每天做哪些家务活，就可以达到一天基本的运动量？
很多人发现通过按摩，腿围立竿见影的减少了，于是就以为是瘦了，其实不是，这种短期的腿围减少的情况，跟脂肪酶关系，主要是血液、淋巴液在挤压的情况下，过度回流导致的腿围暂时性的减小，当你按摩结束之后，很快腿围就又恢复了，所以单靠按摩是不可能减肥的
做过家务活的就知道，有时候一场家务活下来少则半小时，多则半天，比如整理房间、扫地、做饭等。如果是农村，那时间就会更久。人的基本运动量是半小时以上，所以多数家务活是完全能够满足基本运动量的。
做饭
现在的生活好了，一日三餐都是几个菜，一碗辣椒水或一碗咸菜的少了很多，平日里，普通家庭的菜品也有两三个，如遇到客人那就是满桌，做饭是运动量最多的家务活。从淘米煮饭开始，准备食材、清洗、蒸煮炒制，没有一个小时是很难完成的。农村做饭时锻炼的时间更长，很多人都知道，农村多数家庭都喂养有土鸡土鸭之类的家禽，尤其是圈养生猪的，比如，在我们山区，每家每户都养猪，数量不多，1-3头，每年都有杀年猪的习俗，生猪喂养都是喂熟食，故此，在农村做饭时间，也是煮猪食的时间，忙完人吃的跟猪吃的，差不多得两个小时，这两个小时期间，是不停的走动、忙活；
扫地
部分家庭有了电动扫地机或是机器人扫地，而绝大部分家庭尤其是农村家庭，打扫卫生是日常家务活之一，而且是很费劲的活，看似简单，实则腰酸背痛。扫地，很多人都做过，弯腰清扫，要是家里面积超过一百平，那就有得忙活。农村更是如此，农村多数家庭都有几十至上百平方的院子，由于农村院子周边大多种有花卉绿植，以及家禽，一天不扫，就感觉到杂乱且脏，像我家的院子两百平，每次清扫，都得半小时左右，用竹扫帚清扫，扫完地，腰挺酸的，运动量是完全足够；
洗衣服
现在的人洗衣服大部分都是往全自动洗衣机里一甩，直接就晾晒了，可多数家庭还是半自动洗衣机，尤其是农村，由于自来水的关系，很多都是半自动，洗衣服还得往洗衣机里倒水，一次清洗，得反复两三次，运动量也不少。想想过去洗衣服还更麻烦，用水桶或竹筛装着衣服，端到河里清洗，洗完拿回家晾晒，这样的场景，就连农村也很少见了。
以上这些家务活，通常情况下都是能满足人体的基本运动量的，只不过很多人不愿干，喜欢推责给另一半或是父母，爱干家务活的人，更爱家，尤其是爱干家务活的男人，少之又少，家务活，是家庭成员之间的承担与自觉，千万别因家务活而吵架，家和万事兴，你说呢？
（注：图片来自网络）
可以拖拖地，打扰一下家里的卫生，如果有脏衣服，还可以洗衣服，另外，还可以给家人做一顿丰盛的午餐，让他们感觉到幸福。
拖地，扫地，还有擦玻璃，我觉得这些都太耗费能量了，尤其是拖地，真的累到想吐血。每次拖完地，都累的不行了。
每天做这些家务活可以达到一天基本的运动量：拖地、吸灰尘、擦窗户、遛狗。做家务可以消耗能量，同时也会让人心情愉悦，对身体健康有很大的好处。
每天拖地或者扫地就能够达到一天基本的运动量，不要小看拖地这件事，拖地的时候你会动用你全身的部位，是很好的一种锻炼方式。
帮父母做家务活有哪些,19个
9. 消毒柜，橱柜，水槽下要经常收拾。10. 做晚饭，插电要及时拔掉和关电，要随手关灯。11. 房子每年至少要大扫除一次，基本上是过年前扫除，年前没做的，过了年也要补上。方法是除掉天棚、墙面、地板及死角的灰垢，厨房、卫生间的瓷砖地砖要清理干净，沙发等能挪动的物品动一动清扫。12. 玻璃每...
家务活有哪些200个
家务活的名称如下：扫地，拖地，洗地板，铺床被，洗被子，洗床单，擦桌子，擦椅子，整理房间，擦地板，洗宠物，叠被子，换灯泡，倒垃圾，买菜，洗油烟机。买米，买盐，买醋，买油，买生活用品，洗衣服，刷鞋，叠衣服，整理衣柜，打扫马桶，擦窗户，洗杯子，泡茶，准备早点，煮饭，洗碗，洗筷子，洗锅...
家务劳动有哪些
1、洗衣服，刷鞋，叠衣服，整理衣柜，打扫马桶，擦窗户，扫地，拖地，倒垃圾，洗杯子，泡茶，买菜，洗菜，准备早点，煮饭，洗碗，洗筷子，收拾饭桌，洗锅。2、家务内容复杂，既有开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶，又有缝新补烂。洗洗换换，也有饲养家畜、家禽、还有房屋的修建，家具的购置...
家务活有哪些30个
买菜、洗菜、做饭、洗碗、洗锅、拖地、洗衣服、晒衣服，晒被子，叠被子，叠衣服、刷鞋、扫地、倒垃圾、洗筷子、收拾饭桌、相夫教子、收拾衣柜、买柴米油盐、打扫马桶、擦窗户、擦家具，洗床单等，打鞋油，整理杂物（买报纸、废书籍）、整理房间、买日用品等等。写作思路及要点：以低年龄的“我”为例...
你做哪些家务活
5、家务总结：做饭、扫地、擦桌子、打扫卫生，带孩子这些算是最基本的家务活了，但也是最重要的一些。做家务是个细心的活，只有细心和耐心的人才可以做的更好。做家务小技巧：1、有弹性的衣物最好不要脱水，不要悬挂晾干，很容易就被扯变形了。不要嫌麻烦，大多数衣服还是要烫一下的，不推荐蒸汽熨斗...
家务活都有哪些? (详细些,最少举十个例子)
3，洗碗 吃完饭后，清洗使用过的碗筷 4，洗衣服 清洗脏了或穿过的衣物 5，扫地 指用扫帚等工具清扫地面 6，擦窗户 指用抹布等工具清洗窗户 7，拖地 指用拖把等工具清扫地面 8，洗锅 指用抹布等工具清洗锅具 9， 买日用品 在超市或小卖部等地方购买需要的日用品 10，倒垃圾 清理不需要的废物到...
家务劳动包括哪些?
1、洗衣服，刷鞋，叠衣服，整理衣柜，打扫马桶，擦窗户，扫地，拖地，倒垃圾，洗杯子，泡茶，2、买菜，洗菜，准备早点，煮饭，洗碗，洗筷子，收拾饭桌，洗锅，整理家具的摆放，保持家的整洁，3、适当的装饰家，铺床，洗床单被套，整理杂物（卖报纸、废书籍），照顾小孩，接送小孩上学，送家人出门，4、...
做家务有什么?
第二天,我把干干净净的小手帕叠得方方正正的,又带着它高高兴兴地上学了。我边走边想:这是我通过自己的劳动使梅花鹿又漂亮了,以后我要养成自己劳动的好习惯,不但要自己洗手帕,还要自己洗袜子、鞋子、衣服,还要给爸爸妈妈洗手帕、衣服,帮爸爸妈妈做其他家务活,做一个爱劳动的好少年。 【评析】 这篇作文的小...
家务活有哪些
洗衣服，刷鞋，叠衣服，整理衣柜，打扫马桶，擦窗户，扫地，拖地，倒垃圾，洗杯子，泡茶，买菜，洗菜，准备早点，煮饭，洗碗，洗筷子，收拾饭桌，洗锅。家务内容复杂，既有开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶，又有缝新补烂。洗洗换换，也有饲养家畜、家禽、还有房屋的修建，家具的购置、保管...
家庭劳动有哪些
早上起床要做的家务就是要让一家人头脑清醒过来，早上了已经是一个新的开始，要让这一天有一个全新的面貌，就应该在做早饭的时间打扫打扫院子,让家人早上起床头脑清醒、心情愉快。B类家务列举：打扫房间、整理床铺、打扫客厅 吃完早饭的时候，可以打扫打扫客厅了，当有客人来到的时候也可以给客人一个舒适...
睢应人参： 打扫卫生、洗碗、洗衣服、买菜做饭、整理房间等等
靖江市17893598752： 求小学生能做的家务活(要三十件,更多最好,要详细,如果在一天之内,加10财富悬赏) - ？
睢应人参： 早上:1叠自己的被子帮爸爸叠被子2帮妈妈一起做早饭,煮鸡蛋,煮粥什么的3和妈妈一起去买菜4帮妈妈洗买来的蔬菜5帮妈妈去便利店买酱油6帮妈妈摆好碗筷7帮妈妈洗碗8帮妈妈倒垃圾 中午 9帮爸爸擦玻璃窗10 帮爸爸扫地11帮爸...
靖江市17893598752： 独立做一天的家务的主要内容及感受 - ？
睢应人参： 早上:叠被子,整理床铺.做早饭. 上午:洗早饭锅,打扫卫生,擦桌子,家具,沙发,托底,吸地.洗衣服,晾衣服.买菜,鸡蛋,面,米等 中午:做中午饭,洗碗等 下午:收衣服,叠放整齐.在整理一下内务,保持室内干净. 晚上:做晚饭,洗碗等.
靖江市17893598752： 做家务可以做什么. - ？
睢应人参： 做家务,那能做的就多了: 收拾房间,整理衣物,整理杂物,清扫灰尘,拖地,洗衣做饭等等都是做家务.
靖江市17893598752： 一个家庭需要做家务,该做的家务都有哪些?能详细点吗? - ？
睢应人参： 买菜,做饭,做菜,洗碗,抹桌子,拖地,洗衣,晾、收衣服...
靖江市17893598752： 如何快速做好家务 - ？
睢应人参： 把一天要做的事大概的列出来,也许每天都有不一样的事情发生,不过这个不要紧,每天的事情就是衣食住行、柴米油盐,有变化的,就随机应变吧,例如:一天要做的事;起来开始,洗刷好了,要做早餐、不做的话去买回来,或是在上班路上...
靖江市17893598752： 做什么家务最消耗卡路里?？
睢应人参： 蹲着,用抹布擦地板
靖江市17893598752： 好晴天,一般要做点什么家务呢? - ？
睢应人参： 晒晒被褥,洗洗床单,枕巾,晒晒,消灭满虫,在家里打扫一遍卫生,擦擦窗台,桌子,墩墩地板,干的快.中午做点全家爱吃的饭,欢聚一堂.午饭后小息一会儿.下午逛商场买东西,呼吸大自然的气息.回家后, 把晒洗的东西收拾起来,归纳好,晚饭后,看电视.充足幸福的一天就过去了.家务也干好了.
靖江市17893598752： 在家里干什么家务减肥? - ？
睢应人参： 洗衣服、买汏烧、擦地板……这些小家务,说起来简单,做做也蛮累,但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用.家务劳动,基本不会使心率升高. 这里介绍的是由韩国主妇自创的减肥法.先来看一下韩国科学机构对“家务运动”减肥方法...
靖江市17893598752： 帮父母做家务的日记 要8则 ,每天做1样家务 , 可以非常简短{90字以内}？
睢应人参： 1扫地2,洗碗3,拖地4,抹桌子5,擦窗子6,买菜7拣菜8洗衣服
