中老年男人必学的性保健操
如何做好中老年人的性保健？不要以为中老年人就不应该重视性生活。其实年龄越大，越应该有规律健康的性生活，这对身体健康会带来更好的帮助。以下是推荐给中老年男性的一些性运动。
第一节：双手推腹。仰卧，双手交叠，先沿上腹部中线向下推至下腹部，重复20次。然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部，重复20次。然后顺时针按摩肚脐周围，逐渐扩展到整个腹部。按摩2~3分钟后，用同样的方法逆时针按摩腹部2~3分钟。
第二节：鱼际环推。仰卧，从阴毛处沿阴囊左侧斜向会阴推右鱼际，再从阴囊右侧向后推。每天推20~30次。
第三节：深揉强肾。站在穴位上，用双手掌根反复搓背肾俞穴(第二腰椎棘突下1.5寸)，约1分钟，再反复搓尾骨两侧，约2分钟。搓揉力度可以稍大，以局部皮肤微红，有温热感为佳。
第四部分：手指刺激。勾食指，反复拉；或者用伞柄按摩食指。它是人体经络“大肠经”的通道，食指尖端是“商鞅”穴。刺激此穴有明显的强精壮阳作用。
上述运动非常适合中老年男性，而且这种方式更加方便简单，因为平时休息时就可以做，不需要使用任何一种药物，所以每个男性都应该知道这些性别保健常识。
男人必学的两种绿色壮阳法
怎样才能让身体更健康？大多数人认为只要注意体育锻炼，就能保持健康。那么如何才能保持两性的健康呢？男人认为最好的方法是壮阳补肾。是的，壮阳确实可以关注男性性器官的健康，但是普通的壮阳方法效果有限。因此，边肖向男性朋友推荐两种绿色壮阳方法。按摩壮阳疗法按摩疗法是中医的一大特色。它能疏通经络，...
男人必需要懂的睾丸保健常识!
睾丸对男性非常重要，可以分泌雄性激素睾丸激素。在睾丸激素的作用下，身体可以表现出男子汉的特征，如皮肤变厚、肌肉发达、骨骼强壮、胡须生长、喉结突出、声音低沉等。所以睾丸被戏称为男人的“钻石”。由于睾丸对人体非常重要，所以平时对睾丸的护理对我们来说非常重要。如果你偶尔感到睾丸不适，也就是俗称...
男性保健必吃哪些食物?
对于老年人来说,菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落,因为菠菜含有抗氧化物质,可防治老年人眼睛的“黄斑变性”,延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。2、酸奶生活中有一种说法:男人喝牛奶,女人喝酸奶营养更好。其实酸奶不仅女人要喝,男人...
什么运动能提高性功能?三种运动方式必学
每天15个俯卧撑 对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能...
吃什么增强性功能延时
吃什么增强性功能延时,很多男性都希望自己的性功能强,但是由于现在很多男性在日常生活中不注意自己的饮食习惯和生活习惯,导致性能力下降,那么,吃什么增强性功能延时。 吃什么增强性功能延时1 1、韭菜 韭菜就不用多说了,大多数人都知道它的作用,能补肾、健胃、提神,还能活血散瘀,韭菜还有个别名叫“起阳草”,哈哈...
玛卡曾经几千元一斤,现在为何送人都没人要?
这让现在的人感到不可思议,大家别笑,在那个性知识传播是禁区,几乎完全靠口口相传的年代,如果是个两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书的人,真的是可以发生各种奇迹。通过耐心的讲解,连比划带画图,两夫妻终于明白了。青年人、中年人,如果出现性功能减弱,绝大多数不是性激素减少所致,即便老年男人,也仅有小部分是性激素...
性保健品对男性的身体有伤害吗?性保健品对男人有什么危害?
现在很多男性在性生活中都存在早泄，甚至是阳痿等问题，有些是因为紧张导致的，而有些则是因为自身疾病导致的，因此有些男性为了增强自己的性能力，而食用性保健品，那么性保健品对男性的身体有伤害吗？性保健品对男人有什么危害？下面我们一起来看看。1、性保健品对男人的危害问：男性吃性保健药会有...
我跟老公一个月才过两三次性生活,而且质量都不怎样这正常吗
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。3.家常保健食品 蚕蛹--含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、ED遗精等症，均可食用。虾--虾味道鲜美...
夫妻过性生活,床上不持久?高质量房事必学的技巧来了!(转给老公)_百度...
首先，凯格尔运动之所以被推荐，是因为它对增强性能力具有显著作用。尽管你知道，据统计，我国男性性生活平均时长为3-10分钟，但这并不是硬指标。真正的满足，来自伴侣的欢愉和自我认同。因此，增强性能力的训练必不可少。凯格尔运动，由美国医生约瑟夫·凯格尔在1952年提出，原本是为了解决女性产后盆底...
有关健康知识
到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年,学习养生之道。到了老年,学放下心态,安享晚年。继续教育学什么,就是要学这些。90 情志跟疾病的相关性是很密切的,有些疾病就是因情志而起,你用药物治疗,治来治去都不好,对于这类疾病,解铃还需系铃人。五志能够致病,五志亦能解病。91 养生有一条很重要,就是不...
用典利宝： 男人步入中老年后,性功能会随着年龄增长而不断减退.但专家认为,可以通过做“性保健操”来延缓.在每晚睡前如 果能够坚持做“性保健操”,就能起到疏通经脉、升...
黄石市17811175241： 提高中年夫妻性生活质量的运动有哪些? ？
用典利宝： 有氧运动运动能提高血液循环系统和呼吸系统的功能,保障身体 器官得到充足的营养... 体、提高性欲,从而完成高质量的性生活.性保健操主要是针对男性性功能障碍,可...
黄石市17811175241： 中年男性怎样预防阳瘘?？
用典利宝： (1)跑步:跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器.跑步结束后,做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功,双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽...
黄石市17811175241： 中年男人如何提高性能力 四招让性能力越来越强 - ？
用典利宝： 不但不衰退,还有增强的迹象呢! 专家介绍,步入中年的夫妻在性生活中会出现“剪刀差”的现象.因为,对男人的表现甚不满意.中年男人如何提高性能力?学会小编介绍的四个提高性能力的方法,就能恢复雄风、多做慢跑、游泳,中年夫妻...
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用典利宝： 多出汗,中年性能力一般与身的整体素质密不可分,只有把大问题解决了,小事情自然会正常.
黄石市17811175241： 怎样用冷热水交替浴提高中老年男子的性机能呢? ？
用典利宝： 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法.使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆.如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水交替浴,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变.
黄石市17811175241： 鱼尾纹是什么 - ？
用典利宝： 鱼尾纹是在人眼角和鬓角之间出现的皱纹,其纹路与鱼尾巴上的纹路很相似,故被形象地称为鱼尾纹.鱼尾纹是氧化纹的一种表现形式,通常发生在30岁以上的人群中,中老年女性更为明显. 组织学表现为因弹性纤维退行性变而导致的结构变...
