《蛤蟆看心理医生》之五｜父母的自我状态
蛤蟆因为自己的郁闷情绪，已经影响到了他的工作。这一天老獾来到了他的住所。老獾是他父亲的好朋友，两家关系不错，他的到来让蛤蟆有点吃惊。
老獾开门见山，说他现在的状态如何如何不好，一点都不像他父亲，什么事都做不好，让他辞去董事会的职务，由他来接手。蛤蟆听了以后，心里非常气愤，但很快又产生了内疚感，觉得父亲那么优秀，给父亲丢了脸。但现在的他已经清楚了自己现在处在儿童自我状态下，也并没有那么郁闷了，他给老獾说，你让我考虑2天，我给你答案吧。趁着这2天，他刚好到了苍鹭咨询时间，到时候可以请教一下。
如约而至，蛤蟆现在的转变很大，他开始自己思考很多情绪上的事情，也开始对自己不那么挑剔了。见到苍鹭医生，他把老獾对他说的话，给苍鹭医生一五一十说了一遍。苍鹭医生就问，那你觉得老獾当时处于一种什么样的状态呢？
“反正不是儿童自我状态，他说话的语气像极了我的父母。”苍鹭医生赶紧说，对的，他的这种状态我们叫做“父母自我状态”，处于父母自我状态的人，常用责备、批评、恐吓等词语。他们表现的就如同自己的父母。父母是我们最早接触的，他们对我们的影响力是不可估量的。父母会影响到我们的价值观和道德观，还包括了对人对物的评价标准。你看老獾就是一直在评价你。
蛤蟆理解了这种状态，但他有一点疑惑，就是自己的父母状态去哪了，他认为自己没有这种状态，因为他从不生别人的气。但苍鹭医生分析说，不是你没有，相反你有很强大的父母状态。
蛤蟆有点糊涂，苍鹭医生举了个很好的例子。他说不是你没有，而是你和老獾父母状态的运作方式不同而已。你把这种状态比作一个法官，这个法官一直在控诉、指控别人，给他们定罪，然后就能顺理成章的惩罚别人了。你觉得他的方式像一个法官吗？
蛤蟆很肯定，老獾就是这样。苍鹭医生一个反问，那么我问你，“你在审判谁？”，蛤蟆想了很久，“你的意思是，我在审判我自己？”
苍鹭医生告诉蛤蟆，你真的需要好好想一想，我们对我们自己的审判，或许更加严厉，包括折磨自己，严重的甚至会对自己处以极刑。问题是，即使轻判自己，这种谴责和惩罚也可能伴随一生。
蛤蟆说他可不想给自己判无期徒刑，苍鹭医生告诉蛤蟆，你看我给你做咨询了已经做了有一段时间了，你没发现问题都是你自己解决的吗？所以心理问题，其他人是帮助不了你的，你得自己去思考。
今天主要讲了父母的自我状态，他们充当着法官的角色，他们给他人或者给自己贴标签，做评判。
最近碎片时间听了一些其他的几本书，《不被父母控制的人生》、《解惑》，我发现人的问题，只能自己解决，自己对自己的了解，自己对他人的了解，所以现在其实搞明白了王阳明说的那12个字 “圣人之道，吾性自得，不假外求” ，这个世界所有的真理本就存在于我们心中，只待我们去发现，去领悟，向外是求不到的。
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《蛤蟆先生去看心理医生》给我的启示
前几天，看了幸福猪的文章 《蛤蟆看心理医生》之一｜初体验 ，我也心血来潮，立即跟他要了链接，买了一本。昨天是周末，没什么事，我一口气看完。这是一本一百九十九页很薄的书，读起来很轻松，但是收获却很大。首先这本书向我们展示了心理咨询的全过程，也颠覆了我的很多想象。在我以为，看心理...
读《蛤蟆先生去看心理医生》一
这种状况多年前人们对心理咨询确有谈之色变之象，庆幸这个现象有改观。甚至有段时间我状态不好时，也想去看看心理医生。“蛤蟆并非故意表现得那么愚钝。和许多人一样，他从未有意识地用这样的方式来看待过自己的情绪，所以很难用语言来形容，更别提对别人说了。他已经下意识地运用了很多行为上的策略，...
蛤蟆先生去看心理医生经典语录
9、但现在，他渐渐获得了一种能力，让他在回忆时不再谴责自己。他能找到事件之间的联系，能客观地去看，而不再感到内疚。慢慢地，他开始理解为什么有些事情会以那样的方式发生，以及它会带来怎样的影响。换句话说，蛤蟆在反思自己的所作所为，并从中学习领悟。10、‘自证预言’的意思是，我们会控制...
读书笔记 |《蛤蟆先生去看心理医生》
蛤蟆来到心理咨询的房间，等待着心理咨询师苍鹭的训诫，可什么动静都没有，房间里紧张的气氛使蛤蟆相当不舒服。苍鹭希望蛤蟆想清楚，究竟是谁需要做咨询，谁才是真正的来访者。他需要蛤蟆自愿来参加咨询，开放自己内心，说出心中那些令他痛苦的原因。苍鹭向蛤蟆承诺，他会同蛤蟆一起努力，全身心的投入到这次...
《蛤蟆先生去看心理医生》:一个真实的童话
《蛤蟆先生去看心理医生》的作者罗伯特.戴伯德，毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。本书被称为：英国国民级心理咨询入门书。译者 陈赢，上海外国语大学社会语言学博士，上海师范大学英语系讲师，国家二级心理咨询师。天津人民出版社出版。简洁的...
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《蛤蟆先生去看心理医生》经典语句收录
2：父母其实拥有巨大的权力，可以对子女拥有绝对的控制权。他们可以爱孩子也可以抛弃孩子，可以宠爱他们也可以虐待他们。你能拥有怎样的父母，就像买彩票一样，得看走不走运。3：成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。4：“处于‘父母自我状态’时，我们表现得正如...
《蛤蟆先生去看心理医生》这部作品,究竟讲述的是什么?
一，《蛤蟆先生去看心理医生》主要讲述的是什么 这部作品主要讲述的是蛤蟆先生患上了严重的心理问题，由于原生家庭的原因，在自己的成长环境里遇到一些挫折使得他觉得自己的人生没有一点价值所在，自己不知道为什么活着，他的朋友们非常的关心他，于是帮他联系了苍鹭医生，在这名医生的帮助下，重新认识了自己...
阅读《蛤蟆先生去看心理医生》:什么是成人状态
阅读《蛤蟆先生去看心理医生》第十一章。片段1：“关于‘成人状态’，你能再说说吗？”蛤蟆问。“‘成人自我状态’指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。”苍鹭回答。“这究竟是什么意思呢？”“意思是，在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们...
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感悟
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