苹果在一天当中什么时候食用最好
普通人饭前一小时,和饭后一小时
人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。
传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。
饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。
一天中吃苹果最好时间
1、早餐时可空腹吃苹果
在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。
2、睡前吃苹果好处多
第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。
3、饭后吃水果有损健康
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。>>>延伸阅读：吃苹果不要削苹果皮、宝宝各年龄段苹果辅食DIY。
三类人不宜吃苹果
苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石。但有三类人不宜吃苹果：
1、溃疡性结肠炎的病人，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，在树上没有熟的苹果（20张）又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合。
2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果
3、冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。
日常生活中，有些人习惯在饭后立即吃水果，一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后通常也送上一个果盘，认为这样既增加营养，又有利于人体健康。其实餐后马上吃水果是不妥当的。
水果是单糖类食物，容易被小肠吸收，不需要在胃里久留。餐后马上吃水果，很容易使水果在胃里停留时间过久引起腐烂，产生气体，导致腹胀甚至消化功能紊乱。因此，最好是餐后半小时到一小时食用水果，这样才有助于消化吸收。需要减肥的人可以在餐前20分钟至40分钟吃一些水果，因为水果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感，使人减少进食。
吃苹果需要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是,还能清洁口腔卫生.苹果含有多种维生素和酸性物质,只有细嚼慢咽,这些物质才以充分吸收利用.根据植物学家试验;如果一个苹果15分钟吃完,则苹果中的有机酸和苹果酸质就可以把口腔里的细菌杀死90%.因此,慢慢吃苹果,对人体健康有好处的
苹果可以清理肠胃，是个好东西。苹果皮不要削，连着吃，但梨子皮最好削了再吃。苹果要慢慢嚼了吃，一只苹果最好在10到15分钟解决。
另外橘子上火不要多吃；菠萝刮油，清理肠胃；香蕉清火通便；梨润肺止咳。
猕猴桃是水果之王，很养颜，有句话说的好，再穷不能穷猕猴桃。
早吃是金，午吃是银，晚吃是铜。当然是早上吃好了！我家亲戚是营养学专家，听我的没错。
我一般都是不削皮的,因为我觉得皮有营养,而且咬起来的感觉很好,
苹果不要在饭后吃,上床时不吃,最好在饭前吃,增加饱感，这样就可以降低饭量，呵呵．‘1‘
苹果饭后两小时吃最好 要连皮一起吃
饭前吃
雪莲果一天什么时候吃
雪莲果作为水果，其实一天当中什么时候吃都是可以的。但是一些脾胃比较弱的人群，吃雪莲果最好还是注意一下时间，首先不能在饭前空腹 吃，也最好不要在夜晚睡前吃，因为雪莲果性寒，这样吃容易造成寒气在体内积聚。最好是在午饭后、在早餐和中餐之间（上午10~11点之间）、中餐和晚餐之 间（下午3~4点...
一天中吃坚果的最佳时间
这个时间往往是身体最疲惫的时候，适当吃一些坚果的话，可以为人体补充能量。坚果在一年四季都是可以吃的，每日坚果可以在饭后两小时左右食用，或者我们可以在早饭和下午茶两个时间段吃坚果。一天中什么时间吃坚果好坚果在一年四季都是可以吃的，其品种众多，包括瓜子、花生、夏威夷果等多个品种。如果适当...
吃水果的最佳时间段是什么时候
吃水果的正确时间
您一天当中会吃水果吗?
水果对身体的益处是数也数不清的，多吃水果能增强身体的抵抗力，还能美容养颜等等。当然在合适的时间吃水果才更能发挥水果的功效。那么，一天之中，哪个时间段吃水果最好呢？吃水果有哪些注意事项？接下来一起了解一下吧。吃水果的最佳时间 1、饭前or饭后 饭前和饭后是大家最有争议的吃水果的时间，总地...
一天中什么时间吃苹果营养最好
如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来...
芒果一天当中什么时候吃最合适?
否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。5.气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。6.芒果怎么吃也不会胖,但比较寒凉,肠胃不好的人不可多吃....
一天两苹果,疾病绕路走,一天当中哪个时间段吃苹果最佳?
西方有句谚语：一天一个苹果，医生远离我。很多人都喜欢吃苹果，主要是苹果的营养价值比较高，而且苹果比较普遍，又不贵，相比于其他营养价值很高的水果比如榴莲，猕猴桃啊便宜得多。要想充分发挥苹果的价值也有讲究，一天中什么时候吃苹果营养价值最高呢？在一天当中，吃苹果的最好时段是早晨。俗话说：...
猕猴桃在一天中的什么时候吃最有营养?
在水果上午10点，下午3点是胃蠕动最好的时间。而且可以很好的吸收。猕猴桃的营养价值在于富含丰富的维生素C和良好的可溶性膳食纤维,猕猴桃又名毛桃,藤梨,是水果中的维C之王,同时也是不可多得的健康水果和美容水果。猕猴桃又名毛桃、藤梨。因是猕猴喜爱的一种野生水果，故名猕猴桃。猕猴桃的维生素C含量 名...
一天当中什么时间吃苹果最好
最佳苹果在一天中最佳的食用时间是早餐时和午餐后。解释：早餐时食用苹果。经过一夜的休息，身体在早晨需要补充能量和营养。苹果是一个很好的选择，因为它富含纤维和天然糖分，可以为身体提供所需的能量。此外，苹果中的果胶有助于调节消化，让早餐更好地被吸收。午餐后吃苹果有助于消化。午餐通常较为丰富...
果汁在一天之内,什么时候喝容易吸收呢?
果汁在一天之内，什么时候喝容易吸收呢？建议早上吃水果汁，因为人在早起时提供给大脑的肝糖消耗殆尽，此时吃水果汁可快速补充人体糖分，并且水果汁中的各种维生素和养分更容易被吸收。水果汁中的果酸还能起到刺激食欲的作用，这样就不怕你早餐时没胃口了，适合餐前吃的水果汁最好是酸性不太强、涩味不浓...
束孟可力： 普通人饭前一小时,和饭后一小时 人们通常认为饭后吃水果最佳,台湾一教授却提出新见解,强调饭前一小时吃水果最为有益.其理由是:水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统,从而增...
响水县17259565172： 一天中什么时候吃苹果好,几点吃好? - ？
束孟可力： 一天中上午来吃苹果会比较好,一般在10:00左右吃一些水果,特别是像苹果这样营养价值比较高,热量比较低的水果,吃一些对身体是非常健康而且有好处的,可以满足一上午的身体需要,并且不会影响到中午的饮食
响水县17259565172： 苹果一天中的什么时候吃最好 - ？
束孟可力： 一天中吃苹果最好时间 1、早餐时可空腹吃苹果 在前一天的晚餐后至当日早餐前,一般人都超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳.这时候,空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,...
响水县17259565172： 每天在什么时候吃苹果效果最好? - ？
束孟可力： 1.早饭后2小时,午饭前1小时是吃水果的最佳时间!!!上午吃的是金果 下午吃的是银果 晚上吃的是(水果)垃圾2.苹果在一天中的上午(10:00--11:00)吃吸收最好.但不要饭后马上吃水果,否则会引起消化不良 「一日一苹果,医生远离我....
响水县17259565172： 苹果在一天当中什么时候吃最为恰当 - ？
束孟可力： 苹果应该饭前吃.具体原因: 日常生活中,有些人习惯在饭后立即吃水果,一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后通常也送上一个果盘,认为这样既增加营养,又有利于人体健康.其实餐后马上吃水果是不妥当的. 水果是单糖类食物,容易被小肠吸收,不需要在胃里久留.餐后马上吃水果,很容易使水果在胃里停留时间过久引起腐烂,产生气体,导致腹胀甚至消化功能紊乱.因此,最好是餐后半小时到一小时食用水果,这样才有助于消化吸收.需要减肥的人可以在餐前20分钟至40分钟吃一些水果,因为水果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感,使人减少进食.
响水县17259565172： 每天吃苹果最佳时间？
束孟可力： 吃苹果的最佳时间是上午, 上午吃苹果是金,中午吃是铜,下午吃是锌,而晚上吃则变成了铅. 爱吃苹果的GG,MM们可要注意咯... 俗话说:慢吃苹果快吃糖.说的是苹果中含有的果酸有益于清楚口腔内的有害细菌,保护牙齿.所以睡前吃一个苹果效果最好.至于一天吃多少个,可没听专家说过苹果吃多了有害.所以只要你不觉得腹涨而你还想吃那就随便吃.
响水县17259565172： 一天里什么时间吃苹果最好? - ？
束孟可力： 俗话说:慢吃苹果快吃糖.说的是苹果中含有的果酸有益于清楚口腔内的有害细菌,保护牙齿.所以睡前吃一个苹果效果最好.至于一天吃多少个,可没听专家说过苹果吃多了有害.所以只要你不觉得腹涨而你还想吃那就随便吃. 所谓早上是金...
响水县17259565172： 苹果一天当中什么时候吃最佳?？
束孟可力： 苹果早上吃是金, 下午吃是铁, 晚上吃是铜. 可见,早上吃苹果属最佳时间段,相当于补金!!
