体育生自制2米长吸管躺床上喝水，他的肺活量有多大？

运动健身和健康养生哪个更好~

健身养生与健康
我们通常讲的锻炼是体育运动锻炼，体育锻炼富有趣味性，娱乐性，对抗性等特点和功能，深受大众的喜爱，在世界各个国家和地区有广泛的群众基础，其实践性是广而多又深且强，进而讲，体育运动的高速发展也是有必然的趋势；同时也要说，体育运动锻炼具有科学实践的可靠性，适当的运动能促进人体的血液循环，锻炼人的骨骼的灵活性，调节人与社会生活环境的适应关系，增进人的心身健康，增强人的体质健康，延长人的衰老时间和衰老程度，增长人的生命寿命。因而，体育运动锻炼是人们身体健康的良好选

特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。

健身锻炼是健康生活方式所包涵的内容之一，也是健康生活的保障条件之一。健康生活方式离不开健身锻炼。在健康与健身的领域中，健康体适能监测与评价是重要的方面。健康体适能是反应大众良好生活质量的代名词，包括心肺耐力、身体成分、柔韧性以及肌力和肌耐力。通过对这些能力的测试可以从量化角度肯定一个人的健康水平。

提到健身就要说到养生。养生一词，最早见于周易著作。从词面解释：养生者，调养生息也。就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。科学养生，就是用最科学的养生理论、方法实现自己的健康长寿。“烦恼”,“失落”,“厌世”是不利于养生的 。对于科学养生所选择的途径也有很多，人与人所处的区域、地位、环境，甚至年龄、性别、体质、爱好有很大差异，因此，每个人在养生之道上应该因人而异。

遇事要乐观，要求心态平衡。否则效果不堪设想。中国最早一部医书《黄帝内经》指出：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”道出了科学养生心态平衡的重要性。所以，不要急于求成，不能斤斤计较，要注意保持心态平衡。忍气不争吵，处事和为贵。节食加节欲，生活有规律。  身心常锻炼，动静要适度。  不动不行，不静也不行。动多静少，不注意休息，则增加身心疲劳，降低血糖供应，不利健康。只静不动，常睡懒觉，易使身体僵化，关节失灵，也不利于科学养生。正确处理动静关系，宜动则动，宜静则静，动静适度，对身体有益。科学养生才能健康长寿。

中国古代体育源远流长，其初始可以上溯到史前时期的蛮荒时代。随着史前人类社会生产的发展、社会生活的变化和人类文化的进步，诸如球类运动、射箭、角力、搏击，甚至保健养生体育，以及各种与后世体育项目有关的运动器械等，开始初具雏形。夏商周时期，体育活动形式的主要特点是体现在其教育性、军事性和民间性三个方面。秦汉三国时代，中国古代体育走上了一个初步兴盛的时期。总括说来，这时的体育活动规模较大，并开始逐渐演化成为几大具有多种形式的、较具稳定性的活动体系。随着隋唐时代统一帝国的建立和人民社会生活开始趋于稳定，特别是封建统治者对军事和科举（包括武举）制度的重视，有力地促进了体育活动的全面勃兴，出现了中国古代体育历史上的鼎盛局面。随着国内各民族之间及中外民族之间文化的交流，许多中国传统的体育运动项目，如球类、相扑、围棋等传播到了海外，而传入的不少运动形式，又影响和丰富了中国古代多样的体育运动形式，如技巧等。这种交流对人类体育文化的发展起到了很大的促进作用。宋辽金元时期，随着市民文化的勃兴，城镇的繁荣，推动了以健身、娱乐为主体的体育活动的发展，传统的体育形式进一步深入民间。及至明、清，体育表现出两个突出的特点：一可以说这个时期是古代体育大总结的时期；二是民众参加体育活动的人数迅速增加，是民间体育空前活跃的时期。


中国古代体育虽数次面临挑战，却始终传承不绝，表现出了巨大的再生能力。中国古代体育文化，是由各民族共同创造的，其中既有体现中原文化、草原民族文化与南方水域民族文化特点的运动内容，又有盛行于历代民间节令和宫廷中的民俗体育形式。丰富多采的古代传统体育文化，显示了中华民族的智慧与勇敢，体现了民族的英武与蛮健，更寄托了对民族人性完美的追求。表明了“古代体育文化长城”是由中华各民族共同构筑的，它深深地影响着中国古代体育整体的发展，展现了其发展变化的生机和活力。产生、发展于中国古代社会传统文化氛围之中的，长达数千年的中国古代体育发展史，其渊源之悠久、内容之丰富、方式方法之完备以及活动开展之广泛，堪称举世无双。从世界古代体育的发展进程看，中国古代体育占有重要地位，诸多的体育活动形式，如球类、武术、保健养生、角力、技巧、水上及冰上活动、棋类以及某些“田径”项目等，均可在世界各国体育活动中找到相近或相通的形式，这既是中华民族的骄傲，也为后来盛行的世界奥林匹克运动作出了贡献。作为世界体育史上的生动篇章，它将永远载入史册。

可能很多人并不知道，在我们生活中出现的很多的生活用品都是一些比较懒惰的人想到并且发明出来的。他们因为不想自己动手做事，所以就开动自己的脑洞发明了很多既方便又快捷的产品出来。不得不说他们这些因为懒惰而想出来的很多产品，确实对我们的生活有很大的帮助。当然在这些产品中，也有一些毕竟奇葩的生活用品。

在江西南昌一所大学里有一个学生就做出了一个比较奇葩的用品。这个学生是一个大二的体育生，他做了一根2米多长的吸管用来喝水。因为比较奇葩，所以他的这个事情就被他的舍友拍摄了一段视频放到了网上。从视频里可以看到，吸管从床铺下的桌子上的水瓶里歪歪斜斜的一路往上铺走，在上铺床栏杆处用胶带粘住固定好。而对于他为什么会做这么长的一根吸管，他的舍友在视频里说，第一个是因为冬天了天比较冷，不想下床喝水，就想出了这个方法。而且因为吸管比较长，如果肺活量不好的话，他也是喝不到水的。所以他用这个吸管还可以顺便锻炼一下肺活量。当然如果他的肺活量不好的话，那他的这条吸管就白做了。

对于这个同学的发明网友们都觉得他真的是太懒了，这种已经算是极致了。而另一些人就说他的肺活量肯定是非常好的，肺活量肯定有几万了。但是也有网友说不想下床是不可能的，水喝多了还是要上厕所的。其实这个同学的想法是真的不错，既方便了自己，顺便还可以锻炼一波肺活量。而且他的这个发明也不会影响到同宿舍的其他人，说不定还会让其他人跟着一起做。而且这个视频发出来后，估计很多看到的网友也会想要做这么长的一根吸管吧。毕竟这个世界上的懒人还是多。当然也可以借助这条吸管测试一下自己的肺活量，无形中还给自己做了一个体检呢。

体育生自制2米长吸管躺床上喝水，虽然是懒人做法，但是肺活量可以说是非常大了，体育生应该平时对体能与肺活量的要求也挺高的，像我这种平常用正常吸管喝饮料都有点费劲的人，对此是非常佩服的，不愧是练体育的，不仅体能好，肺活量也杠杠滴！

非常大。因为他有强大的肺活量，才能一口气从2米长的吸管里喝水。

很大，如果他的肺活量不大是不可能用这么长的吸管喝上水的，这样也可以锻炼肺活量。

一般人用两米长的吸管喝水是很难喝到水的，然而他却很轻松，就可以看得出他的肺活量是非常大的。

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