蹲下来时，小腿脚踝上面一点就会有一个像蚊子包一样鼓出来一小块，请问是什么症状？

小腿肚下面脚踝上面那段粗怎么减?
小腿肚下面脚踝上面那段粗怎么减？ 区域性减肥比较难，介绍一个不会练成肌肉的简单办法，慢跑，最重要的一点就是脚后跟先着地，这样会对小腿的肌肉有一个拉伸左右，会使小腿变得细长，平时走路也多可以这样，如果长期前脚先着地小腿就会变粗的，很多人都不知到也不重视，其实这个方法很管用的！我是男...

女生这些地方,男生一碰就心动
4、腿部 虽然每个人在腿部的敏感点都不同,除了大腿内侧比较敏感,试试脚踝、小腿肚、甚至脚趾。 5、头发 一种非常亲昵的表现。 6、腹部 在她的生理期时,多摸她的腹部,她会感觉到你浓浓的爱。 7、手 手掌和指尖,是神经血管分布密级的部位,很适合在上面缓慢画圈来调情。 8、膝盖后方 膝盖后方有许多淋巴和神经,...

跑步踢球时,脚踝至小腿肚之间涨痛,几个小时后基本缓解,持续多年。
另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。7、脚跟与脚趾 跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过...

小腿上靠近脚踝处皮下有一个硬块
我来回答，一个是炎症引起的节节，还有一个是和毛细血管的血液循环不畅引起的血块，你麻烦大了，估计三个月下床，这帮庸医是不是又要你验血又要你磁共振，个批人面兽心的东西，其实他们知道，就是要钱，你就躺都不懂，骨头筋不好就是足足一百天，过了就好了，很奇怪吧，中间记住了，吃饭拉屎都...

如何处理脚踝扭伤
目录方法1：处理损伤：R.I.C.E. 方法1、让脚踝得以休息。2、用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛。3、打包脚踝关节。4、将脚踝抬起，高于心脏。方法2：从扭伤中恢复1、服用OTC止痛药。2、进行运动，增强灵活性。3、轻柔地伸展韧带。4、增强脚踝。5、锻炼来改善平衡性。大部分人在一生中总有一次脚踝扭伤的...

脚踝是哪个部位图解
脚踝部位图解：在解剖学上，脚踝（拼音：jiǎo huái），或称踝关节是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果...

踢球时,小腿有时无力,脚踝也不紧
24小时以后再热敷，最好静养两周左右再适当活动，不要过于激烈运动，同时去体育用品商店选择弹性紧的护踝来保护踝关节，最好再买一条弹性绷带缠裹踝关节部分，这样可以更好的保护踝关节。当然，做好热身是前提，学会保护自己是关键，尽量选择好一点的运动场，减少受伤的几率，希望你成为中国的“梅西”！

运动时小腿上绑弹性绷带好吗?
1. 绑绷带时要遵循适当的压力梯度，从脚踝处向上逐渐减轻压力，以确保血液流通顺畅。2. 绷带应绑在脚踝以上，以支撑小腿肌肉。3. 绑绷带时要避免过紧或过松，以避免不适或影响血液循环。4. 解开绷带时要慢慢解开，以避免对皮肤造成损伤。总之，弹性绷带可以在运动时提供一定的保护和支持，但具体使用...

跑步的时候小腿连同脚踝有点麻木,像拖着步子,跑的话还有点抽着的脚踝...
一个是你跑步前热身运动没做好，二是你长期没有做运动，猛然一下运动，适应不了，就像你很久没有爬山，你偶尔去一次，第二天就全身痛！第三是缺钙，也会抽筋！

怎么锻炼小腿内侧肌肉,靠近脚踝部
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的...