有3个方法，把身体内的寒毒排出去，你知道是什么吗？
人吃五谷杂粮，瓜果蔬菜，身体内总会积累各种毒素，尤其是现在生活条件好了，寒热荤素不忌口，想吃就吃，多少人的病都是吃出来的。大到痛风小到酸痛，祸不仅从口出，反而也从口入！
有3个方法，把身体内的寒毒排出去，你知道是什么吗？
排寒毒，可以用下列3种方法，您也是有以上这种状况的困扰，还可以参考下面的方法，把身体内的寒毒排出去。
方法一：经络自动排寒法
这个方法可以排出来人体内堆积的凉气、郁气等，让身体的经络通畅，《黄帝内经》讲：“经络者，决存亡，处万病，调实虚，不能堵塞。”先寻找一把相对高度合适的凳子，坐着以后，两脚当然碰地，大腿根部和小腿肚呈90°，后背不可以靠在座椅上，臂部坐到桌子的三分之一到二分之一处，双腿打开与肩同宽，手臂当然挺直与大腿根部平行面，手心往下。
方法二：站桩
站桩的人都是有这类感受，站完后身体发烫，前额出汗，但出去的汗是凉的，有时站桩感觉膝关节处冒冷风，这全是寒在往排放，哪有凉气，哪儿便会感觉凉，站桩生阳，站得越久，气血越足，便能将身体内深层次的凉气都排出去。
大家教师年近六十，站了几十年的桩，有一次同老师去山间调理，早上六点多，吸气着山中纯粹的气体，消化吸收着太阳的动能，闭上眼、张开嘴巴、呼吸、出气，将太阳的能量吸进身体内，把身体的郁气呼出，正所谓，世间万物不以我全部，但皆为己所用。
大家平常没条件去当然以内站桩，可以选用在楼底下住宅小区中或者花园里，要想把骨中寒排出来，先从站桩起，这类站桩的姿态可以激发全身上下经气，推动血气商品流通。
方法三：艾灸
提及散寒阴补阳，一定免不了艾草，寒毒会损害气血，那麼我们在排寒的与此同时，也得把损害的气血补回家，气血足了，也是有抵挡寒毒的工作能力。艾草本就会有通阳牵正的特点，它的湿热功效于人们的经络，散寒利湿，这类全阳之草，天地间只有艾也。
身体内寒毒重，按时做一做艾灸，易上火的人，每一次艾灸的位置不必过多，渐渐地把寒化了，把阳补进来，大家很多人虚火旺，这也是阳气虚，阳阴不平衡的表现。但身旁很多人都和我讲过，艾灸的益处大家都知晓，但时间不允许。
用的就是艾草的热性，贴上以后持续发热，通过肌肤渗透到到经络当中，艾草温阳化络、益气活血、散寒逐湿的特点就派上用途。除此之外还加上了薄荷、制川乌、炮姜等草本植物。无防布，透气性能好，贴在的身上不闷不冷，微风徐徐很舒服，也不会烧伤肌肤，可是提议我们敏感肌肤的小伙伴们，如今手臂处试一试，有些人对胶皮肤过敏，发生肿胀的状况，此刻要立即停用。
第1个方法就是可以让身体的经络通畅，这样的话就会有利于排出这些寒毒，第2个方法就是站桩，每天早上站在桩上，然后等到身体完全发烫，并且有出汗的现象再下来。第3个方式最简单就是艾灸通过艾灸就可以排出很多。
我觉得可以用跑步的方法，做仰卧起坐的方法，做俯卧撑的方法，用平板支撑的方法和跳绳的方法来把体内的寒毒排出去。
可以使用艾灸排出寒毒，调节经络排除寒毒，站桩排除寒毒。
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