我大多数是10点多吃早饭 有时是12点多 还有就是2点多 这样可以减肥吗 有害吗 可以给我规划下吃饭的时间吗
减肥除了饮食还有运动，在睡觉前3个小时不要吃东东啊！很重要啊
早餐最好是8：00吃，午餐12：00吃，晚餐6：00吃最好，超过8：00千万不要吃东西，吃饭和吃水果要隔半个小时，吃东西和运动要隔一个小时，还有少吃淀粉，零食哦
2008年，那一年家里发生了好多事情，我的心情很不好，那年每顿饭吃的比往年都多，但那一年我瘦了很多斤，变得非常瘦！
其实，这跟吸收有关系。 我告诉你个方法，你去韩国能减肥。 我一个同学大胖子，到了韩国留学回来成了一个小瘦人，1年天天跟那吃泡菜，猪肉都特别贵！
呵呵 你怎么会想起通过吃饭时间减肥呢
这倒是个办法
最好的办法就是减量或者科学饮食了
急切减肥的朋友有时会因减量过度而造成昏厥、身体免疫力下降
如果自己是因为饭量大而肥胖的话
要逐渐一点点的减下来
胃口就会逐渐变小
如果吃再少也胖
那就要控制少吃肉、含油的事物
只要没有多余的脂肪
或者摄入的脂肪全部燃烧消耗掉了就不会变胖
变胖就是脂肪积累的结果
吃饭时间一般在早上8点最好，减肥是靠锻炼的每天慢跑40分钟，吃饭慢些，吃7成饱即可。
有害，吃饭时间和其他人一样，在量上做文章
早饭尽量在7点左右吃..吃的太迟的话差不多就中午了..那中午就吃不到多少而且对身体也不好..
早饭是一天中最重要的一餐，早餐保证你的血糖在整个早上工作或者学习精力充沛，早餐的好坏与规律性的早餐决定了你一天的精神状态，所以还是尽量规律性、合理性的安排你早餐！
...我每天早上都没有时间去吃早饭,晚饭一般都是十点多后,有没有...
注意少吃米面 而且最好要有适度的运动 我也和你一样平时工作比较忙，晚上下班比较晚。我一般都是提前一站下车（打车回家也是如此），然后跑步回家 现在是冬天，跑步一方面能驱寒，另一方面也可以小锻炼下 而且锻炼后食欲没有那么大，回家喝点水，洗个澡舒舒服服睡觉（每天一定要洗澡，无论多懒惰也要洗，...
空腹血糖一直是9点多到10点多,这是不是糖尿病?
空腹血糖正常值为3.9~6.1，9点多到10点多的血糖有点高，但不严重。要去医院检查血糖动态。建议再次确认胰岛素分泌。如果是糖尿病，年龄还不算大。使用降糖药可以控制血糖，平时更注意运动。饮食中可以多吃大叶子的绿色蔬菜，肉类可以吃鸡肉、鱼、水果、苹果、桃子、橙子等含有大量果胶的东西。一、糖尿...
最好的作息规律是?
2、7:40-8:20吃早餐。这样的话就可以给人体提供一个上午所需要的营养和能量，早餐最好是不要安排在十点以后，因为十点过后的话已经接近中午了如果这时候吃太多的早餐很有可能会导致中午没有食欲，饮食一定要规律。3、9:00-10:00工作。上午九点到十点这个时间段最好是做一天中最困难的工作，因为...
早餐吃了两个小包子两个饺子一杯麦片,10点多吃了两片面包,。中午吃了3...
膳食计划 1.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。2．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。3．饮食要清淡。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量...
为什么要按时吃饭,按时睡觉?
(1)人体24小时生物钟 1时:大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时我们特别容易感到疾病的存在。2时:除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏为人体排除毒素，人体已经受着自身的"大清洗"。如果此时你想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类饮料，最好喝一...
为什么大多数手表广告中,上面显示的时间都是10点10分左右?
大多数钟表的广告时间是10: 10、10.9、10.8、45秒和10.10、30秒。为什么？据说，在这个时候，时钟指针是由西方许多心理学家和时钟专家开发的。有各种各样的好理由，所以全世界的时钟广告，不管是哪个地区或种族，都是指10: 10左右。第一个原因是，V形指针是西方胜利的象征，可以被其他人更好地...
谁能帮忙写一张健康时间表,比如几点睡觉起床多吃什么东西好怎么注意卫生...
以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 ...
人到底是觉得饿的时候吃好还是固定饭点好?
要不要吃呢？不吃的话饿得睡不着，还有些人会因为在空腹的情况下，胃里的胃酸浓度过强，刺激胃黏膜导致其发生急性炎症所造成的疼痛，这种情况要通过进食来缓解症状，吃才是第一要务，所以便不存在是否在固定饭点了。到底要吃什么？吃多少？这才是我们应该更加关心的。接着说为什么大多数人遵从的都...
吃零食有什么好处和坏处?
零食的好处 ①零食可以充饥解渴。②零食含有一定的能量、维生素、矿物质，可补充孩子们生长发育所需。③零食可调节情绪，缓解压力，增加生活的乐趣。零食的坏处 ①常吃零食可能会影响孩子正餐胃口，严重的可导致营养不良。②有的零食含有较高的热量，容易使孩子发胖。③增加孩子患龋齿等疾病的风险。所以说，...
晚饭吃好还是不吃好
由于现在流行骨感美，很多爱美的女士都刻意的去减肥。其实经常性的不吃晚饭对身体是不好的。长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。多数晚上还继续加班、学习的人群，身体会消耗大量的能量，如果身体不能得到能量的补给，就会产生严重的饥饿...
沈钟特尔： 您这不叫早餐.早餐最好八点左右结束,如果可能,建议您改善您的作息时间.为早餐让道.
下城区17128115189： 一个女生的作息习惯:早上10点多睡醒,有时吃早餐有时不吃.然后上班到晚上12点左右,中餐晚餐不固定 - ？
沈钟特尔： 不能熬夜 最好的做法是11点前就要去睡 但由于你工作的原因 我建议下班到家后就洗洗睡了 不要超过12点半 而且早上要早起 不能到10点才起 这样一来 人起来就会感觉很困 一定要早睡早起是基本的养生之道 而且一定要吃早餐 而且要吃好 如果不改正长期下去 很容易得胃病 熬夜不睡觉 日子一长必定得失眠 你看看周围得失眠的人 哪一个不是熬夜才得到的 只要你早点睡 失眠自然就好了
下城区17128115189： 吃早餐的最佳时间是几点? - ？
沈钟特尔： 早餐最佳时间7至8点.一些人早晨起得早,早餐便也吃得早,其实这样并不好.早餐最好在早上7点后吃.医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进...
下城区17128115189： 我的早饭时间是十点左右(有时不吃),午饭时间是十三点半左右,晚饭时间是二十三点半左右(有时全吃烧烤),这样吃两个月对身体危害大吗?？
沈钟特尔： 两个月估计问题不大,时间久了肯定会得重病的
下城区17128115189： 每天早晨都不吃饭 每天到10点多就饿了 是不是不吃早饭很不好呢? - ？
沈钟特尔： 人体的各个器官是轮流上岗工作的.早饭通常是上午7-9点钟,正好是气血流注胃经的时间,所以这个时间吃东西的话消化吸收率最好.而人在一天的活动当中会消耗大量的营养和热量,早饭所吃的食物调配得当的话,可以使人体很好的保持这一天当中的状态. 所以,晚饭不吃会睡不好觉,而早饭不吃会营养不良,继而引发很多健康隐患.
下城区17128115189： 早餐一般几点吃是最好的? - ？
沈钟特尔： 早餐最好在早上7时后吃.医学专家指出,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态.一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏.所以能在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛.另外,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也就是说早餐7至8点之间为好,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前.
下城区17128115189： 早上10~11点吃早饭好不好? - ？
沈钟特尔： 不好!从医学角度讲,早饭最好在早上7:30前结束, 早上胆汁分泌,若是没食物摄入,胆汁就不会排到胃部,造成胆汁淤积在胆囊或胆管,易产生结石,即胆结石或胆管结石高发, 一天内三餐是时间段:早餐6:00-7:30午餐12:00-1:00晚餐最好在睡前4小时完成(前提最佳睡眠时间在晚10:00左右)
下城区17128115189： 吃早饭正确的时间点吃是什么时候 - ？
沈钟特尔： 人们常说一年之计在于春,一天之计在于晨,所以早上对于我们来说是非常重要的.因此吃好早餐是一件非常重要的事情,其实在生活中很多人都不会吃早餐,要么是时间不对,要么是搭配不对,所以,今天小编就给大家介绍一下吃早餐的最佳...
