在产房里宝妈如何才能避免大小便失禁？

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生孩子的过程简直就是西天取经的过程，好不容易熬过了孕早期，也就是前三个月的孕吐反应，熬过了腰酸背痛的孕中期，又熬过了身体疲惫行动不便的孕晚期，终于准备进医院待产，和亲爱的小宝贝见面啦。

正当你愉快的进行各种产前物品准备，以为即将取得胜利时，哐当，过来人告诉你，你要做好心理准备呦，分娩时会控制不住排泄，简直是便便与尿液齐飞，眼泪共汗水一色，总结起来就是两个字，尴尬，同时还有，痛！

生宝宝时为什么会出现无法控制排泄的现象？这是肠胃的扭曲还是括约肌的沦丧？该如何避免在分娩时大小便失禁？请看下面的临产知识小讲解。

分娩时为什么会排泄失控？

一说排泄失控，很多人第一时间都会想起是不是肠胃问题或者尿道、屁屁小菊花无力？这里就涉及到一个概念，括约肌，一种可收缩和舒张的肌肉。

尿道与膀胱交界处有尿道内括约肌，收缩时能关闭尿道内口，防止尿漏出。尿道的膜部（尿生殖隔）有尿道括约肌，由横纹肌构成，受意识控制。肛门外括约肌 ，由环绕在肛门内括约肌周围的骨骼肌（又称横纹肌）构成，有较强的控制排便功能，受意识支配。

敲黑板，重点——受意识支配。

那分娩时，怎么还会出现排泄失控的现象呢，不是说受意识支配？意识这么薄弱的吗？不不不，既然用到了“失控”，就说明不是意识薄弱的问题。那就是生理因素喽，所以这到底是肠胃的扭曲还是括约肌的沦丧？括约肌表示，我不背这个锅。你问问子宫、肠胃和膀胱、直肠去。  

子宫，位于膀胱与直肠之间，这三勉强可以理解为一个三文治，子宫就是中间那一位置。怀孕后，孕妈的子宫会逐渐增大，挤占母体体内的空间，这就使膀胱、子宫、直肠紧密地挨在一起。

孕期的时候孕妈们身体里各种激素发生变化，体内分泌大量的黄体酮，这种激素会使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。这时，随着宝贝的发育，子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，排便的功能又因而进一步减弱。

肠胃蠕动变慢，再加上活动减少，消化能力下降，多半会出现便秘的现象。排便需要腹肌的力量协助，可是，随着宝贝的发育，胀大的子宫压迫排便肌肉，盆底肌肉群又在妊娠期中胎头、子宫压迫直肠而弱化，造成肠胃蠕动频率降低，腹部增大后腹肌的力量却逐渐减弱，这就是便秘的原因。

接近临产期，由于子宫收缩（也就是我们常说的宫缩）引起了压迫加重，便便不易排出，更容易堆积在肠管内。增大的子宫顶住了膀胱，使膀胱无法像非孕期的时候储藏尿液，很容易产生尿意，而且还控制不住。便秘又往往使直肠中充满便便。两者一相加，可不就增大了膀胱和直肠的体积么。

分娩时，为了促进胎宝宝的产出，孕妈的子宫会自动进行强而有力的收缩和律动，腹部、肚子里的空间就这么点大，一方用力了，就会压到另一空间。

生孩子靠腹压，向着臀部处用力，当腹压很大而且持续增，压迫到了膀胱和直肠（而且乙状结肠就位于小骨盆的左后方）时，这俩器官备受压迫，在沉默爆发，把存货出清，此时括约肌一摊手，这可不能怪我，实在是hold不住。这就是分娩时排泄失控的真相。

如何避免分娩时排泄失控？

分娩时排泄失控的感觉委实不好，可以尝试采取下面几种办法加以避免。

1.注意生活规律，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

三餐正常饮食，多摄取纤维素食品，比如全麦面包、糙米，尤其是粗纤维食物例如土豆、芹菜、红薯等。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的事物，比如辣椒之类的，少喝碳酸饮料，多喝水补充体内水分。

作息尽量规律，进行适当的运动。      到了产前，就更加要控制饮食，辛辣的食物容易刺激胃肠道，凉性的水果例如梨子等容易引起腹泻等情况。此外，蛋白质过高的食物容易使孕妈胀气，肚子会咕噜咕噜响，紧接着就是一个一个响屁接一个响屁。

2.分娩前排空堆积的便便和尿液。

孕妈可以在产前上上洗手间，尽量排空膀胱和直肠内存积的尿液与便便。没有积便和尿液了，自然无惧分娩时还会出现排泄物的尴尬。如果孕妈没有什么灌肠禁忌症的话，可以申请进行灌肠，清除积存在肠管内的便便。

灌肠法是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，以达到通便排气的治疗方法。为分娩做准备的灌肠一般只是医生用灌肠溶液（使用0.1%~0.2%的肥皂液，生理盐水）或者冲洗一下肛门内和直肠外端，使积聚的粪便自然流出，没有什么疼痛感的，孕妈不用紧张。

分娩时排泄失控对生产有什么影响？

分娩时无法控制大小便的排泄，最有可能出现的影响就是细菌感染问题。因为尿液粪便有可能会污染产道、外阴，容易引发宝宝和产妇的感染。

但是这也无需太过担心，医师护士都是见过大场面的人，分娩时排泄失控他们已经见怪不怪了，当孕妈生产时不小心大小便跟着一起来，护士也会很淡定而专业的进行清洁处理。

所以孕妈无需担心，也不用感觉到不好意思，这毕竟不是人力可以控制的，更不要因为觉得计划憋着大小便分娩，因为憋着大小便分娩，对于产妇的膀胱和尿道、括约肌也会有伤害,容易导致产后发生尿储留和大便困难，所以千万不要憋着，反正到最后也是无法控制，憋不住的。

最后，真到了那个时候你就会发现没有什么会比让宝宝出来更重要。尴尬是什么？不存在的。孕妈要相信医生护士的专业水准与素养，放心大胆努力的用力生吧。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

产房里的宝妈想要避免大小便失禁，就应该努力控制自己的意识，可以选择穿纸尿裤，但是一般都是比较难控制的

那么就要提前药物清理了，这样肠道和尿管都是干净的，也不会出现那样尴尬的事情，所以妈妈们可以这样做。

这个根本无法避免，因为在将要临盆时，宝妈将经历十级疼痛，这种疼痛会让人大小便失禁，属于人体的正常的防御机制。

控制好自己的呼吸，跟着医生告诉你的节奏，不要因为疼痛而大失分寸，千万不能大喊大叫的乱用力，这样对自己很没有好处，只有跟着医生的指挥用力，才能避免一些尴尬的事情发生。

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