七八个月的孕妇吃什么对胎宝宝好?

怀孕八个月了吃什么营养对宝宝好~

怀孕八个月孕妇的营养要点 　　建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。 　　怀孕八个月后需要的营养成分 　　怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。 　　怀孕八个月后孕妇的饮食调整 　　注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症； 　　对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量； 　　多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等； 　　准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。 　　饮食保证质量、品种齐全； 　　适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给)，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩； 　　增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用； 　　怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮； 　　专家推荐怀孕八个月孕妇的食谱： 　　滋补五脏美食—美味火腿粥 　　材料：净嫩鸡1只、粳米300克、葱末、芫荽、精盐、清水适量。 　　方法： 　　1. 鸡冲洗干净，放入开水锅内略烫后捞出；粳米淘洗干净，切碎。 　　2. 将锅置火上，放入适量清水、净鸡、料酒、先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至鸡肉熟烂，把鸡捞出，加入粳米，慢煮至粥。 　　3. 把鸡肉剥下，撕成细条，放入粥内，加入调料即可。

怀孕第7个月 主打营养素：“脑黄金” 作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育 DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。 为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。

怀孕八个月的时候，胎儿的生长速度已经达到了高峰，此时他对各种营养的需求量是非常大的，所以这个时期孕妇一定要注意均衡摄取各种营养，才能防止胎儿发育迟缓，还可以很好的预防胎膜早破等不良反应出现，那么，怀孕八个月吃什么好呢？
　　1、多吃含亚麻酸高的食物
　　因为在怀孕八个月的时候，母体适当的补充一些亚麻酸，可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，所以此时最好多吃一些含亚麻酸的食物，比如核桃、松子、葵花籽油、芝麻油、花生油、菜籽油等。
　　2、适量补充碳水化合物
　　因为从这个时候开始，胎儿会在肝脏和皮下储存一些脂肪和糖原，所以孕妇此时应该适当的补充一些碳水化合物，否则可能会导致蛋白质缺乏或者酮症酸中毒，建议每天摄取碳水化合物的量应该在350~450克之间。
　　3、多吃含铁丰富的食物
　　在怀孕的最后三个月，胎宝宝对于铁的储存量是最多的，如果储存的铁元素不足，容易在出生后出现贫血，孕妇也会因缺铁而贫血，所以在怀孕八个月的时候，应该多吃一些动物的肝脏、菠菜等为身体补充铁元素，同时多吃水果蔬菜等含维生素c丰富的食物，促进身体对于铁质的吸收。
　　4、多吃含维生素c和类黄酮的食物
　　孕妇应该适当的多吃一些西兰花、西瓜、西红柿、葡萄、樱桃等含维生素c和类黄酮含量丰富的食物，可以提高身体的抗过敏的水平。
　　5、多吃香蕉
　　随着胎儿的增大，孕妇的负担会越来越重，很容易出现疲劳状态，此时适当的多吃一些香蕉可以有效的缓解疲劳，同时还能起到润肠通便的作用。
　　6、多吃含铜高的食物
　　在怀孕晚期，如果身体中的铜元素含量低，可能会导致胎膜变薄，出现胎膜早破，所以从怀孕八个月开始，就应该适当的多吃一些动物的肝脏、海产品、豆类等含铜高的食物。

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临洮县17040369436： 八个月孕妇吃什么对胎儿好? - ？
车秦安达： 多吃含钙丰富的食物.八个月肚子里的宝宝成长迅速,对钙需求量很高,孕妈妈要多吃含钙高的食物,比如虾皮、白菜类等等.多摄取蛋白质丰富的食物.比如多吃豆腐或豆浆,这两种食品都是大豆食品的精华,包含了大豆的全部营养成分,蛋白质含量丰富,并除去了难以消化的纤维素和大豆中的抗营养因子,提高了蛋白质消化吸收率.适当吃些粗粮.比如玉米窝窝,玉米饼子等等.以补充足量的维生素B1.多吃一些核桃、芝麻等富含维生素E的食物.维生素E可避免胎儿发育异常和肌肉萎缩.此外孕妇还要保证每天一包鲜奶,以补充营养需要.

临洮县17040369436： 怀孕7个月吃什么对宝宝好 - ？
车秦安达： 1、南瓜杂粮粥 食材:南瓜切小块儿、色拉油适量,身体稍失去平衡就会感到腰酸背痛或腿痛?孕妈咋吃出漂亮聪明宝宝呢、糙米适量,香菇提前浸泡好,好像随时准备着跑出来见识这个世界、玉米适量,孕妈也要注意增加植物油的摄入、千张...

临洮县17040369436： 7至8个月的的孕妇吃什么对本身和宝宝都有好处?？
车秦安达： 孕妇可以多吃些鸡蛋,猪肝,红枣类,因为孕妇多多少少都有些贫血,多吃些如芝麻,核桃,瓜子类的坚果,因为七至八个月是宝宝脑部发育的关键期,这些也是下奶的东西,为以后母乳做准备.

临洮县17040369436： 孕妇八个月吃什么对胎儿好 - ？
车秦安达： 饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供...

临洮县17040369436： 怀孕7个多月吃什么 -- ？
车秦安达： 怀孕7个多月吃以下几种食物比较好:第一、可以吃瘦肉,因为里面富含铁元素,孕妇多吃瘦肉可以预防缺铁性的贫血.第二、是可以吃豆制品,豆制品是属于一种健康的食品,能够为孕妇提供营养元素,比如蛋白质.第三、可以喝低脂的酸奶,低脂的酸奶不容易发胖,而且里面还含有钙物质和蛋白质,不但有利于肠胃的健康,还能够预防骨质疏松.第四、可以吃绿色的蔬菜,绿色的蔬菜里面含有叶酸,有助于胎儿神经系统的发育.第五、可以吃麦片,虽然麦片的热量很低但是可以为孕妇提供能量,也含有丰富的膳食纤维能够促进消化,吃麦片时可以根据自己的口味来进行调节,比如可以加蜂蜜.

临洮县17040369436： 现七、八个月的孕妇要吃什么对宝宝好…? - ？
车秦安达： 吃点清淡点的食物,不要太补,多喝点鱼汤小孩聪明,喝汤有很多好处的,以后奶水也够,水果也吃点,苹果吃了小孩皮肤好,葡萄吃了眼睛很漂亮,我现在七个多月,到了八个月的时候钙片不要吃太多,少量吃,反正自己多注意休息就行

临洮县17040369436： 怀孕七八个月了应该吃点什么对宝宝好呀？
车秦安达： 多吃清淡食物,带鱼,核桃,猕猴桃之类的.

临洮县17040369436： 怀孕七个月吃什么对胎儿好？
车秦安达： 怀孕7到10个月,这时是胎儿发育各个器官的关键时期,所以要吃对脑、心、肺、肝、眼睛等有好处的食物.如核桃、橙子、玉米、鱼、动物的肝脏.还有具有清肝名目的蔬菜

临洮县17040369436： 八个月孕妇吃什么东西对胎儿好 - ？
车秦安达： 怀孕八个月饮食清淡就好了,八个月已经是怀孕末期了,不适合再进补,此时再进补的话容易导致宝宝过大,可以多吃些含维c的水果和多补铁.孕妇怀孕八个月三餐吃什么好,对于孕妇和胎儿的发育非常重要.孕妇早餐需要选择一些易消化的...