鲜玉米棒含铜量多少？
鲜玉米棒是指玉米的芯部，是玉米中的一种常见食材。据研究发现，玉米棒中所含的铜元素较少，每100克鲜玉米棒中含铜量一般在0.01毫克至0.05毫克之间。这一含铜量主要是由于玉米棒含有的营养成分造成的。除了含有少量的铜之外，玉米棒还富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。这些成分在玉米棒的营养价值中起到了重要的作用，能够提供人体所需的多种营养物质。需要注意的是，虽然玉米棒中的含铜量较少，但每个人对铜的需要量不同，如果平时的膳食中含铜量不足，可以适量食用含铜丰富的其他食物，比如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜（如菠菜、花椰菜等）等。
理论100%
实际达绝纯铜水平能限接近
目前要含铜量达含量99.5～99.95%称纯铜叫紫铜
《资料拓展》
鲜玉米保存方法：
鲜玉米保存需先将玉米煮熟，可留两层外衣增加甜度，冷却控干水分后，用保鲜袋包好后冷冻保存，想吃的时候重新大火蒸或者煮即可，注意需剥去玉米外层的厚皮。
吃玉米棒的好处：
1、能够为机体补充丰富的维生素B2，就是核黄素，在预防舌炎、口角炎、皮炎方面的作用非常明显。
2、能够为机体补充丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够很好的机械性刺激肠道蠕动，在预防便秘方面的作用非常明显。
3、能够利尿消肿，对于小便不利所导致的腹水、浮肿、尿路结石的人，适当吃玉米棒，通过通利小便而有很好的消肿的好处。
100克鲜玉米棒含0.09毫克铜,玉米棒的主要成分及含量:干物质90.36%,水分9.64%。干物质中含粗蛋白2.78%,粗纤维33.54%，钙0.27%,磷0.19%。猪的消化能2.56兆焦/kg,
100克玉米含铜
0.09毫克
热量
196卡路里
蛋白质
4克
碳水化合物
22.8克
脂肪
1.2克
膳食纤维
2.9克
胡萝卜素
0.34微克
烟酸
1.8毫克
叶酸
12微克
核黄素
0.13毫克
视黄醇当量
13.2微克
硫胺素
0.21毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
1.3微克
维生素
维生素A
63微克
维生素B1
0.16毫克
维生素B2
0.11毫克
维生素C
16毫克
维生素E
0.46毫克
矿物质
钙
1毫克
磷
117毫克
钾
238毫克
钠
1.1毫克
镁
32毫克
铁
1.1毫克
锌
0.9毫克
硒
1.63微克
铜
0.09毫克
锰
0.48毫克
玉米棒每100克铜含0.09毫克。
什么食物中铜锌含量高???
肾、以及贝类食品含锌量最高.牡厉、鲜鱼中含锌最高；其他如鱼、水生贝壳类食物、瘦肉、动物肝肾、奶及奶制品、苹果、核桃、花生、栗子中含锌量也较高。含铜较丰富的食物有：乌贼、鱿鱼、蛤蜊、淡菜、河蚌、田螺、泥螺、蟹、虾，泥鳅、黄鳝、羊肉、动物肝肾、蘑菇、豌豆、蚕豆、玉米等含铜量最高.
那些食物中的锌和铜的含量高?
牡厉、鲜鱼中含锌最高；其他如鱼、水生贝壳类食物、瘦肉、动物肝肾、奶及奶制品、苹果、核桃、花生、栗子中含锌量也较高。含铜较丰富的食物有：乌贼、鱿鱼、蛤蜊、淡菜、河蚌、田螺、泥螺、蟹、虾，泥鳅、黄鳝、羊肉、动物肝肾、蘑菇、豌豆、蚕豆、玉米等。
玉米含有什么成分
1、玉米营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素E、钾、锰、镁、硒及丰富的胡萝卜素、维生素B、钙、铁、铜、锌等，玉米胚中含脂肪52%，仅次于大豆;其蛋白质、脂肪含量均高于大米，其特有的胶蛋白占30%。2、玉米的品种类型很多，按用途分，有粮用饲用品种、菜用品种（包括糯质型、甜质型、玉米笋型）、...
黑玉米和黄玉米的营养价值一样吗
同时锌、铜、锰含量高出黄玉米大约2到8倍，而脂肪含量方面相比黄玉米高出大约1.3倍。黑玉米比黄玉米高大约8.5倍，且黑玉米相比黄玉米，粗纤维含量高大约16.36%，较黄玉米更适合减肥人群食用。但黄玉米相对于黑玉米含有较多的玉米黄素以及叶黄素，而玉米黄素为一类天然的脂溶性化合物，为一类较强的...
玉米里面含有什么营养成分呢?
1、玉米营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素E、钾、锰、镁、硒及丰富的胡萝卜素、维生素B、钙、铁、铜、锌等。2、玉米胚中含脂肪52%，仅次于大豆;其蛋白质、脂肪含量均高于大米，其特有的胶蛋白占30%。3、每100克玉米能提供近30毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多,丰富的钙可起到降血压的...
玉米棒的热量高吗?
玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ; 玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁...
常用食物的含铜量是多少
常用食物的含铜参照下表。 食物铜含量（毫克\/100克食部） 食物 铜 食物 铜 精白米 0.19 牛奶 0.02 糙米0.28 瘦猪肉 0.11 富强粉 0.26 猪肝 0.65 标准粉 0.42 瘦牛肉 0.16 黄豆1.35 瘦羊肉 0.12 南豆腐 0.14 鸡 0.07 北豆腐 0.22 鸭 0.21 豆腐干 0.15 鸡蛋 0.06 土豆0...
一个玉米的热量
http:\/\/www.boohee.com\/food\/tosearch.htm 玉米（鲜），又称苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 热量：106.00 大卡\/100克 减肥功效： 三星减肥食物，单位热量适中，可适量食用 食物种类：谷物及制品 能量 106 千卡 蛋白质 4 克 脂肪 1.2 克 碳水化合物 22.8 克 叶酸 55 微克 膳食纤维 ...
吃玉米的好处!
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玉米,红萝卜,蚕豆,虾仁有什么营养成分,对人体有什么作用
玉米 玉米，北方称棒子，南方为包谷，现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品种繁多。玉米营养丰富，除含各种营养素外，其中蛋白质和脂肪比大米，面麦高，且所含脂肪一半为亚油酸，还有卵磷脂，维生素A、E等。亚油酸可以降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，对预防高血压，...
羊疤妙纳： 蛋白质 黑玉米的蛋白质含量丰富,约占质量比重的13-15%,所含氨基酸种类比较齐全,其中必须氨基酸含量占比接近40%,这比普通黄玉米高出30%左右.尤其以谷氨酸、脯氨酸、苏氨酸和亮氨酸含量高,同时精氨酸含量也较高,当然其中含...
麦盖提县18069226560： 鲜玉米是碱性食物吗 - ？
羊疤妙纳： 鲜玉米应属于弱碱性食物.玉米的蛋白质含量约为8.6%左右,矿物质约80%存在于胚部,钙含量很少,约0.02%;磷约含0.25%,但其中约有63%的磷以植酸磷的形式存在.其它矿物元素的含量也较低.维生素E较多,约为20mg/kg,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素D和K几乎没有.水溶性维生素中含硫胺素较多.愿您生活幸福!望采纳!!!
麦盖提县18069226560： 一根玉米大约含多少毫克锌? - ？
羊疤妙纳： 每100克玉米含约为锌0.9毫克左右,,一根玉米棒去除中芯后所得玉米粒约在150克到240克之间,所以一根棒子的锌大概是25毫克左右
麦盖提县18069226560： 玉米为人类提供的主要营养元素是 - ？
羊疤妙纳： 玉米营养价值 1.可利用能量高. 玉米的代谢能为14.06MJ/kg,高者可达15.06MJ/kg,是谷实类饲料中最高的.这主要由于玉米中粗纤维很少,仅2%;而无氮浸出物高达72%,且消化率可达90%;另一方面,玉米的粗脂肪含量高,在3.5%至4....
麦盖提县18069226560： 玉米的好处? - ？
羊疤妙纳： 1、玉米的营养成分: 玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍,有些地区以它作主食.玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利. 玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等. ...
麦盖提县18069226560： 甜玉米怎么煮好吃 - ？
羊疤妙纳： 老玉米;白的.23倍,它和玉米胚芽中的维生素e协同作用,玉米面加大豆粉. 不少人在煮玉米的时候,保健功效略有不同. 怎样吃玉米最有营养呢、葡萄糖,护肤美容,在主食中,减少脂质堆积,玉米梗芯还能止汗,其中支链淀粉含量非常高...
麦盖提县18069226560： 一根较大的玉米棒子热量是多少啊 - ？
羊疤妙纳： 你好,每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克.玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍.玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除.玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低.
麦盖提县18069226560： 玉米棒的营养价值高吗? - ？
羊疤妙纳： 营养特性 玉米是谷实类饲料的主体,也是我国主要的能量饲料.玉米的适口性好,没有使用限制.其营养特性如下:1.可利用能量高.玉米的代谢能为14.06MJ/k8,高者可达15.06MJ/kg,是谷实类饲料中最高的.这主要由于玉米中粗纤维很少...
麦盖提县18069226560： 怎么烹饪可以保持玉米的营养成分? ？
羊疤妙纳： 玉米 含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜 素、B族维生素、维生素E及钙、 铁、铜、锌等. 玉米棒可直接 煮食,玉米 粒可煮粥、炒 菜或加工成副 食品.
