怎么才能保持心情愉快

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怎么才能保持心情愉快

　　如何才能保持心情愉快，人的一生说长不长说短不短，人一生的道路是坎坷不平的，有的人一直情绪低落，不明白怎样调整心态，心情愉悦是我们每个人都想要的，下面分享怎么才能保持心情愉快

　　怎么才能保持心情愉快1

　　 一、不要活得太累

　　常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松；生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。

　　 二、自己的心痛只能自己疗

　　何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。

　　 三、好心境是自己创造的

　　我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变

　　得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。

　　 四、用心做自己该做的事

　　人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？有智慧的。哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

　　 五、别总是自己跟自己过不去

　　学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封？自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？！

　　 六、不要追逐世俗的荣誉

　　终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

　　 七、极端不可取

　　有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

　　 八、不要过于计较别人的评价

　　没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责（经典语录 )“城府很深”；自己要是善于健谈，有人又

　　会指责“夸夸其谈”；自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”；自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事”。

　　 九、恶念越多痛苦越深

　　为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。

　　 十、最重要的是今天的心

　　何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。

　　 十一、每个人都有自己的活法

　　自己的伤痛自己清楚， 自己的哀怨自己明白， 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

　　 十二、不做欲望的奴隶

　　人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗？人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由！必须时刻警惕不良欲望。

　　 十三、要活得轻松和快乐

　　不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活在自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。

　　怎么才能保持心情愉快2

　　 跟积极乐观，有正能量的人做朋友。

　　所谓“近朱者赤，近墨者黑”，的确是这样的，我们的情绪是可以被相互感染的，因此我们每天所处的社交圈子是非常重要的'。如果我们经常交往接触一些比较积极乐观，阳光心态的朋友的话，那么也会受到她的感染，从而变得积极乐观，充满正能量，自然而然就会使得心情变好；而如果是身边满满的都是一些爱抱怨的人，一天到晚没有什么积极的心态，那么久而久之，我们也会像他们一样对事情充满负面情绪。朋友非常重要，他们可以直接决定我们的磁场和心态，因此交好的朋友是非常重要的一个获得积极乐观心态的途径。

　　 多看一些搞笑的视频或者漫画，得到放松、减压。

　　成年人的世界没有容易二字，相信很多工作了的朋友，在日常的生活中都是绷着一根弦，很少能得到放松的机会，所以整体来看整个人都是比较丧的。好的一点就是现在随着科技的进步，我们经常可以在手机上看到一些比较搞笑的视频或者是文字，这些东西可以让我们在闲暇之余能够放松一点心态，因为人们在大笑的时候会分泌出一些激素，让我们的身心得到放松，从而每天拥有好心情。还有类似的就是在百忙之余做一些能够令自己开心的事情，比如钓鱼、唱歌之类的，具体做什么，要根据本人的兴趣来确定。

　　 多出去旅游，提高自己的思想境界。

　　还有一个好的方法就是多出去旅游，因为我们如果经常重复着同样的事情，呆在同一个城市，难免会觉得无聊枯燥，伴随着的也会是心情不好和沮丧。因此现在有越来越多的人会选择出去旅游、休假，如果我们偶尔可以在节假日出去游玩一下，看看外面的世界，自然就会把眼前的一些苦恼和烦闷抛诸脑后，也会在看到很多美景和人文的时候，对这个世界有了更多的了解和看法，随之而来的是境界提高，也就不会因为一些小事情而去计较以及生气，自然而然心情会越来越好。因此在心情烦闷的时候不妨约上三五好友一起出发去旅游哦。

保持心情愉快是一个重要的自我管理技能，以下是一些建议：

• 培养感恩心态：每天花一点时间思考一下你所拥有的，珍惜身边的人和事物，这会让你更加感激和愉快。

• 保持积极心态：尝试用积极、现实的态度看待困难和挑战，相信自己可以克服困难。

• 寻找乐趣和爱好：找到你感兴趣的事物，投入其中，让生活更加丰富多彩。

• 保持健康的生活方式：健康的饮食、充足的睡眠和适量的锻炼对心情和身体健康至关重要。

• 保持社交联系：与家人、朋友保持联系，分享快乐时光，获得支持和理解。

• 放松和休息：给自己一些时间，让自己放松，做一些让你感到愉悦的事情。

• 寻找正能量：与乐观的人相处，阅读启发性的书籍或文章，听听愉悦的音乐。

• 保持目标感：设定一些小目标，逐步实现，会给你带来成就感和愉快的心情。

• 笑容和幽默：保持微笑，尝试保持幽默感，笑声可以促进愉悦情绪的释放。

• 帮助他人：关心和帮助他人会让你感到满足和愉悦，同时也建立了积极的社会关系。

• 学会放松技巧：深呼吸、冥想等放松技巧可以帮助你保持心情愉悦。

• 接受自己：理解自己是一个不完美的人，接受自己的缺点和不足。

记住，保持愉快的心情是一个需要持续努力的过程，同时也需要接受生活中的各种变化和挑战。不要把快乐寄托在外部因素上，而是从内心找到愉悦的源泉。

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浑桦破伤： 首先告诉你,只有一直开心的人才会告诉你如何保持心情每天都在开心. 我可以告诉你、 1、让自己忙碌起来.知道自己在做什么,目标明确、 2、保持平和心态.心态需要平衡,特别遇到烦心事,这时便要平衡、是个学习的过程 3、积极看待事情.把脸朝着太阳的一面,便不会看到自己影子、 4、和积极快乐人在一起.情绪是有传染性的,如果你周围都是消极、抱怨、只看到阴暗面的人,那么以上3点做的再好,也枉然. 和你接触最密切的5个人的平均收入,便是你的收入.同样情绪也是如此,你周围快乐的朋友多,你的快乐便多!知道这点的人,宁愿孤独一人呆着,也不随便交友、、、 以上仅是一部分,快乐同样也是一种习惯、、

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浑桦破伤： 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心...

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浑桦破伤： 保持愉快的笑容、轻松的心态. 比如看到家门口有一泼大便,你就想,今天第一次见到大便啊 挺恶心的. 反正大概这个意思吧,我也不太会说

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