大学生吃什么维生素好？
1. 儿童青少年组合维生素，儿童青少年组合维生素包括有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、叶酸和补锌、补钙、补铁、补硒。可以给孩子较全面的营养和维生素。 2.倍健儿童及青少年维生素片专为儿童设计富含各种维生素及矿物质。 3.倍健儿童鱼肝油适合缺乏维生素a的儿童。 4.小儿善存片适用于给儿童补充各种维生素和矿物质。 5.民生小金维他含有儿童成长所需的七大维生素。 6. 小儿维生素咀嚼片含儿童成长发育期间所需的维生素，配方科学，能很好地补充儿童生长发育的需要，有明显促进儿童身高、体重增长，提高儿童抗病能力，促进儿童健康成长的作用。 儿童维生素哪种好，选择适合孩子体质的最重要！另外家长们也不要给孩子吃过量的维生素，过量服用容易引起维生素中毒
善存、金维他或者金施尔康都可以的，金施尔康专注于国人健康，特别强化国人易缺乏的VC、VB和铁
18岁的人正处于青春期，这个时候的青少年通过合理的饮食和良好的生活习惯，可以保持青春活力，同时提高身体免疫力，保证身心健康发展。在十八岁这个阶段的青少年，应该多摄入营养物质，身体更处于发育的高峰期，需要众多营养物质的参与。维生素是非常关键的营养物质，参与人体的多种功能。下面就来了解一下青少年进食什么维生素对身体好。1、蔬菜和水果中富含维生素C，维生素C具有延缓衰老，提高皮肤免疫能力的功效。像西瓜，柠檬，猕猴桃，苹果，柑橘等水果都含有丰富的维生素C，能够保证青少年的营养所需。
多吃富含维生素C的食物可以有效预防感冒，抵抗流感病毒的入侵。平时要注意多进食新新鲜的水果蔬菜，切记不可以偏食，挑食，以防营养摄入不全面导致身体异常。
2、青少年最重要的任务就是学习，对于面临高考的青少年，熬夜学习十分常见，常常选择挑灯夜战，，争取学习的机会，难免就会经常熬夜。
维生素A可以有效调节人体的视网膜，帮助眼睛视力的提高，夜晚灯光对眼睛的影响较大，经常食用富含维生素A的食物，能够有效改善眼睛疲劳，干涩，发痒，流泪等症状。
熬夜容易出现疲劳，困倦。多吃富含维生素B的食物，能够缓解紧张情绪，消除身体疲劳。深绿色的蔬菜，豆类中含有丰富的维生素B，还有大量的叶黄素和玉米黄素，能够有效吸收紫外线，保护眼睛，避免眼睛受到光线的损害。
3、保护皮肤应该从青少年阶段开始，这个阶段的青少年开始皮肤出现各种问题，常常因为上火长了青春痘，或者因为内分泌失调出现皮肤疾病。
维生素A能够有效促人体表皮细胞的正常分化，调节细胞新陈代谢，还具有抗氧化功效，对于许多爱美的人士来说，补充维生素A十分重要。猪肝，菠菜，胡萝卜，动物肝脏都含有丰富的维生素A。
4、维生素B能够调节身体新陈代谢，帮助毒素及时排出体外。黑豆，豆类食物中含有丰富的维生素B，最大的功效就是调节新陈代谢，恢复肌肤细胞活力，保证皮肤健康。维生素B的种群十分强大，包含了维生素B1.B2,B3,B4,B5,B6和维生素H，各有特点又相辅相成。
大学生一般不需要补充什么维生素的，只需要正常均衡的饮食，多吃水果蔬菜看看怎么样，如果有口腔溃疡及维生素缺乏的话，可以补充维生素C的
维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，实际上，各种植物油、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是各种维生素较好的来源。不要单独大量摄入某一种抗氧化营养素，不要单独摄入维生素B族中的某一种，不要单独某一种矿物质。
大学生可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，就能够补充人体所需要的营养成分和维生素，没有必要吃单独的维生素类药。
多种维生素片是用于补充维生素的药物，主要起补充维生素、保证机体正常的代谢功能的作用。
吃什么食物补充维生素最好?
为了保持身体健康状态，应该注意营养物质的补充。人体需要的维生素应该及时获取，能够保持生理功能正常，否则缺乏了某些重要维生素提供，出现了疾病之后生活质量就会降低。维生素A作为人体需要的重要维生素，这种物质及时提供对夜盲症的预防有利。吃哪些类型的食物对维生素A补充大有帮助呢？1、胡萝卜 想要获取人体...
青少年吃什么好
青少年生长阶段，要注意饮食的调理，吃一些促进生长发育的食物，对于孩子的健康来说起到了很好的作用。青少年吃什么食物比较好你知道吗，下面的这些促进生长发育的食物类型可以试试，效果还是很不错的。维生素K食物 哈佛大学研究表明，如果女性维K摄入较低，就会增加骨质疏松和股骨骨折的危险。荷兰研究则发现...
缺乏维生素该吃什么好 推荐几种食物
1、富含维生素A的食物 富含维生素a的食物有很多像动物内脏新鲜的蔬菜水果等都是富含维生素A的。比如胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。2、富含维生素B1的食物 富含维生素d的食物有很多，生活中...
补充维生素吃什么好
5. 维生素E：具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损害，主要存在于坚果和橄榄油中。均衡饮食的重要性：为了获得足够的维生素，建议日常饮食多样化，多吃各种新鲜蔬菜、水果和谷物。此外，适量补充含有维生素的补充剂也是一个好方法，但在使用补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。因为过量摄入某些维生素...
少儿少年缺少维生素吃什么好
富含维生素A的食物：奶油、蛋黄、干酪、乳脂、酸奶及胡萝卜、香菜、南瓜、菠菜、西红柿、杏、山楂等。富含B族维生素的食物：荞麦、燕麦、玉米、酵母及动物肝脏、鳕鱼等。富含维生素C的食物：西红柿、白菜、香菜、菠菜、葱、红辣椒及柑橘、猕猴桃等。富含维生素D的食物：禽蛋、鱼子、鱼肉、乳脂、动物肝脏等。...
补充维生素吃什么食物最好?
什么造成维生素C的损失?现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入，但是这样不好，因为水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。还有由于吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收，烟草中的尼古丁对维生素C还有破坏作用，因此，也容易缺乏维生素C;从事激烈运动或重体力劳动的人，由于流汗也会损失大量的维生素C;...
小孩吃什么维生素好
维生素C 维生素C是一种重要的抗氧化剂，对于小孩的生长和发育至关重要。它有助于增强免疫系统，帮助抵抗疾病。小孩在生长发育阶段，免疫系统正在逐步完善，摄入足够的维生素C可以帮助他们更好地抵御疾病的侵袭。此外，维生素C还有助于促进铁的吸收，有助于改善贫血状况。其他维生素 虽然维生素D和C对小孩尤...
小孩吃什么维生素好
维生素在体内是无法自然合成的，身体所需要的维生素必须通过食物摄取，而在自然界中包含维生素最多的食物就是蔬菜和水果，但是在生活中有很多的小孩子不喜欢吃蔬菜，这就会导致孩子体内的维生素缺乏，时间长了就会影响生长和发育，所以有些家长就想给孩子补充维生素钙剂，那么小孩吃什么维生素好呢？孩子在幼儿...
青少年抗疲劳吃什么
问题一:青少年抗疲劳吃什么好 西洋参含片。 问题二:学生吃什么能够抗疲劳 维生素B1 维生素B1缺乏或不足,常使人感到乏力,因此多吃维生素B1可以消除疲劳。含维生素B1丰富的食物有动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2 维生素B2缺乏或者不足,肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。富含维生素B2的食物有动物内...
补充维生素吃什么好
都说要补充维生素，一些家长都会给自己的孩子买钙片或者维生素片吃，但是呢其实菜里面会都有一点，那么补充维生素吃什么好？黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害...
敞史盐酸： 别吃含片,会有依赖性的 建议多吃猪肝,水果,蔬菜,燕麦
新会区13746918662： 大学生日常生活怎么补充足够的维生素和所需营养? - ？
敞史盐酸： 吃饭不要挑食,经常换吃饭,尽量让自己的饭菜不同,这样就可以了,要多吃胡萝卜,当然不是要变成兔子了,要炒熟或是煮熟的胡萝卜,这样才能更好的促进维生素吸收
新会区13746918662： 学生适合吃什么牌子的维生素 - ？
敞史盐酸： 我当年就是吃的安利@挺好的!我只吃维c和维b!全套我吃遍了,我觉得别的没必要!养生堂的个人感觉一般!
新会区13746918662： ...这 还可以令人不久就省悟到依赖它的不可靠.一到有益或是有害,一时就找不出分明的结果来,它可以令人更长久的麻醉着自己. 1.第一句在全文结构上的... - ？
敞史盐酸：[答案] 1.过渡 2.不删好.因为这句话指出了求神拜佛的后果. 3.国联就渺茫 (意思对即可)
新会区13746918662： 青少年需要吃什么维生素更适合? - ？
敞史盐酸： 如果你不是病人,就不要随便吃药.维生素虽然一般没毒,但是也不是天然的食物.建议正常人,不要随便吃.只要你按季足量的吃天然食物,你就是最好的.
