中老年人应该怎样护眼？
尽可能减少危险因素的干扰，如户外活动时配戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的辐射，注意合理的膳食保持良好均衡的营养，注意全身病如糖尿病、高血压、肾病等的治疗，可用可不用的药物坚决不用。
进行定期的眼科检查外，还应了解一些青光眼发病的高危因素如远视、高度近视、糖尿病、高血压以及有青光眼家族史。如果自身存在这些危险因素，更应及早到医院进行系统的眼科检查。
户外活动时配戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的辐射，注意合理的膳食结构，保持良好均衡的营养，多吃含叶绿素多的蔬菜如青菜、胡萝卜、枸杞子等。
患有全身疾病的老年人除了要很好地控制血压、血糖等之外，不能忽视了这些病变可能出现的眼部并发症，更应进行定期的眼科检查。
保定新视眼科医院
老年人保护眼睛的办法
1、晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。
2、如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散瘀止血。
3、若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。
4、糙米中、酵母中、动物肝和各种豆类食物中，含有丰富的维生素b1,老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素a。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素a、维生素c等，适合于老年人食用，并能预防夜盲、防止眼睛干燥，大便干结等，有利于维护老年人的夜间视力。
5、β胡萝卜素、维生素A和叶黄素对眼睛健康很有帮助，尤其是叶黄素，它在人体内转变成玉米黄素，成为视网膜黄斑的主要色素，能有效地过滤紫外线和蓝紫光，避免眼睛受到伤害，有效预防功能性退变。
2、经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。
3、应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。
4、不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。
5、平时应注意保护眼睛，如平时看书、写字姿 势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺。
6、如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。
7、若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。
8､多吃叶黄素酯主要由：叶黄素酯（来源于万寿菊）、针叶樱桃果、葡萄、菊花、雨生红球藻、决明子、枸杞子、钝顶螺旋藻、无花果、花生、芝麻、大豆、胡萝卜、南瓜、纤维素等成分，来源于 酯化叶黄素:更安全。2、高含量叶黄素，每片是10mg.3、复合配方：万寿菊叶黄素，玉米黄素，胡萝卜及枸杞子含有的维生素A等多种眼部抗氧化维生素及草本植物复合而成。
含量高：每片含叶黄素10mg、玉米黄素2mg、 维生素A 500ug、 维生素C 50mg、 花青素30mg、 雨生红球藻浓缩物20mg、决明子30mg、 枸杞子30mg；每日一次补充每日所需。
TIPS:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
1、晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。2、经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。3、应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。4、不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。5、平时应注意保护眼睛，如平时看书、写字姿 势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺。6、老年人更需要摄入叶黄素，补充眼睛营养，来益叶黄素自天然万寿菊中提取，无副作用，缓解各种眼睛问题！
老年人视力下降怎么办,怎么做能有效缓解?
2、定时远眺法。每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。3、冷水洗眼法。每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。4、热敷护眼...
老年人怎样保护眼睛
养成保护眼睛的好习惯 老年人睡眠少，眼睛得不到充分的休息，有些老年人喜欢长期看书、看报、看电视，容易使眼睛疲劳，而到了老年，人的眼部神经反应缓慢，感觉到眼睛干涩时，已经对眼睛产生了实质性的损害，所以老年人要重视日常生活中的眼睛保健。一是养成早睡的习惯，即使是睡不着，也要闭目养神，...
老人吃什么食物保护眼睛
很多老年人的眼睛都不好，那么老人保护眼睛应该吃什么食物好呢，下面我为大家介绍5种适合老年人保护眼睛吃的食物，欢迎大家阅读。老人吃什么食物保护眼睛 1、胡萝卜 胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内...
老年人在生活中该如何避免老花眼?需要注意哪些方面?
老年人在生活中该如何避免老花眼？需要注意哪些方面？如果长时间用眼，可以利用短时间做眼保健操，如眼保健操、眨眼、眼球运动等。它可以有效地锻炼眼睛的神经，延缓老花眼的出现。饮食中多吃对眼睛有帮助的食物，减少眼疾的出现，比如含叶黄素的食物。眼球运动。如果长时间用眼，可以利用短时间做眼保健操...
老人眼睛干涩怎么办
老人眼睛干涩吃什么好 1.香蕉：香蕉具有不错的护眼效果，主要是其中的钾元素和胡萝卜素的效果，这些成分可以在身体吸收过量盐分的时候，帮助排出细胞内的多余的水分，有效的帮助身体内的钾、钠达到平衡的状态，同时对一些眼部不适症状起到缓解的效果。即便是平时也是可以多吃一些香蕉的。2.维他命A：维...
中老年人保护眼睛的方法有那些?
老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。其要诀为六招：第一、经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。第二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。第三、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松...
爱眼护眼有哪三要三不要?
（1）不要在光线太暗的地方看书 不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛有损伤。有人喜欢躺在床上看书。姿势不良会导致斜视或加重眼睛负担。（2）不要经常点眼药水 随身携带一瓶眼药水。时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室族和看东西吃力的老年人的习惯。
老年人应该怎样护眼?
而老年人的眼部相比较而言更加的脆弱，那么老年人应该怎样白虎自己的眼睛呢？下面我就为大家介绍几种老年人的护眼方法。穴位按压法 每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。热敷护眼法 洗脸时先...
老年人爱眼护眼小常识
取猪肝300克和红花12克，一同蒸煮后食用，对肝虚兼血虚导致的眼花有不错的功效。护眼要有好的心态 预防眼睛疾病的发生是关键，但是出现眼疾发生之后，用一个良好的心态去对待才是更为重要的。老年人在面对眼疾的时候，应该坦然面对，克服惧怕的心理。该看病的时候看病，需要手术的时候手术，如果需要戴...
有哪些适合老年人的护眼方法?
热敷眼睛可以起到保护眼睛的作用。老年人可以在每晚睡之前，用40摄氏度的温湿毛巾覆盖在额头和双眼的位置，这样保持三到五分钟，可以有效缓解白天眼睛的疲劳造成的酸涩感。还可以选择用冷水洗眼，正确的做法是在每天早上起床洗脸的时候，将双眼侵泡于水中一到两分钟，这样停留一段时间，目的上增加眼球的...
廖茅增效： 第一、冷水洗眼.坚持每天早上起床后用冷水洗脸洗眼睛,并且将眼睛浸泡在冷水中或者用手往眼睛上面泼冷水,之后再用毛巾把眼睛擦干,然后用手指轻轻的按摩眼睛周围. 第二、做眼保健操.坚持每天做眼保健操或者按压太阳穴,都可以起...
朝阳区13526937263： 中老年人该如何保护眼睛? - ？
廖茅增效： 尽可能减少危险因素的干扰,如户外活动时配戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的辐射,注意合理的膳食保持良好均衡的营养,注意全身病如糖尿病、高血压、肾病等的治疗,可用可不用的药物坚决不用.进行定期的眼科检查外,还应了解一些青光眼发病的高危因素如远视、高度近视、糖尿病、高血压以及有青光眼家族史.如果自身存在这些危险因素,更应及早到医院进行系统的眼科检查.户外活动时配戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的辐射,注意合理的膳食结构,保持良好均衡的营养,多吃含叶绿素多的蔬菜如青菜、胡萝卜、枸杞子等.患有全身疾病的老年人除了要很好地控制血压、血糖等之外,不能忽视了这些病变可能出现的眼部并发症,更应进行定期的眼科检查.保定新视眼科医院
朝阳区13526937263： 老年人怎样保护眼睛 - ？
廖茅增效： 老人如果想要保护眼睛,就应当在平时的时候多注意自己的用眼方式,最好是尽量不要长时间的近距离看书,在看电脑和看电视的时候也是要注意,最好是不要超过两个小时,熬夜是目前最伤害眼睛的一种情况,对视力还有眼角膜都有一定的伤害,所以一定要注意休息,也不要过度的玩手机.
朝阳区13526937263： 老年人怎样保护眼睛我的眼睛近几年来?老年人怎样保护眼睛我的眼睛近 ？
廖茅增效： 眼睛,被人喻为“心灵的窗户”.它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作... #动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的...
朝阳区13526937263： 老年人日常多做哪些事可以护眼? ？
廖茅增效： 1.饮食 β胡萝卜素、维生素A和叶黄素对眼睛健康很有帮助,尤其是叶黄素,它在人... 青光眼、白内障、眼底黄斑变性、角膜炎、视网膜病变等疾病在老年人群中发病率都比...
朝阳区13526937263： 老人家在日程生活中该如何护眼呢? ？
廖茅增效： 老年人护眼六要素 ■晨起喝一杯加了菊花的绿茶,可以提神醒脑,清肝明目. ■经常按摩眼眶和面部,每次10分钟,每天数次,对眼睛有保健作用. ■平时应注意保护眼睛...
朝阳区13526937263： 老年人怎么保护视力? - ？
廖茅增效： 老年人怎么保护视力? 1.热敷热敷眼睛可以起到保护眼睛的作用.老年人可以在每晚睡之前,用40摄氏度的温湿毛巾覆盖在额头与双眼的位置,这样保持三到五分钟,可以有效缓解白天眼睛的疲劳造成的酸涩感.还行选择用冷水洗眼,正确的做法是在每日早上起床洗脸的时后,将双眼侵泡于水中一到两分钟,这样停留一段时间,目的上增添眼球的湿度. 2.眼保健操应经常做眼保健操,按压太阳穴,或者闭目养神,闭目养神既能使眼睛得到足够的休息,又能休息大脑. 3.择食养目注意饮食的选择与搭配,那麽老年人吃什麽食物保护视力呢?多吃些含维生素及微量元素丰富的食物,如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类与食用菌类.
朝阳区13526937263： 中年人如何保护视力? - ？
廖茅增效：1.预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离.不躺着看书.乘车走路时不看书. 2.读写时间不宜过长.每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼健康操,或是到窗前眺望...
朝阳区13526937263： 老年人如何保护视力?？
廖茅增效： 多吃点补益肝肾的食物会有好处的.但老年人的吸收能力不好,补的太急又会伤脾胃,适宜温补.搞一些药茶,煲一些汤水.冬令进补正当时节.再者,配一付正规的老花镜,度数可以大一些,这样可以解除一些视疲劳,把更多的能量用于听力.所谓眼不花,才能耳不聋.有时间帮老人多磋磋脚心,柔柔后背,比吃补药还强.多带老人出去走走,锻炼身体,开阔胸襟,会越活越年轻,会调动身体的感官余热,激发潜能,自然会耳聪目明.
