孩子多大年龄可以练习力量？
小学二年级就可以开始学习力量训练了,但要从轻量开始练习,让身体一步步适应,不要急于求成。
不满16周岁的青少年身体发育并未完全，不适合器械力量训练。青少年正值身体发育的高峰期，其肌肉、骨骼的弹性较大，如果此时进行负重器械练习，不但起不了健身效果，反而会限制骨骼和肌肉的生长发育，导致变形等后果。建议16周岁以下的青少年，多选择户外有氧运动。即使在家中自己锻炼，也不要选择负重器械练习，而应选择自重练习，如简单的俯卧撑、仰卧起坐等。
我觉得孩子在六七岁可以练习力量，这个还是要看孩子的个人爱好吧，儿子年龄太小，他不会接受这个练习的作用，身体能力也没发展全面，大一点之后，才会逐渐懂事，去理解练习力量的看法，不要强求他去做，还是要看他个人爱好。其实孩子在很小的时候就可以练习力量了，只是更适合练习力量的年纪，是在青少年时期，因为那个时期孩子的力量发育更加的强劲，训练力量的效果会比较好，平常生活中也可以训练，但是一定要注意科学方法。
我的孩子是从6岁开始慢慢的练习力量的，跟着爸爸一起到健身房，感觉效果还是挺好的，现在甚至觉得还有一点肌肉了，臂力非常大，我觉得6岁开始练习就可以了，年龄太小的话不懂事，年龄太大练习就有点晚了。
我觉得在孩子六七岁的时候就可以练习力量了，在孩子六七岁的时候是身体发育的黄金时期，这个时候对于孩子无论是身体还是智商的发育都是非常关键的时期，太早练习力量的话可能会让孩子受伤，六七岁的时候比较合适
我觉得在孩子初中的时候就可以对他们进行力量训练了，因为有好多小孩子，他们在初中的时候就参加一些兴趣培训班。比如说，拳击或者是跆拳道，不仅对他们的身体素质会产生比较好的影响，也会让他们多学习一项技能。
男孩子多大年纪练体育好?如果练的太早,是否会影响今后的成绩?是不是...
！！不过看你怎么想了，如果想叫孩子就靠体育上学，例如升学保送，加分。就要恨些，如果按照正常训练，是很难在少年的时候出成绩的。练体育对普通人来说最好的可能性就是靠体育成绩升学，想做田径世界冠军可能性太小了，14亿人里才出一个刘翔。不要叫孩子去做那个分母。现在才三年级，不管练什么项目...
多大年龄的孩子学习弹钢琴合适
5岁是学习钢琴的最佳年龄。1～5岁是人的智能发育最重要的时期，学习弹钢琴，可以帮助儿童提高学习其他事物的能力，并且使儿童的自主神经和肌肉的发展相配合，促使大脑的左、右半球同时发达。5岁以下的孩子骨关节、韧带和骨节囊都较松弛，此时开始强度较大的钢琴练习，容易使这些组织受到损伤。如果练习时间...
学习跆拳道的最佳年龄?
根据不同的年龄段，培训也很有讲究：5-9岁：侧重于协调能力、高频率活动的能力、空间辨别能力、平衡能力以及时间感知能力的培养，练习应该安排一些简单易学的训练内容。对于竞技跆拳道的运动员，此时可以进行基本的技术训练。10-13岁：开始学习复杂高难度的技术动作，这一时期，特别有利于发展协调能力、反应...
几岁开始可以练散打?要有什么底子吗?
十一、二岁左右开始练散打较合适，如果想打比赛，要具备一定的天赋。散打成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。从这个年龄分析，十一岁左右开始练习，经过三年左右，就会出成绩，散打是竞技体育项目，有天赋当然就进步会更快些，但这也不是唯，许多事情有还是要...
女孩子学武术的最佳年龄
女孩子学武术的最佳年龄是几岁呢？现在的家长都希望自己的孩子能拥有一技之长，而学习武术不仅能健身，还能防身，很多家长都送自己的孩子去学武术，那么，女孩子学武术的最佳年龄是几岁 ？下面随我一起来看看吧！女孩子学武术的最佳年龄1 学习武术最佳年龄 4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力...
孩子学习舞蹈多大年龄最合适?
宝宝学舞蹈课程 链接：https:\/\/pan.baidu.com\/s\/1RkwKd6DIOTbOQ0HoL0lsHw 提取码：jpbh --来自百度网盘超级会员V1的分享 舞蹈，艺术的一种。人体本身是它的物质载体。是以经过提炼、组织、美化了的人体动作，为主要艺术表现手段。舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术 若资源有问题欢迎...
女孩子多大年纪学习武术比较好? 建议五岁之后学习
1、5岁以后学习武术最佳。因为这个时间段孩子的身子是非常柔韧的。跳舞的孩子身体都很软而且身材身高都很标准。真正武术最主要还是因为身体需要负重，和极限拉伸会对身体生长有些影响。但是适当的拉伸对身体有好处。2、如果想走职业那么从小学习，这个跟基本功有很大关联，随着年龄增长，慢慢成形，的发展肯定...
儿童学声乐的最佳年龄
儿童学声乐的最佳年龄14岁。女孩子大概十三四岁时可以开始学声乐，男孩子一般到十四五岁左右比较适合学声乐。当然，以上所说的是理论方面的一些知识，其实多大可以学声乐是没有严格规定的。大多数人都不是从小就开始学声乐的。只要你对于声乐感兴趣，无论几岁想学声乐都是可以来得及的。声乐学习重要的是...
女孩子学舞蹈的最佳年龄 什么舞蹈比较好学
对于一些女孩子来说，学习舞蹈是一件很好的事情。那么，女孩子学舞蹈的最佳年龄是多大呢？下面我整理了一些相关信息，供大家参考！女孩子多大学舞蹈最合适 1、7-10周岁,孩子可以开始学习舞蹈。因为这时孩子的身体骨骼发育比较完全。但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣,就应该从3-4周岁开始，同时，在...
小孩学舞蹈几岁开始学最好
7-10周岁。更多的是培养孩子的坐姿、站姿、行走等身体协调性的配合。这个时候不需要孩子做太多高难度的动作，更多的是培养孩子对美的感觉，以及身体灵活性锻炼。在孩子10岁到12岁的时候就可以开始比较正式的练舞蹈了，增加一点柔韧性更大的动作。每个年龄段的孩子都有适合自身学习的东西。比如3到6岁的...
典哪交沙： 1.人体长到20岁的时候,体内的气血开始逐渐旺盛,肌肉正在成长而变得结实有力,所以此期表现为动作敏捷、行走轻快.人在10~20岁这个年龄阶段,正是人生的青少年时期,正是人们所说的青春期.这段时期是指一个人由儿童逐渐发育成为...
二连浩特市18354839451： 几岁习武最好 - ？
典哪交沙： 武术基本功,最好是从5,6岁开始,这时候的孩子筋骨软,可塑性强,下腰、劈腿、翻筋斗、旋子类容易掌握,并可以同步学套路.要想练散打,最好等12-14岁之后,因为太小的孩子,如进行高密度大运动量强对抗性训练,身体往往吃不消,容易造成不必要的伤病.
二连浩特市18354839451： 孩子多大年龄可以练习力量举 - ？
典哪交沙： 小学二年级就可以开始学习力量训练了,但要从轻量开始练习,让身体一步步适应,不要急于求成.
二连浩特市18354839451： 几岁才可以做重量训练 - ？
典哪交沙： 15、16岁之前不宜负重训练,在此年龄段可以通过多做体育运动(如跳跃性运动、全身性运动、伸展性)来促进肌肉发展和发育生长.15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量.一般来说,负重不超过体重的一半就可以...
二连浩特市18354839451： 小孩几岁可以锻炼肌肉 - ？
典哪交沙： 一直都可以.但是十六岁之前不推荐做负重的器械运动,用自身体重做重量的肌肉锻炼都可以.
二连浩特市18354839451： 几岁开始锻炼肌肉最合适? - ？
典哪交沙： 青少年[15~17岁]锻炼肌肉力量应注意的问题 (关于影响身高的回答 注意年龄段) 举重已成为青少年的运动项目.国际举联(IWF)每年都要举行一次世界青年举重比赛(20岁以下),还正式设立了青年世界举重纪录.我国已设立了少年举重纪...
二连浩特市18354839451： 什么时候(几岁)开始练肌肉比较好? - ？
典哪交沙： 肌肉的锻炼,其实最好在10岁左右开始练,这是最好的 一个孩子在10岁左右,那时的身体长得比较快,如果那时结合有专业的教练的指点,这样的话,对锻炼肌肉会有很好的效果 不过锻炼肌肉,一定要坚持,不要怕苦怕累,过程一定是十分辛苦的 朋友,希望你早日成功
二连浩特市18354839451： 几岁时候练肌肉最好 - ？
典哪交沙： 练肌肉的最佳时期: 1.最好在青春期就开始,因为青春期正是你身体发育的塑形期.这时你锻炼肌肉就很有效而且最好. 2.健美运动员有8岁就开始训练,一般情况下骨骼发育结束 肌肉发育快速增强时候效果最佳. 3.一般情况下建议最早12岁开始训练肌肉 这个时间正在长身体 ,但是这个时间过强训练对骨骼不好最佳时机在16-20岁. 4.男性的急速成长从10.5-14.5岁开始,在14.5-15.5岁左右达到顶峰期,以后逐渐减慢,到18岁左右时身高便达到充分发育水平,体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加,与此同时性机能和第二性.
二连浩特市18354839451： 几岁开始锻炼肌肉最合适? - ？
典哪交沙： 不管几岁,一定要等到发育完全,不长个子之后才能练肌肉,否则会影响身高
二连浩特市18354839451： 孩子有必要练习体能吗?几岁开始合适? - ？
典哪交沙： 还是很有必要的,现在各类运动俱乐部正直遍地开花之际,如篮球、足球等专项技能的俱乐部,其专项训练的教练只针对技术做指导,并不重视基础体能训练,没有专业的体能理论知识,所以有些时间,体能训练不专业,经常会出现年纪轻轻有了成绩,却带着一身伤病退役的现象.一般现在可以从3岁开始训练,当然孩子小,训练也都是一些简单的,赫石少儿体能馆的课程就从3岁开始的,一直到18岁的都有,每个年龄段的训练也不同的,可以去看看
