行为取向目标的设计包括四个步骤

作者&投稿:俞功 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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行为取向目标的设计包括四个步骤,具体如下:

第一个步骤,是明确我们的需要,也就是我们想要实现什么样的目标。一般而言,每个人都有着五大人生目标,身体健康,关系和谐,物质富足,内心平静,和价值实现。这些目标正是可以指引前行的方向。

第二个步骤,是找到作用的方向和对象。如果我们想要实现某个结果,就需要在原因上下功夫。

第三个步骤,是实际的做出行为,去对外做出有利的影响。在产生行为的时候,行为源自我们的心念。我们就是想要去利益外界,然后自然会做出利益外界的行为。这些行为一定对外界造成了某些影响,有利的影响也必然会返还到自身上。这就好像是划船,我们通过浆往外施加作用力,反过来水会推着船前行。

第四个步骤,是回顾我们为了实现目标所产生的心念和言行。这个回顾是重要的,是为了对我们的行为保持觉知,而且是按照规律来觉知。如此做会有很大的好处,可以帮助更准确地认知现实。在回顾的过程中,我们可以带着一种轻松、喜悦的心情,因为我们是在用正确的方法来实现我们的目标。




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