准备买汉服，如何避开圈内人的雷点？

散打主要是练什么？~

散打不是乱打,给你个入门教程先练着.散打初级入门教程:

散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

散打是继承和表现中国武术中传统的徒手格斗术，并在此基础上进一步发展和提高。其中最为突出的就是把传统格斗术中单纯注意“招法”的观念发展成为把体能、智能与技能结合起来，以突出其综合应用能力。比赛双方没有固定的动作顺序，而是根据对方的技击动作随机变化，抓住对方的弱点斗智、较技。它不仅要求运动员熟练地掌握散打技术，还要有敏捷的应变能力，从而明显区别于武术套路的运动形式。由于散打自身的特性以及社会的某种需要，散打这一运动项目突出地反映了武术的特殊本质——技击性。为了使散打招术明显区别于使人致伤、致残的技击术内容，即所谓致人于死地的绝招，散打竞赛规则严格规定了后脑、颈部、档部等为禁击部位；另外，在技法上，不管运用哪种技术流派的击打方法，均不允许使用反关节的擒拿动作，以及用肘、膝等部位的技法进攻对方。所以，散打的实用性只在一定范围内起作用，按照竞技体育项目的要求规范散打已成为当前散打技术发展的主流，为大众所接受。

现代散打技术的发展，主要表现在以下两个方面：

其一，对传统技击术进行整理、归纳、舍弃形态，找出规律，即通过规整中国各拳种门派的拳法、腿法，从中总结出它们的基本运动形式。其中进攻技术有两种运动形式：一种是直线型，一种是弧线型。然后根据“追求效果”的原则给这两种技术赋予新的表现形式，再经过反复的实践和论证，确定拳法以冲、贯、抄、鞭，腿法以蹬、踹、弹、扫为内容的散打基本技术。摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点，主要把握住“破坏重心”和“抡圈”的要点，创造出“接招摔”的方法，形成了“远踢近打贴身摔”的散打技法特点。同时，对防守技术也根据“实用效果”原则进行了分类，划分为“闪躲性防守”和“接触性防守”两种基本形式。

其二，对世界各国搏击技术进行大胆借鉴，吸取其中的有益成分，甚至是具体的实用技法，使散打技法形成现今流行的模式。

一、散打进攻技术

进攻技术是散打技术的主要组成部分，技术的优劣直接关系着比赛的胜败。所以，掌握好进攻技术的规格、要领是教学训练的重要任务。进攻技术包括各种手法、腿法和摔法。如按动作的结构可分为：

直线型，包括冲拳、蹬腿、踹腿等；

横线型，包括贯拳、鞭拳、横踢腿、勾踢腿等；

上下型，包括抄拳、劈拳等。

任何一种进攻方法在动作的起止点、受力点和运行路线三个方面都有其规格要求，改变哪一个方面，都会导致方法的改变或出现错误的动作。因此，每学习一种方法都必须严格按照技术规格的要求去做，这样才能准确地掌握它。进攻技术的要求如下：

1．速度快 散打攻防技术如能体现出“快”的特点，就会收到使对手防不胜防的效果。要快速地完成散打攻防技术，肌肉力量是基础，正确掌握用力技法是关键，避免动作的“预摆”是根本。

首先，进攻动作是靠肌肉收缩产生力量完成的，没有力量作为保证，欲做到快速进攻是不可能的；

其次，任何武术流派的用力技法都要求刚柔结合。刚柔是用力技法中相辅相成、互相依存的两个方面。刚柔相济，先柔后刚，刚后必柔这种周期性的放松－收缩－放松，就是武术用力技法的本质所在；

最后，每一个进攻方法的运行路线以及动作的起止点都是有严格要求的，有的运动员为了加大力量而把动作幅度做得很大，或带有“预兆”，如先收后放或先拉后打等，无意中增加了动作的运行时间，结果达不到快速出击的效果。

2．力量重 力量重是对踢、打、摔方法运用的力度要求。在进行散打比赛时，运动员处在你追我赶或你攻我防的激烈拼搏中，所用方法必须有一定的力度，才能给对方造成威胁。如何加大攻击力度呢？运动员除了必须具备较强的力量素质外，还要提高全身发力的协调性。在发力的刹那，配合呼气，屏气蓄劲、以气催力，达到意、气、力三者合一，使力量更加完整。

3．力点准 进攻技术的力点，是构成技术方法的重要特征，必须准确。力点不准，不但是方法错误，也易造成伤害，如横踢腿动作的技术要求绷脚面，力点在脚背弓处或小腿股骨下端，若把力点放在脚背的趾端，则大大减轻了动作的力度，有时还会踢伤脚趾。

造成力点不准的原因，其一是动作外形上的错误，如该绷脚的却放松，该勾脚的却伸直；其二是腕、踝等关节部位在用力的一瞬间紧张不够；其三是动作运行路线的错误，如横踢腿做成斜上撩踢，力点偏至脚弓内侧；其四是距离判断错误，如勾踢腿时对手距离较远，着力点落在脚拇指上。所以，在平时训练中必须一丝不苟地抓好动作规格，多打移动靶和固定靶，体会动作的准确性，在实战中提高判断能力和技术水平。

4．预兆小 所谓预兆，是指做动作前预先暴露了进攻意图。动作有预兆，这是散打运动员普遍容易出现的错误。在比赛中，由于动作有预兆，对手一旦抓住规律之后，进攻不但不能达到预期效果，反而会给对手创造反击的时机，导致比赛的失败。

5．方法巧 顺其力而破之为巧，逆其力而破之为拙，即拳谚所说的“四两拨千斤”。散打比赛靠力量取胜固然重要，但以巧取胜则技高一筹。巧妙的方法，必须与攻击对手的时机，掌握对手的重心，控制动作的力度有机地结合起来，才能收到最佳效果。


二、散打防守技术

准确、巧妙的防守，一则能保护自己；二则能为更好的进攻创造条件。防守是积极主动的，其目的是为了更好的进攻。

防守技术总的要求是对对手的进攻时间、运行路线、攻击方法和部位反应敏捷，判断准确，达到自动化程度。闪躲性防守和接触性防守是两类不同的防守方法，其技术要求是有区别的。

1．闪躲性防守要求时机恰当、位移准确、整体协调： 时机恰当，是要求防守时间与进攻时间要恰到好处，不早不晚。闪躲过早，对手则转移进攻目标，晚了则有被击中的可能。故要求练习者须具备较好的反应能力。

位移准确，是指躲闪对方的进攻时，身体姿势的改变或距离的移动要有高度的准确性。初学者往往会因闪躲幅度过大或移动距离过长而贻误战机。

整体协调，是对身体协调性的要求。不论是前避后撤，还是左右躲闪，都必须注意整体性、一致性。如向后闪时，有的练习者只是仰头，躯干和腿都不动，形成了只躲头不躲身、不躲腿的错误。

2．接触性防守要求防守面大、动作幅度小、还原转换快： 防守面要大，是要求在实战过程中要防一片，不要防一点，尽量提高防守的成功率。

动作幅度小，是指防守动作幅度要小，应以防守的效果和是否有利于反击为准。但由于紧张与恐惧心理的影响，在防守时不容易做到。

还原转换快，是指防守后转为进攻的时间间隔要短。动作间的转换速度与动作幅度、结构有关，幅度大转换慢，结构不合理也影响转换速度。合理的攻防动作结构应该是：打上防下、打下防上、击左护右、击右护左。既便于攻防的转换，也能给对手一种攻之有法，防之严密的畏惧感。


三、散打防守反击技术

防守反击是一种复合技术，它是由防守与进攻技术组合而成的。其形式有三种：

一是先防守后反击；

二是防守的同时施以反击；

三是以攻代防。

反击技术运用得成功与否，除正确、熟练地掌握防守与进攻技术，使其达到自动化程度外，还需把握防守反击的时机和培养防守反击的意识。

散打防守反击中的主要技术还包括接住对方进攻性的各种拳法和腿法之后运用的快摔法。主要有以下技术要求：

1．借势 借势是指在运用散打中的各种摔法时，在对手重心不稳，身体将要失去平衡时，稍加力量将其摔倒。借势的关键是掌握好时机。一般来说，对手在动作发力的瞬间一旦落空后，身体就会处于失衡状态，如果能在此时顺其失衡的同侧方位稍加外力，效果极佳；或在对手发力时顺其发力的方向稍加外力，也会收到事半功倍的效果。

2．掀底 掀底是指采用接腿摔法时，为破坏对方的支撑点而采取的掀、拉、摇、托等方法将对方摔倒。如果对方下肢柔韧性较差，我方用掀底动作，效果较好。

3．别根 别根是指通过运用自己身体的某一肢体绞绊对方支撑重心的肢体根部，达到摔倒对方的目的。如抱腿别腿、抱腿勾踢等摔法，正是运用了别根技法，才使摔法更加省力和巧妙。

4．靠身 靠身是指通过身体向前的动作将对方摔倒，如在运用抱腿和搂腿的技法时，必须配合身体向前的动作挤靠对方，效果才会更好。

虽然散打的摔法很多，而且不同的方法有着不同的技术要领，但在实战中，如能结合运用借势、掀底、别根、靠身等动作，可以更加突出散打摔法快速、巧妙的技术特点.

我是
浙江金华
的，为了找散打
教练
，跑了很多健身中心，可惜都不合适。一般健身中心都是利用
器械
锻炼身体
，跟散打这种
实战
的
体育运动
相差比较多。我昨天刚去了我们这边一个
武道
俱乐部
，他们就有散打教练。我是
私人教练
教的，一节课一百元，每节课一个半小时，平时可以去那里自己练习，每周大概一到
三节课
，这个看个人学习效果的。一个周期20节课，也就是两千元，另外是服装和手套需要另外购买，大概三四百元。你那里具体就不清楚了，我估计大概也是要一两千左右的吧。如果你空的时间很多的话可以考虑去你们那里的
武术学校
。如果在上班或者读书的话，你可以百度一下“惠州
散打”，一般市区里面都会有
武术
健身的地方，你可以选择大一点正规一点的去问一下，反正去问一下，他们不会收你费用的是吧，呵呵，希望我说的这些可以对你有一点帮助，最后祝你心想事成，马到成功!

我还不汉服圈其实也就是大点就是在于正版和山寨的区别，因为现在很多人他们对于穿那些山寨的他们是非常的忌讳的，我之前看到网上有看到有一个女孩子，因为穿山的汉服被骂哭了，所以从此以后再也不穿了，汉服圈其实没有什么特别大的禁忌，最大的就是不要穿山寨版的汉服，不然你会被喷到怀疑人生。

其实我一直觉得买汉服他就像是买鞋一样，有高仿的，当然也有正版的有些人并不介意，他们只是觉得这个版型很好看，那么汉服亦然。

我说你刚开始进汉服圈，并且想要待的时间比较久的话我劝你还是买正版的，因为汉服他们最忌讳的就是山寨和盗版，那么你在买汉服的时候，可以留着你买汉服的吊牌，因为这个是在别人碰你这件衣服是山寨的时候，你可以拿出来证明这一件衣服不是山寨的，直接堵住他们的嘴，就像是僵尸遇到符咒一样直接给定住。

当然可能也有人会说，你为什么穿汉服没有穿绣花鞋，然后没有绑头发还会说你可能将各个时期的汉服进行混搭，但是这些话其实你大可不必理会，因为你穿这个衣服最重要的是你高兴，而不是说别人去捧你，你就怎么怎么样。

我觉得只要自己喜欢就好了，不要那么在意别人的眼光。

对于汉服，我觉得比较适合清新的姑娘穿搭，在进行购买时，不要买太过于复杂的款式。

就买之前想做好调查，确定是原创的店铺，设计上不存在争议的。

可以多请教一些前辈的经验，以及多看一些教程，来区分一些是不是正版。

---

利川市19778643426： 汉服新手,真小白一个,需要注意些什么 - ？
薛魏消炎： 有很多汉服成员走火入魔,比如别人不认同汉服,或者是不懂汉服.又或者很有一些萌新刚进入汉服圈,不小心买到山寨版.就会有很多穿正版汉服的人,大骂,,骂街...其实本人觉得现在是天下太平,太执着于过去的历史,,让很多满族同胞情何以堪........新人,最注意的是不要买到山寨版汉服..不然就会被鄙视..甚至被骂.

利川市19778643426： 哪一身汉服好看,都喜欢不知道买哪个 - ？
薛魏消炎： 如果是想买汉服的话,这三都不太建议买,没有平铺不太好评论,毕竟大袖衫和魏晋风现在争议蛮大的,新人最好还是避开下.如果不是萌新非要在这三件中选,三件都差不多,闭着眼睛买吧,喜欢哪个颜色买哪个

利川市19778643426： 购买汉服之前你需要知道哪些 - ？
薛魏消炎： 买了汉服后,必须要买熏香包.因为汉服穿久了,会有一些异味.把熏香包放在汉服里,放一会儿就香得没法说,还有.折扇是必须的,发带,发钗,还有香糜,这种太贵,而且很少用到,不买也行.这些东西差不多也就十几块钱.

利川市19778643426： 为什么好多cosplay和古风汉元素都不属于汉服圈 - ？
薛魏消炎： 汉服圈对服装制式要求很严苛.像很多版式规整且有据可寻的服装(如出土文物)才是圈内能够接受的(此处不考虑像齐胸襦裙这种没有出土文物但是广受欢迎的一类).汉元素和古风元素被当成汉服一直是圈内的雷点.粗略的可以理解为汉服是古中国人穿的服装(不仅仅是汉族人,主要是中原地区的服饰),古代人不穿的就不算(不过改良汉服是不是汉服也存在争议)

利川市19778643426： 即将入手第一套汉服有什么推荐吗? - ？
薛魏消炎： 新人第一套的话,一般都会选择齐胸襦裙,但是不要买两片式哦,容易踩雷!!划重点,也不要买那种交领广袖的魏晋风,时代的眼泪了.还是明智汉服宋制汉服发比较好……现在夏天倒是挺多宋制汉服的,可以考虑一下.宋制汉服在这里可以系统的了解一下宋制汉服.另外,之前在网站看到过汉服选购指南汉服入坑指南讲的还挺具体,有许多店铺推荐的,可以去了解一下.

利川市19778643426： 要进古装圈小萌新需要注意什么?需要准备什么 - ？
薛魏消炎： 汉服商家3.0(同列表排名不分先后) 【高端成品店】 江南桃花家,踏云馆,汉客丝路,春拾记,南朝(复原小组),锦瑟衣庄,明华堂(微博),清辉阁, 小嫏嬛馆,桑缬(微博),云想华夏,瞳莞,竹里馆,平江宝织,和宁工坊,撷秀,朝...

利川市19778643426： 第一次买汉服不小心踩雷,后来才知道是山的,但我很喜欢这套汉服,想穿出去,会不会被骂 - ？
薛魏消炎： 很喜欢那就买一套正的就好了.被骂不是重点吧,穿山首先自己就会很难受的,我有强迫症,买东西质量绝对要保证的,哪怕是正的,质量不行我也不可能去买. 搜一下你那套汉服是谁家的,如果绝版了但你还是非常想要可以试一下闲鱼上收二手的.路总是有的.

利川市19778643426： 十级汉服娘是什么梗? - ？
薛魏消炎： 指汉服圈内的一部分爱好者,经常以自己认定的汉服着装标准强行要求其他圈内人,是一种讽刺性的蔑称.其行为包括但不限于(公开且当面地)指摘他人的饰物、发型、鞋子、妆容等与服装不搭配,衣服穿法不正确. “十级xx”这种句型最早来自lo娘群体中,来自某些圈内人因为入圈较早而显摆资历,看不起新入圈者,常用攻击性的语气指责新人的着装不够正统.反感者就以“你懂这么多,一定是有lo娘十级证书吧”的讽刺回击.此后“十级”的说法逐渐成为小众服饰爱好圈内的固定反讽,指一切多管闲事且优越感过强,以圈管自居的圈内人.转自小鸡词典@小英

利川市19778643426： 谁能告诉我是什么使现在的汉服圈变得这么可怕 - ？
薛魏消炎： 首先,汉服没有圈.汉服不像很多小众文化需要圈地自萌,汉服从有人提出要复兴时就是奔着普及的目的,是没有圈的.其次,穿汉服没什么规矩,但是,你只要穿法正确,不穿山,不侮辱汉服就行.说到穿山,很多人可能不懂,为什么我非得...

利川市19778643426： 我想问一下,有没有适合12岁女生穿的汉服. - ？
薛魏消炎： 随着时间的累积,越来越多的人,喜欢上了汉服,汉服商家也越来越多了,由以前的十几家到现在都几百家,所以新人不知道怎么购买汉服.汉服有经济实惠的,也有物美价贵的,有山寨的,有版型问题的,你只要避过这些雷就行了.小编只买过一家,但是却收藏过很多汉服店铺.一般坚持做正统的店铺都是下定金模式的,好了废话不多说了,下面给大家一一介绍.高端价格汉服商家(价格贵的,一套2000以上):明华堂,锦瑟衣庄,清辉阁,春拾记,踏云馆,菩提雪,竹里馆等等.