当自己觉得累，不想工作的时候，可以去做哪些事情呢？

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国际上有一个通用的说法，叫做“星期一恐惧症”，就是指上班族在经历双休日的放松之后，对即将到来的新的一周工作的厌烦和恐惧的心理。

这个症状似乎在很多小伙伴儿中都有过，已经是职场里常见的说法了。那么，上班真的会让人如此难受甚至恐惧吗？

的确，职场是一个并不容易的环境，需要我们不断地努力和适应，工作的压力、竞争的压力，以及对未来的压力，都会让上班族产生焦虑。

常常有人感慨，太累了，实在不想工作了。这个时候，不妨做一下以下3件事，一定会让你有所顿悟。

一、和家人聊聊天

随着经济飞速发展和社会节奏越来越快，人的压力是必然的，而如何减压，就成了现代职场人的必修课程。其实，减压的第一方法，就是和家人聊聊天。

再苦再累，每个人都会有一个温暖的港湾，这就是自己的家，父母、兄弟姐妹往往是最了解你的人，也是最包容你的人。即使有很多负面情绪，倾诉给他们，都不会有什么问题。

对于中国人而言，对家庭的重视更是如此，每年过年，即使千万里，也要在除夕夜团聚的习俗，让家庭这一概念在中华文化中生根发芽，不断传承。当你真的很累想放弃工作的时候，不妨首先和家人聊聊，把自己的情绪和压力都讲出来，你会发现，他们都会理解和帮助你。

你也会发现，家人可以帮助你改善心境，那么，你更想为了他们去努力，因为，你的努力可以让他们过得更好、更体面。

二、和朋友出来吃一顿

很累很累的时候，可以放下手头的工作，别去想工作中的烦恼和苦累。找知心的朋友出去吃上一顿，也可以喝点小酒。不在乎吃什么，只要能够和朋友好好的谈天说地，倾诉一下烦恼，你会发现，很多压力和烦恼似乎可以在这畅聊畅喝中烟消云散。

和朋友们聚会，你也可以了解一下他们的生活，你一定会发现，他们与你有着几乎相同的环境和境遇，你也一定会发现比你更难更累的人，而你也一定能发现比你更坚强和更乐观的朋友。

从他人的身上，你会发现，自己的苦累其实不比别人更多，别人可以很好地面对，自己为什么不可以呢？如果不坚持下去，那么自己怎么能够跟得上身边这些朋友们呢？

三、去大街上走一走

前段时间热播的电视剧《少年派》中，高中学生林妙妙的爸爸在中年时失去了工作，又在新公司遭遇到公司涉嫌违法被牵连的悲催命运，在到达人生最谷底的时候，他也曾经一度非常的消沉。然而性格让他最终重新振作起来，机缘巧合中开始进行自己非常擅长的创意丧葬礼仪的工作。尽管很难，但是他咬牙坚持，终于将业务越做越多了。

反观现实生活，当你真的很累想放弃的时候，不妨去大街上走一走，看看街头的普通人，多少人都在流着汗水努力生活着，外卖小哥、快递小哥、出租司机、保洁员、餐厅服务员……等等，这些平凡普通的岗位上，多少人在兢兢业业的工作，他们每天经历的是同样的辛苦和汗水，也会遇到很多委屈和压力。

其实，每个人都不容易，每个岗位也都不容易，如果我们轻言放弃的话，那么，每个岗位可能都难以继续下去。

所以，人有情绪和低谷是很正常的，我们每个人可能都有过想不要工作，去周游世界的想法，但是，说到底，我们仍然是一个社会人，有着社会责任，也有着让自己和家人过得更好的理想。

累的时候，不妨试试上面的三种办法，调整放松一下，满血归来的时候，又是一个精神抖擞的你了！

当自己觉得很累的时候，一般都不会想工作了，其实可以让自己放松一下，逛逛街，打打游戏，找朋友聊聊天，这样可以换一下思维，让自己休息一下。

可以休个假，去外面旅游一段时间，放松一下心情；可以和朋友聊天，说出你的苦闷，让朋友来安慰你；可以想想自己的梦想是什么，坚定信心，继续为了梦想努力。

可以去旅游，和朋友聚聚，或者锻炼身体等，旅游可以放松心情，和朋友聚会可以增加乐趣，锻炼身体可以释放压力。

如果条件允许的话，可以休一个小长假放松放松自己，报个团出去旅游，看看美丽的风景，拍拍照片，品尝美食，感受不同的乡土风情。

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梁河县18223758261： 不想上班了,感觉好累 - ？
荣花葡萄： 不想上班一般原因在于: 一,对目前的工作不是很感兴趣,或是还没有看到更高的发展空间与前景;二,精神疲惫.如果不想上班,可以从以下几点进行缓解:一,在工作之余休息时间段,可以与一两个平时要好的同事一起闲聊一会,解解闷;二,在工作中找一些笑话信息,稍做调整精神状态;

梁河县18223758261： 不想去上班,感觉好累,好可怕.但我又能做什么 - ？
荣花葡萄： 也许是你平日工作太累,精神太过紧张,又或者是长期从事一个工作,觉得很平淡,找个时间放松一下自己吧!找几个好朋友到外走走玩玩,散散心!也可以在生活中找一些自己感兴趣的乐事……如果不想上班,在家也可以,做些手工艺品,也很不错,同样可以创造财富!!但是一定要打起精神哟!……只要有心没有什么不可能!!

梁河县18223758261： 当你不想上班的时候怎么办? - ？
荣花葡萄： 如果不想上班应该按以下三个方法去调节自己的心态. 1.如果不想上班,就换个自己喜欢的工作. 因为你不想上班,说明你讨厌这份工作,觉得这份工作不适合你,所以没必要继续做下去. 2.如果不想上班,就辞职回家休息调整一段时间. 古代打仗...

梁河县18223758261： 不想工作怎么办?感觉好累! - ？
荣花葡萄： 不工作怎么是不现实的.人为了生存就必须努力工作.工作是光荣的.人生在世烦恼无量,人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生.时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋.一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少.人生的路很长,烦恼也好多.要调好心态.好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了.不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了.去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了.时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山.雨过天晴会出彩虹.只要你调好心态,一切都会好起来的 .

梁河县18223758261： 感觉很累,我怎么办,不想工作了. - ？
荣花葡萄： 感觉很累不想上班了,大家都会有这种想法的,不过克制克制就过去了,你也可以休息一段时间过后再找工作,不过不用担心不好找工作,可以去“职宝”里寻找.

梁河县18223758261： 当一个人,心里感到累了,不想上班.该如何去消除这心疲劳?????????？
荣花葡萄： 适当的请年假,然后出去放松一下,暂时忘掉工作.这是我的方法...

梁河县18223758261： 好累好想睡觉,压力好大,不想去上班怎么办? - ？
荣花葡萄： 大部分人都不想上班的,真的觉得压力大,可以请假放松休息休息,还可以辞职另外找别的工作.但是要想清楚,没有工作是轻松的,到哪里一样啊.

梁河县18223758261： 感觉工作很累不想干了怎么办 - ？
荣花葡萄： 身体上的疲乏,多休息可以调整过来,但是心理上的累(员工内耗、价值观冲突等造成)那就要考虑是否继续在岗位做下去,及时打算新的行业和岗位的信息准备.

梁河县18223758261： 感觉自己现在心里很累很累,不想上班不想起床,心累了该如何缓解?? - ？
荣花葡萄： 你越想越起不来 被被窝镇压的时候应该用手机或者电视看一下新闻 听听歌 先让内心平定下来 平定后有时间可以闭眼冥想几分钟 不仅有益身心 还能补充睡眠 早上起床后喝点茶 可以提神 还可以让自己变得冷静下来 时间多的话可以晨跑 跑几分钟可以让你忘却很多的不愉快 至于上班的时候注意力集中就好了 既然已经上班了就不要想其他事情了

梁河县18223758261： 不想上班但不能不上,该怎么调节自己? - ？
荣花葡萄： 发现了自己厌职情绪很明显时,让自己休息或运动一段时间,消除了工作带来的疲劳之后,如果你对工作还是不感兴趣,并且持续了很长的一段时间,说明你已经陷入了厌职情绪的困扰当中.那么,你应该找一些方法来调整自己了! 2、厌职者...