简答题膳食配置的基本原则有哪些？
1. 食物多样性：确保膳食中包含各种不同类型的食物，以满足人体对各种营养物质的需求。
2. 均衡摄入：合理搭配食物中的动植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，避免单一食物长时间大量摄入造成的营养失衡。
3. 粗细搭配：在主食的选择上，应结合粗粮和细粮的特性，如米饭、面食、玉米、燕麦等，以保证膳食纤维的摄入并帮助消化。
4. 荤素结合：膳食中应合理搭配肉类、蔬菜、水果等，确保膳食的蛋白质、维生素和矿物质等多种营养素的平衡摄入。
5. 控制盐油糖：减少食盐、油脂和糖的摄入量，以预防高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。
6. 适量饮酒：不提倡过量饮酒，根据个人体质和健康状况适量饮用。
7. 定时定量：建立规律的饮食习惯，合理安排三餐时间，避免暴饮暴食。
遵循这些基本原则，可以帮助人们构建科学合理的膳食结构，促进健康的生活方式。
预防医学简答题食物什么要提倡多样化?怎样才能做到多样化
食物多样化按照膳食宝塔比例进行分配，具体如下：膳食宝塔共分 5 层 第一层：谷类、薯类及杂豆类食物 谷类包括小麦面粉、大米、玉米、高粱等及其制品；薯类包括红薯、马铃薯等；杂豆包括除 大豆以外的其他干豆类，如红小豆、绿豆、芸豆等 建议摄入 50g-100g,每周 5-7 次，建议量是以原料的生重计算。
考前小练:教资《保教知识与能力》模拟试题
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运动员合理营养的基本要求是什么?
手机答题 我的 运动员合理营养的基本要求是什么? 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?乾莱信息咨询 2022-11-16 · 百度认证:内蒙古乾莱科技官方帐号 乾莱信息咨询 向TA提问 关注 展开全部 1.运动员的食物在数量上应满足运动训练和比赛的消耗,在质量上应保证全面的营养需要和适宜的...
高考几天如何安排饮食?
【宗旨】保证考生正常发挥 高考前的饮食对考生来讲至关重要，毕竟，不管考生掌握了多少知识，考场上因为身体原因发挥不出来那也没用。并且在我看来，饮食营养在高考前几天并不应该过度提倡，再多的营养也不过是为了能让考生身体素质跟得上高强度的学习生活。因此，除了要注意膳食营养外，我们饮食的宗旨应该...
预防医学,简答题 合理营养的基本要求是什么?如何做到?
服用螺旋藻可补充人体必需的各种营养物质，长期服用更能发挥螺旋藻的功效。第二，各种营养素之间的比例要适当。如三大供能营养素供能比例合适；与能量代谢相关的维生素B。、维生素B2、尼克酸与能量消耗之间应平衡；各种必需氨基酸的比例适宜；不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值合适；膳食钙与磷、呈酸性食物与呈...
有关营养与健康...
先回答第一个问题。健康的四大基石：平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、平衡心理。一、合理膳食：“中国居民平衡膳食宝塔”，将五大类食物合理搭配，构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式。平衡膳食宝塔（适合于6岁以上的正常人群，每人每天的摄入量）：第5层（塔尖）油25－30克、盐6克；第4层 奶类及奶...
预防医学,简答题合理营养的基本要求是什么?如何做到?
3. 合理加工和烹调食物，以提高消化吸收率并减少营养素损失。例如，米不要过度淘洗，蔬菜先洗后切，快炒绿叶蔬菜以保留维生素C。4. 食物应新鲜、干净、无毒害，符合食品卫生标准。食品中的微生物、有毒成分、化学物质等应符合国家标准，确保安全。5. 养成良好的饮食习惯，建立合理的膳食制度。避免偏食、...
...B)实验室检查 (C)膳食调查法 (D)化学分析法 2、 膳食
回答：上网查看就会知道
中国居民平衡膳食宝塔各层食物所占的比重是怎样的?
第一层（最底层）：谷类、薯类及杂豆；第二层：蔬菜、水果类；第三层：畜禽肉类、鱼虾类、蛋类；第四层：奶类及奶制品、大豆及坚果；第五层（顶层）：油、盐。中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南，结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量，并以直观的宝塔形式...
科学的膳食搭配可以减肥吗?
手机答题 我的 科学的膳食搭配可以减肥吗? 我来答 1个回答 #热议# 国际对恐怖组织的定义是什么?匿名用户 2018-05-04 展开全部 碳水化合物太多了点,晚上还吃水果,一天的碳水就超了,运动量需要加大。给你个我的饮食运动计划,希望对你有帮助。 早餐:水煮蛋或水炒蛋+杂粮面包一块或麦片粥一碗+水煮西兰...
钟疤雌二：[答案] 孩子膳食中的几个关系 《中国居民膳食指南》对幼儿及学龄前儿童膳食建议是这样的:幼儿与学龄前儿童要每日饮奶,养成不挑食、不偏食的饮食习惯;幼儿每日饮奶或相应的奶制品不少于350毫升,还要注意吃蛋和蛋制品、半肥瘦的禽畜肉、肝类...
望谟县15752427362： 孕期合理膳食的配备原则有哪些? ？
钟疤雌二： 原则:(1) 平衡是首要原则:遵循中国营养学会颁布的《中国居民膳食指 南》——食物多样化,谷类为主;多吃蔬菜,果薯相辅;奶类豆品,经常应 用;适量常吃,鱼...
望谟县15752427362： 考前和考试期膳食要遵循哪些原则? ？
钟疤雌二： 考前和考试期膳食主要应遵循三条主要原则:第一,增加果蔬、动物和豆类食品供应,减少纯油脂食物摄入;第二,增加优质蛋白质、维生素和铁的摄入;第三,避免食用刺激性和不宜消化的食物,注意色、香、味的变化,增加考生的食欲. 另外,考生还可以吃点富含维生素A的食物如动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等,以缓解用眼过度造成的眼睛干涩、不适等症状.
望谟县15752427362： 食物搭配的原则简答题 - ？
钟疤雌二： 动物植物性食物搭配 粗粮细粮搭配 谷类和豆类高营养低热量搭配 搭配种类尽可能丰富
望谟县15752427362： 配置幼儿膳食的原则是什么 测试题 - ？
钟疤雌二： 1、符合幼儿营养的需要 各种营养素种类齐全,供应量适宜,可满足迅速生长发育时期-所必需的营养物质. 2、适合幼儿消化能力 食物的品种、数量和烹调方法,应适合幼儿胃肠道的消化和吸收功能. 3、食物能促进食欲 尽量使食物的外形美,色诱人,味可口,香气浓,花样多,以促进幼儿食欲. 4、讲究卫生 注意饮食卫生,严防食物中毒.
望谟县15752427362： 结合幼儿膳食的配置原则,理解幼儿食谱的拟订要求 - ？
钟疤雌二： 幼儿食谱必须为了满足生长发育的需要,幼儿期和学龄獐应逐渐增加营养素的摄入量.幼儿食谱在食品上精挑细选,营养上精心搭配,给幼儿期的孩子提供健康营养的膳食选择. 一、平衡膳食的原则(一)食物多样化,合理搭配(二)专门烹调...
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钟疤雌二： 幼儿卫生学综合试题一、名词解释1、健康2、新陈代谢3、幼儿的心理问题4、计划免... 5、幼儿膳食配制应遵循什么原则?6、传染病发生和流行的基本环节是什么?六、论...
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钟疤雌二： 第一,摄入的能量和各种营养素的种类、数量应与人体的实际需要相符合,以维持机体的新陈代谢、生长发育、修复组织等基本生命活动,并能满足人体从事各种劳动和生活活动的消耗所需.例如,碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大供能物质的...
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钟疤雌二： 大学生科学饮食 大学生阶段 ,由于其年龄阶段特殊性和紧张学习生活 ,脑力和体力消耗都较大 ,可根据以下一些基本原则确定自己的饮食: (一)、加强早餐.早餐的热...
