我觉得自己嫉妒心很强,有点严重。不知道怎么才能消除？ 醋意也很大 我想稍微学着不在乎 但是做不到

觉得自己嫉妒心很强，控制不住，怎么调整~

或许你应该学会尖叫，在你情感最激烈的时候找个地方发泄。其实何必呢，她们也只是人罢了，也仅仅是人而已，和你并不差很多。你可以在自己嫉妒心理强盛的时候骂自己，骂自己为什么会变成这样，骂自己为什么会是这样的人，告诉自己你并不要这样的生活，你不要这样做人。与其嫉妒，不如让他人羡慕你。

下列方法能帮您克服嫉妒心理：

(1)正确认识法：嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。

(2)攻击嫉妒法：嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功。

(3)“想开些”消除法：人生总有不如意之事，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。

(4)正确比较法：一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。

(5)自我驱除法：嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。

另外
嫉妒是种什么情绪嫉妒是一种普遍的社会心理现象。嫉妒是一种负性情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时，所产生的一种由羞愧愤怒，怨恨等组成的情绪体验。它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会损伤自身。地位相似，年龄相仿，经历相近的人之间容易发生嫉妒。

克服嫉妒心理注意八项
1.提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。

2.正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。

3.客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。

4.见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。

5.看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

6.经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。

7.转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。

8.学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来渲泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。

嫉妒、醋意什么的，其实不用刻意的去消除。那样反倒让自己会更累，以前呢，我也这样，嫉妒心泛滥的感觉，大概是今年起，就渐渐不那么在意了。因为嫉妒，转化成动力。想方设法让自己更出色，更完美。这样，只是别人嫉妒你啦。微笑，让自己更宽容。醋意的话，告诉你一句话：“无论世界再大，他再变，唯有那颗心是不会变的。”如果他的心也在变的话，放弃了吧。
不知道这些回答对你有没有帮助，看看也好。实在太累了，不如约些真心朋友、知己好好聊聊吧。因为不清楚情况，我们能告诉你的只有这么多了。“让自己完美。出色。宽容。”

我曾经嫉妒心也很强，不过这样的结果是导致自己的心变得特别狭隘和敏感。别总是把眼光看向别人，因为多一秒观察别人就会少一秒反省自身。多了解自己，自信一点，充实自己，让自己强大起来。哪天不经意的回头，你会发现那些人已被你甩到了身后。加油！

咱们差不多。只要想开就行。其实什么都没什么，世界上全部的事物都不属于自己的，只不过是与自己有缘罢了。有什么的，把心放宽，一切都会好的，退一步海阔天空嘛！加油！

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泰宁县17323494817： 我觉得自己嫉妒心很强,有点严重.不知道怎么才能消除? 醋意也很大 我想稍微学着不在乎 但是做不到 - ？
旁相青霉： 嫉妒、醋意什么的,其实不用刻意的去消除.那样反倒让自己会更累,以前呢,我也这样,嫉妒心泛滥的感觉,大概是今年起,就渐渐不那么在意了.因为嫉妒,转化成动力.想方设法让自己更出色,更完美.这样,只是别人嫉妒你啦.微笑,让自己更宽容.醋意的话,告诉你一句话:“无论世界再大,他再变,唯有那颗心是不会变的.”如果他的心也在变的话,放弃了吧. 不知道这些回答对你有没有帮助,看看也好.实在太累了,不如约些真心朋友、知己好好聊聊吧.因为不清楚情况,我们能告诉你的只有这么多了.“让自己完美.出色.宽容.”

泰宁县17323494817： 我觉得我嫉妒心太强,怎么办 - ？
旁相青霉： 说实话人吧,他都有一种嫉妒心理,而且人都是自私的,如果是看到你的朋友比自己过得好,我相信大部分人还是不太愿意去接受这件事情.

泰宁县17323494817： 我嫉妒心特别重怎么办? - ？
旁相青霉： 朋友,不单单是你自己有嫉妒别人的心,其实每个人都有,只是程度上不同而已.你说你的嫉妒心很重,在百度上要寻求帮助,我感觉你的心理问题应该挺严重的.所以我建议你赶紧走出这种误区来.嫉妒按理来说对身体没有好处,而且还很容...

泰宁县17323494817： 我的嫉妒心和羡慕的心很强,是不是心里不健康呢 - ？
旁相青霉： 正常的人,对于一些身边成功的人都会有嫉妒心,对事物有虚荣心,看到别人比自己好的方面会羡慕,比自己伟大的人会崇拜之类的,其实这些都比较正常,每个人都会有,但是都不会表现的特别明显,都会压抑自己的这些想法~所以就要想想他们这些人,在平时咱们看不到的时候也是很平常不过的,有你想象不出的痛苦事情,只是表象会让你觉得是那么的好~知道了吗?你身边也会有很多人在羡慕着你呢~自信些哦~

泰宁县17323494817： 有的时候觉得自己嫉妒心也挺重的,是不是很坏?？
旁相青霉： 嫉妒之心人人都会有,遇到让你羡慕的任何人和事,都多去学着夸奖.学习别人的长处,开阔心胸,慢慢就会不再去嫉妒啦.常说的心宽天地自然大

泰宁县17323494817： 发现自己嫉妒心太强,怎么办 - ？
旁相青霉： 其实吧嫉妒心强着实不见得是坏事,每个人都有嫉妒心(某些圣人除外),只要控制好自己,做到不伤害别人就行了

泰宁县17323494817： 我发现我嫉妒心好强哦,怎么办? - ？
旁相青霉： 嫉妒,每个人都会有.而嫉妒心强烈的人往往会因为别人的成就而感到万分的悲痛(可能太夸张了,但确实有实例).你能提出问题说明你很清楚这一点,但要彻底的改正如实还得自我折腾一番,因为这与你的价值观有关.是的,人的一生中会有着许多的矛盾与困扰,但我们唯一能做的就是去战胜这些挫折,也只有这样我们才能长大并且完善自我.

泰宁县17323494817： 心理咨询:嫉妒心太强怎么办? - ？
旁相青霉： 记得有人说过.其实每个人都是幸福的,只是我们都在羡慕别人的幸福.你的情况应该也和这个差不多.其实,嫉妒的心理每个人都有.记得我也曾嫉妒过很多人.嫉妒他们的好人缘,嫉妒他们富裕的家庭条件,嫉妒他们高人一等的智商.嫉妒...

泰宁县17323494817： 觉得自己的嫉妒心好重. 烦.. - ？
旁相青霉： 嫉妒之心,人人有之.有的人会隐藏,有的人借此升华了自己,提高了自己的修养 至于咋么做,建议可以尝试如此如此:1.寸有所短,尺有所长,认识到自己的长处,不要拿自己的短处和别人的长出比较,短期内自己可能不行,考虑长期.2.感...