孩子厌食.挑食咋办?
孩子挑食不爱吃饭怎么办
孩子挑食,通常有以下几个原因:
1. 因身体不适,消化力弱,食欲不振而挑食(这属于正常现象,家长无须过虑,只要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯即可);
2. 家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养,或对孩子过于迁就与放任,助长了孩子挑食的坏习惯;
3. 家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好,孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿;
4. 家长对孩子的身体过于关注,经常强迫孩子进食某些营养食品,从而引起孩子对这些食物的反感。
以下给出几个防止或纠正孩子挑食的方法,供家长参考:
避免进食前的剧烈运动
孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的,如果此时就餐,孩子必然会挑挑拣拣,长此以往,易养成挑食的坏习惯。
鼓励孩子做餐前服务
孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣,家长可以利用他们好奇、好动的天性,让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果,孩子自然会很开胃。
给予孩子独立进食的机会
二三岁的幼儿会产生独立进食的要求,家长不可因担心孩子吃得不够,或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求,进而使孩子失去对食物的兴趣。
当然,家长在训练幼儿独立进食的过程中,要注意幼儿各个年龄段的能力。对于较年幼的孩子,练习进食的时间不宜过长。一般来说,二三岁的幼儿,自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃。如果家长认为他吃的分量不够,可以再喂他,让他吃饱吃好;最好不要勉强他继续练习,否则同样可能导致挑食、拒食。
制造进餐时的和谐氛围
不管是什么原因,家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子,因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食。
避免让孩子挑食的行为得逞
小明不吃牛肉,妈妈怕他饿坏了,立刻为他预备别的食物,小明的挑食行为得逞,坏习惯就会由此养成。相反,假如妈妈告诉小明牛肉很好吃,全家都爱吃,吃了以后身体会强壮,而且这个时候只有牛肉吃,不吃就要饿肚子。这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为。
避免给孩子挑食的机会
不少家长习惯于每次吃东西时问孩子:“你喜欢吃这个吗?”“你喜欢吃什么呀?”这些问题容易给孩子挑食的机会,是不必要的。
给孩子积极的暗示
吃饭时,家长要表现出对食物极大的兴趣,可以边吃边赞:“真好吃!”“我们都喜欢吃。”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。
为孩子树立效仿的榜样
幼儿最喜欢得到别人的称赞,可以在挑食的孩子面前,大大称赞不挑食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿。
当然,在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的。例如,小华不吃鱼,但大伟最爱吃鱼,成人可在大伟吃鱼的时候说:“大伟真是好孩子,大伟爱吃鱼,又健康又聪明,我知道小华也会像大伟一样,喜欢吃鱼的。”这样说既使小华有了效仿的榜样,又避免了对他的打击。
对孩子进行巧妙诱导
小珍不爱吃鱼,但最爱吃火腿蛋。妈妈就把鱼放进火腿蛋里,请小珍吃。最初放一点点,渐渐把鱼的分量加多,结果小珍爱吃的“火腿蛋”,其实已经变成了“火腿蛋和鱼”。这时妈妈不妨告诉她真相,然后说:“小珍原来是喜欢吃鱼的!”
避免进食前的剧烈运动
孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的,如果此时就餐,孩子必然会挑挑拣拣,长此以往,易养成挑食的坏习惯。
鼓励孩子做餐前服务
孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣,家长可以利用他们好奇、好动的天性,让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果,孩子自然会很开胃。
给予孩子独立进食的机会
二三岁的幼儿会产生独立进食的要求,家长不可因担心孩子吃得不够,或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求,进而使孩子失去对食物的兴趣。
当然,家长在训练幼儿独立进食的过程中,要注意幼儿各个年龄段的能力。对于较年幼的孩子,练习进食的时间不宜过长。一般来说,二三岁的幼儿,自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃。如果家长认为他吃的分量不够,可以再喂他,让他吃饱吃好;最好不要勉强他继续练习,否则同样可能导致挑食、拒食。
制造进餐时的和谐氛围
不管是什么原因,家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子,因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食。
避免让孩子挑食的行为得逞
小明不吃牛肉,妈妈怕他饿坏了,立刻为他预备别的食物,小明的挑食行为得逞,坏习惯就会由此养成。相反,假如妈妈告诉小明牛肉很好吃,全家都爱吃,吃了以后身体会强壮,而且这个时候只有牛肉吃,不吃就要饿肚子。这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为。
避免给孩子挑食的机会
不少家长习惯于每次吃东西时问孩子:“你喜欢吃这个吗?”“你喜欢吃什么呀?”这些问题容易给孩子挑食的机会,是不必要的。
给孩子积极的暗示
吃饭时,家长要表现出对食物极大的兴趣,可以边吃边赞:“真好吃!”“我们都喜欢吃。”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。
为孩子树立效仿的榜样
幼儿最喜欢得到别人的称赞,可以在挑食的孩子面前,大大称赞不挑食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿。
当然,在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的。例如,小华不吃鱼,但大伟最爱吃鱼,成人可在大伟吃鱼的时候说:“大伟真是好孩子,大伟爱吃鱼,又健康又聪明,我知道小华也会像大伟一样,喜欢吃鱼的。”这样说既使小华有了效仿的榜样,又避免了对他的打击。
对孩子进行巧妙诱导
常听到不少家长对医生这样叙述:“我的孩子什么东西都不想吃,喂饭很困难”;也有的说“孩子吃饭时就喊肚子疼,不肯吃饭”。大部分家长是耐心地千方百计地哄着骗
着喂完一碗饭;有的则是高压政策,硬逼着进食。目前厌食的儿童数量不少,长期以来家长对孩子厌食伤透了脑筋,厌食仅仅是一种表现,为什么会引起厌食呢�原因之一往往在于缺乏锌元素,因为缺锌能导致味觉减退,食欲降低,形成厌食、偏食,饮食中锌摄取不足,加重缺锌,并形成恶性循环。缺锌还会引起多种疾病的发生,如最常见的免疫功能减退,反复上呼吸道感染;复发性口腔溃疡;长期或反复腹泻等。人工喂养,低出生体重婴儿,早期断母乳婴儿,营养不良,虚弱、消瘦、盗汗,原因不明的婴儿吵闹,儿童多动,注意力不集中,学习成绩不稳定,忽高忽低;头发稀黄无光泽易脱落,生长迟缓,身材矮小。诸如此类都是与锌元素缺乏有关,因此孩子有以上症状和表现,做家长的就应该考虑是不是自己的孩子有缺锌,或许尽早带孩子到医院作有关检查,在医生的指导下给孩子补充锌元素和其他微量元素。缺锌会影响儿童各器官的发育,包括大脑的发育,骨骼和肌肉的生长。
孩子厌食原因多
良好的食欲是小儿健康的标志之一,湖北省中医院儿科的刘昌玉教授介绍,若孩子出现严重食欲减退或厌食常常提示有潜在的
疾病,需要带孩子到医院看医生了。刘教授介绍,引起孩子食欲低下、厌食的原因很多,最常见的有:不良的饮食习惯,如家长缺乏喂养知识,盲目喂以糖类、煎炸、肥腻的食物,小儿生活无规律,饥饱无度等均可造成脾胃损伤从而导致厌食;感染了寄生虫,若虫体繁殖过多,也可伤害脾胃引起厌食;小儿患病时,炎热的气候以及情绪变化,均可导致消化功能紊乱,造成孩子食欲低下。
从中医来说,中医将厌食小儿分为脾胃不和、脾胃气虚、胃阴不足3型,治疗上以运脾和胃、健脾益气、益胃养阴为原则,分别用调脾散、参苓白术散、养胃增液汤等进行治疗,还可选用醒脾养胃颗粒、沙棘颗粒、健脾消积口服液等中成药治疗。中药的副作用较小,是调养孩子脾胃的理想选择。
培养孩子良好的饮食习惯
中医强调“不治已病治未病”,因此,刘教授认为,小儿厌食症的预防尤为重要,日常生活中要多做一些易于消化,营养全面的饭菜,在饮食结构上,做到荤素搭配、米面搭配、颜色搭配;食谱应经常变化,不断地变换口味,可使孩子有新鲜感,食欲也会增加;不要长期食用肥甘油腻的食品;科学控制孩子食用甜食、饮料、零食的次数和数量;另外培养小孩养成定时、定量、不偏食的饮食习惯,不要让孩子边吃边玩。
此外孩子只有在饥饿时才有好食欲,因此家长不必强迫小孩进食,更不应动不动就打骂孩子,以免引起逆反心理,加剧孩子的厌食情绪。
孩子厌食,可能是一种“抗议父母”的心理所造成;少女厌食,则可能是一种“自我强迫”的心理病。当父母发现孩子有点肥胖时,也千万不要过敏,以免加深孩子心理上不必要的压力。
对于厌食症,记者本身有过一宗亲身体验的个案。
好些年前,我姑姐忧心如焚带了表妹美珊来见我。美珊那年15岁,平时圆圆浑浑的她突然就瘦了一大圈。姑姐说那是厌食症,而且已经是从医院出来,已经愿意进食一些流体食物,但还是不愿意正常进食。美珊两颊深陷,眼神呆滞,动作极缓慢,而且一天里也说不上一句话。
我并不是心理医生,我只是常常写作和旅行,个性比较活泼,姑姐带她来,也只是希望我可以使她开朗些。
美珊住在我家,那时附近就是麦里芝蓄水池,我就天天带她作慢散步,但主要还是要给她一个宽阔点的空间。除此之外,我给她听轻松音乐、看美丽温馨的图画、说一些旅途好玩的遭遇来刺激她。主要是让她感到活着的喜悦。我不懂我的办法是否正确,但她在我家住了三个星期,从开始吃粥到愿意吃点饭,我姑姐流着泪感谢我,其实这姑姐是我小时的华语启蒙老师,我只认为我是尽了做表哥的责任。美珊到今天还是圆圆浑浑,但恶梦已经过了。
但,不是每个个案都像美珊那么幸运。
患者一般家境良好
心理顾问医生林志聪指出,厌食症最容易发生在少女身上,她们一直觉得自己身材过胖,因而长期拒绝食物。厌食会导至严重营养不良、贫血、消化功能萎缩,再严重者最后导致生命危险。
美国知名名歌歌星海伦卡本特就是因厌食症导致死亡,她死时瘦如剩皮包骨,体重只得31公斤。
林医生也说,厌食症少女一般都家庭背景良好,这并非指富裕,是指家里父母都有周全的照顾。从另个角度看,如此过于关怀会使孩子觉得自己没自由,而唯一他们可以夺回这主控权,大概只有在进食这件事上,很快,这想法就变成一种抗议,带有明显的示威成分,并且还会堂而皇之地以自己发胖为借口而拒绝进食。
厌食症主要发生在少女身上。男生只是偶有案例。但厌食的征兆不难察觉,孩子除了拒绝进食,还变得封闭寡言,脾气恶劣,她们会月经停止、体重跌至标准体重15%以下、血压低、心跳缓慢、便秘、晕眩、口臭、功课成绩会下跌、睡眠不好、运动量减少,严重的身上会长出细细的茸毛。
严重的厌食现象,肯定会威胁生命。
在孩子检查体重时,假如发现稍微过胖,(父母)大可从旁协助,找出致胖原因,并低调处理,而不是过敏地夸大其事,把孩子的过旁当作焦点,那会伤害到孩子的心理,在他们的心灵上添加危机和恐惧感,也会导致压力的累积
自我强迫的心理
但厌食症也有源于自我强迫现象的。
一些少女虽然体态标准,也会对自己体型诸多不满。并以完全拒绝食物来作所谓的减肥。这是严重自我强迫心理病。假如是强迫病类,那么病因也许跟病人体内血清素成分有关系,血清素低弱,就容易发生强迫心理病。
“有些认为自己过胖的少女,会因为食物而跟家人发脾气,每谈到食物就变得很不愉快。有些时候孩子甚至会欺骗,在表面上像是吃了,其实是偷偷吐了出来。”
虽然成人应该少吃脂肪,但孩子在发育期间也是需要一点脂肪的,不必在饮食上矫枉过正。父母应该给孩子平衡饮食的知识,并且,在孩子检验体重时,假如发现稍为过胖,大可从旁协助,找出致胖原因,并低调处理,而不是过敏地夸大其事,把孩子的肥胖当作焦点,那会伤害到孩子的心理,在他们心灵上添加危机和恐惧感,也会导致压力的累积。”
“不过,厌食症不只是发生在少女身上,有好些行业,厌食症患的几率是比较高的,如模特儿、表演艺人,及一些需要在公众维持标准体型的行业,他们因为时刻要维持形象而更容易产生压力,导致厌食。”
孩子挑食不爱吃饭怎么办
试试这样做。一:让孩子参与制定食谱,这会很有趣。二:让孩子进厨房,做帮厨。三:不要一日三餐都加入孩子不爱吃的食物。
小孩厌食挑食怎么办
妈妈平时在做饭的时候真的是绞尽脑汁,不管做什么食物,孩子都不是特别喜欢吃,主要就是因为孩子特别挑食,时间长了就会导致孩子厌食了,就存在营养跟不上的问题,对于孩子的成长不利。小孩厌食挑食怎么办呢?1.适当的哄孩子 孩子年龄小都是需要家长哄的,为了让孩子爱上吃饭,在吃饭的时候就要用各种各...
宝宝什么都不吃怎么办
因此有不少的小孩子出现了挑食的习惯 并且还有一些小孩子会出现厌食的症状 会出现什么都不想吃的意愿 不管是吃饭还是面条或者是其他的食物都不想吃 那么在这个时候要想些什么办法来让孩子多少吃一些东西呢 129514 缺锌或缺钙去给宝宝测量下微量元素吧 看宝宝是否缺锌或者缺钙 ...
孩子挑食厌食怎么办
3.餐前不给零食:如果孩子餐前吃太多零食,会降低食欲,建议在饭前不要给孩子吃零食。4.让孩子参与烹饪:孩子参与烹饪过程,更容易接受食物的味道,也有助于增强孩子的营养知识。5.营养补充:如果孩子摄入的营养不足,可以适当考虑营养补充剂,但最好在医生指导下使用。6.减少压力:孩子很可能挑食厌食与...
小孩很挑食怎么办呢?需要怎么改善好?
孩子挑食是很多父母的困扰,因为很多孩子都有这种情况,帮助孩子改变这个习惯的方法如下:1、家长为宝宝准备食物的时候要兼顾到色、香、味,尽量做得又好看又好吃,让孩子有食欲。2、尽量食物要多种多样,如果宝宝不爱吃炒菜,可以变成包子、水饺等,让孩子喜欢、接受。3、即使孩子不愿意吃某一种食物,家长...
孩子经常挑食厌食,什么都不吃,有什么好办法能让孩子多吃饭?
对于很多家庭来说,家里的孩子经常会出现”挑食厌食“的状况。当孩子遇到这样的情况,作为孩子的父母,其实也没有必要太过于紧张。解决方法有很多,今天就和大家分享分享,相信会对你们有所帮助:1、把食物变得多样化。导致孩子经常”挑食厌食“,和食物的单一性也有着密切联系。特别是对于很多小孩子来说,...
小孩子厌食挑食怎么办
针对于儿童厌食、挑食的情况,可以采用下面的措施处理:首先,改变儿童挑食的习惯。有些儿童之所以出现挑食是由于习惯没有养好引起的,尤其是很多儿童只喜欢吃肉食,对于蔬菜吃得太少,要让儿童逐渐纠正不良的习惯。其次,需要给儿童及时的补锌治疗。儿童缺锌以后也会出现厌食、挑食,需要及时的口服甘草锌颗粒...
孩子挑食,该怎么改善?
方法一:补锌。一般的,造成孩子厌食挑食现象的多为缺锌引起,故补锌可起到很好的改善作用,可给孩子多吃含锌丰富的食物,如:生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等;如果补锌不上,可适当服用锌剂。方法二:心理治疗。说教法。父母或老师向儿童...
孩子胃口不好挑食怎么办
孩子在长身体的时候,往往会出现厌食挑食,这总让不少父母头疼不已,总担心孩子是不是生病了,是不是自己做的饭不合口味,不能放心的工作和学习,为了让孩子吃饭父母使出浑身解数,可效果依然不好,这该如何让是好呢?1.检测微量元素 孩子挑食、厌食不好好吃饭,带孩子去医院做微量元素检测很有必要,...
孩子挑食厌食怎么办 孩子挑食厌食的解决方法
尽量少用威逼利诱的手段让小孩吃饭,以免产生抵触心理;5、注意小孩是否有缺锌、缺铁的情况,可以去医院做一个微量元素检测,如果缺少微量元素,需要针对性补充微量元素、维生素;6、不宜让小孩吃零食、高能量、太甜的食物,滥用营养、滋补品,以免小孩能量摄入足够而导致厌食、挑食。
孩子总是挑食,家长应如何教育?
而在我们的唾液中所含的味觉因素主要是有微量元素锌才能使得我们吃出食物的美味,但是小孩子们缺锌就会导致他们的唾液当中的味觉因素减弱并且食物难以与味蕾接触,这就大大的降低了挑食的小孩子的味蕾的敏感性,使他们的味觉机能下降,从而影响了他们的味觉和食欲,最终造成挑食和厌食的现象存在。如果想要让...
堵适益肾: 试一试獐宝,獐宝治疗厌食效果好,而且能提高免疫力.太湖地区习惯给孩子吃獐宝. QQ:962189813 《獐宝治疗小儿厌食症60例临床观察》:年龄1-2岁l4 例,3- 5岁40 例, 6- 8岁6 例,平均年龄4-8岁,合计60 例病人,其中治愈44 例, 好转12例,未愈4例,治愈率为73.3%,总有效率为93.3%,而且无任何不良反应. 希望对你有帮助.
称多县17778036826: 孩子厌食挑食怎么办?
堵适益肾: 呵呵,可以变着花样做给宝宝吃哦,这样就会好些的,可以在美食圈里学习怎样给宝宝做美食哦
称多县17778036826: 孩子厌食,挑食怎么办??
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称多县17778036826: 小儿厌食挑食怎么办??
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