西瓜很好吃，且含水量非常高，可以有哪些食用方法呢？
西瓜是一种很常见的水果，味道清甜，口感沙绵，男女老少皆宜，深受大家的欢迎。并且西瓜营养丰富，含有多种天然营养元素，其营养价值是非常高的。
那么，你知道西瓜的营养价值有哪些吗？
西瓜含水量高达90%以上，并且含有大量的糖类、蛋白质、以及各种天然营养元素，具有很高的食用价值。
1、消暑解渴
西瓜堪称“盛夏之王”，含水量又很高，是一种很好的消暑解渴的水果。夏天吃习惯可以有效补水、生津止渴，预防中暑。
2、营养丰富
西瓜的瓜瓤中含糖量高达5%到12%，包含人体维持生命活动所必需的葡萄糖、果糖以及蔗糖，并且这些糖类的含量还会随着西瓜成熟度增加而增加。食用西瓜可以给人体提供能量，从而维持机体正常的新陈代谢。
3、利尿消肿
西瓜含水量丰富，并且富含各类无机盐，食用西瓜可以增加排尿量，实现利尿消肿的效果。同时还能减少体内胆色素的含量，对身体健康有很大的好处。
4、降血压
西瓜全身都是宝，除了瓜瓤之外，瓜子和瓜皮也可以食用。西瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸，具有很好的降血压功效，同时还能预防动脉硬化，降低心脑血管疾病的发生。西瓜皮具有很好的抗菌消炎功效，如果有口腔溃疡的话，将西瓜皮弄成粉末撒在患处，可以有效缓解症状。
以上这些就是常见的吃西瓜的好处，西瓜是一种对人体很好的水果，大家喜欢的话不妨多吃点。同时，很多人可能也都会好奇，孕妇能不能吃西瓜？其实，孕妇是可以吃西瓜的，孕妇吃西瓜还能给身体带来一些明显的好处。
1、帮助排便
孕妇的肠胃功能相对于以前会发生改变，故而有的人可能会出现便秘等肠道不适现象。而西瓜中的膳食纤维丰富，可以有效润滑肠道，快速排出体内代谢废物还有毒素，帮助孕妇缓解便秘的痛苦。
2、提供营养
孕妇在胎儿成长期间需要大量的营养，而西瓜中的大量营养元素可以作为供能物质，帮助胎儿成长。
3、去腻止吐
大多数孕妇在妊娠早期的时候可能都会出现孕吐等现象，而西瓜口味清爽，孕早期吃些西瓜可以帮助孕妇生津止渴、除腻消烦，甚至还能止吐。
不过，由于西瓜性寒并且含糖量比较高，孕妇在吃西瓜的时候需要控制好量，不能吃太多，否则的话可能引起腹痛、腹泻等身体不适症状，同时糖分摄入过高也有可能会引起妊娠糖尿病，需要引起注意。
西瓜是一种营养美味又健康的水果，在生活中食用一些西瓜对身体有很好的保健作用。
美食制作教程
西瓜是我们常见的水果之一，腰肥体大，肉色通红，口感脆甜，属于解暑利器！
西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质，经常吃还是不错的。
而西瓜还有很多吃法
西瓜免烤蛋糕
1.西瓜切顶，挖出瓜瓤；
2.碗中加入糖粉、淡奶油，打发成奶油；
3.涂满瓜瓤，用甜点装饰侧壁；
4.印花模具过筛可可粉，放入樱桃做装饰。
西瓜西米露
起锅加水煮沸，水开后将西米放入锅中，煮15分钟，将西米煮至透明，再将西米用漏勺捞出，泡在凉水里面降温，接着将西瓜切成小块，等西米降温之后，用漏勺捞出西米，放入汤碗，然后放入西瓜，再倒入椰汁就可以食用啦！
跳跳糖西瓜伏特加
顾名思义，西瓜汁搭配上一些果味的伏特加，把它们混合后倒入玻璃杯，然后用西瓜味道的跳跳糖沾满杯子的边缘，然后酒、果汁和跳跳糖马上就要在嘴里开始跳舞了。一口倒进去，就能听见“啵啵儿”的声音在嘴里。
西瓜沙冰
相信很多人也是吃过的，不过大都是在饮品店购买的，其实我们自己在家里也是可以制作的。西瓜表皮洗净切成块，去皮去籽后，把西瓜果肉切成小块装进密封盒中，放入冰箱冻硬，最后将冻硬的西瓜果肉用破壁机的沙冰功能将其搅碎即可。
橙汁莲藕西瓜皮
莲藕250克，西瓜皮250克。 调味料：橙汁、盐、白糖各少许。
制作方法：1.将西瓜皮削去外层绿皮，去掉内层红瓤，切成条。2.将莲藕洗净刮去外皮，切成片，泡在凉水盆中。3.将瓜条、藕片分别在开水中烫一下，取出沥干水分。4.在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。 特点：酸甜适度、清脆可口。
西瓜可以把它炸成汁，也可以把它做成西瓜酱 可以把西瓜做成西瓜果冻，就看自己喜欢哪一种方法啊，喜欢哪一种吃法了
可以直接吃，也可以榨成西瓜汁，可以变成水果捞里面的主要成分，也可以变成西瓜味的冰淇淋，也可以制作成西瓜蛋糕，西瓜的甜品。
食用的方法就是，西瓜汁，西瓜果冻，西瓜凉茶，凉拌西瓜，西瓜沙拉，水果沙拉。
吃西瓜果冻，可以吃西瓜汁，可以吃西瓜雪糕，可以做成西瓜蛋糕，也可以做成西瓜饼干。
老太太每天吃一个西瓜导致高血糖,西瓜的糖分有多高?
如果人体的血糖过高的话就容易引起糖尿病，也就是说一般糖尿病患者的血糖都是比较高的，而且可能会出现不稳定，所以对于糖尿病患者是一定要控制好血糖的。高血糖在中老年人群体会比较常见，因为随着年龄的增长，人体的血液浓度也会发生改变，所以在饮食中高血糖群体是不要吃含糖量高的食品。老太太每天吃一...
吃西瓜时最怕遇到不甜的西瓜,挑选西瓜时拍一拍到底有用吗?
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为什么说吃西瓜不能用勺子挖着吃?
因为用勺子吃西瓜可能会造成浪费以及如果吃不完的话很容易滋生病菌。1、首先我们大家都知道西瓜当中的含水量是非常大的，尤其是一个大大的西瓜，如果对半切开用勺子挖着吃的话，吃不了一会儿就觉得非常的成这样讲，西瓜，剩下的话就会非常的浪费。如果我们勉强吃上这样很容易就会导致西瓜的摄入量过多，...
苦瓜干怎么吃?苦瓜干好不好吃?
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我最喜欢的水果作文
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赞美西瓜的诗句
1、多自淮乡得，天然碧玉团。破来肌体莹，嚼处齿牙寒。——宋·顾逢《西瓜》译文：淮乡产出了很多的西瓜，长的就像一个天然的绿色玉石一样。切开西瓜里面的果肉晶莹剔透，吃一口马上就消暑了。2、凉争冰雪甜争蜜，消得温暾顾渚茶。——清·纪晓岚《咏西瓜》译文：这瓜清凉甘甜，就好像东陵侯的瓜...
怎样清炒黄瓜好吃
清炒黄瓜 清炒黄瓜的用料 黄瓜2条 蒜3瓣 醋少量 盐适量 糖少量 姜片2片 香葱适量 清炒黄瓜的做法 步骤1 黄瓜两条 步骤2 切薄片洒入适量的盐（炒菜的量），把盆端起来颠匀，静置3-5分钟 步骤3 热锅入油，加姜片香葱爆香，倒入黄瓜片，翻炒三四十秒，加少量醋、糖和蒜泥，继续翻炒...
减肥晚上吃西瓜会胖吗(减肥吃西瓜会胖吗)
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瓜类 吃多了有好 处么
多吃瓜类： 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水。
龚杰抗力： 在炎热的夏天,人们都喜欢用西瓜来解渴.那是因为西瓜中含有高水分,西瓜中含高达96.6%的水份. 西瓜中除了含有高水分以外, 维生素也很高,有维生素A,B1,B2,维生素C,西瓜不含脂肪,所以有着养颜美容的功效.含有磷酸,鞣酸,果糖,...
光山县17373578519： 夏天吃西瓜可以解暑吗? - ？
龚杰抗力： 是可以解暑,西瓜含水量很高而且西瓜是凉性的,但如果是寒性体质,建议西瓜用水冰,不用冰箱冰,冰箱冰西瓜的会使西瓜的凉性太低,对身体不好!
光山县17373578519： 吃西瓜可以减肥吗 - ？
龚杰抗力： 可以的.从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用,可以帮助排除体内多余的水分,同时对有些人确实会有减肥的效果.由于担心主食热量高,不少女生...
光山县17373578519： 军训吃什么水果比较好 - ？
龚杰抗力： 军训吃西瓜 ,苹果,葡萄 和香蕉水果比较好.好的西瓜口感清甜,水含量很高,特别是在军训的时候也是很多人青睐水果之一.苹果含有丰富的维生素与矿物质,营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称.另外还有一个说法:一...
光山县17373578519： 夏天吃西瓜有什么好处?？
龚杰抗力： 炎热夏日吃上几口西瓜可消除暑气.相传西瓜在五代时期由西方传入我国,因而取名西瓜,它的性质颇为寒凉,所以民间又叫寒瓜. 西瓜含有多种维生素,例如维生素A、B、C、蛋白质、多种矿物质,包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等,果汁中...
光山县17373578519： 吃西瓜有什么好处? - ？
龚杰抗力： 吃西瓜的好处! 五大类人不宜吃西瓜!西瓜有夏季水果之王的雅称,许多人都很爱吃西瓜,但是有些人吃西瓜会给健康带来麻烦.糖尿病患者:糖尿病患者吃西瓜过量,会导致血糖升高等后果,严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应.感冒初期患...
光山县17373578519： 夏天吃西瓜有那些好处?？
龚杰抗力： 1.清热解暑 2.补充营养 3.美容,抗衰老 4.帮助蛋白质的吸收 5.利尿降压,治疗肾炎6.预防疾病
