头发干枯毛糙，应该怎么如何养护啊？
1、要勤洗头发
要勤洗头，每隔2天就要洗一次。但是天天洗头发也是不好的，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
2、勤运动
运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。
扩展资料：
护发食物：
1、扁豆。头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。
2、红薯。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。
3、鸡蛋。鸡蛋除了富含优质蛋白质之外，还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。另外，鸡蛋中的生物素（一种B族维生素）可增强发质、减少脱发和促进头发生长。
参考资料来源：
人民网-头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质
人民网-食物中有6种天然“发膜”，吃对了头发才健康
干枯毛囊说明你的头发没有什么营养才会这样啊，有没有烫或者染，拉过头发呢，做头发的药水是很伤头发和头皮的，头发是长在头皮毛囊里，这的营养不是你用发膜，护发素这些就能补充营养的，营养是头皮毛囊提供的，所以很多头发发质差用再好的洗发水，或者做水疗还是发质差或者还是掉发就是这个原因，多保养一下你的头皮毛囊这样会比较妥当，温
全得头皮
青春
液呢也不
错了。
每天多进行几次头皮按摩，两手手指微曲，从发际线开始向枕后推动，这样重复20到40次。
二. 洗完头后不要用毛巾拼命擦头发
很多人在洗完头发后，为了吸干头发的水分，拼命的擦头发，但其实，此时头发鳞片处于打开的状态，使劲用毛巾揉搓，头发就会炸开。
三.正确使用吹风机
很多女生的毛躁头发，其实就是吹出来的，吹风机的热风哗哗地吹，不仅让头发变得更加毛躁，还会破坏头发里面的蛋白质，加速头发内的水分流失，一头乌黑的秀发也能被吹风机给吹得毛毛躁躁的。
吹头发时，吹风机距离头发大致20厘米远，温度不要太高，时间不要太长，最好是使用冷风档，吹到8分干就可以了。最近天气越来越热，小伙伴出门在外，除了做好防晒以外，女生建议随身携带一款喷雾型的护发精华露，可随时使用，修护受损的毛鳞片。
1.保持合理的洗发频率，头发干枯的人要避免过度清洗头发，可以适当减少洗发的次数。2.合理护发，洗头发的时候尽量使用具有滋养作用的洗发产品。3.控制烫染的次数或者不进行烫染，因为烫发染过程以及使用的的产品对发质的损害很大。
每周进行一到两次发膜的滋养，发膜能够帮助头发更好的修复。洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。
要保持身体的健康，作息规律、适当运动、充足的睡眠，才能更好的保持毛发新陈代谢，避免发丝营养不足或过分流失，防止干枯毛糙问题的产生。合理饮食，保证摄入充足的营养和微量元素。值得一提的是，头发的主要构成元素是角蛋白，因此摄入足够的蛋白质尤为重要。
头发干枯毛躁，可以在洗发的过程中使用护发素，护发精油这类的营养物质，使头发起到营养增加，他的营养使它变得不干枯毛燥，我觉得使用护发素和护发精油后，头发干枯毛躁的效果会缓解很多
头发干枯毛躁怎么保养头发
头发干枯毛躁怎么保养头发我认为头发干枯毛躁保养头发方法:1. 洗护产品选择:根据发质选择合适的洗护产品,避免使用不适合自己的产品。2. 防晒措施:头发也需要防晒,避免长时间日晒导致头发受损。3. 避免频繁染烫
头发干枯毛躁怎么办
连续使用一周，便可看到不错的效果。注意事项 在生活中，大家除了要对头发干枯毛躁的处理办法加以了解，在平时还应尽量的避免经常性染烫发。特别说明：通过以上关于头发干枯毛躁怎么办内容介绍后，相信大家会对头发干枯毛躁怎么办有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。
改善头发干枯毛躁的方法
1、每次洗发后，务必使用护发油膏，轻轻揉搓以帮助头发吸收。可以用热毛巾包裹头发片刻，然后再进行清洗。最后，使用橄榄油与护发素混合，涂抹在头发上（避免涂抹到发根），保留20至30分钟后冲洗掉。2、建议在晚上洗发，洗后使用大量护发素，用干发巾等将头发包裹起来，然后安心入睡。第二天早晨再将护发素...
发质干枯毛躁怎么办
发质干枯毛躁，其实是比较常见的一种问题，所以必须注重正确的护理头发，平时在生活当中，建议每两个月修剪一次头发，尽量少去染发烫发，也不要频繁地使用吹风机。 1、两个月剪一次头发 头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，如果你想要头发持续健康地生长，那么最好每每两个月就剪掉8毫米左右的头发...
头发好毛躁,烦死了,不知道要用什么洗发水?求推荐!
采用3D渗透修护技术,能够穿透发丝表面,直达发芯修护!将氨基酸、多肽和维生素直接输送到发根修复。针对受损性发质特别添加了水解亚麻籽提取物,加倍呵护发根。抚平毛躁,让秀发光泽顺滑! 3、资生堂Fino洗发水 参考价:95RMB\/550ML 这款洗发水里面是含有美容液的成分,主打的功效就是修复干枯毛躁的发质,我烫染完就会用...
头发干枯毛躁怎么办
当秀发变得干枯毛躁，失去往日的光彩，难免令人苦恼。致使秀发受损的因素多种多样，从日常习惯到环境压力不一而足。修复受损发质并非难事，只要掌握得当的方法和技巧，便能重拾秀发的健康与柔顺，绽放自信光彩。呵护秀发，由内而外 让的发丝恢复生机，需要从内而外进行调理。均衡的饮食是头发健康的基础，...
干枯毛躁的头发怎么护理 干枯毛躁的头发正确护理
1、出现头发干枯毛躁主要原因是洗得太勤、用的洗发水碱性太强以及经常烫发染发导致。头发发干上面有一层毛小皮，洗的太多、碱性太强，会刺激毛小皮导致其损伤，从而出现毛发干燥和粗糙。2、因此对于干枯毛躁的头发应减少洗头次数，一周洗3-4次即可，避免天天洗头。另外，洗发水一定要换成稍微中性的，再...
头发干枯毛躁应该如何打理?
头发干枯毛躁是许多人都面临的问题，这不仅影响美观，还可能导致头发断裂和脱落。为了改善头发的健康状况，我们需要从多个方面进行打理。以下是一些建议：选择适合的洗发产品：使用针对干枯毛躁头发的洗发产品，如含有天然油脂、蛋白质和维生素的洗发水和护发素。避免使用含有硫酸盐、硅油等刺激性成分的洗发产品...
干枯毛躁的头发用什么洗发水
女性的头发对女性来说是极其重要的，如果你作为一名女性无法拥有一头顺滑的头发，就会让你的个人形象减分不少。如果你的头发出现了毛躁干枯的情况，也会让你的个人魅力大大降低。其实头发干枯毛躁完全可以通过使用一些适合的洗发水进行改善。那么干枯毛躁的头发用什么洗发水比较好呢？一、头发毛躁用什么...
头发毛躁干枯如何护理
4、注意吹发，在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。以上便是妈网百科根据“头发毛躁干枯如何护理”给出的方式方法，希望对各位针对...
长俩新达： 头发干枯呢有很多种原因,有的是因为染发烫发导致发质受损,还有的是因为身体缺乏营养,所以在对干枯发质护理时不仅要从外入手还要从内着手.外因1、洗发 洗头发之前最好先用梳子把头发梳理一下,这样做可以有效的去除头发上的杂物...
龙马潭区17337571450： 头发干枯毛躁怎么办? - ？
长俩新达： 头发干枯毛躁的护理方法如下: 1、保持良好的休息以外,饮食十分关键 经常吃一些坚果之类的食物,如花生、芝麻,较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养,从而恢复光泽. 2、慎选洗发水 理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7...
龙马潭区17337571450： 头发干枯毛躁怎么办 头发干枯怎么护理 - ？
长俩新达： 头发干枯毛躁护理方法: 1、按摩干枯毛躁的头发 通过指压肾穴穴道,可以改善无光泽的头发,一天按摩几次没有限制.两手十指微曲,以十指指端从前发际起,经头顶向枕后发际推动,重复操作20~40次. 2、要用正确的洗头发方法 (1...
龙马潭区17337571450： 头发干枯毛躁怎么护理 做好这些可以轻松改善 - ？
长俩新达： 正确选择洗发露 对于这样干枯毛躁的干性发质,在选择洗发露时,应对选择碱性较弱,且滋润性强的洗发露,并且最好搭配护发素,坚持在每次洗完头发之后,使用护发素增强头发柔顺度,从日常洗头中护理滋养头发.2 平日洗头的频率 洗头...
