌、血液的凝固等生理过程。钙缺乏会影响生长发育，导致发育不良，引起佝偻病、骨质疏松等疾病；

2、铁：在人体内主要是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞染色质以及各种组织酶，具有运输氧和利用氧的功能，是机体不可缺少的部分。缺铁后可以引起贫血，使病人免疫力下降；

3、锌：是体内许多有活性酶的重要组成成分，可以促进生长发育，可以改善味觉，缺锌时会导致机体生长停滞、性器官发育不良、伤口不易愈合，还可以引发口腔炎、舌炎、慢性腹泻、食欲缺乏等症状。

　秋天是用金色装扮的季节。活泼的唱着欢快的歌儿、你推我挤地流着的小溪水，秋来后它们也累了，只好慢慢地散着步。溪流旁边的野菊花吮吸了晶莹剔透、清澈甘甜的溪水，伸了伸懒腰，撑起小球似的花骨朵，然后渐渐地伸开了卷曲的花瓣，吐出了短毛线般的花蕊，绽开了那金色的笑脸，便纵身一挺，亭亭玉立，朝天怒放。它对着金色的火球般的太阳，铺开几片肥硕的叶子，贪婪地吸收太阳的万丈光芒。小溪边的枫树，是形影不离地陪伴了小溪几十年的伙伴。现在它已经是一棵参天大树了，它“哗-唰-”地抖落着那些五颜六色的叶子，那些枫叶便在空中翩翩起舞，如同一只只蝴蝶，不过它们一会儿就会落在地上，一片叠一片，一块叠一块，一层叠一层，层层叠叠，织成了一地彩金，如同大地披着一床带花纹的金地毯，厚厚实实、色彩斑斓。忽然一阵凉爽的秋风吹来，又把地毯做成了枫树金色的长袍。还有附近那块田野，它的东边一整片是着了火、染了色、洒了金的树林，左边是一间间红砖碧瓦、整整齐齐的房子，右边是一个农贸市场，熙熙攘攘的人们进进出出，呈现出一派车水马龙、热火朝天的景象。再看那田野，金色的麦子扬眉吐气、昂首挺胸，把头往后仰着，摆着手向我们做着鬼脸。偶尔一阵阵风儿卷起一波波麦浪，放着金色的魅力，秋天的光彩，把秋的风格表现得淋漓尽致。

　　植物园里，柳树脱去它绿色的衣服，换上黄色的长袍。梧桐树的叶子变黄了，叶子纷纷落下，就像一只只翩翩起舞的蝴蝶。枫树的叶子红如火，不愧为是“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”啊！松树仍然一片翠绿，勇敢地面对秋天。树上的鸟儿跑哪去了？它们正飞向北方呢！

多参考其他的

钙是组成骨骼的重要元素，它对每个阶段的骨骼发育都起到关键作用，一个阶段的骨骼因为没长好就会影响下个阶段的生长，所以保证孩子体内的钙质充足，是保证孩子身高发育的重要条件。其次，铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一，如果缺铁会导致孩子气血不足，容易身体弱、个子矮小。锌是孩子生长发育必需的微量元素，它与人体的大脑发育有着密切的关系。如果孩子缺锌，大脑生长发育就会放缓，从而影响孩子的智力发展。如果这三种元素缺乏严重，可以服用Pentavite自然唯他钙铁锌口服液进行科学补充。

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将乐县15926428798： 儿童钙铁锌有什么作用?？
褒饱阿扑： 钙是机体各项生理活动不可缺少的离子,它参与了细胞膜两侧的生物电位的调控,与其他离子一起维持了正常的神经及神经-肌肉的传导功能,影响着肌肉的伸缩与舒张.钙离子还参与了机体细胞的多种功能活动,比如胰岛β细胞中储备的胰岛素...

将乐县15926428798： 铁锌钙对小孩有什么作用？
褒饱阿扑： 儿童缺锌会食欲不振,生长发育迟缓,智力差,免疫力低下.缺铁会造成儿童贫血,免疫功能低下,容易感冒,精神不集中,理解力和记忆力不强.缺钙就会造成骨质疏松,腰腿酸软无力,手足麻木,肌肉痉挛,易激动,头痛等.

将乐县15926428798： 儿童补钙铁锌？
褒饱阿扑： 病情分析:,您好,补钙:牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等, ,补锌:肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等;,意见建议:,可以参考一下

将乐县15926428798： 小孩2岁半,从出生到现在一打针就断发,一片一片的 断,不 知道 什么原...？
褒饱阿扑： 个人建议去医院检查一下缺钙缺锌的原因,是不吸收还是自身的钙锌流失大.平时在家给孩子吃点补钙锌多些的食物,多出去活动晒晒太阳.我家儿子小时就这样,医生还给他开了一种叫钙铁锌的口服液,效果还不错,你可以咨询一下医生也试试看.愿有所提示祝健康开心