情绪不稳定，烦躁心慌怎么办？
心急、心慌、烦躁不安，往往和情绪有一定关系，常常是由于交感神经兴奋引起的一系列临床表现，多发生在中年女性更年期、围绝经期。所以，治疗这些症状，可以采用降低交感神经兴奋药物改善症状；也可以配合调节植物神经的药物，比如β受体阻滞剂、谷维素等药物。前提是要进行心电图、心肌酶、心脏彩超等常规检查，排除器质性病变以后才可以进行上述治疗。除此之外，还要放松心情，避免焦虑、紧张，养成良好的生活习惯。如果有失眠、心悸、烦躁的情况，要配合镇静安神类的药物，比如安定类药物，但是，此类药物需要在医生指导下应用。
建议：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
学会换位思考，学会照顾他人的感受，多体谅他人的苦衷与不容易。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。
主要是调节情绪，适当进行户外运动，必要的时候可以选择营养神经的药物或者调节情绪的药物，比如黛力新、谷维素等。如果是年老的患者或者既往曾有心肌病、心衰的患者，可能是由于疾病加重，比如严重的急性心衰会出现烦躁不安、心慌、大汗等情况。
如果在情绪波动或者运动以后出现严重的心慌、烦躁不安，而且心率特别快，可能会出现室上速、房颤等心律失常，要及时完善心电图检查以明确诊断。
情绪不稳定的主要表现是极容易变化，从一个极端走向另一个极端，变化莫测、容易发火，常见于精神病性症状或者器质性精神障碍。还有一种是容易激惹，因为小事而发脾气，出现强烈的情感反应，持续时间比较短。也常见于正常人的疲劳状态，还有躁狂症、人格障碍、神经症和偏执性精神病性的患者。根据不同的疾病，有情况及时到医院就诊，请医生评估做诊断。
临床一旦诊断是各种精神障碍，根据不同的诊断做出不同的处理，药物治疗、心理治疗等等。脑器质性精神障碍表现明显情绪不稳定，要评估轻、中、重的程度。轻度的给予相应的治疗，比如促大脑代谢等等延缓衰老，同时要稳定情绪，也要注意其他疾病，其他的治疗见各种疾病治疗。
出现心慌、心烦的表现，需要查找原因，针对原因进行治疗。可以进行心电图检查，必要时进行24小时动态心电图检查，明确是否存在明显的心脏跳动频率、节律上的异常。发生心慌、心烦时，若无其他症状，还应注意对精神、心理相关方面的评估。
情绪类相关的疾病在症状上表现较为复杂，尤其躯体症状表现较多，可以表现为心慌、心烦、气短、胸闷、乏力等各种不适。在充分完善检查，排除器质性疾病的前提下，应针对精神、心理进行量表评估。当然心慌、心烦属于较为常见的表现，正常人在正常状态下也可能出现类似的情况，并不是代表着心慌、心烦一定属于疾病状态。心慌表现为明显的心悸感，可以在正常的心脏跳动频率、节律下发生，但比较常见的仍是在心动过速、心动过缓、心律不齐时出现
情绪不稳定，烦躁心慌，主要是身体健康状况不良导致的，要想改善必须注意:合理饮食，适当的体育锻炼，减少熬夜提高睡眠质量。人只有得到充分睡眠，才会精神饱满，做事情才会有积极性。平时当情绪焦躁的时候，可以听听音乐或是户外散步，或是到一些有风景的地方漫步走走，这样都可以缓解紧张烦躁情绪。或是去健身房锻炼身体，或者选择室内游泳都是可以缓解的，不要一个人坐在角落里胡思乱想，这样情绪会更不好，也可以找朋友或家人在一起聊聊天儿，舒缓一下自己的情绪，总之，一定要克制自己的情绪，让自己开朗快乐一些。这样对身体健康是有益的。
心情烦躁不安需要根据出现时间的长短进行正确的处理。假如是因为有事情导致心情烦躁，是正常的，可以先观察。理性看待事情，尽量使自己保持平静。也可以通过其他的一些方法帮助调节，比如可以去旅游、做有氧运动，也可以和朋友谈心等，这些都能够使烦躁不安的心情得到有效的改善。假如长时间存在心情烦躁的情况，甚至还总是胡思乱想，整天提心吊胆的，经常胸闷、心慌甚至喘不上气，生活也受到了严重的不良影响，这种情况下可能仅靠调整是不行的，需要借助药物进行治疗。临床上对于焦虑情绪，应用得比较多的是抗抑郁药，由于抗焦虑药治疗效果较差，对于焦虑情绪的改善效果不怎么好，因此，在临床上一般是通过新型抗抑郁药来改善心情烦躁不安的症状。
情绪不稳定多与体内性激素水平不稳有关系，常见于月经前期，再就是精神压力过重引起，平时注意保持良好的心态，注意劳逸结合。
我认为这跟你的性格、生活环境等有很大的关系。指导意见可能生活或学习中会遇到一些麻烦，这时候心情难免会受到影响。但是，自己乱发脾气根本解决不了任何问题，要学会克制自己的情绪，遇到问题时，能够先冷静思考一下，再想办法解决啊！心情不好时，听听喜欢的音乐，放松一下，绕着校园溜达溜达，之后可能会好很多啊。
心理问题人人有，只是每个人表现的症状和程度不同。从您所复述的症状在心理学中称之为易激惹的症状表现，通常会无法克制和亲人之间产生矛盾和无法控制的去发泄。指导意见易激惹的症状发生是来自于过大的心理压力所诱发的焦虑情绪所致，心病还须心药医，无论是通过自我心理调节还是借助于心理医生的帮助，都需要首先找到产生这种情绪的诱因，解开心结才可以有效的克制情绪，当情绪发生的那一刻及时的离开，到户外活动一下，会有效的阻止因自身无法控制的情绪伤害到亲人。尝试做一下一定会有所帮助的，祝开心快乐每一天，阖家幸福安康！
总是烦躁心慌是什么原因?
比如心脏病、甲亢等疾病导致。1、单纯的生活中压力过大、情绪波动较大：比如近期生活节奏过快或者是饮用过多咖啡、生活压力过大、遇到烦心的事情，进而出现心理方面的不是症状，如心慌、烦躁。一般调整好自身心态，多向身边朋友倾诉，症状可逐渐消失。2、精神心理性的疾病：比如焦虑症、抑郁症。如果患者长...
心慌怎么办?
某种情感体验和欲望,你一直习惯于压抑自己,但实际上它并没有消失,仍然潜藏在潜意识里,从而导致病变。起病时,自己只知道痛苦与焦虑,感到害怕,但往往又说不出具体原因。应该多加反省,把导致自己潜意识痛苦焦灼感的事说出来。出了气后,疾病往往就消失了。不知道怎么回事心慌怕吗?当你情绪烦躁,思绪混乱时...
情绪不稳定有什么特征吗?
情绪不稳定的表现有：希望什么好事都降临在自己身上。接受不了坏的结局。追求完美。接受不了别人的批评。敏感，容易产生嫉妒之心。贪念较重，心胸狭窄等。躁狂的病人，情感活动显著增强，比如兴高采烈、轻松愉快，但是又会突然变得容易被激惹到，因为一句话或者是一点小事就大发雷霆。抑郁的患者，情绪可能...
总是感觉心慌意乱是什么原因?
感到自己的情绪不稳定并且还容易烦躁感到害怕还特别敏感等不好的情绪总是出现导致总是心慌意乱的原因是因为长时间有着很大的压力，精神一直处在极度紧张的环境中所以导致的植物神经紊乱，患有植物神经紊乱的患者会出现记忆力下降的情况并且经常感觉很累。病因 长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神...
心慌失眠烦躁不安
我们都知道百合性苦,可以清心火,有效安神。患者可以先把百合和清水一起用小火煮,等到百合煮烂以后,在放入一些白糖。百合糖水汤可以有效治疗心情烦躁,心慌以及失眠多梦等症状。适合余热不净,体质虚弱失眠的患者使用。第三款治疗失眠心慌的食物就是丹参冰糖水。丹参冰糖水可以有效治疗慢性失眠,起到安神效果。
情绪不稳定易怒烦躁怎么调节
情绪不稳定易怒烦躁怎么调节,现在的社会当中,人们的压力是越来越大了,有些患者的脾气就很难控制,经常会有暴躁易怒的情况。特别是对于女性来说,既要兼顾工作又要兼顾家庭,所以一般来说是特别累的,特别容易发脾气,下面看看情绪不稳定易怒烦躁怎么调节。 情绪不稳定易怒烦躁怎么调节1 脾气暴躁要观察其程度、发作频次,...
焦虑烦躁·情绪难以控制?
管理压力：学会有效地管理压力，避免憋在心里不说出来。与亲朋好友分享自己的感受，或者通过写日记、绘画等方式来释放情绪。深呼吸和冥想：深呼吸和冥想有助于放松身心，减轻焦虑和烦躁。尝试在安静的环境中坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次，然后专注于呼吸和身体的放松。健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄取...
女人总是心慌心乱心烦是怎么回事
2. 精神压力：面对工作和家庭的双重压力，女性往往既要扮演家庭中的核心角色，又要参与社会竞争。如果无法有效应对这些压力，就可能出现心理障碍，表现为烦躁易怒。3. 心理特点：女性通常比男性更为细腻，更加注重细节，追求完美。当现实与期望不符时，可能会感到心理失衡，从而导致烦躁易怒。长期情绪不稳定...
情绪不稳定,烦躁心慌怎么办?
从生理方面看，情绪如果不稳定，感到心慌，那么你需要去做一次体检，有的时候胃病也会导致这种情况出现。或者是身体其他方面的原因，你去检查一下就知道了。从心理方面看有很多种原因，人感到烦躁无非就是家庭和事业这两个方面出现了问题。如果是家人的不理解，那就说明你没有一个准确的人生定位，你让你...
头晕,头痛,容易紧张,心情烦躁,心慌,
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点---不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松---知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松---接纳自己、多为自己...
德钢蒲公： 调整心态的具体行动 : 1、多做体力运动. 2、精神转移. 3、摆脱心理压力、稳定情绪 4、乐观. 5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳. 愿朋友开心,加油!
四川省17733136141： 情绪焦躁怎么办?？
德钢蒲公： 运动释放法:通过消耗体能来消除烦躁.心情烦躁时,到操场跑几圈、打一场球,活动一下筋骨;或对着远方大叫几声、高歌一曲,让全身都放松下来;或到游泳池游上几圈,体会水中悠游的快乐. 目标转移法:如果你因为某件事或某个人而感...
四川省17733136141： 情绪不稳定怎么办?？
德钢蒲公： 出去走走吧,学会发现生活中的美,哪怕在小街上随意的逛逛,你的心情也会改变的,不要小看这简单的走出去,需要勇气和兴致的,别禁锢自己的心情,要学会爱自己. 这个生活太杂乱,大家都拼命地往着前冲,冲着冲着,都不知道自己是谁了,都不知道自己为什么冲了....这大概就是现在工作人的心理状态吧... 给自己一点喘息的机会吧.到山里啊海边啊,尽情喊叫一下. 不过,要从内心梳理这些坏情绪还是需要看清自己. 其实你可以改变一下你对事情的看法,并且在有困扰的时候多跟别人交谈(和信任的人),不要自己钻牛角尖.这样很容易产生抑郁.多跟别人交往,认识多一点事,多参加团体活动.在感到烦躁时,可以听音乐.或者喝些花茶,这也挺有帮助的.
四川省17733136141： 情绪不稳定怎么办?？
德钢蒲公： 你好! 人最怕的就是容易情绪化,要有效的控制好自己的情绪,请尝试: 1,转移法!当你为什么事情要闹情绪时,请打住,要么想其他事情,要么做其他事情,等情绪稳定了再接下去做! 2,忍术!要闹情绪时,请忍住,等情绪稳定了再做决定! 3,奖罚术!控制好情绪给自己一点奖励,控制不好情绪给自己一些惩罚! 建议你注意规律休息.放松.应该是疲劳过度和压力太大. 很高兴为您服务!!帮你解除烦恼!!
四川省17733136141： 心里烦躁 心慌 睡不着觉 怎么办？
德钢蒲公： 你好,可能是最近的精神压力过大,或者在为某些事情而长期让自己的精神处于忧虑与担心的状态中,最好尽快调整好自己的心态,去正规的专科医院接受诊治,否则病情只会越来越严重.建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态.调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来.
四川省17733136141： 心慌焦虑怎么办?？
德钢蒲公： 从您所说的资料来看,我认为您有焦虑症,这是一种心理疾病,并没有器质性的病变... 严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定...
四川省17733136141： 心情不好很烦躁爱生气容易发火怎么办？
德钢蒲公： 以冷制急法 一是在重大行动前耐心地做好周密准备,以便心情平静地工作;二是时刻... 容易急躁的人,应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备,从点滴入手,培养心境...
