营养七大要素
人体七大营养素有哪些，对人体都起什么作用
人体七大营养素有哪些，对人体都起什么作用
蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水，叫做七大营养要素。
人每天从食物中获取的营养，包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水，叫做七大营养要素。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。
蛋白质是制造细胞和组织的基本材料，是生命的物质基础。它在人体中担负着信息传递，维持大脑的活动，促进化学反应，抵御外来的“入侵者”等任务，在人体生长和组织的修复方面也有极为重要的作用。许多食物中都含有丰富的蛋白质、如黄豆。豆制品、蛋类、瘦肉、鱼虾、牛奶和动物内脏等等。
糖是人体能量的主要来源。人体所需要的能量中，有大约70％是由糖提供的。每克糖在体内约可产生4千卡热。热也是构成人体的一种重要物质，如人体细胞膜中的糖蛋白、神经细胞中的糖脂等等都离不开糖。日常吃的甜食、淀粉类食物都含糖。
脂肪在营养上的主要作用，是在人体中贮存和提供能量。当脂肪在人体中完全“燃烧”变成能量时，1克脂肪放出的能量是糖或蛋白质的二倍。脂肪也是构成人体不可缺少的原材料。平时食用的花生油、花生油等都是脂肪性食物。
无机盐又叫矿物质，人体内含量较多的是钙、镁、钾、钠、磷、硫和氯等七种，其他如铁、锌、碘、铜等以含量较少，有的只有极微量，所以称为微量元素。无机盐不但构成人体的组织，而且在正常的生理活动中有重要的作用。钙和磷是构成骨骼和牙齿的重要材料；铁是血红蛋白的组成部分，也是维生素和激素中不可缺少的物质；铜参与造血过程；锌对儿童生长发育有重要作用，等等。各种食物及蔬菜、水果中都含有矿物质。
维生素是保证人体正常机能和健康的一类化学物质。它们是某些酶的组成成分，在人体的代谢中起重要作用。如维生素A，能促进人体的生长发育，保证正常的视力，维持健康的上皮组织；B族维生素构成多种酶，参与食物的消化和利用；维生素C能促进造血，增强机体的抵抗力。人体对维生素的需要量很少，但却不可缺少、缺少了就会生病。在肉类、豆类和新鲜的蔬菜。水果等食物中，都含有各种维生素，只要没有偏食习惯，一般不会缺少。
水在人体中约占体重的60％，儿童还要更多些。每天适量地喝水能帮助消化和保证一定的尿量，以排除体内有害物质。在某些缺水的特殊环境中，水对于人的生命重要性就会超过食物。
纤维素在人体内既不会被消化吸收，也不能提供能量和营养物质，但却有不可忽视的作用，因此，近年也被列为饮食的“要素”之一。食物中的纤维可以使人产生饱腹感，并有利于排便。据研究，饮食过精，缺少纤维素，还是结肠癌等疾病的主要病因之一。
人体七大营养素有哪些，对人体都起什么作用
水
蛋白质
脂类
碳水化合物
维生素
矿物质
纤维素
我是女生今年13岁,个子老长不高,请问怎样才让我的 个子在30天内迅速...
营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程...
有什么办法能在长几厘米?
营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明,矮身材的人生长激素(HGH)偏低。
三合一营养液相当于几顿饭
一顿饭。三合一营养液，也叫全营养混合液，是临床上常用的肠外营养制剂，相当于一顿饭的量，是将机体所需的碳水化合物、氨基酸、脂肪乳、维生素、微量元素、电解质和水等七大营养要素按比例在严格无菌的环境下按要求配制于3L营养袋中，然后将其经外周静脉或中心静脉输入机体参与血循环。
如何养好红掌,让红掌更艳丽的九个要素,红掌养殖技巧
怎么才能养殖出更艳丽的红掌呢？相信有很多这样的疑问，红掌，红彤彤的花瓣上一个金黄的花蕊，艳丽而喜庆，成为不少家庭喜爱的家居绿植。但是，红掌养殖还是有不少讲究的，否则，可能会令红掌失色。下面就由小编来向大家介绍一下让红掌更艳丽的九个要素以及红掌养殖技巧。怎么养好红掌，红掌养殖技巧：红掌...
菜单式养花300种目录
在开始养花之旅之前，你需要掌握一系列关键知识。首先，了解花卉生长的七大要素是成功栽培的基础：熟悉花卉的生命周期掌握影响花卉生长的环境因素精细管理水分和肥料科学进行修剪保持叶面清洁的重要性及时预防和治疗病虫害冬季养护也不能忽视接着，花卉大致可分为：草本、木本、山人掌及多浆植物、水生植物、...
健康养生饮料普洱茶独占生命七大要素
1969年，我17岁从上海远赴云南插队，初尝当地农民在火塘烤制的普洱晒青毛茶，那朴实的环境和烤茶老人的专注，让我在那一刻与大自然和普洱茶产生了深深的联系。从那以后，普洱茶成为了我生活的一部分，无论在农村种茶、采茶、制茶，还是如今只喝普洱，我的胃与它完全适应。1972年的医学学习让我对普洱...
养好兰花几个要素
笔者集十几年养兰实践，认为养好兰花要把握五个要素，抓住三个关键。要素一、环境要适合。在优良的环境中，兰花的养植和管理极为容易，而且能达到最佳的效果。兰花生长所需的环境条件与人略同，如夏天要凉爽，冬天要暖和。要养好兰花必须了解兰花在野外生态下的自然环境，生长习性，根据兰花的生长习性，...
养好兰花的几个要素
兰花好养，难养。养好兰花，不仅要知道兰花的自然生长属性，还要知道其生长规律，按规律种植，借鉴别人的经验，根据自己的实际情况多思考多总结，因地制宜，摸索出一套适合自己的种植方法。作者根据十几年的兰花栽培实践，认为要想栽培好兰花，必须把握好五大要素和三个关键。第一，环境要适宜。在一个...
健康八大要素 营养
除了世界卫生组织提出的合理膳食、适量运动、生活规律和心理平衡这健康四大基石外，国内外许多医学专家和心理学专家还从不同角度提出了人生健康的八大要素，并且向全世界推广普及和宣传。(1)营养 营养就是从外界摄取食物，经过消化吸收和代谢，利用身体需要的物质以维持生命活动的整个过程。营养的核心是平衡...
鸽子养殖的成功要素是什么?
鸽子的养殖可以说和其他畜禽养殖有着明显不同，首先在于鸽子养殖不受厂房、场地的限制制约，饲养的规模可大、可小相对灵活，创业投资者完全可以结合自身实际情况选择合适自己的发展规模。另外鸽子养殖与其它畜禽完全不同的是养鸽子是要一对一对养的。众所周知鸽子是夫妻鸟，情投意合的雌鸽雄鸽，配对成功...
菜寿护肝： 七大营养要素: 蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水,叫做七大营养要素. 人每天从食物中获取的营养,包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水,叫做七大营养要素.这些营养成分是人体生长发育、维持生...
江达县13323747311： 七大营养要素是什么 - ？
菜寿护肝： 人体必需的七大营养要素 人每天从食物中获取的营养,包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素和水.叫做七大营养素.这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础. 1、水 占人体比重的70%,每天保证8杯...
江达县13323747311： 人身体营养七大要素是哪些? - ？
菜寿护肝： 1、水.水来源于各种食物和饮水.人如果不摄入某一种维生素或矿物质,也许还能继续活几周或带病活上若干年,但人如果没有水,却只能活几天.水有利于体内化学反应的进行,在生物体内还起到运输物质的作用. 水对于维持生物体温度的...
江达县13323747311： 七大营养要素？
菜寿护肝： 凡是我们能够消化吸收的食物,最终会被人体分解成七种东西,我们称之为七大营养要素,它们包括:水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和纤维素.七大营养要素是人体必需的,维持着我们身体的一切生理活动.水在人体内所占的比例是55%~65%,蛋白质占20%,脂肪占的比例是15%,碳水化合物占 2%,矿物质占5%,维生素占1%,纤维素0%.蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养素在营养学里称为丰量营养素,维生素、矿物质在营养学里称为微量营养素.
江达县13323747311： 人体七大营养素是什么? - ？
菜寿护肝： 水、蛋白质、糖类、脂类、矿物质、维生素、膳食纤维
江达县13323747311： 人体必须的七大营养素是哪些? - ？
菜寿护肝： 人体必需的七大营养素可分为七类: 1、蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础,在体内不断地进行合成与分解,是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分,参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能...
江达县13323747311： 哪些是人体所需的七大营养素? - ？
菜寿护肝： 人体必须的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物(或称糖类)、维生素、无机盐和水.这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命所需要的热能,提供细胞组织生长发育与修复的材料并维持机体的正常生理功能.
江达县13323747311： 人体所需要的七大营养是什么?？
菜寿护肝： 人体所需要的营养成份包括:蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素、微量元素、脂肪和水七大营养素.这七种营养成份就像一个交响乐队一样,要互相配合,才能奏出美妙的曲子,缺一不可.营养的不足或过剩都会影响人体健康.
江达县13323747311： 人体所需的七大营养素是什么? - ？
菜寿护肝： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、水、膳食纤维是人体所需的7大营养素. 了解人体所需的7大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、水、膳食纤维是人体所需的7大营养素.一般情况下,只要不偏食、不挑食、不过...
江达县13323747311： 人体说需要的七大营养素是什么 - ？
菜寿护肝： 人体所需要的七大营养素是蛋白质,脂肪,维生素,微量元素,纤维素,糖分,水分.
