优秀的习惯怎样养成？

你有哪些优秀的习惯？又是如何养成的？~

家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师，儿童教育就是培养好习惯，通过培养好习惯来缔造孩子的健康人格。
（1）习惯培养的第一步-----提高认识，或者说，引导孩子对养成某个习惯产生兴趣。
（2）习惯培养的第二步-----明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。
（3）习惯培养的第三步-----适时进行榜样教育，让孩子对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情。
（4）习惯培养的第四步-----坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。
（5）习惯培养的第五步-----及时评估和奖惩，让孩子在成功地体验中养成良好习惯。
（6）习惯培养的第六步-----形成良好的环境或风气，让家庭生活和学校环境乃至社会风气成为孩子养成良好习惯的支持力量。

最好为了这个习惯找一个可以坚持下去的理由，是人是物或者是理想甚至金钱，都可以成为你养成某种习惯的动力。不过我觉得一个人的身上不可能拥有所有的优秀习惯，有几条就行了，何必要那么多呢！最重要的是自己开心，我们都是受情绪支配的，不能保证任何时候都以一种绝对优秀的品质或素质去为人处事。

习惯，是指习以为常的、积久成性的思维和行为方式。良好的习惯，透过不经意的言行、细微之处的举止，展示着优秀的人品。古人讲识人于微，深得此中真义。雷峰是优秀的，因为他有着助人为乐的习惯；巴金是优秀的，因为他有着讲真话的习惯。

习惯体现着性格，体现着修养。有一位女同学，当年她曾拥有两位追求者，这让她作难，两位追求者都是那样的优秀，那样的忠心。最终使她作出决定的，是一次过马路的经历。她和他随着一大群人在一个红绿灯路口等了很久，绿灯并没有亮，因为坏了。于是人流开始穿越车流向对面涌动。她和他挟裹其中，也向对面走去。他始终走在她前面半个身位的一侧，紧张地四处望着，手圈在她的身后，有车时便拉她一下，拥挤时便替她挡着。过了马路之后，她已主动拉住了他的手。因为，他对她的呵护，已成为了一种习惯性的行为，这样的人，值得她用一生的时间相依相伴。

还有一篇驻外使节写的文章，他在参加一个国际会议时，在停车场注意到一个细节：所有外国的武官们在停车时，车头都是向外的。不要小看了这一细节，它展示了外交官们良好的军事素养：遇到紧急情况时，可以快速反应，以最快的速度驶离现场。

也许，正因为如此，那些企业招聘员工或者单位招聘公务员时，都特别注重一些细节习惯的观察。我就读过许多这方面的文章，有的是因为把纸张两面使用，有的是因为面试失败时礼貌的告别，有的是因为在坐电梯时客气的谦让，有的是因为在一些小事上认真的细节，总之，这些细节很多。我们不要以为这是用人单位的武断，这些细微之处的下意识似的习惯，的确体现了一些深层次的东西。是真心、真情的流露，还是伪装出来的，是很容易辨别出来的。

据报道，有一个贫困县，国家为了扶贫，有关部门介绍了一位商人回来考察，准备投资建厂。为了接待好那位商人，县里非常重视，书记县长亲自设宴，四大班子齐上阵，在本县最好的酒店安排了一桌。大家都以为这位商人一定非常满意，投资的事应该是铁板钉钉的事了。可是，商人最终却没有选择在这里投资。原来，正是这顿奢侈豪华的晚餐吓走了商人。在餐桌上，一些科局长的随意表态，一些办事人员的官僚嘴脸，以及书记县长的唯我独尊，都让商人心寒、心惊，最终作出了撤资的决定。

在汪中求先生的《细节决定成败》中，他也谈到了“一口痰终止了外商谈判”的问题。国内有一家药厂，准备引进外资，扩大生产规模。他们邀请德国拜尔公司派代表来药厂考察。在进行了短暂的室内会谈之后，药厂厂长便陪同这位代表参观工厂。就在参观制约车间的过程中，药厂厂长随地吐了一口痰。拜尔公司的代表清楚地看到了这个场景，便马上拒绝继续参观，也终止了与这家药厂的谈判。在这位代表看来，制药车间对卫生的要求是非常严格的，作为一厂之主的厂长都能随地吐痰，那么员工的素质可想而知！与这样的药厂合作，如何保证产品的质量呢？

毕淑敏在《教养的证据》中说：什么叫教养呢？辞典上说是“文化和品德的修养”，但我更愿意理解为“因教育而养成的优良品质和习惯”。她列出了以下最关键的证据：热爱大自然；能够自如地运用公共的语言，表达自己的内心和同他人交流，并能妥帖地付诸文字；对历史有恰如其分的了解；除了眼前的事物和得失以外，他还会不同程度地想到他远大的目标；对自己的身体，有着亲切的了解和珍惜之情；对人类各种优秀的品质，比如忠诚、勇敢、信任、勤勉、互助、舍己救人、临危不惧、吃苦耐劳、坚贞不屈等，充满敬重敬畏敬仰之心；有教养的人知道害怕；等等。这些，都是优秀的习惯，也是教养的体现、素质的体现。

怎样培养自己的好习惯呢？管理学上提出了具体的办法：强迫成习惯，习惯成自然。其实这并不玄奥，生物学中的“条件反射”就是这样形成的。比如，我们要形成早睡早起的习惯，先要自我约束，规定自己每晚十点半前必须睡下，每天早晨把闹钟调到七点，这就是强迫自己早睡早起。久而久之，晚上十点半钟不睡觉，你就会觉得很困；而早上起床，即使闹钟不响，你差不多七点钟也就醒了。又如每晚睡前看半小时的书，开始的时候强迫自己看，每天你规定自己看半小时，慢慢的你就会养成这种习惯。

我曾在网上读过《人生的２１种习惯》，觉得对我们会有一些帮助，把它摘抄如下，供大家参考：

当一个人生活枯燥的时候，用心体会是一种习惯。

当一个人觉得人生乏味的时候，培养幽默是一种习惯。

当一个人体力日差的时候，运动健身是一种习惯。

当一个人工作疲惫的时候，认真休息是一种习惯。

当一个人孤傲狂放的时候，感恩惜福是一种习惯。

当一个人志得意满的时候，谦冲为怀是一种习惯。

当一个人钱不够用的时候，投资理财是一种习惯。

当一个人觉得工作低迷的时候，激励自己是一种习惯。

当一个人怀疑自己的时候，建立自信是一种习惯。

当一个人忽略家人的时候，爱与关怀是一种习惯。

当一个人浑噩度日的时候，阅读好书是一种习惯。

当一个人忙于工作的时候，安排休闲是一种习惯。

当一个人目中无人的时候，不断学习是一种习惯。

当一个人服务不佳的时候，让顾客满意是一种习惯。

当一个人慌张失措的时候，万全准备是一种习惯。

当一个人推诿责任的时候，勇于承担是一种习惯。

当一个人肠枯思竭的时候，转型思考是一种习惯。

当一个人畏惧调职的时候，提升自己是一种习惯。

当一个人沟通障碍的时候，真诚倾听是一种习惯。

当一个人业绩消退的时候，积极行动是一种习惯。

家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师，儿童教育就是培养好习惯，通过培养好习惯来缔造孩子的健康人格。
（1）习惯培养的第一步-----提高认识，或者说，引导孩子对养成某个习惯产生兴趣。
（2）习惯培养的第二步-----明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。
（3）习惯培养的第三步-----适时进行榜样教育，让孩子对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情。
（4）习惯培养的第四步-----坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。
（5）习惯培养的第五步-----及时评估和奖惩，让孩子在成功地体验中养成良好习惯。
（6）习惯培养的第六步-----形成良好的环境或风气，让家庭生活和学校环境乃至社会风气成为孩子养成良好习惯的支持力量。

优秀的习惯养成，可以遵循四个步骤，先让习惯显而易见，然后让习惯有吸引力，然后让习惯简便易行，再让习惯令人愉悦。

一、让习惯显而易见

1、制定执行意图，为实现目标确定的具体行动计划。具体形式是“如果发生情况A，我就采取行动B”。这里的情况A通常指的是特定的时间、地点，比如到晚上八点，我就去xx健身房锻炼一小时，这就是一个典型的执行意图。

2、突出习惯对应的环境提示，来培养好习惯。例如：如果你想多喝水，那就在每张桌子上放上一瓶水，让自己随时能看到；你想睡前背单词，那就把单词书放在床头。

二、让习惯有吸引力

3、把需要做的事和喜欢做的事联系起来。比如你喜欢玩游戏，同时又希望培养自己读书的习惯，你就可以规定自己只有看完一定量的书之后才可以玩游戏。这样一来，对玩游戏的渴望就会让你更有动力去看书。

4、加入特定的群体，接受群体的熏陶来改变行为。比如你想培养自己多读书的习惯，就多和爱读书的人做朋友，或者加入一些读书圈子。

5、改变思维模式，多关注好习惯可能带来的益处。比如你想通过学习“精英特速读记忆训练”掌握快速阅读的能力，就可以多想想掌握快速也读之后可以帮你提高阅读效率，这样我每个月就能多读几本书，实现自我的快速提升等等。

三、让习惯简便易行

6、削弱习惯的阻力。比如健身这个行动，在选择健身房的时候，就要尽量选择离家近，上下班顺路的地方。再比如你想早起做早餐，就可以在睡前把做早餐要用到的工具、食材提前准备好，早上起床立刻就能开始做。

7、采用微习惯策略，让自己没有行动压力。比如你想养成每天读书的习惯，那就先从读一页书开始。读完一页之后的行为就属于超常发挥了。

8、建立承诺机制，强制你行动和改变。比如：你想想学英语但又怕学不来、坚持不下来，那就花点钱报个如“新东方”的课；或者想学快速阅读，又怕学不会、学着学着就放弃，那就花点钱买个如“精英特速读记忆训练”的软件。这样一来，如果不去学，那钱岂不是白花了，这种厌恶损失的心里会逼着你去行动。

四、让习惯令人愉悦

9、进行即时奖励。我们的大脑非常重视及时的奖励。但好习惯带来的益处通常是没办法立刻获得，比如锻炼、读书、存钱，其主要的益处都需要时间才能看到，直接收获的却是辛苦、不舒服等。对此，可以通过额外的奖励来激励。比如每读完一本书之后，就奖励自己看一部想看的电影、吃一顿大餐（需要注意的是不要让额外奖励与好习惯造成冲突，比如锻炼的奖励如果是周末去大吃一顿，那锻炼就没意义了）。

10、记录下自己的习惯养成轨迹。比如，每当你完成了每天读书的习惯，就在对应的日期上打一个√；或者再详细一点，如读了5页书。这样你就能直观地看到自己的习惯轨迹了。这样做的好处是：把记录这种行动本身变成了即时奖励，看着记录，就能让自己觉得在不断变好，从而得到满足，做到坚持。在培养习惯的过程中如果遇到困难挫折、想放弃时，看看已经坚持那么久了，放弃太可惜了，提醒你不要半途而废。

---

贵池区18421524601： 怎样让优秀成为习惯? - ？
绪芝姜黄： 习惯本身就不是一个容易养成的东西,去习惯一种东西也许会很困难.优秀谁都想有,去习惯优秀,是对自己一个相当苛刻的要求.一个人如果一直去要求自己优秀,不管做什么都要做到最好,时间久了就会习惯的.不拿到优秀就会不自在.我相信你会习惯优秀的!你也会成为一个优秀的人!

贵池区18421524601： 大学生怎样培养优秀的习惯? - ？
绪芝姜黄： 优秀的习惯,仁者见仁,智者见智.但做为一个人一般员工具备的,我认为:诚实、善良、团结、奋进、孝敬.无论做什么事,换位思考,多替别人想一想.实在不代表傻.真正的聪明人表面上看上去都有些傻里傻气.大智若愚.

贵池区18421524601： 如何让优秀成为一种习惯 - ？
绪芝姜黄： 我听一位教育专家讲过:决定一个人学习成绩的因素主要有三方面,一是天分或者说是智商,二是学习条件,三是习惯.他说,现在,人与人之间智力差异并不是特别大,人们的学习条件也相差不多,关键要有好的习惯. 习惯是什么?词典上...

贵池区18421524601： 如何培养良好的习惯? - ？
绪芝姜黄： 亲爱的问友:如何养成好习惯国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释:“种下一个行动,收获一种行为;种下一种行为,收获一种习惯;种下一种习惯,收获一种性格;种下一种性格,收获一种命运.”习惯是一种长期形成的...

贵池区18421524601： 养成良好习惯怎样做? - ？
绪芝姜黄： 首先,养成严格起居作息的习惯,培养自制力. ——根据自己的工作、学习、生活特点,制订卓有成效的生活、学习制度,并严格按照制度,养成很有规律的生活、学习习惯.自己管理自己. 第二,必须按“规矩”严格约束自己的行动,养成...

贵池区18421524601： 如何使优秀成为一种习惯 - ？
绪芝姜黄： 杨长避短在任何场合下

贵池区18421524601： 让优秀成为一种习惯 怎样才能让优秀成为一种习惯 - ？
绪芝姜黄： 培养一些优秀的习惯,努力让自己变优秀,你就会时时刻刻显示出自己的优秀

贵池区18421524601： 怎么让优秀成为一种习惯? - ？
绪芝姜黄： 如何养成良好的习惯 有人说:“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本,这个资本在不断地增值,而在人整个一生中就享受着它的利息.”因此,许多教育家都把少年儿童的习惯养成当成教育的第一要务,不少有经验的教师也把习惯...

贵池区18421524601： 怎样养成好的习惯? - ？
绪芝姜黄： 你现在多大了.如果真想改正就把自己的所有缺点写在纸上贴在墙上.随时提醒自己.只要下定决心就能成功.就看你是否是个有毅力有责任心.人可怕的不是犯错,而是明知道有错却不改正.愿你成功.

贵池区18421524601： 怎样才能培养良好的习惯?~ - ？
绪芝姜黄： 习惯是会变的,由坏而好就是培养了~~ 1.不良习惯的无意识阶段 这个阶段还没有意识到已经有某种不良的习惯,也没有意识到这个不良习惯给工作带来的危害. 2.不良习惯的有意识阶段 已经意识到居然有这么不好的习惯,而且这个习惯给工...