怎样提高智商或者是记忆力？

怎样提高记忆力和智力？~

记忆法训练提高

提高记忆力原来跟场所也有关系

提高记忆力原来跟场所也有关系

一、大脑营养
有些食物不仅有助于发展智力，使思维更敏捷，精力更集中，增强记忆力，全面提高学习能力，激发人的创造力和想像力，而且还可以帮助人应付压力，克服因思维迟钝引起的郁闷情绪，消除疼痛。
1�乙酰胆碱和卵磷脂
美、英、加等国最近研究指出，大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外，与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物，可使人更添胜算。试验表明，卵磷脂可使人的智力提高25%。
胆碱含量丰富的食物有：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。
2�蛋白质
充分的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前，饮食都以蛋白质为主。蛋白质，尤其是鱼，是重要的健脑食品。但是在正餐时，是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢？蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用。最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用。
如在饭后想保持专心警醒，要先吃蛋白质食品，后吃碳水化合物，即先吃鱼，后吃土豆、主食；如饭后想松弛一下或小睡一会儿，那就先吃主食。先吃什么是膳食即时影响脑力的关键。如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐，就要以高蛋白早餐开始，午餐就应是高蛋白质、低碳水化合物，而碳水化合物食物后吃。
在海产品、豆类、禽类、肉类中含有大量硌氨酸，这是主要的大脑刺激物质；而在谷类、面包、乳制品、土豆、面条、香蕉、葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸，虽然也是人脑所需要的食物，但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用，食后容易引起困倦感。
3�葡萄糖
大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。
尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。
4�维生素
维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助。
维C被称为脑力泵，是最高水平的脑力活动所必需的物质，可以提高约5个智商指数。
其实现在的人都很聪明，遇到问题尽量多思考，可以多看一些关于《智力大挑战》之类的书籍，玩一些益智的游戏，慢慢会好的！

下棋（比如中国象棋，国际象棋等）可以提高智商，背诗可以提高记忆力，另外摆渡贴吧的寿司翻翻看和脑筋总动员游戏对提高记忆力也有所帮助

伙计，，，
还是认命吧，，
咱都这么大了，
提高智商，
提高记忆力。
怎么可能？！
那些宣传都是假的，
你见过哪个人成功了？
我看过一篇科学报道，
右脑开发在6岁前结束，（成人右脑只有儿童的四分之一，提高记忆力的方法就是开发右脑）
至于提高智商，更是浮云。。
还是老实做个普通人吧，要知足寡欲

记忆并不一定是天生的，每个人都可以通过正确的记忆训练方法训练自己的记忆力

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凤台县19480879462： 如何提高智力与记忆力 - ？
点紫欣咯： 提高记忆力原来跟场所也有关系

凤台县19480879462： 怎样提高记忆力和智力? - ？
点紫欣咯： 第一,心情. 你知道你自己的心情什么样么,你知道怎样去调节它么? 这个是最重要也是最复杂的,你的环境,你的需要及你的强烈愿望.特别是感情方面的影响.第二,兴趣. 兴趣来了,乐观,那看待事物心态也就不同. 你可以尝试在恋爱方面缓解心情,头脑清醒,记忆力也就好些,第三, 学习. 多动动脑子,坚持坚持,路长呢,你要学的东西可多了,这么多年的积累,这么多年的智慧,你一辈子也学不完.可以很好的开发你的大脑.第四, 运动. 活泼 的人,大脑也比较活跃.种种因素说起来很复杂,我就不用再解说了. 只要在学习和运动方面缓解心情以及活跃大脑就行了.这样的问题我可不只教你怎么提高记忆及智力,还增添你的生活,让你有更好的生活方式,分应该给高点哦..

凤台县19480879462： 怎样才能提高记忆力,让智商变高呢? - ？
点紫欣咯： 朋友,你会提出这个问题,说明你很重视自己的人生. 有一套课程可以开发你大脑中沉睡的潜能,你将开启强大的自学模式,你的成绩将名列前茅.(只需28天,即可轻松完成逆袭) 已经有很多人通过学习这套课程后,考上理想的大学. 官网上面有很多客户案例,你可以看看. 《特斯拉潜能开发》的系统化训练,将开发你的大脑潜能,使你终身受益. 你的记忆力,想象力,创造力,专注力,洞察力,理解力, 逻辑推理能力,应变能力……将得到全方面的开发与提升. 用电脑百度一下 特斯拉潜能开发下载(用手机百度一下的话,是看不到其他用户使用的案例) 下载课程,免费使用!希望能帮到你,望采纳!

凤台县19480879462： 怎么提高记忆力和智商 - ？
点紫欣咯： 一、大脑营养 有些食物不仅有助于发展智力,使思维更敏捷,精力更集中,增强记忆力,全面提高学习能力,激发人的创造力和想像力,而且还可以帮助人应付压力,克服因思维迟钝引起的郁闷情绪,消除疼痛. 1ر乙酰胆碱和卵磷脂 美、英、...

凤台县19480879462： 提高记忆力的方法 - ？
点紫欣咯： 记忆

凤台县19480879462： 怎样提升记忆力和智商 - ？
点紫欣咯： 可以学习掌握速读记忆的能力,提高效率.速读记忆是一种高效的阅读学习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读学习方式.速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》,用软件练习,每天一个多小时,...

凤台县19480879462： 有什么提高智力和记忆力的方法?？
点紫欣咯： 提高智商要靠自己多看,多想,多实践 提高记忆力的方法看到过,不过我没试过,你可以试试: 一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭. 2、用手指分辨硬币. 3、戴上耳机上下楼梯. 4、捏住鼻子喝咖啡. 5、放开嗓子大声朗读. 6、闻咖啡看鱼的...

凤台县19480879462： 怎样提高智力与记忆力 - ？
点紫欣咯： 用于增进记忆力和提高智力的方法 1.少摄入刺激性食物,如咖啡、茶、巧克力以及可乐饮料,还要降低糖分和精制食品的摄入量; 2.尽量不要接触污染并远离香烟; 3.确保补充适量的油脂,你可以选择普通的植物种子,蔬菜油以及必需脂肪增补...

凤台县19480879462： 如何快速的提高智力和记忆力? - ？
点紫欣咯： 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进...