吃饭的时候总是会不专心怎么办？

吃饭不专心怎么办？~

我觉得从婴二心理学来看， 并不是小儿在搜寻别的玩具，而是在充分的利用自己的好奇心以寻求更多的注意力来满足他的求知欲，所以为拉即 能让孩子学习更多的东西，同时又要他能健康的成长，建议如下： 一，在开始，按平常的办法，在吃饭的时候给他玩具玩，但同时父母一方或者双方可以轻轻的呼唤他，给这个方面的注意力以分散他对玩具的专注，并给他喂食，坚持一段时间，才让他自己进食。 二，然后，在吃饭的时候，逐渐的减少孩子对玩具的接触，减少玩具的数量，以减少他的对玩具的注意力，同时适当缩短给他喂食的间隔时间，增加他对吃饭的注意力，并增加对他的轻声呼唤的次数。把他的注意力 转移到父母的身上。 三， 到拉一定 的时间就在吃饭的时候，不在把玩具给他玩，这时父母仍然要给他喂食，以求把孩子的注意力的90/100以上 转移到父母和吃饭上，最终达到他可以在吃饭的时候不用再搜寻“玩具”拉。 四，实行奖惩办法，告诉孩子吃饭以后就给玩具玩，这样时间长拉就可以培养他的条件反射和心理适应规律。最终让他可以自己在吃饭以后再 去完玩具。这个习惯如果引导得 好的话，可以让孩子在长大以后形成好的习惯，一生受用不 尽。这个做事的条理性和生活的规律性，可以增长能力和减少发病的机会。

现在大家都是边吃饭边看电视,或者做其他的事情,这样对身体不好,因为你用了一部分精力在别的事情上,胃就不能很好的消化食物,所以吃饭的时候不要干别的事情,不要分散精力,否则时间长了,有可能得胃病的,到时候就麻烦了,所以专心吃饭吧~

如今快节奏的生活，很多人喜欢边饭边看电视或手机。其实这是不好的，因为你边吃饭边看电视，还要把一部分精力花在看视频上面，会导致胃的消化变慢，可能会得一些胃病。但很多人吃饭时不干点什么事，就会感到难受，吃饭时就会不专心。下面，我说一些吃饭时如何专心的建议，希望对你有帮助。

首先，吃饭不要玩手机游戏，你边吃饭边玩游戏，肯定是以游戏为主。这样，就会导致吃饭不专心，就想着玩游戏。手机游戏的魅力可能会使你忘记吃饭。所以，在吃饭时，把电子产品拿远，你也就不会想去玩游戏，就可以专心吃饭。

接着，吃饭时想要专心吃饭，就不要想事情。若你有烦恼或一些心事，你在吃饭的时候会感到压抑，吃的时候会不专心。所以，你吃饭的时候最好不要有心事或烦恼，如果你有烦恼，可以先放松心情，让情绪平稳后再吃，会比较专心。

其次，吃饭不要讲话，有话吃完再说。吃的时候和别人聊天，你的注意力都放在聊天上，吃饭也会不专注。所以，吃饭少说话，除非有重要的事情，否则还是吃完再去聊天。

最后，我想说，在吵杂的环境下吃饭，你也会吃的不专心，被周围的环境所干扰。所以你也要有良好的抗干扰能力，能不被外界所打扰。当然，也要练习你的专注力，能帮助你吃饭时变得专心，也能帮助你的其他事情。

这个可就尴尬了，因为我好像就没有过专心吃饭的时候，虽然我在吃饭，但就算另一只手闲着没摆弄手机，估计我的思想也不一定飞到哪去了。

这么多年来我一直把吃饭当成是一项放松的事情，上班干活的时候得专心，下班走路的时候我得专心，就算刷碗的时候我也得专心，因为怕刷不干净；而至于吃饭，我觉得也只有在打饭的时候用点心，至于吃的时候，我好像就从来没有专心过，但还好，还没有过把墨水当芝麻酱吃的时候，因为我就从来没用过墨水。而且我也从来没有过因为不专心吃饭而把饭送进鼻子里的时候，这么一想真佩服我自己，这应该是难得能让我一心二用的事儿了吧。

当然了，虽然我吃饭的时候没有把心思全放在吃上，但却不代表我不享受吃饭的过程，毕竟在很饿的时候吃饭还是非常舒服的一件事儿的，如果菜再合胃口那就更好了。

我觉得你可能想说的是吃饭的时候就是吃饭，不要乱看，不要乱说，更不能乱动。我觉得如果是教育孩子的话可能还行，毕竟孩子还小，得让他懂得一些基本的生活常识，但是等大了之后，吃饭这种本能就不用再刻意要求什么了吧？

我觉得与其关心吃饭的时候是不是专心，多花点心思放在吃饭的礼仪上貌似更重要，比如吃东西的不要吧唧嘴，夹菜的时候不要乱翻盘子，不能拿筷子指人，嘴里有东西就等咽下去以后再说话，这些哪个不比专心吃饭更重要呢？

“吃饭的时候就好好吃饭”，这是我妈妈从小就对我说的，但是我就是记不住，小时候吃饭喜欢看电视，长大了吃饭喜欢看热闹，我觉得吃饭溜号都成习惯了。知道我高三毕业的时候，班主任的一番话让我改掉了这个坏习惯。

我上高三的时候是和我闺蜜在外面租房子住，美其名曰是为了好好学习，其实是觉得寝室人多，出去浪不方便。我们高三的时候是晚上十一点半放学，基本放学就没有什么事儿了，我和我闺蜜每天都会吃点夜宵。

我和闺蜜最愿意吃烧烤，每次晚自习下课就在楼下小区门口吃点儿小烧烤。有一次隔壁桌有几个大汉在喝酒，基本都喝的差不多，我就听到他们好像吵起来了。‘好奇心害死猫’，因为好奇他们为什么吵架，所以一直盯着他们看。

后来他们的战火就燃烧到了我这里，“你看什么看，再看把你眼睛挖出来”，一群喝多了的醉汉我真的挺害怕，要不是我闺蜜拉着我赶紧走，我估计我那天都得挨揍。就这样我吃饭溜号的坏习惯也就改了几天，就又开始不能专心吃饭了。

这是我吃饭溜号出现问题最严重的一次，我真正改掉是在我们高三毕业聚餐的时候，当时饭店人特别多，就没有包间只有大厅了。吃饭的时候大家都在唠嗑，就我一个人在哪东瞅瞅西看看，我的班主任忽然叫住我。

我一愣，总算是把自己的目光收回来了，我的班主任问我：“你认识他们吗？你觉得你这么看他们他们会怎么想？你觉得你只看他们那和你同桌的人多尴尬?你这样对和你吃饭的人尊重吗？你以后工作了也这么和你的同事吃饭？”

这一个个问题问的我无比的羞愧，后来我每次吃饭的时候，第一条是不看手机，不玩平板，第二是在心里想一件事情，这样就不会关心其他桌发生了什么，第三我会在和别人吃饭之前以一个我喜欢的话题开始饭局，这样我和大家有的聊。

我特别理解你的问题，所以分享了一下我不能集中精力吃饭的经历和解决办法，希望能够对你的现象有所改善。长期不能集中精力吃饭对于胃肠的伤害特别大，而且你不能集中精力吃饭，是对于做菜人辛苦的不尊重，也是对于和你同桌吃饭的人的不尊重，足以见得这不是一个好习惯，所以要尽快改掉。

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红河哈尼族彝族自治州15154143774： 我家小孩吃饭老是不专心,每次都要吃上一两小时,请问有什么办法 - ？
康委藿香： 你好.根据你的叙述,你的孩子吃饭不专心,和家长的喂养有关.孩子吃饭时,应该坐在小板凳上,一次吃饭不超过半小时.吃不完也不要继续喂饭,否则一顿饭吃的很长,容易养成孩子吃饭不专心的习惯.正餐之间,家长不要给孩子吃零食,吃零食的孩子,到了正餐没有饥饿感,吃饭也会不专心.每顿饭少一点,不要吃到撑,让孩子始终保持良好的食欲.适当让孩子运动,消耗大的孩子吃饭香.总之家长应该有意识地培养孩子进餐的好习惯,孩子吃饭就不会吃一两个小时了.

红河哈尼族彝族自治州15154143774： 儿子吃饭老是不专心,会走神怎么办了?？
康委藿香： 不专心吃饭会影响宝宝的消化功能,可以给宝宝买一个宝宝饭桌,自己坐在里面,和大人一起吃饭,家人也要以身作则,吃饭时不要看电视,不要来回走动,不要说笑、不要训斥等等,给宝宝一个良好的吃饭氛围,这样宝宝慢慢就会改变的.

红河哈尼族彝族自治州15154143774： 孩子吃饭不专心怎么办? - ？
康委藿香： 吃饭不专心,在这个月龄常表现为:宝宝对拿饭勺,把手伸进碗里,把杯子推倒,或把碗里的东西扔到地上等各类新奇的活动比对进食本身更感兴趣.有的孩子常常满屋乱走,“吃一口换一个地方”,害得父母四处连他们喂饭;还有的孩子一边...

红河哈尼族彝族自治州15154143774： 孩子吃饭的时侯不专心,总是爱边吃边玩,应如何解决这样的问题? - ？
康委藿香： 你可以先给宝宝讲道理...然后尽可能的排除吃饭时的干扰..比如说关掉电视机..不和宝宝讲话..家人首先也应该做出榜样..最重要的是如果你觉得宝宝吃饭有进步..你一定要表扬他..也可以在别人的面前表扬他..让他觉得他专心吃饭得到了你们的肯定..

红河哈尼族彝族自治州15154143774： 孩子吃饭不专心,怎么办?？
康委藿香： 规定吃饭时间,给她一定的约束,收好家里的零食

红河哈尼族彝族自治州15154143774： 吃饭的时候有什么办法才能让自己专心吃饭?而不再胡思乱想,？
康委藿香： 吃你喜欢吃的

红河哈尼族彝族自治州15154143774： 孩子吃饭不专心,怎么办? - ？
康委藿香： 是因为宝宝没有饿的原因,试试大人吃饭的时候,不给他吃,等他看着大人吃饭后,饿一会再给他吃!而且吃饭一定不要跑来跑去的,跟在PP后面喂,那会更加使他养成不爱吃饭的习惯!一定要固定坐在他的小椅子上才吃饭!多试几次,有点耐心,自然就会好了!希望可以帮到你!

红河哈尼族彝族自治州15154143774： 宝宝三岁左右,吃饭总是不专心,怎么办? - ？
康委藿香： 您好.建议检查是否消化系统出现问题,可以试试妈咪爱进行调理.7个月婴儿食谱 主 食:母乳、 牛奶 或豆浆餐次及用量:从7个月开始每日餐次减少1次,且其中一次用牛 奶或豆浆代替母乳上午:6时、10时(牛奶或豆浆)下午:2时、6时晚...

红河哈尼族彝族自治州15154143774： 孩子吃饭总是不专心怎么教好呀? - ？
康委藿香： 好习惯的培养还得靠父母的耐心劝导,饭前尽量不要让宝贝吃零食,多给宝贝讲讲好习惯的故事,适当的时候多给予鼓励.