怀孕第一个月吃什么好
多吃菜，和水果，补叶酸一定要补，增加营养，反正我喜欢喝鱼汤，最好是鲫鱼豆腐汤一般多吃苹果，少吃反季的水果，一定要吃正季的。1-2个月正常吃。每个星期，最少一个肉，虾皮，水饺、丸子混饨之类的带馅食物。避免感昌，别吃药，还有一点，别烫头染发。呼吸新鲜空气。三个月以后多吃食物。虽然我没怀孕，但我打算要宝宝，所以准备这些知识是很有用的。
宜吃：怀孕1个月，要继续补叶酸，同时要保证充足的热量和优质蛋白质，并摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及VA、VD等。
1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。
2、钙类：虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、排骨、深绿色蔬菜。
3、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。
孕期第一个月，可以多吃一些含有蛋白质高的食物，比如可以吃鱼，尤其是海水鱼这对胎儿的大脑有很大的好处。此外，还可以吃一些豆腐菇、木耳等食物，也是很不错的。前三个月也是需要补充叶酸的重要时期，可以吃一些含有叶酸高的食物，比如菠菜猪肝汤、番茄炒土豆片等，都是很有营养的食物，孕妇在怀孕一个月的时候都是可以吃的。
在怀孕的早期，孕妇的饮食最好是以不油腻和清淡为主。除此之外，孕妇也要注意，前三个月不可以提重的东西，也不能过度劳累。一定要注意多休息，让身体方式，才能更好的孕育胎儿。
对于含有维生素高的食物，也要适当补充一些。不仅可以缓解妊娠反应，还能补充体内所需的维生素。孕妇饮食规律了，才能补充身体所需的各种营养。
怀孕第一个月的时候不要过度紧张，多休息就好
怀孕第1个月吃的清淡一点就可以了，一些容易上火的食物就不要吃了。还有螃蟹也不要吃，可以去到医院的妇科。咨询一下饮食还有生活方面的习惯。
第一个月怀孕吃什么好 - 百度宝宝知道
1、番茄炒土豆片 食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1\/2茶匙3克。做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜...
怀孕一个月吃什么好 - 百度宝宝知道
宜吃：怀孕1个月，要继续补叶酸，同时要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。2、钙类：虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、排骨、深绿色蔬菜。3、蛋白质：...
怀孕初期吃什么好呢 - 百度宝宝知道
1、富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。2、含维生素的食物，维生素具有调节体内物质代谢...
一个月的孕妇吃什么 - 百度宝宝知道
在怀孕早期（孕3个月内）因胚胎还小，所需营养物质不多，此时应多选择一些含蛋白质、糖、钙、铁及锌等微量元素高的食物，同时要注意维生素和叶酸的补充。孕早期多有厌食恶心等反应，应鼓励少量多餐进食，要质重于量，在两餐之间可补充饼干、面包、馒头等多糖类的食物，它能有效的抑制胃肠不适现象。...
怀孕一个月吃什么好 - 百度宝宝知道
怀孕初期可和平时的饮食一样，因为那时胎儿很小，需要的营养不多，而且孕早期一般会有妊娠反应，胃口都不太好，注意要清淡一点，不能吃太辛辣刺激的食物。多吃蛋白质丰富的食物，像瘦肉，鱼，蛋之类的，还有新鲜的蔬菜和水果，多吃坚果也对宝宝比较好。这时候也是胎儿的敏感期，注意蔬菜水果一定要清洗...
怀孕一个月吃什么对宝宝好 - 百度宝宝知道
嗯，先恭喜呀，怀孕第1个月主打营养是叶酸，作用是防止胎儿神经器官缺陷 。补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子...
怀孕一个月应该吃什么食物好? - 百度宝宝知道
食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，让排便更顺畅。 锌：充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。 叶酸：怀孕第1个月，孕妈妈要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂...
怀孕初期吃什么比较好? - 百度宝宝知道
叶酸: 孕妇体内如果缺乏叶酸的话，会造成红细胞生成障碍，引起巨幼红细胞贫血，还会影响到胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或者无脑儿等神经管畸形。所以在怀孕前3个月和怀孕中的前3个月都要补充叶酸，大概就是每天一粒0.4㎎的叶酸片。香蕉：孕吐严重的妈妈可以适当吃点香蕉，除了能够补充能量还对止...
怀孕初期应该吃什么 - 百度宝宝知道
怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0.4－0.5公斤／周。孕妇在妊娠期内不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜...
怀孕一个月应该吃什么对胎儿好 - 百度宝宝知道
回答：指导意见: 你好.在孕早期注意摄入叶酸.因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸.容易造成胎儿神经管的缺陷.如无脑儿或脊柱裂.并且发生兔唇、颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸.各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等).及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙 ...
申永红花： 在孕早期注意摄入叶酸.因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸.容易造成胎儿神经管的缺陷.如无脑儿或脊柱裂.并且发生兔唇、颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸.各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等).及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙 子等)、奶制品等都富含叶酸.为保证蛋白质的摄入量.孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物.
三水区18281408019： 怀孕1个月吃什么宝宝吸收营养好 - ？
申永红花： 刚怀孕第一个月,宝宝需要的营养非常少,一般不要再怀孕初期特意增加营养品.很容易导致胎儿发育过快,造成巨大儿.怀孕前三个月要坚持服用叶酸.第四个月以后,宝宝需要钙会增加,可...
三水区18281408019： 怀孕初期吃点什么东西好呢? - ？
申永红花： 怀孕初期综述 在怀孕初期(怀孕最初1-3个月),准妈妈的基础体温保持在较高水平.由于荷尔蒙的变化,你的情绪可能容易激动,常会为了一点小事而不开心;同时,各种早孕反应也可能打乱你原有...
三水区18281408019： 怀孕初期应该吃点什么好呢? - ？
申永红花： 要补钙,例如:牛奶等怀孕初期的一些症状 1.恶心呕吐 孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验,老人家说这就是“害喜”,常发生在早上.治疗方式可以食物疗法,即避免油腻...
三水区18281408019： 怀孕一个月了,吃什么东西好? - 育儿 - ？
申永红花： 叶酸一定要补一些.因为中国传统的烹饪方法会让大量的叶酸流掉.所以应该适量的补充一些.维生素类也要补一些.可以缓解一下姓娠反应的.适量的补允一些DHA也是可以.孩子会比较聪明和有一双明亮的眼睛.前三个月对营养的要求不是很多.由于姓娠反应.以吃一些你能吃下去的食物就可以了.
三水区18281408019： 刚怀孕的女人吃什么比较好 - ？
申永红花：你好! 女性怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状...
