如何调理曾经流产过，流产后如何调理身体比较好啊？

如何调理曾经流产过，怎么可以调理好身体？~

流产指妊娠不足28周或胎儿体重不足1000克时终止妊娠。流产发生在妊娠12周以前称早期流产，发生在妊娠12-28周的为晚期流产。流产又可以分为自然流产和人工流产。自然流产的发生率占全部妊娠的15%左右，多为早期流产，约75%发生在妊娠16周之前。
流产后除了注意卧床休息、禁止性生活、保持个人卫生等，还应加强营养。由于流产对身体有一定损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和身体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，甚至造成贫血。
首先
1、要增加蛋白质摄入量，如果蛋白摄入不足，身体免疫力容易降低，人工流产后2周之内，蛋白质摄入量可按每千克体重1.5～2.0克计，每天量约100～150克。建议可多吃些鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类、豆类制品等。
2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，不吃或少吃油腻食物。术后1周内脂肪摄入量应控制在每天80克左右。
3、流产后，由于身体虚弱，容易出汗，因此，补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、B族维生素，建议多吃新鲜蔬菜水果。
4、流产过程中，孕妇由于出血和出汗，会额外排出无机盐，因此流产后，应注意补充无机盐，尤其是铁的补充。如动物肝脏、瘦肉、猪血、豆腐等，同时摄入充足的维生素C，能增加铁质的吸收和利用的效率，饮食上注意荤素搭配。
5、平时月经紊乱者，这个时候，不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。针对流产后部分女性心理伤害，如抑郁、焦虑、紧张、烦躁、失眠等症状，可以进行适当的饮食调理。另外，食用适量巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、坚果（花生、核桃、松子等）、奶类等也有利于保持平和心态。
6、流产后应休息休息，加强营养。术后应卧床休息两三天后逐渐增加活动时间。在术后2周内不应从事重体力劳动和避免受寒。适当增加鱼类、蛋类、豆类制品等富含优质蛋白和维生素类食物，增强机体对疾病的抵抗力，并加快身体康复。
术后一定要观察出血量，如果出血量比平时月经量还要多或者有严重腹痛，一定及时就医。术后须遵医嘱，按照医嘱服药，以免因为漏服药物，造成不必要的感染。

流产以后的调理主要从三个方面来进行：
1、饮食和营养方面，食用富含蛋白质、丰富的维生素以及矿物质类的食物，比如可以吃肉类，如瘦肉，蛋类、牛奶、鸡肉等，同时要食用丰富的蔬菜和水果，来保证维生素和膳食纤维的供给。
2、尽量避免疲劳，由于在流产以后身体抵抗力相对低下，要注意休息，尽量不熬夜。
3、尽量避免受凉、感冒，有时受凉、感冒还会引发盆腔感染，由于流产以后抵抗力相对低下，尤其受凉以后会引发细菌或病毒的感染，会诱发盆腔感染。
4、在流产以后还要注意观察阴道流血和腹痛的情况，一般来说阴道流血不会超过14天。如果出血量突然增多或者出血时间长，有肚子痛的情况，要及时到医院进行复查。

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

流产后如何进补 ---- 秋季是人流的旺季，不少女性以为人工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了。妇科医生告诫，这对身体的康复没有好处。流产后，应注意饮食调养，这里介绍一下此方面的饮食原则。为了促进人工流产后的康复，饮食调理应注意以下几点

流产后食疗方

(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
人工流产是避孕失败后的补救措施。目前流产手术大多用负压吸引法，把胚胎从宫腔内吸出。这种负压吸引法虽然比较安全可靠，但有时会出现一些不适或后遗症，医学上称为“人流后综合征”。这些综合征不—定需要药物治疗，选择适当的食物调养，也可使机体得到康复。
一、人流紧张综合征的食疗。有些早孕妇女在做人流扩宫或负压吸引、钳刮手术过程中，因为过分紧张或局部刺激过强，引起明显的神经兴奋反射，促使冠状动脉痉挛，心肌收缩力量减弱，心脏排血量减少或发生心律紊乱。人流后，会出现恶心，呕吐、头晕、胸闷、气短、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降、心律不齐等症状，严重者甚至可发生昏厥、抽搐。
体质虚弱，胆小、过敏的早孕妇在做人流手术前，可先喝一碗桂圆汤。做法如下：桂圆肉9g，加水2碗，煎煮成1碗，加砂糖2匙再煮沸，乘温喝汤吃桂圆肉。在人流前1小时喝碗桂圆汤，能益气养血，镇定心神，预防人流紧张综合征的发生。如人流紧张综合征在术后出现，可煮服葱粥，即用糯火煮粥，临熟加入葱数茎，加调味品趁热服食，能通阳调气，很快缓解症状。
二、人流疼痛综合征的食疗。有的孕妇在做人流手术过程中尚无明显症状，但经数小时后突然发生恶心、呕吐、晕厥、下腹痉挛性疼痛、子宫增大并有显著压痛等症状。这主要是由于手术使子宫与胎盘的连接聚然中断，宫内出血未清除，促使相当数量的前列腺素由机体释放到血循环中所致。
出现人流后腹痛，可用益母草30～60g，荔枝核15g，鸡蛋2个，红糖适量，加水同煮，蛋熟后去壳取蛋煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋饮汤。一般过1小时左右即可有瘀血从阴道流出，随后腹痛缓解。
三、人流后虚弱征的食疗。体质虚弱或患有慢性病的孕妇做人工流产后，有时会出现腰酸，眩晕、耳鸣、脚软、出汗、食欲不振、神疲乏力、面色萎黄、失眠多梦、白带增多等人流后虚弱性症状。中医辨证为肝肾受损、气血亏耗。
可用童子鸡1只，党参12g，黄芪12g，枸杞子12g，黑木耳15g，香菇15g，共熬鸡汤，调味后食鸡肉、喝鸡汤。此方能调补肝肾气血，对人流后虚弱的妇女有显著的改善作用。
四、人流后月经失调综合征的食疗。人流后，由于内分泌的改变，或由于精神压力及缺少休息，尤其是人流后胎盘绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时未能对垂体前叶的促性腺激素发生正常反应，可出现月经过少、闭经和月经不调，同时还伴有乳房胀痛、肥胖及周期性腹痛等症状，称为“人流后月经失调综合征”。
食疗方一：鸡蛋2个，艾叶10g，当归10g，生姜15g。将艾叶、生姜、鸡蛋 (带壳)加水适量煎煮。鸡蛋煮熟后去壳取蛋，放入再煮，煮好后，饮汁吃蛋。
食疗方二：韭菜100g，羊肝150g，猪腰150g，葱、姜、盐适量。将韭菜洗净切段，羊肝、猪腰切片，调味后共放铁锅内明火炒熟，佐膳服食，每天1次，月经前连服数天。
这两种食疗方能疏达调和气血，对治疗人流后月经失调有较好效果。

流产之后，首先如果身体比较虚弱的话，可以借助药物来进行调整，当然，平时吃饭也可以适当的增加一些蛋白质，利用鸡蛋，鸡肉，鱼肉或者是牛肉，能够更好地恢复体力，平时不要熬夜

由于在流产手术之后，女性的身体比较虚弱，所以需要调理一段时间，在身体的恢复期间，建议适当的进行营养的补充，例如适当的吃一些鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等食物，同时也要注意合理的进行饮食的搭配，吃一些营养丰富的水果和蔬菜。

举措建议

在身体恢复期间，建议女性多休息，要做好预防的工作，避免出现感染的现象，恶露排除期间也要及时的更换卫生巾，同时也要观察恶露的具体出血量，如果恶露出血量较多，持续时间过长时，建议到医院进行相关的检查。这些都是建议

一般建议流产后要注意饮食上的调整，多吃瘦肉，红枣，牛奶等食物，可以补气养血，补充高蛋白，对身体恢复会有好处，而且要注意观察出血量的多少，遵医嘱服用消炎、促进子宫收缩的药物，要勤换卫生巾和护垫，避免感染。

流产会导致气血虚弱,精气不足，所以在饮食方面要多吃红枣、动物肝脏、阿胶等具有补血益气作用的食物,鸡蛋枣汤、乳鸽枸杞汤也能起到调补身体的作用。

---

沅江市19580657293： 流产后该如何调养？
元冯安卜： 流产后该如何调养 首先,要充分休息.第二,要避寒.药物流产后,身体虚弱,此时要绝对避免寒气入侵.尤其是夏天,忌贪凉.第三,饮食要谨慎.药物流产后,女性气血损耗,过于油腻生冷的食物会伤脾胃.应该选择一些易于消化,且营养价值高的食物.第四,适当药膳调理.如果你原本身体就比较虚弱,那么在药物流产后就必须要进行一些药膳调理了.建议用中药调理比较安全有效,像【宝乐康暖宫孕子丸】,可以修复药流对子宫的创伤,预防和治疗各种妇科炎症,调经养血,综合改善女性生理健康,效果很好; 对啊

沅江市19580657293： 如何调理曾经流产过,怎么可以调理好身体? - ？
元冯安卜： 流产指妊娠不足28周或胎儿体重不足1000克时终止妊娠.流产发生在妊娠12周以前称早期流产,发生在妊娠12-28周的为晚期流产.流产又可以分为自然流产和人工流产.自然流产的发生率占全部妊娠的15%左右,多为早期流产,约75%发生在...

沅江市19580657293： 如何调理曾经流产过,怎么调理好呢?平时 ？
元冯安卜： 注意保暖,要多休息,增加一些营养,可以吃益生谷的妥运对于流产后有子宫内膜修复(增厚)功能,还可以帮助修复身体损伤.

沅江市19580657293： 流产后怎么调养身体？
元冯安卜： 隔壁的王大婶说除了平时的饮食,要多吃点含蛋白质的食物,主要还是要内调,以补气血为主,可以吃点羊胎素啊,有助于产后身体的恢复,博盈的,她儿子给她儿媳妇买的就是这种的呢,之前也是因为生孩子难产,脸上一点血色都没有,恢复也慢,自从吃了这羊胎素啊,现在这脸上也有了血色,恢复也快呢,人也好看了呢!特别是这女人生完孩子,更得好好调一下气血了! 听了王大婶说的,老公马上就去她说的这个博盈羊胎素的官网去看了看,马上就给我订了2盒呢,呵呵,希望有效果吧!

沅江市19580657293： 流产之后要怎么调理身体？
元冯安卜： 长森堂精品鹿胎i膏的效果是真的很好,我是 流产后很担心自己是否能怀孕 怕有伤害 家人让我吃长森堂精品的鹿胎i膏 我刚开始很不屑 我根本不相信那些东西 不过没想到吃了一盒 我就明显感到了身体比以前好了很多 去医院检查 流产的子宫好多了 我现在还在服用 希望调理好了,不耽误以后生宝宝,希望可以有个健康的孩子.我是在网上买的是也试试吧希望对你有帮助