我今年20岁 身高170 我还想再长长怎么办
作者&投稿：主父熊 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
应该还是会的吧，主要还是要看你自己怎么去让自己长高，看样子，好像有点像
正常来说已经定了，最多再长1、2厘米，想要1.72几乎不可能 .多运动，多吸收钙质，其他就听天由命。1.67也不是太矮啦，所以不要苛刻
我自己总结的，没复制，至于喝奶，我建议早餐喝鲜牛奶，就是那种新鲜的，不是纯牛奶，纯牛奶经过高温杀毒，保质期长，但是不容易吸收了，晚上建议酸奶一杯，有助于睡眠消化以及吸收。保持好的生活习惯，好的心态，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！不行就做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。至于吃药，做手术，生长激素什么的，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。
我现在23，一米90~去年长了 3cm~~
人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，这比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~游游泳~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 还有助于睡眠。
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧
以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!
一、牛奶。
牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 上文提了，最好是酸奶。好吸收，有助于睡眠，
二、打篮球。
其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收
四、早睡觉。
科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！
五、多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）
六、昂首挺胸
很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧
一个字，难，除非能二次发育
这不是你说想长就能长的,
运动啊
宁省复方： 长高: 未满25岁的同志们,都有机会再长高5厘米. (当然,如果你特别独特,你超过25了也可能创造奇迹) 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲.如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要...
吉林省17014131705： 我今年20岁身高170我还想长高点 怎么才能长高那 - ？
宁省复方：1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长.3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部.4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品.5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长.以上所述40岁以下有效.
吉林省17014131705： 我现在20岁了身高170请问还能张高吗?? - ？
宁省复方： 可以
吉林省17014131705： 我今年20岁身高170cm体重55kg自己平时饭量也挺大的就是胖不起来而且我还想再长高点求助高人解答 - ？
宁省复方： 呃... 你会长到理想身高的, 现在生活好了,孩子们的营养好了,孩子一般都是比父母高的!~ 你还是有机会长高的,最重要的就是自信,还有好的心情 . 教你一个超好的长高方法——跳高! 我家的结构比较特殊,有一个像球框一样的地方,我...
吉林省17014131705： 我今年20岁了身高170CM .感觉 自己 有点矮.请问还会长高吗? - ？
宁省复方： 还有长高的可能性,我身边就有个例子,有个亲戚就是在23岁由原来的170长到差不多178.
吉林省17014131705： 20岁了身高170想长高还有可能吗?？
宁省复方： 有点难了、、对于身高,一般来说先天基因占70%,俗话说爹矬矬一个娘矬矬一窝.后天的生活习惯,运动习惯,饮食习惯,睡眠习惯占3成,美国拿双胞胎做实验,发现后天保持好的习惯.平均可以能多张7cm左右.先天的改变不了.后天这7...
吉林省17014131705： 20岁,男孩,现在170,还能长高吗?几年都没怎么长了 - ？
宁省复方： 20岁170算正常的吧,不过现在营养条件好了,好多175,180以上了!当然长多高看遗传的吧.平常适当拉伸下,你没事可以多运动.我已经22了,天天做锻炼有半年了,还长了3公分.我时间多,当然时间是挤出来的,你每天30分钟应该有吧.多跳跃和拉伸,我是看的那个杨云风的日记里面的锻炼,跳绳800个,助跑摸高一百个,踢腿三百个,弯腰摸地一百个,左右压腿各三十个,压腿次数少了,但每次压下去保持3到4秒再起来!运动量自己定,关键要坚持.其次不熬夜太晚,饮食均衡,特别是早餐不要不吃.祝你好运.
吉林省17014131705： 本人今年20岁身高170CM,还能长高不啊?？
宁省复方： 平时人们说的谚语“二十三,窜一窜”是基本正确的.还能否长高,关键看人体的骨骺线是否闭合.一般正常人,男性是大概在25岁,女性稍早一点,大概在23岁吧,才会闭合.极限运动员的骨龄会比实际年龄大一点,因此他们的闭合年龄会偏...
吉林省17014131705： 我20岁,现在身高只有170,有办法能让我再长高一些吗?？
宁省复方： 到医院去检查一下你的手指关节闭合没有,如果没闭合你一定还能再长高一些,如果闭合的话,那么长高的几率几乎为零了,除非通过手术和一些特殊药物
