老年人的心态调整
我来试着回答你的问题吧。
老年人病后体虚是个不容忽视的问题，若是再背上沉重的思想包袱，势必会对其尽快回复健康带来十分不利的影响。你的想法是应该得到肯定的。
要想使老人放弃病后思想包袱（也可以理解为病后恐惧症）的办法是多种多样的，我在这里给你推荐两种：一是要让老人觉得自己的症状并非那样严重；方法是尽量减少对老人的过分关爱；要知道，过分的关怀会给老人的心理造成相当大的负担，她会更加感到自己病的不轻；如果多少远离老人一下，她或许会感到儿女们都不是那么问长问短了，看来自己也没什么大碍了；这样老人的心情会得到一定程度的放松的。二是紧接着前面的，等老人的心情有了一定放松以后，就想法子让老人多做一些感兴趣的事情或活动；这样她会更加感到自己真的没有什么大碍的。天长日久，老人的紧张心情就会得到彻底的放松。
有一点需要提醒，老人毕竟是病后初愈，各方面体征都很弱，开始出去活动的时候，尽量有人随行。
1、参与社会活动
全社会在关爱老年人的前提下应该更多地了解老年人，他们是社会财富的一部分，他们有丰富的人生阅历、专业知识和社会经验，应该充分加以利用，不应该造成这部分人力资源的浪费。让老年人 以各种途径使老年人回归社会，比如，上老年大学，参加社区组织的各种社团活动，为社区做各种有意义的事情，做顾问等等。总之，让老年人自己参与到社会经济、文化生活中去，在此期间重新建立起社会关系，人际关系。在参与当中可以重新找回他自身的价值，也可以开阔眼界，舒缓身心，促进身体健康，满足老年人的心理需求，而达到心理保健的目的。
2、调节好情绪
人的情绪可以通过大脑影响到心理活动和全身的生理活动。良好的情绪可以让人的神经系统、内分泌系统、消化系统和免疫系统处于最佳状态，相反，不良情绪可以引发疾病，对健康造成危害。“生、老、病、死”是一种最现实、最自然的生命规律。世上谁都无法彻底改变这个规律，虽然，通过先进的科学技术，在生物医学—心理—社会各方面的帮助下，能延缓人的寿命，但也不可能无限制地延长。老年人应该客观唯物地面对老化这一现实，调整好心态，克服自身的消极情绪，积极面对生活，面对疾病和衰老。利用自身的优势在各种社会环境中努力再创造自身的价值。
3、和谐的家庭关系
老人退休，有更多的时间与家人相处，家庭的结构，家庭成员之间的关系，老人在家庭中的地位等都可以影响到老人的心理状态。一方面老人应该做好自我情绪的控制，另一方面家庭成员也应该结予老人适当的心理上的支持，共同创造和谐的家庭环境，和谐的夫妻关系，和谐的代际关系，对老年人心理健康是非常重要的
欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。
2、攀比思想不能太重。
如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
3、要学会忘记。
不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。
怎么减轻负面情绪？
1、学会让自己安静
把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步海阔天空）
2、学会关爱自己
只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
3、保持冷静
遇到心情烦躁的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
4、多和自己竞争
没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越会把自己掉进一个深渊。
你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
5、广泛阅读
阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式.
人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
6、要有信心
不论在任何条件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。
请相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，就努力去实现，一定会实现的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
一,必要的心理准备,对退休后的空闲生活和生老病死的自然规律,要有心理准备。同时要尽快建立新的生活方式,适应新的社会角色。
二,继续发挥余热,根据自己的精力和体力,继续为社会做出贡献,使自己感到老有所为,老有所用,这样就不会为失去原来的角色感到空虚,忧伤。
三,丰富生活内容,年龄虽大,应该视体力情况,进行一些社交活动和文化娱乐活动。比如说跳跳交谊舞,打打拳,结伴去游玩,下下棋等等。
四,注意保健,有病及时医治,刚退休时心理上会一下子适应不了,感到不习惯。这个时候,就需要有心理适应的过程。必要的时候可以去心理咨询室门诊,适当的用一些镇静的力量,抗焦虑的药物,尽快建立新的心理平衡。
中老年人如何调整好心态?
每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。读书、写作、书法、绘画、摄影、...
老年人如何保持一个良好的心态?
1、保持乐观、开朗的心态。老年人对未来的生活要保持积极的心态，相信任何事都有解决的办法。2、寻找生活的乐趣。把以前积累的知识、经验、技能等尽情发挥出来，寻找新的生活方式，新的乐趣。3、培养新的兴趣爱好。例如，种花草、打太极、书法、养小鸟等，使自己的生活更有乐趣，更有意义。4、面对烦恼...
人到中年心境会发生哪些变化?
第一：性格变了，中年的阿姨、叔叔们可以回忆下，你二十岁的时候半夜不睡打着游戏，或者看着狗血但煽情的偶像剧，你是兴奋的，是开心的，但如今，到了中年的你或许看不懂那些东西，也玩不动了，你觉得那些东西幼稚，再也入不了你的眼。年轻时候的无所无知，到现在回首，会觉得可笑吧。这是作为过来...
人到中年心态有哪些变化?
2.心态稳定，做事干练豁达 人到中年，就不太会像年轻人一样冲动容易受刺激，而是有了十分强劲的一种能力。这种能力叫做“延缓刺激反应”的能力。即中年人在多数场合下，会深度埋藏内在体验而不使之外露，并严格按照客观情境，来控制和调节自身情绪，从而整体表现深沉、含蓄而充满力量。造成这种状况的原因是...
谈谈你对老年人积极心理建设的看法?
1. 保持积极情绪 老年人可以通过积极的情绪来调节自己的心态。比如，可以多参加一些社交活动，与朋友聊天、打牌、唱歌等，这样可以增加社交的乐趣，减少孤独感。同时，老年人也可以通过阅读、听音乐、观影等方式来调节自己的情绪。2. 培养兴趣爱好 老年人可以通过培养自己的兴趣爱好来丰富自己的生活。比如，...
退休老人心理和调整方法
1、调整心态，顺应规律 衰老是不以人的意志为转移的客观规律，离退休也是不可避免的。这既是老年人应有的权利，是国家赋予老年人安度晚年的一项社会保障制度，同时也是老年人应尽的义务，是促进职工队伍新陈代谢的必要手段，老年人必须在心理上认识和接受这个事实。2、扩大社会交往 结识良师益友。老年人...
人过中年,该怎么活?
一、平和心态最有益 人到中年,犹如午时太阳,虽然缺少了早晨的红颜,但却把最多的光热洒向大地。纵是少了些许的激情,但却平和朴素,持久恒远。要注重心态的调整和转变,在工作态度上,由“事业”向“职业”转变。年轻人是应该充满事业心的,我们都曾年轻过,都曾怀有干事创业的雄心壮志,多年的辛勤工作和取得的业绩也...
老年人如何才能更快乐的生活?
一、保持良好的心理状态 老年人在日常生活中经常面临孤独、无聊和缺乏归属感等问题，这些都可能导致负面情绪如沮丧、焦虑、抑郁等。因此，建立起与家人、朋友之间的密切联系非常重要，参加各种社交活动也能带给老年人很多乐趣。同时可以尝试学习新技能或爱好来开展生活，这不仅可以打发时间还能改变思路，起到...
随着年龄的增大,一个人的心态会怎样变化?
心态调整好了,蹬着三轮车也可以哼小调;心态调整不好,开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信,它生动形象地说明了人的心态的重要。 心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望,都希望自己钱挣得多一点,事业顺利一点,官做得大一点,生活过得幸福一点。。。问题在于人不可能事事顺心,当这些...
老年丧偶易患疾病 心理调试很重要
其实不是所有的老年人都是疾病缠身的，有这样的情况，与很多的因素有关，最近，有关的专家做了这样的一个调查，他们主要研究了生活事件与疾病关系，结果发现丧偶后患病的可能性最大。尤其是老年人。这样的情况就要提醒我们老年人，即使以后生活中遇到丧偶的情况，也要及时的调整自己的心态。
屈都肝苏： 我来试着回答你的问题吧. 老年人病后体虚是个不容忽视的问题,若是再背上沉重的思想包袱,势必会对其尽快回复健康带来十分不利的影响.你的想法是应该得到肯定的. 要想使老人放弃病后思想包袱(也可以理解为病后恐惧症)的办法是...
公主岭市19435642900： 老年人如何保持健康的心态 - ？
屈都肝苏： 人到老年,生理功能开始衰退,出现视力、听力下降,记忆力减退,行动迟缓等变化.这些生理变化往往导致老人悲观失望、焦虑不安、精神不振、生活兴趣低下等等,使老年生活质量大大下降.要克服这些心理障碍,老年人应该掌握心理保健...
公主岭市19435642900： 老年人如何调整情绪? ？
屈都肝苏： 老年人自我调整情绪具体可以从以下几方面来进行.(1)保持积极心态,提高自我健康评价:对老年人的幸福来说,其健康的自 我评价,比实际的健康状况更具重要意义....
公主岭市19435642900： 老年人如何调适自己的心理状态? ？
屈都肝苏： 老年人要健康长寿,需要调适自己的 心理状态,遇烦恼能排除,遇挫折能顶 住,遇疾病不发愁,丧失亲人能承受.这 样,才能心情愉快,保持蓬勃向上的健康 状态. 经常唱唱歌或哼哼京剧有利于老年人 的身心健康.德国研究者对德国法兰克 大学31名业余歌手的研究表明,歌唱能身 激抗体的产生,保护上呼吸道系统免受长 染.该研究的负责人说,歌唱、冥想与另 行一样,对身体健康有积极影响.沙利 大学医学院教授沃尔弗拉姆•塞德纳说, 经常唱歌的人能改善他们的呼吸,增加ft 们的循环系统,能将他们的身体调整到- 种“平衡和充满活力”的状态.
公主岭市19435642900： 对于老年人心态调整,有什么好的方法健康 - ？
屈都肝苏： 老年人的心态调整一是要有好的家庭氛围二是要性格开朗乐观的面对生活三是要放宽心多理解多包容.老年人调整心态,别人帮不了忙,自己就是放宽心,自己想,自己心宽,谁能做你的思想工作呀,心态过去叫作思想有问题,现在叫心态,...
公主岭市19435642900： 退休老人怎样调整心态? ？
屈都肝苏： 对退休后的老年人来说,善于排除不良的心理因素,保持良好的心理状态是身 心健康的重要保障.而健康的心理状态要靠自己把握. 保持和树立乐观的心境.豁达、乐观...
公主岭市19435642900： 老人如何调节情绪状态呢?老人如何调节情绪状态呢? ？
屈都肝苏： 心情多舒畅 心情舒畅的人心理免疫和抗病能力比较强,他们宽宏大度,乐于助人,心胸豁达,不争名利,淡然处事.所以老人要保持良好的心态,确立精神支撑,比如练习琴棋书画,种花养鸟,从中寻找乐趣乃至陶醉其中都是很好的选择. 友情多广泛 孤独是老人健康的大忌,老人应走出家门,多接触社会,多结交朋常与老朋友相会结伴出游,享受多彩的生活.尤其交一些忘年朋友,对老人身心健很有好处. 爱情多甜蜜 人老了老夫老妻在一起聊聊,不仅可以驱除孤独,还能在互相安慰劝解中战胜困难.常言道:“少年夫妻老来伴.”夫妻互敬互爱可以长寿,愈是年老愈要珍惜、巩固爱情,老年夫妻切莫分开各自跟随儿女过日子,而应朝夕相处,说说悄悄话,互相体贴,互相关照.
公主岭市19435642900： 怎样调节老年人的情绪? ？
屈都肝苏： 采用音乐疗法,调节老年病人的情绪.如果能让老年病人听一些轻快、 明朗的乐曲,可使他们悲观抑郁的情绪振作起来;而旋律舒缓的乐曲则能使病 人的情绪安定.因为人的情绪活动不仅与大脑皮质有密切关系,而且与人们内 分泌系统、自主神经系统、丘脑下部和边缘系统有着更为密切的关系.能够引 起人们轻松、舒适感的音乐,就能改善和加强人的大脑皮质、边缘系统和自主神 经系统的功能,从而调节其情绪状态.音乐治疗是注意人的整体,而不是某一部分,通过对人的整体乃至生活环 境的调整,使其取得协调一致,从而消除抑郁心理.国内石家庄开设了一所音 乐医院,院内不仅遍植花草树木,还对不同病症的病人播放不同音乐.据治疗 结果表明,它有助于解除病人的抑郁情绪.
公主岭市19435642900： “空巢老年人”应如何调整自己的心理状态? ？
屈都肝苏： 方法是(1)首先,老年人要从思想上摆脱中国传统文化影响,建立新型的家庭关 系.减轻对子女的心理依恋.要尽早将家庭关系的重心由纵向关系(父母与子 女的关系)...
公主岭市19435642900： 老年人情绪低落时如何调节? ？
屈都肝苏： 答案是从衣着、饮食等方面可以调整.美国著名心理学家杰克•布朗称:适当地选择衣服,有改善情绪的功效. 并根据有关“试验”和跟踪调查的结果,证实了其理论是正...
