如何才能自信？

~ 强烈推荐《自信的秘密》——罗伯特·安东尼。
不自信首先我觉得是一种消极的情绪。当要完成一件事情的时候，如果当事人第一时间体察到的是不自信的这种感觉，心情不好了，那他就没那么多心力去思考完成这件事情的方法。处在消极思想下创造力也严重下降，所以事情总是无法顺利解决。所以首要就是要解决不自信这个情绪问题。
解决情绪问题的方法就是把情绪当作一个客体，去观察它。通常你会感觉胸口有堵的感觉，把注意力转移到那个感觉上，同时思想放空，情绪或是说这种不舒服的感觉就会很快消散了。
然后就是要解决思想的问题。不自信就是一连串错误思想引起的对自身能力和价值的错误判断。要看清楚自己的思想，最好是深入到潜意识的层次，看清了也就释然了，也许你会感慨“原来我的想法是这样的，真是幼稚!”。关于反观内心，有很多灵修书籍可以看，推荐张德芬老师写的《遇见未知的自己》。
下面是部分《自信的秘密》里面的内容，读后感觉作者真的就是一位智者。
1.你首先要做的就是从对当前某事物深信不疑的状态下清醒过来。
2.主导思维或观念的改变，会带来内心意识的变化，从而导致外在环境的改变。
3. 独立路上最大的绊脚石，是我们错误地认为别人比我们更聪明更能干。这使我们常常将自己的幸福寄托在别人的身上。我们总是向外界伸出求援之手，希望别人或环境甚至上帝把所有该我们自己做的事情全部做完。我们的依赖性由此陡增，总想要操纵别人，变得顺从、爱与人攀比和竞争。
4.顺从的人希望得到别人的肯定。他永远不会满足，不断地从别人那里寻求赞美和认可。小时候，寻求的对象是父母和老师；工作了以后，对象变成了老板和同事；结了婚，对象又换成了他的配偶。他需要有人在身边不断地赞美他，这样他可怜的自尊才能得到慰藉。通过对他人认可的追求，他逃避了创造属于自己的成功和幸福的责任，完全将自己的康乐寄托在别人身上。实际上，他已经在精神上沦为了别人的奴隶，变成了一个无法独立生活的失败者。
5.我们永远都不应将创造/毁灭自己生活或主宰我们人生的权力交到别人的手上。
6.奖赏和惩罚体制是如此根深蒂固地深入我们的潜意识和中枢神经系统，以至于我们会对任何形式的赞美和责备产生条件反射。与孩童和少年时代我们努力取悦父母一样，作为成年人，我们会将余生的大部分用来取悦他人。
　 7.积极的自信不只是简单地承认自己的才能或成就。它是个人对自我的认可，不是自我主义，也并非自恋。你只不过是认识到自己是一个真正独特而有价值的个体，不需要用成就或财富去令他人瞩目。事实上，自吹自擂正是没有自信的典型表现。
8.我们对那些不接受或不同意我们价值观的人百般挑剔，试图通过证明自己对别人错，来消除我们的自卑感。当他们做了我们不喜欢的事时，我们会感到非常不快。当我们挑剔别人时，我们等于是在说："我不喜欢做那件事，所以我也不能容忍你做。"从心理学的角度来说，我们会很厌恶别人身上那些我们自己也有的毛病和弱点。
9.我不在乎你怎样看待自己。无论你是冰雪聪明或天生愚钝，体型过瘦或偏胖；无论你是激进主义者或和平主义者；普通的办公室职员或高层管理人员；家庭主妇或职业女性；无论你的性格是外向、友好或胆怯、不受欢迎；无论你是酒鬼、瘾君子、谎话精、吹牛大王、骗子或神经病。或许你惧怕一切人和事，感到意志消沉；又或许你对天气感到不满意，讨厌猫、狗和大黄蜂，不喜欢锻炼，讨厌塞车，或不喜欢吃菠菜。然而，上述任何一点都不能真正地说明你是一个怎样的人。它们都只不过是对你行为的描述。如果片面地看待自己的行为，你会对自己形成错误的看法。你没有证明就武断、限制甚至否定自己　
10.简单来说，缺乏自信是意识上的问题。一旦你真正了解自己，你就会知道为什么你会是这样的人，最重要的是，你可以学会爱自己，接受自己。　　　　
11.我们可以这样来定义"意识"：意识就是你自觉或不自觉地用来感觉和理解一切影响你生活的事物的工具。它是你生活经验、环境、知识、智力、直觉、本能和你五官感觉到的所有东西的总和。你目前的意识水平反应了你的心情、态度、情绪、成见、习惯、要求、渴望、畏惧、雄心和目标。最重要的是，它说明了你对个人价值的理解，即你对自己的看法。

---

庆元县18379008934： 怎么做才能让自己更自信? - ？
塔灵爱诺： ”可以说,拥有自信就拥有无限机会.那么如何增强自信呢? 增强自信的第一个方法:关注自己的优点.在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等、发展的眼光看自己.所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标.注意全面...

庆元县18379008934： 怎样才可以更自信 - ？
塔灵爱诺： 在我们的生活中,总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情,可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况,下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍,如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练,用不了多久,你肯定...

庆元县18379008934： 怎样才能变得自信? - ？
塔灵爱诺： 首先要热爱生活,这是自信的动力源.其次,要不轧制对自己自我肯定,等自信已成为为习惯,并感觉不到他的重要的时候,才升级成功.还有坚信自己是最棒的,一种平淡的心态处事,你任何时候都是你自己,无论你是春风得意还是人生最黑...

庆元县18379008934： 怎么样才能自己更自信 - ？
塔灵爱诺： 如何自信首先要热爱生活,这是自信的动力源.其次,要不轧制对自己自我肯定,等自信已成为为习惯,并感觉不到他的重要的时候,才升级成功.还有坚信自己是最棒的,一种平淡的心态处事,你任何时候都是你自己,无论你是春风得意还是...

庆元县18379008934： 怎么样才能变得自信 - ？
塔灵爱诺： ●:首先要热爱生活,这是自信的动力源.要正确看待自己.寻找自己长处. 然后,让自己的长处得以发挥. 这是最基本的获得自信的条件.获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行.这是最基本的. 因此,你要好好利用自己的长处,...

庆元县18379008934： 怎样可以自信? - ？
塔灵爱诺： 人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足.要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心.人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美.正确认识自己,就...

庆元县18379008934： 怎么才能让自己自信? - ？
塔灵爱诺： 首先,要正确看待自己.寻找自己的长处. 然后,让自己的长处得以发挥. 这是最基本的获得自信的条件.获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行.这是最基本的. 因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处.要多做,...

庆元县18379008934： 怎么样才能自信 - ？
塔灵爱诺： 更多的看到自己的长处和优点,并不断创造优点,心中踏实了生活充满自信.

庆元县18379008934： 怎样才自信?？
塔灵爱诺： 自信就是自己相信自己,也就是指对自身力量的确信.自信是一中良好的心里品质.有了信心你就会在严肃的生活中找到乐趣. 自信的基础是实力,好奇是自信的发动机,自信有助于成功,所以想要自信就要提高自己的实力,夺观察,多为为什么,因此要从小事做起,从生活中的点点滴滴中找回自信这是建立自信最好的方法了 1.进步与长处.发现自己的长处和优点是我们树立自信的基础. 2.信心和实力,信心的基础是实力 3.个人的自信是建立在民族的自信上的,只有把个人命运与祖国发展结合在一起,我们的自信才能磐石般的根基.

庆元县18379008934： 怎样才能自信？
塔灵爱诺： 增强自信的十五种方法增强自信的第一个方法:关注自己的优点.在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点.这样有助你提升从事这些活动的自信,...