“人过中年，命不再只属于自己，保持健康很重要”你怎么看？

~ 我很认同这个观点，人不管什么时候保持 健康 都很重要，我们小的时候生病了有父母的照顾呵护，是他们在为我们承担着责任和辛苦，为我们撑起一片天，是他们的守护我们才天真烂漫无忧无虑的快乐成长。

转眼我们就到了中年，成了家里的顶梁柱，上有老下有小，父母需要赡养，我们是他们的依靠，儿女需要抚养，我们是保护他们的保护伞，这些是责任是义务，义不容辞的要我们去陪伴去呵护。。。。。。

人到中年尤其显得 健康 的重要，我们的命不只是属于我们自己的，说小了，我们的命是属于我们家的双方父母爱人儿女的，说大了，我们的命是属于我们国家和这个时代的，我们要有 社会 的责任感敢作为敢担当 。

在这里给大家讲个故事，就在去年，我一个朋友的外侄女婿，平时做生意忙，应酬也多，也爱喝酒，觉得自己年轻还能喝，无所谓，才刚30岁，一对双胞胎儿子十个月大，看起来多幸福的一家，就在去年九月底的一天晚上，他照常喝了酒回家，家人都没在意，也忙着两个小孩去了，等到了十点过大家都准备睡觉时发现他倒在厕所里已经没有了生命体征，突发脑溢血，30岁的年龄划上了句号，父母白发人送黑发人悲痛欲绝，两个嗷嗷待哺的小孩还不会喊爸爸就失去了爸爸。

人还没到中年，命就不再只属于自己，请珍惜我们的 健康 ，随时保持 健康 很重，这些疾病的发生与个人不 健康 的生活方式和行为习惯有密切的关系。

所以在这里我更想借此机会给大家讲讲怎么保持 健康 的身体，希望对大家有所帮助。

健康 就是人与自然的一种平衡关系，包括身体 健康 、心理 健康 和适应 社会 的能力三个方面。 健康 的身体必须具备以下几个条件：

1、均衡的营养，合理的膳食

健康 的饮食， 粗粮杂粮，少荤多素，炒菜三少好搭配，少盐、少糖、少油。多吃红黄绿白黑五色蔬菜水果，红入心经，黄入脾经，绿入肝经，白入肺经，黑入肾经，吃饭细嚼慢咽吃个七八分饱

2、充足的睡眠

睡眠良好，不是睡得时间越唱越好，在这里我们说的是睡眠的质量，躺下能睡得着，第二天醒来神清气爽，头脑清醒，精力充沛，能够抵抗一般性感冒和传染病。

3、积极乐观心态

愉悦的心情，这是 健康 最重要的因素之一，天天好心情，乐观开朗，心胸豁达，性格随和，心地善良，身体的免疫系统也会非常旺盛强大，癌细胞自然就远离你。遇事能够拿得起放得下，不慌不忙，不急不躁，心态平和，这是 健康 最基本的要素。

4、适当的运动

运动分有氧运动和无氧运动，散步，慢跑，打太极，瑜伽都是有氧运动，短跑，举重大多 体育 项目都是无氧运动，我们提倡的是有氧运动，生命在于运动，适当运动是有必要的，如在锻炼过程中身体不适、无力、气短时，及时停止运动，必要时要及时去医院。

5、戒烟限酒

烟能不抽就不抽了，酒尽量少喝，每晚最多不超过半两，醉酒伤肝伤身体，诱发心脑血管疾病。

改变不良行为习惯，建立科学、文明、 健康 的生活方式。 健康 从我做起，从现在做起！人到中年，命不再只属于自己，保持 健康 很重要。 健康 的价值远胜过声望和财富！为了自己，也为了家人，请好好爱惜自己！ 健康 就好！

人不管什么年龄，命都不只属于自己，也属于父母属于 社会 ；人不管什么年龄，都希望有一个 健康 的身体。

当然，中年人的命和 健康 更重要，因为中年人正处于事业发展的高峰时期， 社会 生产的中流砥柱，又是上有老下有小关键时期，肩上的责任和义务重大，一旦倒下，对家庭和 社会 的损失不可估量。

个人认为这种想法有些偏激。人无论在哪个年龄段，命运都会掌握在自己手中，而不是不属于自己。同时， 健康 确实对每一个人都很重要，尤其到了中年，更要保持良好的心态，有个 健康 的身体，才会让我们对未来充满希望，不负今生。

“人过中年，命不再只属于自己，

保持 健康 很重要”你怎么看？

我非常认可这种说法。

01 人过中年，上有老、下有小。

作为中年人，既是父亲、也是儿子；是丈夫或爱人、也是家里的顶梁柱子，一家人的希望与依赖，当然，命属于大家的了！

02 人到中年，也是 社会 的中流砥柱。这个年龄的人，阅历丰富、经验老道、精力充沛、行家里手，绝对的精英， 社会 的中坚力量。

因此，人到中年，自己要爱护自己，加强锻炼身体，每日坚持健身一小时，每半年到大医院体检一次，做到有病先知道，早预防。

您好！很高兴能回答您所提的问题，我是黑黑的糖小黑。

一个人不管从什么时候都需要对自己的身体 健康 负责，小孩时期、学生时期、中年时期、老年时期，因为您对自己的 健康 负责了，对家人和亲人的压力随之少些，现在的这个年纪，上有老，下有小；自己有小孩，有老婆，两边的父母，都是需要您去照顾，都是需要您去操心的。拥有 健康 ，才能拥有一切。

一个亲戚，很年轻，30出头，家里有三个小孩，小孩都还在读书，她老公也是一个普通的打工族，然而不幸降临，检查出来白血病，听到这个消息瞬间崩溃，作为家人，亲戚还是朋友，听到这个都会感到伤心，她才30出头，多美好的年纪，小孩常伴身边，老公外出赚钱，幸福的一家，可是天公不作美，现在在医院诊治，幸好家里的哥哥骨髓匹配，相对于来讲是好很多了，现在骨髓匹配好难，她家上有老，下有小，如果没有一个好的 健康 ，又怎么样去承担应尽的责任。

“人过中年，命不再只属于自己，保持 健康 很重要”真的保持 健康 有多重要，现在的年轻人，总是不拿自己的 健康 当回事，喜欢熬夜，不注重休息时间，动不动就是节食，不规律的减肥，喝酒抽烟嚼槟榔，很多这种现象……

注重 健康 ，注重 养生 ，平常 健康 饮食；

注重 健康 ，注重习惯，平常 健康 规划；

我们都需要保持 健康 身体，平时可以锻炼身体，养成 健康 饮食等。

健康 很重要，只有好的 健康 了，身体才是自己的，命也就是自己握着了。

以上是我的回答，希望我的回答对您有所帮助，非常感谢您给的这个回答问题机会，谢谢！

四十不惑，五十知天命。人到中年，无论是对自己的家庭，还是对 社会 而言，都是一个支柱。人到中年，并不是他们的追求变少了，而是责任变多了；不是要求变少了，而是责任变多了。

中年人的责任与担当
这个年龄段更多的面对的是责任，家庭的责任：上有老下有小，家庭、父母、孩子绝对是中年人身上的三座大山； 社会 的责任，各行各业，中流砥柱的恰恰是中年人，他们有着年轻人身上所没有的担当与阅历，有着老年人不能相比的体力。

人到中年，这个年龄段的人好像唯一拥有的便只有现任与坚强，没有属到自己的生活和兴趣。对这个年龄段的人来说，除了忘记自己、放下自己，别无选择。

中年人的“怂”。
之前公司有位大姐，在公司干了很多年了。前段时间，领导却把本该给她的职位给了一位走后门进来的小姑娘。大姐在跟领导沟通无果后，便选择了容忍。我们都很为大姐不平，觉得这个结果太不公平了。大姐私底下跟我说：“如果我再年轻十岁，我也会跟领导大吵一架，然后甩辞职信给他。但是，到了我这个年龄，首先要想的不是面子和公平，而是现实。如果我辞职了，再去找一份新的工作，待遇不一定比现在好。另一方面，进一家新公司，之前的资历没了，还得重新适应新的环境，当然是留下继续干更划算。”

我非常理解她，一个普通的中年女人，早就没有了那一股傲气，他们更看重的是责任，他们没有了任性的资本。

健康 ，是人最重要的资本
人到中年，上有老人需要孝敬，下有小孩子需要抚养，身体进入一个疲惫期，精神压力也大，作为中年人，这时更应该注重身体 健康 ：

1. 中年人应该注意三高，：高血脂、高血压、高血糖，脂肪肝。

中年人是应该酬最多的人群，中国人的酒桌文化让许多人留连于饭桌。仔细注意便会发现，人群中有很多体重超标的胖子，我国已成为世界胖人最多的国家，提醒人们应该建立 健康 饮食习惯，积极锻炼身体， 健康 从日常生活抓起。

2. 注意骨关节疾病，防寒冷潮湿，人到中年保护好自己的骨骼 健康 ，多晒太阳，适量运动。

3. 对于自己家族遗传疾病，应该引起足够重视，做好早期预防 ，不可掉以轻心；每年重点检查，早发现，早冶疗。

4. 保持好的心态，对人与事想开，看开，不生气，才会身体好，远离疾病。

谢谢提的问题[祈祷][玫瑰]

今天很高兴有幸和大家一起谈谈，人过中年，命不再只属于自己，保持 健康 很重要的问题。

岁数越大，就越感觉命不只是自己的，好好活着成了一种责任，一种担当。人到中年，都有不一样的苦，家庭苦、工作苦、赚钱苦。

人到中年就成了家里的顶梁柱，上要赡养父母，中还要承担家里的一切开支，下要应对孩子的培养教育，种种压力集中在中年人身上。他们有太多大多必须坚强的理由——父母、妻儿、工作、生活，他是所有人的希望。

人到中年，一人病倒，全家受累。有时候，一场大病，就足以摧垮整个家庭。

活到中年，真的是不敢病，也不敢死。就连认怂，也只能在独自一人的时候。所以，人到中年，就要好好活着，这即是责任也是担当，别再糟蹋自己的身体了。

这个世界真的会惩罚不好好爱惜自己身体的人，而有时候这种惩罚的后果是很多人无力招架的。比如，为了工作或者为了朋友面子你在酒桌上拼死的喝酒，而换来的却是在医院抢救。直到面临生死的那一刻，人们才会意识到 健康 是多贵，房子没了可以再买，但 健康 没了，却没法用房子换。

身体是革命的本钱，没有什么，也不能没有好身体呀。

人到中年，生命从不厚此薄彼，你的每一次透支身体，都会被明码标价追讨回来，谁也逃不掉。人生只有一次，难得来一趟，就得多些时间爱自己，善待自己，多关心自己，不要不重视身体，也不要让整日承担着过重的责任和压力。

学会放下，才有更多的力气去担负。

人过中年身上担着责任，来自于对自己；对家庭；对单位；对国家。

生命只有一次，保护好自己是人生的责任，一是要有 健康 的体魄，这样才能更有效地完成人生目标；二是要防上意外发生，毕竟有很多突发状况让人措手不及。

中年人有家庭，是自己的温馨港湾，是幸福生活的发源地，是奋斗成果的归宿地。经营好家庭是中年人的责任，责任重大，关乎孩子的 健康 成长，关乎长辈安享晚年，关乎夫妻和谐家庭和睦。

中年人是单位经营发展的主力军，现在很多人认为我只是为工资而工作，单位经营好坏与自己关系不大，错了！单位经营好了，你的收入才会稳定，你的福利才会提高，稳定的收入是保证幸福生活的前提，更何况企业与单位是国家经济发展的支撑。

中年人为国家做贡献是公民的权力和义务，这是宪法赋于的责任。个人命运和国家利益紧密相联。

由此中年人的命运不只是属于自己是有道理的，所以一定要保证身体 健康 。

很高兴回答这个问题，人过中年，命你是真的左右不了， 健康 的身体很重要，但是 健康 的身体是需要我们自己来维护的。

人过中年，已经不在像年轻的时候那样，为了赚钱而奔波，为了孩子而忙碌，到了这个年纪，财富应该已经不在是大的问题，但是人际关系广了，各种饭局，酒局的应酬多了，大吃大喝难免会搞垮身体，这个年纪的人大多数都被三高所困扰，吃饭先吃药已经成为这个年龄人的普遍现象，工作有的已经小有成就，但是压力大了，责任大了，忙碌的工作与生活让我们忽略了身体 健康 ，随着年龄的增长，身体透支越来越严重，保持 健康 很难做到，如果保证不了身体的 健康 ，那么你也就控制不了自己的命运。

想要保证身体 健康 ，先要管住嘴，病从口入吗，但是大多数人是做不到了，躲避那些无用的酒局，大多数中年人，为了面子，很难拒绝别人的邀请，有的甚至天天喝，这样下去三高不找你找谁，所以我们尽量要保证天天回家吃饭，晚餐要简洁，抽出时间多运动，每天最少要保证有一小时的走路时间，节假日多出去走走，调节紧张的压力，有机会多出去 旅游 ，保持愉快的心情，如果这些你都做不到，那么你的命运只能由天做主吧，死神可能会围绕着你，也可能会随时降临，因此为了家人，为了自己保重身体，让命运掌控在我们自己手中。

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