嫉妒别人怎么办啊，好痛苦

总是嫉妒别人怎么办~

你好!因为各种原因,我也和你一样有过这样的情况,但还好我现在已经能够正确处理这样的问题了.嫉妒别人的心情很痛苦,那个时候的思考和行为可能都会给你的生活带来一定的影响.所以,我认为,要解决这个问题,首先要使你自己平静下来,冷静下来对自己坦白.
1.为什么你会嫉妒那些人?
2.你嫉妒别人什么?
3.你嫉妒的那些热门是你讨厌的人吗?
先考虑一下这几个问题.就我来说,我会嫉妒那些人,是因为他们有我没有的东西,有我可能要去努力才会得到的东西,或许有我即使努力了也得不到的东西.所以,我想,我要更努力才行,把对别人嫉妒的心情转化成羡慕,然后给自己去拼搏的勇气,去争取我所想要得到的.对于那些得不到的东西,放弃它们,虽然我没有高挑的身材,没有好看的容颜,但我有一颗单纯的心,我可以用它去获得更多的快乐.再者,我所嫉妒的人,大多数我都不讨厌,所以让自己宽容一些,不要吝啬去赞美他们,他们因为微笑,这样你也会快乐起来.而且.嫉妒心里到最后通常会变成仇视心里,背负仇恨的心情是沉重的,这是不值得的.与其树立一个敌人,不如把他变成自己的朋友.拉起比自己强大的人,对自己的将来也会有很大的帮助.
我想人做任何事都是有私欲,有原因的,只要对自己坦白一点,告诉自己什么该做,什么不该做,就不会再被这种负面心情所困扰了.
希望我的经验和建议可以帮助你.

1、正确认识法：嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。
2、攻击嫉妒法：嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功。
3、想开些消除法：人生总有不如意之事，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。
4、正确比较法：一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。
5、自我驱除法：嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。


将嫉妒心情合适的说出来
每个人都会有嫉妒心理，但将之藏在心里只会让嫉妒心堆积造成更大的心理失衡。而排解嫉妒心的方法除了心理调节，就是通过说来排解出来。当然，这里并不是要你诽谤别人，说些伤害别人的话。而是以尊重舒服的方式表达出来。
比如，看到别人异性缘好，可以打趣说桃花运真好，好让人羡慕。这样说不仅可以表示出赞扬，也能让自己的嫉妒心情得到短暂释放。而反之，一副不舒服的表情加上语言，只会影响自己和他人的心情。
培养豁达的人生态度
“强中自有强中手”，人和人之间是无法进行比较的，也不要进行比较。你只看到了有钱人光鲜的一面，却不知道背后承受的压力和受过的苦。所以正确看待这些客观规律，培养豁达的人生态度，会让你的嫉妒心无处生起。
转移注意力
在某些场景下，外界会迫使我们产生嫉妒心理，这时不如尝试转移注意力或换换环境。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。比如，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。
理性的思考赶走嫉妒嫉妒之心更像是感性的产物，因为别人的某个行为，某件事影响，而短时间产生心理上的不自在感。所以，为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，利用理性思维给自己找一些理由，可以使自己不再嫉妒别人。
正确评价竞争
如今社会上竞争无处不在。当看到别人在某些方面超过自己的时候，不要盯着别人的成绩怨恨，而要积极寻找别人成功的原因，以此为动力让自己更快地进步。正确评价成功也很重要，有了关于成功的正确价值观就能在别人有成绩时肯定别人的成绩，并且虚心向对方学习，迎头赶上。
正确看待他人的优秀
嫉妒心往往是由于误解所引起的，即别人取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功是付出了许多的艰辛和巨大代价的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你，也没有妨碍你去获取成功。与其在内心循环往复的嫉妒不做改变，不如主动去获取一些成功。

　　心理的问题，有时无关紧要，自己调节调节就好：有时又和我们抬杠，成了大问题。不好说，不好说。嫉妒的心理每个人都有，但像你这种程度似乎太过泛滥了点。站在我的视角，也挺羡慕你的，小小年纪，收入不低，还有个心爱的男朋友，挺幸福的。至少比起寒窗苦读，勉强拿到一纸文凭后混迹在社会工资没你高工作未必比你顺的我强多了。与其说羡慕，还不说嫉妒，这样有作为的人大抵是嫉妒的。还不能责备你不懂得珍惜，毕竟很多人都是患得患失、欲壑难填。生活中哪有太多尽善尽美的事呢？
　　我想说学历不是问题，男朋友也不是问题，向家里坦白更不是问题。很多人没有学历，但却在自己的领域干的有声有色。只能说，没有学历，注定了你不会走寻常路。其实寻常路真的很乏味，按部就班的走过，没了思想，丢了灵魂，行尸走肉，甚至感觉不到自己活着，仿佛生来就是等死的。只能说你有自己的选择，也有自己的机会。学历这回事不必看得太重，既然不感兴趣，又何必勉强。至于男友，你是很纠结的，放不下，又不太满意。其实爱则好，不爱则分，不要太犹豫了，犹豫的将就着，或许一辈子就将就完了。做事从心，决定了就不要后悔。还有你那无缘由的嫉妒心，应该也不是大问题，要知道，你或许还好，很多事情尚看不开，就自顾自的纠结着。经历多了，自然会改善吧。建议你把焦点转移一下，别太在意或者注意身边的人，更不要不对等的攀比。把注意力转移到自己身上吧，攀比，嫉妒，咀咒都是无用的，世上那么多人，比你强比你弱的人都很多，你比的过来吗？又有什么用呢。
　　还有你说你花钱大手大脚，建议你平常一下理财，你的工资并不低，或许你都不知道你的钱是如何花出去的就觉得钱没了。或许你可以试一下每天记账，我从高中到现在都有这个习惯，虽说没存到大钱，但也知道我的钱没浪费。记账会让你比较心疼钱。
　　你有很多疑惑，要做很多抉择，这些别人是无法帮你做的，毕竟别人无法完全懂得你的心境，也就没法完整的设身处地。希望你尽快走出阴霾，活出自我。
　　以上仅供参考。送你一首《莫生气歌》：
　　人生就像一场戏 因为有缘才相聚
　　相扶到老不容易 是否更该去珍惜
　　为了小事发脾气 回头想想又何必
　　别人生气我不气 气出病来无人替
　　我若气死谁如意 况且伤神又费力
　　邻居亲朋不要比 儿孙琐事由他去
　　吃苦享乐在一起 神仙羡慕好伴侣

究其所有的原因，是你太善待自己，不舍得勉强自己做不喜欢做的事。如果可以勉强，你可以做很多，来提高你自己，自然也就超越了别人。
我觉得你这样的问题太幼稚了！说明你的思想很幼稚，同时毫不客气地说，你是一个比较自私的人，总是不希望别人哪方面比你好。我想，可能是从小父母对你的教育不够。不过还好，你才18岁，还有大把的青春，所以，你还是很有资本的。
就比如说现在吧，大家都在免费回答你的问题，努力做好你的心理工作，本身就是一种无偿的奉献，去找心理医生都要花钱的是不？反过来，你是否也想过为别人做点什么？
你总是跟别人攀比，所以才会嫉妒，而没有从自己的实际出发，在不愿认真了解自己，更不愿改变自己的情况下，一味的迁怒与别人。事实上，你是在摒弃你所拥有的幸福生活。想一想，你现在有吃有穿，吃得饱穿得暖，还能自食其力是件多么幸福的事啊！也许，没有体会过饥饿所以不知道吃饱饭的幸福，没体会过贫穷所以也体会不到能穿得暖甚至穿漂亮衣服的快乐。事实上，你比大多数生活在贫穷农村的孩子都要幸福。你生为一个女孩i，将来没有买房的压力，所以你又比全国大多数的男士们幸运。在我看来，你是一个太幸运的人，以至于处于这样的温室里却不自知。人外有人天外有天，想一想无论你在哪方面比别人强总也有人在其他方面还比你强，永远也达不到完美的境地，你又何必自寻烦恼？如果有时间，如果你能多为身边的人考虑，多想着为别人做点事，那么你就提高了你自己的价值，也会获得相应的回报，那就是知足与快乐。只有事业和付出才能让自己觉得你是一个有用的人，你足可以为这一点而自豪。
如果你真想在哪方面要超过别人，那就通过自己的努力去提高自己，否则别无他法。除非——你爸是XX?也只有通过自己努力得来的成就感才能真正的让你体会到幸福。你可以看一看<飘>这本书，通过了解女主人公你可以了解你自己，也希望你能够引以为鉴。
另外，初中学历在这个社会几乎算是文盲，建议你再去读个中专或技校或成人教育之类的（手上有纹身一般在本地的学校不会受影响），书本上的知识即使不能够使你更成熟，却可以使你的思想更深邃，加快你成长的步伐。知识太少，容易使你的目光过于短浅，也容易产生如上的心理问题。中专或技校或成人教育之类的学校里大部分学生是混着毕业的，你可以只听那些不太讨厌的课，你也可以抽空去附近的大学里（如果有的话）听听课，大学里很松，你可以免费去听大部分的课。
花钱也可以有个计划，就是每月发了工资，先给你妈上交一部分，剩下的自由支配，不要超支，否则给自己一点惩罚（下个月不准买衣服之类）。如果这一点你都做不到，那你就是太没有责任感，父母辛苦把你养大，难道你不自己攒点钱以备不时之需，万一有什么事还要肯老吗？
你还年轻，谈恋爱也很正常，但不要跟你男友腻在一块，多抽点时间跟朋友们聚聚，扩大你的朋友圈。现在谈恋爱，将来是否结婚完全是另一回事，不过不要玩弄别人的感情，爱了就谈，不爱了就散，不要迁就。将来，男朋友也许不如别人的有钱或事业有成。假如你有两个选择，一个男的事业一般，但对你疼爱有加，而且忠贞不二；另一个事业有成，相当有钱，也经常在外面花天酒地，甚至结了婚也容易找小三，你会选择嫁给谁？你想清楚了这个问题，就可以回答自己金钱和感情哪个你更在意了。

嫉妒别人，怎么办？
所谓嫉妒心是指别人在某方面优于自己，并认为可能由此危及自己的利益而引起的忌恨与不满。如：小李与小王在初中时是好朋友，她俩虽不同班，但因都是班长；又都有是学校的干部，所以经常联系。初中毕业时，两人都以优异的成绩入取重点中学，恰好又分在一个班上，她俩别提有多高兴了！可是不久就出现了隔阂。一入高中，小王就当选为班长，小李只做了小组长，小李便觉得小王外外出风头，便对小王产生了忌恨心理，并有意疏远小王。
青少年都有一定程度的争强好胜之心，类似小王和小李的现象在中学生中是较为普遍的，那么怎样克服嫉妒心理呢？
一、 培养自强精神。有人举例说，生活中对于别人的进步，有两种反映。一种是，两人一起跑步，当一个人跑在前头时，另一个人则拉住他，甚至想办法绊倒他，然后超过他；另一种是，两人跑步，当别人跑在前头时，他会奋起直追，然后赶上或超过别人。前者是没有出息的懦弱者的表现，而后者是真正自强的人，把别人的进步，当作自己奋斗的动力，通过竞争来不断提高自己。
二、 开阔胸襟。嫉妒与一个人的心胸狭窄有很大关系。气量小的人容易产生嫉妒。如前面提到的小李，原来将小王视为挚友，当小王超过自己时，又将其视为仇人，这是心胸狭窄的典型表现。伟大诗人雨果说：“世界上最广阔的是大海，比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是心胸。”一个胸襟开阔的人才能容纳别人，才能对朋友的进步和成绩感到欢欣鼓舞，这是克服嫉妒的根本条件。
三、 充实自己的生活。一个有追求、有理想，热爱并专注于学习的人，是没有空闲去嫉妒别人的。因为他生活的目的不是抓住别人的进步死死不放，甚至也不是为了超越别人，而只是不断地超越自己、战胜自己。只有无所事事的人才有时间，嫉妒别人。
四、 直接接触，达到心理相容。当一个人意识到自己对别人产生了嫉妒心后，可直接找对方交谈，甚至可以直接告诉对方你现在已嫉妒他（她）了，你们可共同找出嫉妒的原因。这样做，对方一定会谅解你以前的做法和行为，并为你的坦诚所感动，把你视为知己。你的嫉妒心理也会逐渐消失，最后达到心理相容。

其实，你这是一种自卑的表现。
就是因为你内心自卑，才会觉得别人的比你的好，而你又得不到别人的东西，于是你产生了嫉妒。而这种嫉妒如果不去控制，任其自由发展，演变到最后就变得非常严重，甚至心理扭曲。你要试着培养自己的自信，你要知道属于自己的就是最好的，别人的再好那跟你有什么关系呢？当然，你也可以把这看做一种激烈措施，比如别人能做到那么好我也能做到，并努力奋斗去实现，这样才会像良性方向发展。

明明自己也有佳肴。如果嫉妒小事，不知道等你大了怎么办…有了孩子的话，你为了满足自己的虚荣心可能会把他逼疯。这样多不好，有些事情你无法改变，你就会逼迫别人为你改变，这样对别人太不公平。你还小，学以后可以再上，别人再好也只是你看到的，背后大家都有心酸。至于男朋友，你现在年轻轻轻的，应该去享受一份无杂质的爱情，何必要把自己变的那么务实…我老公家里很穷，我身边的女友找的都很好，我从来没觉得不平衡，他可以让我的精神世界非常满足。如果精神无法满足，就算物质富裕也一样会感到空虚。至于工作，操多少心拿多少钱。你能当模特一定是个漂亮的姑娘，不知道有多少人羡慕你呢。你要知道，别人有的，你通过努力可以得到，但你有的，也许是别人无法得到的…你不用穿的光鲜靓丽，见到你的朋友们，只要你的微笑充满幸福，就足够让他们羡慕无比了…如果心态不好，有再多你也不会感觉幸福。所以亲爱的，不是你什么都没有，是你什么都看不见而已。

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奎屯市18645718895： 心里很嫉妒,这样感觉很难受,怎么办 - ？
漆璧冰珍： 嫉妒,也是正常的.但不能过度,关键在于你怎样去转移注意力.心里有这种“委屈”,不妨说出来,打个电话给你熟悉的朋友,坦白的说出你的嫉妒,委屈,心里就好受多了.有时候,我们只需要一个释放的渠道,一种宣泄的方式.释放了,心里就不堵得慌了.不留意,就不会强化.你想放下了,慢慢的,就自然就放下了****

奎屯市18645718895： 嫉妒别人应该怎么办? - ？
漆璧冰珍： 你好.嫉妒心可以说是人人都有的,是正常现象,,不能简单地说道德如何. 我觉得,嫉妒心一般有两种情况: 1、嫉妒别人,见不得别人比自己行,自己不行,于是千方百计想让别人也不行. 2、嫉妒别人,容不得自己不如别人,别人行,我...

奎屯市18645718895： 妒忌到可怕的地步了,很痛苦怎么办? - ？
漆璧冰珍： 妒忌是人之常情,几乎人人都会,都有.一般来说会随着年龄的成长,妒忌心理慢慢会被弱化.你得衡量下自己妒忌心理已经到达什么底部了,比如是否会有冲动自残或者伤害他人得冲动,假如真的有这些症状了,那么你这属于病化了,应该去专业的心理卫生科,让心理医生协助你解决,不要仅从网上或者书籍中查看资料自己胡乱“治疗”.假如你妒忌心理没那么严重,那么你可以通过自我心理调节,或者寻找一些好友给你做一些思想开导. 或者你去了解一些佛教、道教或者天主教的精神,都是些非常不错的缓解方法.祝你健康,顺利.

奎屯市18645718895： 嫉妒别人怎么办 - ？
漆璧冰珍： 如果想让自己摆脱嫉妒带来的痛苦,我的建议是:1、想一想你嫉妒的同学的好处,他们对你并无恶意吧?多想一些他们对你有好的时刻.你一定有这种感觉:如果自己讨厌的人比自己好就更容易产生嫉妒感,所以多想一些他们对你好的时候,...

奎屯市18645718895： 我自卑又嫉妒别人.怎么办?好难过.我觉得做人好累 - ？
漆璧冰珍： 找到问题的根源才能解决问题.社会的阴暗现实的残酷打击了你的自尊心.生活让我们身心疲惫那就给身心放个假吧!!不要消极生活总要继续,没经历风雨永远不会懂得彩虹的美丽,每一次挫折都是一次阅历.梳理自己的情绪好好的给自己定位,我们的出生总有它的道理,每一个人总有他的用处.生活不能富贵至少会有恬静,哪怕我们作着最普通的工作(比如农民)哪怕我们过着最简单的生活(比如贫穷)我们都可以找到快乐的理由.幸福定律:如果你不是总是在想自己是否是幸福的时候,你就幸福了.

奎屯市18645718895： 我总是对人有嫉妒心,这样的心理搞得我好难受,怎么办? - ？
漆璧冰珍： 这很正常,要么超过Ta,要么就杀了Ta,还是实事求事,踏踏实实的做自己吧.

奎屯市18645718895： 嫉妒心强怎么办? - ？
漆璧冰珍： 嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验.当看到别人比自己强时,心里就酸溜溜的不是滋味,于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感,这种情感就是嫉妒.嫉妒者不...

奎屯市18645718895： 我一直嫉妒别人,好烦恼,我该怎么办? - ？
漆璧冰珍： 首先你要知道你是为自己而活,并不是为任何人,所以你不要嫉妒任何人,或许在你嫉妒别人的同时别人也在嫉妒你呢.凡事都有两面性.人生短暂快乐最重要,不要束缚自己,任何一个男人都会喜欢一个健康快乐的女人,如果你整天闷闷不乐,那别人怎么会喜欢你呢

奎屯市18645718895： 我特别喜欢嫉妒别人,怎么办.我总是控制不了我自己,我好难过,怎么办,求大侠们指教. - ？
漆璧冰珍： 嫉妒别人是因为对自己要求太高.是自己没有定好自己的位置.你要多看到自己的长处,不要拿自己的短处去和别人比 每个人都是有差异的,优点也各有不同.什么时候做主角,什么时候做配角,要自己明白.自己定好位,就不会这样了.

奎屯市18645718895： 嫉妒人时该怎么办?? - ？
漆璧冰珍： 站在对方的角度去考虑事情,我想你会好一点,不要一自己为中心,想想对方的感受或是立场.把身边对自己不错的人当真正的朋友来相处我想会好很多,真心的希望你早日恢复正常,因为要知道嫉妒也许会影响你的一生或改变你的现状,不希...