请问篮球怎么练习左手运球？

篮球怎么练习左手运球啊~

没有捷径，只有在打球时多用左手运球，把你的左手想象成右手就行了，右手怎么运左手也模仿一下慢慢就好了！刚开始的时候你要让左手熟悉球感 别不爱听是真的 这段时间 你可以使用左手刷牙 左手吃饭 勒布朗詹姆斯 大学就是这样练习左手的灵敏度的！有球训练的时候可以这样练 ！左手单手变向 2面对墙壁 左手持球做单手投篮 持续撞击墙壁25次（刚开始15次就可以）每次3组 每组间隔70秒！ 3在球场一个人的时候 左手把球投向篮板 左手补球 打向篮板 每次5个 熟悉后1次10个以上 每次5组 间隔2分钟！写了这么多 打篮球 勤奋最重要 我们那个年代没有网络 什么都是摸索出来的！好好学吧加油！

　　练习左手的运球的方法：
　　1。练好胯下运球。
　　胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。


　　2。左手持球转身运球。
　　当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。


　　3。左手变向运球。
　　当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。


　　4。左手背后运球。
　　当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

　　5。换手上篮。
　　当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

1、练好胯下运球。
胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。
2、左手持球转身运球。
当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。
3、左手变向运球。
当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。
4、左手背后运球。
当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。
5、换手上篮。
当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

跟你说说我以前练的具体的方法我练了有一年的时间，多少对你有点帮助吧

低空运球，这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.

对墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量.

还可以练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助

练习用左手抢篮球,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.

用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,或者右脚垫步再双脚跳,因为习惯了左脚起跳右手上篮,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人.而且自己容易走步.

还有多做跳绳,可以提高速度和耐力
我没有专门的去练弹跳和投篮命中率的练习我是在练习控球的时候顺便练的.
弹跳可以通过练习上篮一起练没有球场也可以练只要有那个动作出来尽量向上跳跳多了弹跳也会好起来
还有一个练习就是，原地胯下运球跳.刚开始球会掉可能跳几下球就会没掉但是没有关系掉了捡起来再做.条到累为止一般一次跳100下每天练个2或者3组就可以了.这样不仅可以练球感.弹跳和耐力.
我是没有专门去练投篮.球感练起来后我的投篮命中率也跟着提高了不少.因为只要你投篮的动作对了.对球的控制力增强了投篮出手的时候会更得心应手.所以你的命中率自然会高

我想你应该不是专业练篮球的可能也是像我一样喜欢打篮球的人.应该不用像专业运动员那样专门的去练.其实只要听停别人的意见结合自己的方法坚持下去不用多久你的球技肯定会有很大的

以上是我以前回答过类似的问题.确实是我的经验.希望对你有帮助

呵呵~~我和你情况一下呀~~给你点建议哈~~可以左右手胯下八字运球~~然后再腰间双手转球~·头前头后转球~~这些都是为了熟悉球性的~~主要是打球右手习惯了之后，左手基本不用他了，所以左右没有球性的熟悉了~~然后左手不停地拍球~~运球~~反正就是不停地接触球肯定会好的~~加油~

最简单有效的办法就是模仿樱木花道的方法;蹲下来,用左手运球....练习,不停的练习....要找到手感,控制球在手中的感觉...

简单，练习手掌功就行了，你在家用左手转球等等...只要能让左手感受球的感觉就好，不一定要硬去运球，时日久了自然熟练！我篮球技术还算可以的啦！

---

南部县13499781547： 打篮球时如何练好左手运球 ？
隐阙金芪： 1、练好胯下运球. 胯下运球时,需要双手交替运球,这时能很好的锻炼左手运球的能力,其实胯下运球的好坏,很大程度上取决于左手运球的技术,当右手拍球到胯下后...

南部县13499781547： 篮球怎样练好左手运球? - ？
隐阙金芪： 对于业余的球员来说左手不熟练是很正常的事情.正如前面他们所说的你唯一的办法就是多练. 那么重点就是怎么练了.顺便加一句.左手如果动作熟练的话,对于篮球动作的熟练是很有帮助的,可以加深你对于技术的掌握. 我自己有一些心得可以和你分享一下. 首先你要加强左手的力量,包括手腕和手指的力量.比如说做指卧撑. 平时打球多用左手用球,如果刚开始运不住,就使劲用手(指手腕)揉球,而不是直接的拍.再用左手拉球,最后做一些左右手的交叉运球.使左右手的运球可以衔接起来.另外可以多用左手上篮,然后在篮下用左手投篮.记住动作一定要尽量做标准,这样对于动作的掌握有很的帮助. 在生活中可以多使用你的左手做一些动作.比如用左手吃饭.刷牙等等.

南部县13499781547： 怎样更快的练好左手运球? - ？
隐阙金芪： 一,低空运球,这个练习可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度. ...

南部县13499781547： 怎么锻炼左手运球? - ？
隐阙金芪： 第一,右手运球过全场,然后左手运球又运回来.第二,就是左右手交叉运球,但不是原地运,一定要把球运起走.第三,两只手同时运两个球跑全场,用三种节奏跑:1.两个球同时上下;2.两个球一上一下;3.两球交叉运.坚持重复以上动作一个月 .

南部县13499781547： 如何练好左手运球 - ？
隐阙金芪： 呵呵,看得出来啊~~你和我当初一样,很想练好篮球,努力把~~~~~ 左手运球的原理其实是帮右手一样的,由于大多数人都是用右手的,所以左手比较生疏,因为一开始都用右手拍球马~~~但是由于体育的特殊性,左右手必须同时发挥作用. ...

南部县13499781547： 打篮球怎样练好左手运球? - ？
隐阙金芪： 运球时应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练左手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动....

南部县13499781547： 篮球,怎么练习左手运球 - ？
隐阙金芪： 练习左手运球,最重要的就是多用,我以前也是不会左手运球的,刻意练的.左手练,首先要有目标,最先期的目标就是练到球可以粘在手上.运低球,大概球弹起到膝盖的位置,运球时不要发出啪啪的响声,那叫拍球,不是运球了. 然后是...

南部县13499781547： 怎样熟练掌握左手运篮球? - ？
隐阙金芪： 训练左手运球,运球时应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练左手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运...

南部县13499781547： 如何练左手运球?？
隐阙金芪： 左手练,首先要有目标,最先期的目标就是练到球可以粘在手上.运低球,大概球弹起到膝盖的位置,运球时不要发出啪啪的响声,那叫拍球,不是运球了. 然后是练习用左手左右晃着运球,不是人晃,而是球晃,从左边拍到地上反弹起来时在...

南部县13499781547： 打篮球怎么样练习左手运球,有什么好点的办法吗 - ？
隐阙金芪： 想要练习左手运球,最好的办法就是练球感!每天黄昏或者更晚的时候,光线较暗,只用左手,眼睛不要看球,甚至闭上眼睛,用左手带球在球场练习折返跑.每天半小时,效果明显.