一个鸡腿的热量是多少千卡
2. 鸡腿营养丰富，包含维生素、脂肪、烟酸以及钾、磷、钠、硒等成分。
3. 鸡腿的蛋白质含量较高，种类多样，消化吸收率高，易于人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
4. 鸡腿肉中还含有对人体生长发育重要的磷酯类物质，是膳食中脂肪和磷脂的重要来源之一。
5. 鸡腿对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、虚弱等症状有较好的食疗效果。
一个鸡腿的热量
每100克鸡腿所含热量214大卡，脂肪11．06克，蛋白质26．8克。鸡腿是鸡从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许...
一个鸡腿的热量等于几碗大米
吃一个鸡腿的卡路里是146大卡左右。鸡腿属于优质蛋白质食物，减肥期间食用能起到增肌和促进燃脂的作用，还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂的现象。如何健康的减肥？一，饮食方面。1，三餐规律，均衡营养。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理。...
一个鸡腿的热量相当于几碗饭?
一个鸡腿的热量相当于2碗饭，而且一个鸡腿的卡路里是146大卡左右。鸡腿属于优质蛋白质食物，减肥期间食用能起到增肌和促进燃脂的作用，还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂的现象。每一百克鸡肉中蛋白质的含量高达23.3克，但是脂肪含量却只有1.2克，在所有的肉类中是脂肪含量较低的，所以，在减肥期间适当吃些...
一个炸鸡腿的热量有多少
热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/6d81800a19d8bc3e4dce91b78d8ba61ea9d3458d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/6d81800a19d8bc3e4dce91b78d8ba61ea9d3458d?x-bce-...
一个鸡腿的热量
1、一个鸡腿的重量大概在100克左右，含有200大卡的热量，属于一种高热量的食物。2、它的热量主要集中在鸡腿的表皮之中。而鸡肉里面的热量相对来说比较少，除了热量以外，鸡腿中的维生素a、蛋白质含量也比较高，适量的吃一些鸡腿可以有效的起到补钙作用。含有的钾离子能够增强心脏的射血能力，降低心脑血管...
鸡腿热量 关于鸡腿的热量介绍
1、每100克鸡腿可食用部位的热量约为181大卡，不过鸡的脂肪多囤积在皮下，鸡腿带皮， 所以导致鸡腿的脂肪含量比鸡胸脯肉高了不止3倍，如果是减肥期间建议去皮后食用。2、而且鸡腿中去掉鸡皮的部分营养比例非常好，100克中有19.7克蛋白质，3.9克脂肪，没有碳水。
一个鸡腿的热量是多少大卡
鸡腿的热量为181千卡\/100克。另外，每100克鸡腿含:蛋白质16.00克、脂肪13.00克、碳水化合物0.00克、膳食纤维0.00克
一个鸡腿的热量
一个鸡腿原本的热量都是不算低的，一般一个正常大小的炸鸡腿热量是在227大卡，这已经不算是低的了。再加上，鸡腿经过油的煎炸，让原本脂肪含量较低的鸡腿的脂肪几乎成倍的在增加，那么的热量也是成倍的增加了。这样一个炸鸡腿的热量都可以远远超过一包方便面和饼的热量了哦。这就成了我们平时的生活...
一只鸡腿不算骨头多少克
100克 鸡腿一去皮油脂自然会减少很多，167 大卡（100克可食部分），一斤鸡腿去掉骨头，可食部分也就300克，500大卡左右。一只鸡腿（约83g）热度量为150大卡。一只鸡腿的鸡皮（约8g）热量为35．2大卡。去掉鸡皮的鸡腿热量为114．8大卡
一个鸡腿有多少热量?
146kcal（千卡）\/100g
歧罚景天： 吃一个鸡腿的卡路里是146大卡左右.鸡腿属于优质蛋白质食物,减肥期间食用能起到增肌和促进燃脂的作用,还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂的现象. 如何健康的减肥? 一,饮食方面. 1,三餐规律,均衡营养. 规律的饮食有助于代谢稳...
李沧区19676621810： 一只炸鸡腿的热量多少k - ？
歧罚景天： 炸鸡腿的热量: 营养素每100克 热量255.31大卡 碳水化合物0.44克 脂肪21.77克 蛋白质13.08克 纤维素0.04克
李沧区19676621810： 1个白水煮鸡腿多少卡路里 - ？
歧罚景天： 鸡肉煮熟的时间是不一定的,视情况而定.煮鸡肉的时间要根据鸡肉的老嫩情况来决定煮的时间,如果鸡肉比较老,一般煮的时间就比较长,鸡肉比较嫩的话就可以不用煮那么久.此外,还要看是用什么厨具来煮.若是用砂锅白水煮鸡肉的话,一般要煮一个小时;若是用高压锅白水煮鸡肉的话,一般煮20分钟左右后,关火,再焖10分钟左右.
李沧区19676621810： 炸素鸡腿的热量是多少? - ？
歧罚景天： 炸素鸡腿的热量(以100克可食部分计)是304大卡(1271千焦),单位热量较高.每100克炸素鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%.
李沧区19676621810： 一个炸鸡腿的热量是多少？
歧罚景天：吃胖容易减肥难.吃一个炸鸡腿摄入的热量是300-400千卡,吃一个巧克力冰激凌,摄入的热量是200-500千卡.有人曾试验过,在跑步机上以8公里/小时的速度跑了近40分钟,才消耗240千卡热量,连一个鸡腿的热量都没能消耗完
李沧区19676621810： 煎鸡腿的热量是多少? - ？
歧罚景天： 煎鸡腿的热量(以100克可食部分计)是218大卡(912千焦),单位热量适中. 每100克煎鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%.
李沧区19676621810： 玉米和鸡腿哪个热量高 - ？
歧罚景天： 鸡腿热量:181 大卡(100克可食部分) 鸡的脂肪多囤积在皮下,鸡腿带皮,所以脂肪含量不低,减肥期间建议去皮后食用. 1只鸡腿(120.0克,可食部分83.0克) 150大卡 标准(100克) 181大卡玉米热量:106 大卡(100克可食部分) 一...
李沧区19676621810： 100g鸡肉的热量有多少克 - ？
歧罚景天： 100g鸡肉的热量有热量111千卡. 鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用.鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类.但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖. 100g鸡肉含...
李沧区19676621810： 火鸡腿的热量是多少? - ？
歧罚景天： 火鸡腿的热量(以100克可食部分计)是91大卡(380千焦). 每100克火鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%.
李沧区19676621810： 香酥鸡腿的热量是多少? - ？
歧罚景天： 香酥鸡腿的热量(以100克可食部分计)是210大卡(878千焦),单位热量适中. 每100克香酥鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%.
