手腕骨折后康复训练
生活工作中的一个不小心，可能就会导致骨折，其中手腕骨折较为常见，小编就是手腕骨折人群之一。
当骨折后，我们做了恢复固定后，不管采取的是手术内固定，或者石膏外固定。医生都会嘱咐我们要恰当时候进行康复训练，这是因为后期的康复训练尤为重要，直接关系到手腕的功能恢复程度。至于什么是恰当时机，每个人的骨折情况不一样，这个就需要咨询医生了。我是在骨折6周左右，进行手腕功能康复训练的，前期都是简单的活动胳膊和握拳。至于恢复到什么程度，大家可以用正常的手一起跟着做，这样就有一个参考，但是得慢慢来哈。所以，大家要根据自己情况而定哈。
小编结合自己的康复训练经验和大家一同来分享、交流。希望所有骨折朋友们都早日康复。
工具/原料
枕头
方法/步骤
步骤一：伸指握拳运动
动作要领：用力伸握，每个动作坚持5秒，一伸一握为一组，20组为宜。
PS:由于长时间没有活动，所以刚开始握拳都会出现握不弄或者握不紧的情况，这个是很正常，得慢慢来。
步骤二：对指运动
动作要领：大拇指和其他手指一一对指，大拇指触碰小指根部位置。自己感觉哪个动作困难，这个动作就要努力坚持5秒，重复20次为宜。
PS:这个意义在于练习手指的灵活度。
步骤三：手腕上下运动
动作要领：手掌伸直，手腕用力向上或向下运动，每个动作坚持5秒，一上一下为一组，20组为宜。
步骤四：手腕内外运动
动作要领：手腕用力向内或外右运动，每个动作坚持5秒，一内一外为一组，20组为宜。
步骤五：手臂旋转运动
动作要领：肘关节不动，手握拳或伸掌。手臂用力顺时针或逆时针运动，运动弧度努力做到最大，每个动作坚持5秒，一顺一逆为一组，20组为宜。
PS:这个刚开始做特别疼，但一定要坚持，因为手臂旋转，日常生活中很重要的。试想下，如果你手掌不能向上，被人给你东西，你怎么去接呢？
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特别说明：通过以上关于手腕骨折后康复训练内容介绍后，相信大家会对手腕骨折后康复训练有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。
骨折后如何进行康复训练
骨折后的康复训练，可以按照以下几种方法进行：第一、在骨折固定后初期，由于骨折端缺乏足够的稳定性，此阶段以肌肉的静力性收缩、舒张为主，主要使血液循环速度加快，促进肿胀消退，恢复骨折端供血，但是通常难以完全控制肌肉出现废用性萎缩，主要原因是患肢不能进行正常负重。第二、骨折在六周后相对稳定，...
桡骨远端骨折后如何做康复锻炼
桡骨远端骨折后康复训练的目的，是通过早期活动防止关节及骨折断端周围软组织肌腱粘连，减轻腕关节及手指功能障碍程度。桡骨远端骨折一般用夹板或石膏托固定4-5周，康复治疗方法如下：1、抬高患肢，减轻肿胀；2、固定骨折部位仅为腕关节，肩关节、肘关节、掌指关节、指间关节都可以活动，应保证各关节活动...
桡骨远端骨折康复训练方法
桡骨远端骨折康复训练方法，康复锻炼主要分早期的锻炼以及后期的腕关节屈伸活动锻炼。早期的锻炼主要是行手指的深握拳锻炼，这种情况早期因为骨折以后，脑骨远端以及手背和手指血运障碍，容易导致静脉回流出现引起肿胀情况，所以，早期要行手指的深握拳功能锻炼，以促进静脉的回流，水肿的消退。对于保守治疗夹板外...
手腕骨折后康复训练
生活工作中的一个不小心，可能就会导致骨折，其中手腕骨折较为常见，小编就是手腕骨折人群之一。当骨折后，我们做了恢复固定后，不管采取的是手术内固定，或者石膏外固定。医生都会嘱咐我们要恰当时候进行康复训练，这是因为后期的康复训练尤为重要，直接关系到手腕的功能恢复程度。至于什么是恰当时机，每个人...
骨折康复训练的方法
骨折的肢体康复训练的方法有：1、肌肉的功能练习。2、关节的功能练习。3、骨折恢复平衡的功能练习。在肌肉的功能练习中，包括相应的力量训练，下肢包括直腿抬高以及用蹬车法等。另外，骨折的康复练习包括关节的功能练习，因为骨折是需要超过两个关节固定制动的。在超过两个关节固定制动的情况下，会出现相应...
手腕骨折后的康复训练有什么
手腕骨折后的康复训练，如果是保守治疗，则需要石膏固定制动4-6周。此后进行复查，如果没有明显问题，断端相对稳定，可以进行被动的腕关节屈伸活动，还有内收、外展活动，以及旋转活动等锻炼，同时可以配合适当的主动功能锻炼。如果进行了手术，则需要在术后一周左右，没有明显疼痛的情况下，配合主动以及...
手腕骨折后的康复训练
将石膏和支具摘掉之后，会鼓励患者主动做屈伸功能锻炼，但是对于比较严重毁损比较大的骨折或移位比较明显，手术需要制动的时间可能会更长，做完手术之后恢复好，功能锻炼的要求可能也会更高，周期也会更长。所以功能锻炼包括术后治疗，取决于骨折情况以及具体的手术过程以及术后康复情况。
关于骨折如何康复训练的问题
2. 骨折中期 一般指骨折2周以后，肿胀基本消退，局部疼痛缓解的一段时间。由于骨折端已纤维连接，日趋稳定，在医护人员的帮助下或借助于功能康复器逐步活动骨折处的上下关节。动作要缓慢轻柔，逐渐增加活动次数、运动幅度和力量。3. 骨折后期 骨折已达临床愈合标准，内外固定已折除。功能锻炼的主要形式是...
桡骨远端骨折康复训练的方法
在锻炼到四周的时候进行拍片复查，看一看桡骨远端骨折的断端是否有了骨性连接，骨折线是否模糊，是否达到了临床初步愈合的标准，如果达到了就要进行石膏和夹板的拆除，然后进行腕关节的前屈、后伸、内收、外展以及手腕旋转动作的训练，并且在训练期间活动范围、活动时间都要由小到大逐渐增加。在进行活动之前最...
手腕骨折后什么时间做功能训练?
你好，一般情况下手腕骨折就是柯雷氏骨折。不管是保守治疗石膏固定还是手术治疗6—8周时间骨痂可以形成。两个月时开始进行康复性功能锻炼的。克雷氏骨折的功能锻炼就是骨折复位良好、固定稳妥之后，病人做握拳运动。早期的功能锻炼主要就是做握拳运动，适当的配合屈伸肘关节、活动肩关节的活动；不可以做腕...
真孔硫酸： 你要,您出现的是腕关节周围的骨折,关节附近的骨折经过石膏固定超过一个月的时间就会发生不同程度的关节僵硬.所以您的手腕活动受限应该是关节僵硬引起的.建议:关节僵硬需要通过后期的功能锻炼才能的到纠正,也是唯一的治疗方法.既然骨折位置良好,那么现在可以拆掉石膏慢慢的做腕关节的屈伸活动,但是不能负重,刚开始锻炼,肿胀和疼痛可能会加重,但是随着锻炼的进行,会慢慢的消退的.一个月以后复查片子,如果骨折愈合良好,可以慢慢的负重锻炼.希望我的回答对您有所帮助,有什么问题可以继续追问,祝健康
保定市13642126579： 手腕骨折怎么康复训练 - ？
真孔硫酸： 这个部位的治疗时间需要8周,固定后注意抬高患肢,90度悬吊.可以配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨痂(骨头)快速生长,提前愈合恢复的快些.5天症状明显减轻,30天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.俗话说伤筋动骨百日修.要三个月才能恢复当正常的水平,由于有了旧伤,所以不适应进行高强度的锻炼,所以在进行力量训练是最好能循序渐进,从强度小的阶段开始锻炼.
保定市13642126579： 手腕骨折的恢复训练 - ？
真孔硫酸： 半年了应该差不多了,练哑铃啊,,抓哑铃屈腕联系,,,开始悠着点别搞太重,循序渐进...
保定市13642126579： 手腕骨折如何康复训练 - ？
真孔硫酸： 关节僵硬,用活血散瘀消肿止痛的骨伤药治疗,解决因为关节囊萎缩、肌肉萎缩,造成的关节僵硬伸屈困难的问题.
保定市13642126579： 手腕骨折后,怎样做康复训练? -- ？
真孔硫酸： .你要,您出现的是腕关节周围的骨折,关节附近的骨折经过石膏固定超过一个月的时间就会发生不同程度的关节僵硬.所以您的手腕活动受限应该是关节僵硬引起的...关节僵硬需要通过后期的功能锻炼才能的到纠正,也是唯一的治疗方法.既然骨折位置良好,那么现在可以拆掉石膏慢慢的做腕关节的屈伸活动,但是不能负重,刚开始锻炼,肿胀和疼痛可能会加重,但是随着锻炼的进行,会慢慢的消退的.一个月以后复查片子,如果骨折愈合良好,可以慢慢的负重锻炼.希望我的回答对您有所帮助,有什么问题可以继续追问.
